Слабохарактерность – это персональное качество человека, выражающееся в отсутствии способности выработать личное мнение и неукоснительно следовать ему. Причинами возникновения слабохарактерности являются ошибки воспитания в семье. Простыми словами слабохарактерный человек не в состоянии отстаивать свою позицию и интересы.
Признаки
Синонимом к понятию слабохарактерность является ведомый, а народ окрестил человека с данной чертой характера «тряпкой». Таким образом, слабохарактерность присуща людям, избегающим преодоление препятствий на пути к приобретению желанного результата.
Описываемая черта характера не зависит от возраста или пола. Данной характеристикой способны обладать в равной степени, как мужчины, так и женщины.
К признакам слабохарактерности причисляют:
– робость;
– бессилие в принятии решений;
– неуправляемость эмоциями;
– неспособность сохранять внимание собеседника;
– предрасположенность к жалобам;
– завистливость;
– неимение личного мнения по важным вопросам;
– слепое подражательство авторитетам.
Выше приведены только основные характеристики. Зачастую мужчины свою слабохарактерность скрывают за внешней брутальностью, например, они начинают грубить, если ощущают напряжённость или застенчивость.
Слабохарактерность как черта личности отмечается у нерешительных, застенчивых, неактивных по жизни людей. Они постоянно сталкиваются с проблемами в социуме. Слабохарактерный человек не станет преодолевать препятствия для достижения вожделенного результата.
Данная черта характера останавливает человека на пути к успеху. Если же личности с данным качеством удастся каким-то образом добиться успеха, то её мягкостью будут пользоваться другие коллеги. Обычно, на таких людей начальство перекладывает решение проблем, которые не относятся к его обязанностям или загружают дополнительной работой.
Работники в ущерб слабохарактерному коллеге будут «проламывать» себе путь наверх к успеху, непрерывно стремясь к выгодным для себя перспективам. И если слабохарактерный человек занимает высокопоставленную должность, то миновать нежелательных проблем с персоналом будет достаточно непросто. Подчинённые ни в грош не будут ставить такого начальника.
Быть наделённым мягким характером, с весьма податливой волей – это означает проявлять слабость, заметив которую, окружающие начнут манипулировать человеком и использовать в своих целях.
Психологи выделяют некоторые признаки слабохарактерности, которые дают возможность использовать безвольного человека в своих намерениях.
Первый признак отмечается в том, что человек совершая некоторые поступки, не отдаёт себе отчёт о предстоящих последствиях. Такие люди стараются своими поступками показать, насколько они хорошие и прослыть добрыми и отзывчивыми. Они считают, что их деяния помогут им приобрести статус «доброго» человека. Если же нет необходимости показывать свои «положительные» качества, то они автоматически перестают быть «добрыми».
Другими словами показная доброта является слабостью характера. Например, видя нищего на улице, бесхарактерный человек пройдет мимо, но если с ним будет кто-то рядом, то он обязательно даст милостыню, дабы произвести впечатление и прослыть добрым. Если человек истинно добрый, то он не станет афишировать свою благотворительность.
Следующим признаком безволия будет безотказность людей, которые не могут говорить «нет». Безотказные люди жалуются, что окружающие постоянно злоупотребляют их добротой. Мягкотелый человек постоянно злится на окружающих, поскольку его беспрерывно используют, а он ничего не может с этим поделать и только соглашается. Он опасается испортить отношения с просящими людьми, его одолевает страх, что о нём подумают плохо, если он откажет.
Третьим признаком слабохарактерности является страх брать ответственность по жизни, боязнь указать другому на его ошибки. Такой человек снисходителен потому, что опасается, что его действия способны значительно задеть или расстроить чувства других людей.
Четвёртый признак – это когда слабая личность бросает друга в беде, не пытаясь ему помочь. Максимум на что она способна это причитать и опасаться только за личное благополучие. Неумение отстаивать свою позицию проявляется в том, что человек предпочитает помалкивать, а не что-то доказывать.
Как побороть слабохарактерность
Одним из проявлений слабохарактерности является трусливость человека. Зачастую такая личность могла чего-то добиться в жизни, но из-за трусости она не предпринимает даже попыток. Ей нравится жалеть себя, страдать, накручивать, что у неё ничего ее выйдет. Это гораздо легче, чем предпринимать какие-то действия.
Важнейшими характеристиками описываемого качества является отсутствие персонального мнения и ведомость. Эти качества у личности проявляются при разных обстоятельствах. Учитывая, что характер формируется из привычек, то если стараться менять привычки, можно воспитать у себя желаемые качества волевого человека.
Чтобы побороть слабохарактерность, необходимо настраиваться на длительную работу над собой. Близкие могут поддержать морально на первоначальном этапе, но все дальнейшие изменения зависят от самого человека.
Найти в себе силы и избавиться от слабохарактерности не так уж и сложно. Достаточно воспользоваться предложенными советами:
– перво-наперво важно понять причины своей слабохарактерности, если самому не удастся, то в этом может помочь разобраться психолог;
– далее следует избавляться от зависимости от чужого мнения, для этого нужно иметь всегда своё мнение, не страшиться его высказывать, невзирая на то, верное оно или нет;
– важно начать мыслить самостоятельно и разрешать себе иметь право на ошибки;
– требуется перестать жаловаться и начать решать возникающие по мере поступления проблемы;
– не надо стремиться быть на кого-то похожим;
– необходимо научиться отказывать в просьбах без объяснения причин;
– следует ставить перед собой конкретные цели и идти к ним, не смотря на препятствия;
– требуется осознать, что выплёскивать постоянно свои эмоции ни к чему, а важно наладить баланс между сердцем и умом в момент принятия решений.
Итак, слабохарактерность присуща индивиду, который сомневается в своих силах и не может персонально преодолеть сложные жизненные ситуации. Эта черта характера делает личность слабой и напрямую зависящей от мнения других. Такие люди видят только проблемы вокруг себя и не замечают своих внутренних преград и противоречий. Поэтому, чтобы обрести силу воли и покончить со слабохарактерностью, необходимо меняться самому, решая свои внутренние проблемы самостоятельно или с психологом.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Самовоспитание
Раз уж вы уже выросли, то определенное воспитание вы уже получили. Не нравится, как воспитали вас родители – перевоспитывайте себя сами. Стать успешным человеком может каждый, который искренне хочет им стать.
Легче легкого все списать на свои слабые стороны: «Я не написал отчет, потому что забыл. Вы же знаете, какой я забывчивый!» или «Меня все обижают, потому что я слабый и трусливый». А сделать что-нибудь, чтобы перестать быть слабым и трусливым слабо? Может, хоть на пару занятий по кикбоксингу сходить, а?
Не работая над своими слабыми сторонами и не увеличивая сильные, вы навсегда останетесь в жизненном болоте. Может, конечно, вы относитесь к людям, которым только и надо, чтобы был хлеб, масло, да пиво, тогда зря вы это читали. А если вы хотите выбраться из трясины, то начинайте работу. Прямо сейчас. Возьмите ручку, блокнот, садитесь за стол и пишите:
«У меня есть масса сильных сторон. Это…..» и, как заключение, «Есть у меня немного недостатков, это…..». Написали? А теперь исправляйте свою лень к физическим упражнениям – отправляйтесь на прогулку или начните делать генеральную уборку. Удачи вам, у вас все получится!
Изображение: gcoldironjr2003(flickr.com)
Ведь именно после его прочтения следует первый этап отсева кандидатов на должность. Значит, соискателю необходимо заинтересовать в первую очередь HR-специалиста, чтобы претендовать на первое собеседование.
Резюме должно быть достаточно кратким, не более 1-2 страниц. Необходимо постараться разместить в этом формате не только информацию о профессиональных навыках и полученном образовании, но и коротко обозначить соискателя. Указывая личную информацию, взвешивайте каждую фразу, ибо так раскрываются ваши слабые стороны в резюме. Например, если вы опасаетесь, что вас могут отвергнуть из-за возрастной категории, укажите сначала и опыт работы, а дату рождения напишите в конце. и наличие детей в каждом конкретном случае тоже влияет на оценку резюме. Если работа предполагает командировки, обязательно укажите, что с детьми находится кто-то из членов семьи или няня, что вы можете без проблем покинуть их на время служебных поездок. Женщин это касается в большей степени, особенно, если дети маленькие. Лучше информацию о малышах указывать в самом конце резюме, чтобы она не была воспринята негативно. Наличие у женщины детей дошкольного возраста практически для любого работодателя — это ваши слабые стороны в резюме. Постарайтесь уделить как можно больше времени са
мым сильным сторонам — образованию, профессиональному стажу, полученным навыкам. Может случиться так, что вам предложат заполнить форму резюме, разработанную работодателем. Наверняка в ней будет очень много вопросов о ваших личностных качествах. Не нужно притворяться тем, кем вы не являетесь, ведь во время работы это все обнаружится.
Ваши в резюме
Если от вас требуется описать свои сильные и слабые стороны в резюме, не стоит особенно откровенничать. Не нужно описывать слабые стороны характера. В резюме будьте лаконичны и взвешивайте характеристики. Ведь в зависимости от должности, на которую вы претендуете, одно и то же качество может быть как достоинством, так и недостатком. Например, для работы аналитика не требуется коммуникабельность, здесь уместнее другие качества — скрупулезность, сосредоточенность и т.п. Для работы с посетителями требуется работник со спокойным, порой даже флегматичным характером. Здесь совсем не нужны лидерские наклонности.
Описывая свои слабые стороны в резюме, например, незнание иностранного языка, сделайте акцент на своем стремлении к развитию и желанию учиться. Если от вас требуется рассказать о своих недостатках, укажите не более 2-3 качеств. Лучше избегать обтекаемых формулировок и не указывайте качества, идущие вразрез с требованиями к вакантной должности. Опишите самыми простыми словами, без сложных словесных оборотов, свои слабые стороны в резюме. Пример: импульсивность, прямолинейность, замкнутость и т.п. Не пишите пугающие потенциального работодателя формулировки типа — неусидчивость, вспыльчивость, медлительность, и т.п. Не делитесь наболевшим, это не имеет отношения к вашим планам получить работу.
«Назовите ваши сильные и слабые стороны?» — такой вопрос вам с большой долей вероятности зададут на любом собеседовании. Да и в графа «Сильные и слабые стороны» просто отсутствует. Но если уж вы решили об этом написать, то давайте «подадим все в лучшем виде». Универсальное правило – даже ваши слабые стороны в резюме должны быть привлекательны для работодателя. Для наглядности разберем несколько примеров.
Виды
Исходя из причины развития, механизмов формирования и симптомов, гайморит бывает нескольких типов
Выделение каждого из них важно для определения тактики лечения, прогноза и разработки мер профилактики
Острый – развивается быстро, как осложнение ОРВИ, насморков, простудных заболеваний, воспаления в области корней зубов на верхней челюсти. Возбудители проникают через каналы, соединяющие пазухи с полостью носа с гайморовыми пазухами, размножаются в полости. Тело начинает активно вырабатывать иммунные клетки и слизь, чтобы обезвредить патогенные организмы. Если слизь закупорит проток пазухи, возникает давление на стенки, усиление воспалительного процесса. По мере очищения пазухи от содержимого воспалительный процесс постепенно затухает.
Хронический – воспалительный процесс, который длится более 4 недель, имеет вялое или волнообразное течение, с периодами обострений. Обычно возникает из-за не долеченной острой формы, наличия аденоидов, тонзиллитов, отитов.
Гнойный – обычно становится осложнением острой формы либо обострения хронического процесса, если процесс не лечится, предпринимаются попытки самолечения или пациент переносит инфекцию на ногах. Патогенные бактерии накапливаются в пазухах, в смеси с лейкоцитами образуют гнойное содержимое. Самое опасное осложнение при этой форме – прорыв гноя в полость черепа, поражение костных тканей, мозга.
Двусторонний – одна из тяжелых форм, поражение локализовано сразу в обеих пазухах – левой и правой. Нередко возникает как осложнение инфекций в полости рта и носоглотки, обычно грибковой или бактериальной. Обычно имеет острое течение, редко переходит в хроническую форму.
Аллергическое поражение возникает у пациентов, страдающих от чрезмерно активной реакции иммунной системы на различные вещества. Особенно часто эта форма синусита бывает при поллинозе, круглогодичном рините, реакции на плесень, пылевых клещей.
Катаральный – преимущественно бывает у детей. Он развивается при проникновении в полость пазух патогенных организмов, что формирует отек и раздражение слизистых. Считается самой легкой формой болезни, проходящей при активном лечении без осложнений и последствий.
Полипозная форма формируется при образовании полипозных разрастаний слизистых из-за чрезмерно быстрого деления клеток. Рост полипов могут провоцировать инфекции, травмы, велика роль наследственности.
Одонтогенный – формируется как результат серьезных проблем зубов, особенно 4-6 зуба на верхней челюсти, корни которых расположены в непосредственной близости от пазухи. Если возникают проблемы в области корней этих зубов, воспаление и нагноение может переходить на пазуху, она заполняется секретом и воспаляется.
Почему говорят, что женская слабость — это сила?
Наверняка вы часто слышали такое выражение и недоумевали: как слабый человек может одновременно быть сильным? Смотрите, девушки: каждый раз, когда вы демонстрируете свою слабость — например, говорите мужчине, что не можете достать коробку с верхней полки — он испытывает чувство гордости, что может вам помочь. А значит, втягивается в вашу игру и начинает испытывать к вам все большую нежность и привязанность.
Предложу маленький лайфхак: если вы никогда не демонстрировали беспомощность в отношениях с партнером и не знаете, с чего начать, то начните с интима. Женская слабость, демонстрируемая в сексе однозначно заведет мужчину и станет для него мощнейшим стимулом.
Кого называют слабохарактерным человеком?
Определение «слабохарактерный», что и говорить, весьма и весьма размыто. Поэтому «Красивая и Успешная» постаралась подобрать два набора более конкретных качеств, суммарно составляющих ту самую слабохарактерность.
Итак, отрицательные качества и черты слабохарактерного человека:
- неумение и нежелание отстаивать свою точку зрения;
- слабая воля и мотивированность;
- нерешительность;
- неуверенность в себе;
- трусость, боязнь рисковать.
А к плюсам слабохарактерности можно отнести:
- доброту и доброжелательность;
- склонность к альтруизму, готовность помогать, и т.д.;
- скромность;
- неконфликтность.
Разумеется, каждое из этих качеств само по себе несет плюсы и минусы, и то, что со стороны, с точки зрения общества, является положительным моментом, для самого человека может представлять значительную проблему. Например, на неконфликтных, альтруистичных и добродушных людей нередко взваливают задания, которые они вовсе не обязаны делать – но они просто не решаются отстоять свое право их не делать.
Если вы со вздохом уходите из магазина, обнаружив что вас обсчитали или продали некачественный товар; если вы мгновенно прекращаете флиртовать с симпатичным парнем, лишь заметив к нему интерес со стороны вашей бойкой подруги; если вам до дрожи в коленках страшно напомнить вашему начальству об обещанном повышении – то вас, вероятно, можно назвать слабохарактерным человеком…
Как лечить
Лечить эмоциональную неустойчивость можно и нужно. Для начала необходимо попытаться исключить все ситуации, которые являются спусковым крючком для эмоций человека. Это могут быть напряженные рабочие моменты, не очень приятные встречи, разговоры с людьми, вызывающими негативную реакцию. Также существуют различные БАДы, успокаивающие нервную систему, повышающие работоспособность, нормализующие гормональный баланс и обмен веществ. И лечащий врач вполне может назначить курс таких препаратов.
Смена обстановки, новые положительные впечатления, которые можно получить на отдыхе в санатории или на курорте, свежий воздух, поездка на природу — все это поможет снять нервное напряжение. Надо научиться любить себя, и обязательно находить время для таких вещей, как расслабляющий массаж, спа-процедуры, танцы, занятия йогой, плавание.
Хорошо помогают сеансы ароматерапии, которые, кстати, можно проводить и самому. Для этого используются эфирные масла различных лекарственных растений, и купить их можно в любой аптеке.
Существуют и природные витаминно-минеральные комплексы, помогающие при эмоциональной неустойчивости: реФлора, абиВит, иммуниТон и др. Какой именно подходит Вам — решит врач.
Как перестать быть мягкотелым и закалить свой характер
Пользу жесткого поведения бессмысленно отрицать, но далеко не каждый человек способен развить в себе эту черту. Многие представители социума отличаются мягкотелостью и уступчивостью, которые могут сослужить плохую службу в ситуациях, требующих способности отстаивать свою точку зрения и принимать верные решения.
Для того, чтобы добиться настоящего успеха в развитии внутренней жесткости, следует обратить внимание на рекомендации специалистов
- Осознание необходимости. Прежде чем начинать развивать в себе твердость характера, нужно четко принять факт того, что природная кротость является причиной множества самых различных проблем в повседневной жизни. Отличным способом взвесить все плюсы и минусы будет письменное перечисление всех возможных последствий. Например: «Сослуживцы привыкли пользоваться моей безотказностью для решения самых неприятных заданий».
Пример для подражания. При работе над собой не лишним будет иметь перед глазами пример человека, который полностью соответствует понятию эталона. Возможно среди знакомых есть личность, которая успешно сочетает в себе все желанные черты
Обратите внимание на его манеру держать себя в компании, мимику и лексику. Но обязательно помните, что каждый характер – это уникальное и весьма сложное сочетание различных черт, бездумное копирование которых может привести вас к потере себя.
Постепенные изменения. Не думайте, что сможете превратиться в абсолютно другого человека за считанные дни
На самом деле весь процесс формирования жесткости может занять не один месяц. Не торопитесь, начните с малого и со временем вы добьетесь значимых результатов. В противном случае окружающие могут счесть ваши изменения некоторой блажью, которую им стоит просто перетерпеть, либо начнут активно пытаться вернуть вас на «путь истинный».
Искусство отказывать. Учитесь говорить людям спокойное и твердое «нет». Именно это умение можно назвать одним из основных признаков сильного характера. Если коллеги привыкли гонять вас с мелкими поручениями или обращаться к вам за помощью, зная, что вы никому и никогда не отказываете, то будьте готовы разочаровать их. Ваши попытки перестать быть «вьючной лошадью» вызовут с их стороны только укоризненные взгляды и поджатые губы. Но не вздумайте сдаваться и идти на попятный. Не показывайте слабину и помните, ради чего вы вообще все это затеяли.
Работа над взглядом и жестами. Всем прекрасно известно, что жесткого человека можно различить даже в шумной галдящей толпе. Его выдают манеры поведения, а именно – вербальные и невербальные признаки. Взгляд должен быть прямой и уверенный, осанка всегда прямая, жесты достаточно скупые. Особое внимание стоит уделить интонациям голоса. У уверенного в себе человека голос всегда ровный и спокойный. Жесткий человек отличается способностью красноречиво молчать. Всем своим видом он может показать свое отношение к той или иной ситуации, ему не нужно повышать голос, чтобы отстоять свою позицию.
Занятия спортом. Удивительных, а порой и ошеломительных результатов в закалке характера помогает добиться спорт
От: admin
Эта тема закрыта для публикации ответов.
У меня слабый характер
Денис
Здравствуйте!мне уже 30, но я никак не могу обрести себя, потому что я слаб духом и характером. я вполне приличный, симпатичный молодой человек. Да и в отношениях с девушками все было не плохо, но они меня всегда оставляли, именно из-за этой причины. Но не в них собственно дело,а во мне. Я взрослый, рассудительный человек и потому не боюсь себе в этом признаться, что у меня ОГРОМНЫЕ ПРОБЛЕМЫ из-за недостатка самодисциплины и слабохарактерности.Причем проблемы во всем: и с работой,и с родителями(хоть и живу в другом городе), и с девчонками(имею ввиду серьезные отношения). Помогите!Подскажите как мне быть, с чего начать, так продолжаться больше не может! В петлю, конечно, не полезу, но и жить в таком состоянии больше не могу,тяготит все как-то. Спасибо!
Здравствуйте, Денис! Вы вероятно все-таки сильный челвоек, если можете видеть в себе то, что считаете ограничивает Вас и мешает; но важно не только видеть, но и что-то делать для того, чтобы помочь себе. Поверьте, кроме Вас никто не сможет начать движение…Одного факта принятия своих недостатков мало (а порой знаете, многие люди списывают именно на якобы недостатки свои проблемы, но порой бывает полезно познать и принять свои слабые и сильные стороны, и адаптироваться именно с ними к этой жизни, порой не все можно изменить, но важно научиться принимать самого себя и взять именно на себя ответсвтенность за отношения и возможно тогда Вы и встретите человека принимающего Вас). может просто в отношениях не принимали Вас таким какой Вы есть, а это вовсе не значит, что надо подстраиваться под кого-то, ведь и тогда вряд ли человек, отвергающий Вас, сможет принять. если Вы чувсвтуете, что в Вас не хватает самоцисциплины — ставьте перед собой временные цели (сначал не столь сложные и жизненные)и выполняйте их — таким образом развивая силу воли. Апод слабохарактерностью сложно понять, что Вы имеете в виду (не возможность принять решения, брать на них ответсвтенность, инфантильность…..). В целом есть над чем поработать — знаете на расстоянии нельзя ни дать Вам конкретные рекомендации, ни разобраться и помочь понять Вам что происходит — поэтому приходите — решитесь — можете смело обращаться ко мне — звоните — буду рада Вам помочь!
В таких случаях обычно люди начинают длительно работать с психологом. Ставится цель, которой Вы хотите достичь и Вы разбираете постепенно, шаг за шагом все сложности и проблемы, которые мешают их достичь. В данной формулировке у Вас нет цели. Вы только описали, ОТ чего Вы хотите избавиться — от слабохарактерности, от слабости духа. От ситуации, в которой девушки оставляют Вас и уходят.
Осмелюсь предположить, что достичь Вы хотите силы характера и силы духа. Хорошо, пусть так, но это слишком общая и размытая цель. Разные люди под этим понимают различные вещи. Что для Вас означает сила характера? Что изменится в жизни, когда Вы станете сильным духом? Где Вы будете находиться, чем заниматься? КАк Вы это почувствуете? Девушки перестанут бросать, что будет происходить вместо бросания?Эти и подобные вопросы задают психологи для того чтобы прояснить цель. Вы можете прити с готовой целью и начать работать или посвятить 1 занятие постановки цели. Если такой метод работы интересен, пожалуйста, можете приходить и будем работать. Можете посмотреть мой сайт и задать любые вопросы.
Здравствуйте, Денис.
То, о чем Вы пишете, к сожалению, не разрешается при помощи одного письма. С этим нужно работать очно и работа это долгая. Важно исследовать все. Начиная с того, ЧТО Вы называете слабым характером и как он проявляется в Вашей жизни, заканчивая тем, чем ценно (да-да!) для Вас это состояние. Ведь наш организм мало что делает просто так. Возможно, Вам для чего-то вгнутренне необходимо поступать именно так. Исследовать это и учиться переплетать в подходящем только Вам сочетании ценности нынешнего состояния и ценности желаемого, можно в очной работе. Я работаю с подбными запросами.
Если Вам это действительно Важно, буду рада помочь Вам.
Так же Вы можете писать мне на почту: NastushaMay@mail.ru
С уважением,
Денис, складывается у меня впечатление (есттественно, субъективное), что что-то как-то вроде Вы лукавите… То «я слаб духом и характером», то «я взрослый, рассудительный человек» — 2 разные картинки! Думаю, что в зависимости от ситуации Вы меняетесь и это здорово! Когда то выгодно быть таким, а иной раз и другим!
Когда «они (девчонки) меня всегда оставляли именно из-за этой причины», Вы уточняли из-за какой причины? Может потому, что с «девчонками» серьезные отношения строить … сложно, они же еще девчонки, а не девушки, не женщины!? Вот вы пишете «и в отношениях с девушками все было не плохо», т.е. то, что расставались, в общем-то не травматично и работу над ошибками не делали?
Вы задаетесь вопросом: «Подскажите как мне быть, с чего начать?» Уточните (для себя) — с чего начать что, и про что «быть»? Чего Вы хотите? Цель? На что направлен Ваш взгляд? К чему Вы хотите прийти?
Важно принять себя с «недостатком самодисциплины и слабохарактерностью», предварительно с психологом поисследовав, откуда, в память о ком, вместо кого Вы с таким набором качеств! Это всё Ваши субличности, они ценны для Вас, это — ВЫ! Слабохарактерность = добрый, гибкий, мягкий, лояльный… Недостаточно самодисциплинирован = свободен, подвижен, взрывной, генератор идей… Ищите плюсы в кажущихся «минусах».
А с девушками — просто не готовы Вы строить отношения. Пока что… И причины придумали.
Ника, я вижу сразу несколько тем, которые требуют уточнения и проработки. Давайте начнем с главного: были ли вы у врача и исключили ли депрессию? Если нет, то это то, чем вам нужно заняться в первую очередь, потому что при депрессии без адекватной терапии вам будет невозможно работать над своими запросами.
Вы пишете, что всегда были чувствительной, молчаливой и слабохарактерной. Чувствительность — это очень важное качество, оно помогает нам видеть прекрасное, понимать людей, ярче радоваться их успехам и сопереживать им в их горе. Кто называет вас слабохарактерной? В чем это выражается?
Поскольку вы интроверт, вам действительно гораздо комфортнее находиться наедине с собой, но это не значит, что ваш удел — быть изгоем. У вас нет внутренней потребности в большом количестве социальных контактов, и в этом нет ничего плохого или страшного. В мире огромное количество интровертов, они в разной степени успешны и социализированы, но их свойство характера не делает их хуже экстравертов. Интроверты умеют строить отношения: дружеские, деловые, личные. Вам это под силу, вам нужно принять то, какая вы, тогда и ежедневное функционирование станет намного понятнее и приятнее.
Что касается поступления в зарубежный вуз — если это действительно ваша мечта, не упускайте возможность, которую дает вам жизнь. Вам очень трудно решиться на подобный шаг, но, сделав его, вы приблизить к мечте. У вас есть друзья дома, вы сможете завести их и в другой стране, к тому же студенческая среда, особенно международная, как раз способствует обретению новых друзей и приятелей, новых интересов и хобби.
Сейчас вам страшно остаться одной, изолированной от семьи и друзей, грустно при мысли, что не с кем будет поделиться сокровенным. Возможно, вам действительно будет не хватать близких физически, тактильно, но у вас всегда под рукой будут средства связи, вы сможете говорить с ними, когда захотите, а новые знакомые, знания, среда и интересы не дадут вам скучать.
Ника, из вашего короткого письма уже понятно, что вы чувствительная, нежная девушка, но весьма целеустремленная и увлеченная. Не обесценивайте то хорошее, что есть в вас. У вас есть характер, и вам наверняка встретится много молодых людей, которым и ваша внешность, и ваш характер, и ваши интересы и цели покажутся очень привлекательными. А хорошее образование поможет вам пойти по тому жизненному пути, который вы сами выберете.
- В чем опасность апатии?
- Принять очевидное
- Психология апатии: с чего начать лечение «болезни»?
- Психология человека: с кем поведешься…
- Раскрасьте жизнь новыми красками!
- Читайте книги по психологии
Иногда бывают такие моменты в жизни, когда человек попадает во власть беспричинной апатии — такова его психология. Казалось бы, нет причин для депрессии, все живы и здоровы, дела идут своим чередом. Но на душе лежит груз, который не дает дышать полной грудью и радоваться жизни. Как встряхнуться и опять получать удовольствие от каждого дня?
В чем опасность апатии?
Проблема заключается в том, что люди в этом состоянии не хотят ничего делать и считают, что ничего изменить нельзя. Чтобы победить апатию, нужно понять, в чем заключается ее психология, разобраться, что привело к этому состоянию. Для этого мысленно вернитесь в то время, когда вы были веселы и счастливы. Какое событие вызвало у вас безразличие ко всему происходящему? Возможно, вы пережили сильный стресс или испытали сильнейшее разочарование?
Апатия коварна, она затягивает все глубже и глубже — в этом ее психология. Человек привыкает жить в таком безрадостном мире и вытянуть его оттуда крайне сложно. Он довольствуется малым, и у него нет желания улучшать свою жизнь.
Принять очевидное
Чтобы излечиться от апатии, необходимо принять тот факт, что она поработила вас. Не стоит отрицать, что вы потеряли вкус жизни, изменилась ваша психология. Примите свое состояние, позвольте себе погрустить.
Существует такое понятие как «внутренняя улыбка». Даже если вам не хочется вставать с кровати и ваше лицо напоминает каменную маску, постарайтесь улыбнуться душой. Психология в том, что нужно поверить в себя и в счастливое будущее — такой настрой обязательно даст положительный результат.
Психология апатии: с чего начать лечение «болезни»?
Если вас одолела хандра, и совсем нет желания что-либо делать, начните с действенного метода лечения этой «болезни». Наведите идеальный порядок в квартире, избавьтесь от старых и ненужных вещей. Они угнетают, и на подсознательном уровне у вас пропадает желание идти к новым победам — такова психология человека. Когда вы разберете все шкафы и полки, наступит порядок и в вашей жизни.
Без капли сожаления выбросьте всю ненужную одежду, которая истрепалась, стала вам мала или велика. То же самое сделайте и с обувью. В качестве утешительного приза купите себе какую-нибудь обновку.
Уберите в мусорную корзину все кружки без ручек, посуду с трещинками и сколами. Проведите ревизию в шкафах с кастрюлями и сковородками, наточите ножи. Оставьте только те предметы, которые вызывают у вас эстетическое удовлетворение. Не жалейте старую непривлекательную посуду — будет повод быстрее купить новую.
Избавьтесь от всех вещей, которые уже второй год не работают, но вы их так и не починили. Значит, не сильно они вам нужны. Это касается и тех предметов, которые вам надоели. Смело освобождайте место для новых вещей, ничего не жалейте. Так вы впустите в свою жизнь новые увлечения и интересы.
Психология человека: с кем поведешься…
Прислушайтесь к своим ощущениям, когда вы общаетесь с людьми из своего окружения. Один собеседник заряжает нас позитивом, второй вызывает раздражение — такова психология человека. Приложите все усилия, чтобы окружить себя позитивными и доброжелательными собеседниками.
Конечно, полностью исключить общение с негативно настроенными людьми у вас не получится. Существует категория населения, которая получает моральное удовлетворение, когда заставляет вас чувствовать себя неудачниками. Поэтому практикуйте психологический прием: когда при общении вы начинаете чувствовать отрицательную энергетику от человека, представьте, что вы окружены невидимой стеной, которая ее не пропускает. Учитесь создавать свое собственное пространство.
Если негатив окружает вас на работе, постарайтесь так обустроить свое рабочее место, чтобы вам было комфортно. Поставьте фото любимых людей, сувениры, которые вызывают у вас приятные воспоминания, яркий цветок в горшке.
Даже если ваша работа далека от идеала, учитесь находить положительные моменты. Когда вы ежедневно ждете конец рабочего дня, зарплату и отпуск, то создается ощущение, что жизнь проходит мимо. Несмотря на апатию и нежелание что-то делать, читайте книги по психологии, самосовершенствуйтесь. Когда вы начнете двигаться вперед, то «проснется» интерес — это психология человека.
Раскрасьте жизнь новыми красками!
Очень часто апатия — это следствие хронической усталости. Высокая загруженность на работе, бесконечный поток домашних дел, недопонимания с мужем и детьми приводят к истощению — такова психология человека. Единственный выход — учиться отдыхать и видеть во всем плюсы.
Пересмотрите рабочий график — если правильно распределить все обязанности, то обязательно найдется время, чтобы выпить чай или кофе и почитать книги по психологии, пообщаться с коллегами. Так вы сможете избежать нервного перенапряжения и победить апатию.
Не бойтесь экспериментировать. Меняйте маршрут на работу, смотрите фильмы того жанра, который раньше был вам неинтересен, знакомьтесь с новыми людьми. Ищите хобби, будьте открыты для перемен. Со временем вы заметите, что ваша жизнь приобретает другой оттенок, более яркий и насыщенный.
Вспомните, о чем вы мечтали в детстве. Хотя апатия убивает желание что-либо делать, все равно идите вперед. Выброс адреналина поможет вам встряхнуться: учитесь кататься на роликах, прыгните с парашютом. При выборе занятия учитывайте свои личные качества и черты характера — увлечение должно приносить моральное удовлетворение, а не вызывать страх.
Читайте книги по психологии
Книги по психологии дают возможность расставить приоритеты, понять, что для вас имеет первоочередное значение. Они стимулируют к новым свершениям, заряжают оптимизмом. С их помощью вы сможете проанализировать свою жизнь.
Если вы хотите избавиться от апатии, вам нужно найти источник приятных эмоций. Тогда серые будни перестанут вас угнетать и вызывать депрессию. Книги по психологии помогут понять, что для вас может стать этим источником.
Сначала ставьте себе незначительные цели, а затем — более масштабные. Успех будет вдохновлять вас, и скоро вам захочется доказать себе, что вы на многое способны. Ощущение самоценности — мощный стимул, благодаря которому меняется ваша психология, поэтому не бойтесь покорять новые вершины.