Женственность — не просто слово. Это — состояние души, пребывая в котором вы обретаете гармонию с собой, становитесь более плавной, изящной и, как следствие, начинаете притягивать успешных мужчин. Однако, это состояние — далеко не врожденное. Юлия Ланске — известный коуч, практикующий интерактивное обучение, она помогает женщине трансформировать сознание и построить отношения, создать семью. Сегодня она делится с читателями BeautyHack рабочими техниками и лайфхаками, которые помогут не играть роль утонченной женщины, а на самом деле стать ею.
Внешнее преображение
Как бы вы ни хотели сразу продемонстрировать мужчине свой богатый внутренний мир, он попросту не сможет его разглядеть, если на вас будут надеты «неправильные» вещи. Представьте себе: даже самые талантливые актрисы не могут перевоплотиться в своих персонажей без надлежащего внешнего «обрамления». Чтобы вжиться в роль Екатерины Великой, актриса Марина Александрова ежедневно переодевалась в пышные платья, утягивала талию жестким корсетом, надевала тяжелую корону. В результате произошла настоящая трансформация — от внешнего к внутреннему — и на экранах перед зрителями предстала сильная, волевая правительница, которой невозможно не поверить.
Такая техника работает не только на театральных подмостках, но и в реальной жизни. Первое, что стоит сделать, чтобы «запустить» трансформацию в леди-мечту успешных мужчин — сменить гардероб на более женственный. Вам помогут:
— Воздушные платья из «летящих» тканей
— Юбки «карандаш»
— Платья-футляры
— Туфли-лодочки на среднем каблуке
.gif)
Постарайтесь отказаться от одежды в стиле «унисекс» — мешковатые джинсы-бойфренды и безразмерные свитшоты скрывают достоинства вашей фигуры, при этом «дорисовывают» вам несуществующие килограммы. Конечно, не стоит ставить крест на брюках и свитерах, однако старайтесь подбирать эти предметы гардероба таким образом, чтобы они выглядели максимально женственно и утонченно. Одежда должна подчеркивать ваши достоинства — сделайте акцент на пышной груди, длинных ногах или осиной талии. Правильно подобранный гардероб придаст вам уверенности в себе и привлечет внимание успешных мужчин.
Женственность, сияющая изнутри
Женственный внешний вид — только начало трансформации. Чтобы стать идеалом успешных мужчин, попробуйте взглянуть на себя изнутри, прочувствовав происходящее на энергетическом уровне. Проверено: мужчины намного ярче реагируют на женщин, которые «выдают» эмоции, предварительно пропустив их через себя. Вам захотелось улыбнуться понравившемуся мужчине? Не спешите фиксировать это на лице. Сначала ощутите, что именно вкладываете в жест, коснитесь внутренней эмоции всеми фибрами души, и только тогда позвольте улыбке расцвести на вашем лице. Вы сами почувствуете необычное, приятное состояние, которое передастся мужчине. Интересное упражнение избавит вас от необходимости «фальшивить» — теперь вы будете делиться с окружающими только теми эмоциями, которые действительно испытываете. Со временем вы научитесь реагировать «изнутри» на каждую ситуацию, проживая ее более осознанно, уравновешенно, а главное — по-настоящему.
Чтобы научиться общаться с внутренним «я» и понимать свои истинные эмоции, необходимо разобраться, женщиной какого «времени года» вы являетесь. Я разработала систему четырех времен года, отражающих разные состояния женщин.
Женщина-зима
Холодная королева или сухая офисная дива, которая ко всему относится с предвзятостью. Это женщина, для которой мужчины «все не те», да и вообще можно в этой жизни обойтись без них. Это и женщина, которая дерзко бросает мужчине «завоюй меня», также цепляет его своей наигранной неприступностью.
Женщина-лето
Горячая, знойная и жаркая женщина-любовница. Это экзотика и эпатирование, это яркость и чрезмерное привлечение внимания. Это магнитящие, берущие своим взглядом на прицел, дивы-охотницы. Если это ваше состояние, пусть и на нескольких слоях розы (яркая одежда, чрезмерный язык тела и соблазнительность движений, слова с сексуальным подтекстом, направленные многоговорящие эмоции на мужчину и т. д.), вам не избавиться от полка любовников. Мужчины будут рассматривать вас только как любовницу, но не женщину-жену.
Женщина-осень
Это, пожалуй, самое нежеланное состояние женщины, потому что в нем она привлекает преимущественно слабых мужчин или мелких «тиранчиков», альфонсов или мошенников, пользующихся ее сердечностью и добротой, а также готовностью отдать всю себя. Это женщины, носящие на себе роли «женщины-драмы», «женщины-мамы». Они сердобольные, душевные, милые, накопившие цистерны любви и ждущие, когда же к ним придет тот самый, на которого можно будет вылить тонны чувств, ласки и заботы. От таких женщин хочется сбежать.
Из всех четырех состояний это — самое непривлекательное! И именно в таком состоянии ко мне на тренинги чаще всего приходят женщины…
Женщина-весна
Она противоположна «осени». В этом состоянии и заключается образ «жены». Это девичество и нежность сексуальности в набухшей почке, и тонкость эротизма в чуть распустившемся цветке. Именно в этом воплощении проявляется максимальная женщина, к нему и следует стремиться, чтобы обрести полную гармонию с собой и миром.
Пробудить внутреннюю «розу женственности» помогут:
.gif)
— Уроки танцев. Плавные движения помогут раскрепостить ваше тело, позволив ему буквально «пропитаться» женственностью
— Творчество. Учеными доказано: любой творческий процесс в разы повышает женственность. Дело в том, что в процессе творчества женщина всецело с ним сливается, в результате становясь с ним единым целым. Во время творчества вы аккумулируете женскую энергию, позволяя ей растекаться и трансформировать вас шаг за шагом. Самое главное правило — творческий процесс должен доставлять вам удовольствие,вне зависимости от того, вяжете ли вы свитер или рисуете картину
— Женственное поведение. Старайтесь вести себя с мужчинами, как настоящая женщина. Оставьте жесткость и чрезмерные амбиции для ситуаций, в которых они действительно уместны. Рядом с мужчиной будьте мягче и нежнее, «звучите» тише и нараспев. Тогда он начнет к вам прислушиваться, получая истинное удовольствие от вашего общения. Не забывайте о том, что легкие, приятные и положительные эмоции способны «включить» всех, даже самых успешных мужчин
Скажите «нет» мужскому состоянию. Позвольте вашему избраннику быть мужчиной, не стоит примерять на себя роль «сильной и независимой». Рядом с такой женщиной мужчина может невольно задать себе вопрос: «Что я здесь делаю? Ведь она все может сама, без меня». В жизни случаются разные ситуации — от пробитого на дороге колеса до неисправного душа в ванной комнате. Запомните: это — мужская ипостась, и, вместо того, чтобы хвататься за домкрат или разводной ключ, позвоните знакомому мужчине. Он наверняка с радостью придет вам на помощь, избавив от неприятной ситуации и позволив еще больше развить вашу внутреннюю женственность
Техника соблазнения «Пиджачок»
Техника «Пиджачок» — мой авторский прием, который я разработала специально для женщин, которые хотят научиться соблазнять успешных мужчин. Она пользуется огромной популярностью у всех моих учениц, поскольку срабатывает в 100% случаев. Технику соблазнения «Пиджачок» можно применять на свидании с мужчиной вресторане,желая привлечь к себе максимум внимания и усилить его интерес.
.gif)
Учитывая тот факт, что подавляющее большинство мужчин «включается» на женскую физиологию, важно научиться правильно взаимодействовать со своим телом. Собираясь на свидание, наденьте красивую кофточку с глубоким вырезом, а сверху — простой пиджачок. Сидя с мужчиной за столиком и желая его полностью «активировать», невзначай расстегните пиджак, продемонстрировав спутнику декольте, которое скрывалось под ним. Постарайтесь, чтобы в этот момент вы вели довольно серьезную беседу. Заведите разговор о «Теории струн», «Шекспировском вопросе», «Большом взрыве», — словом, о том, в чем вы действительно разбираетесь. Продолжите невзначай снимать пиджак, играя телом и демонстрируя мужчине красоту фигуры. Старайтесь вести себя максимально естественно и непринужденно. Вот увидите — мужчина буквально «примагнитится» на роскошное декольте, при этом будет приятно удивлен вашим умом.
Раскрыв внутреннюю женственность, вы начнете стремительно двигаться вперед, навстречу счастливому браку с успешным мужчиной. Я, Юлия Ланске, желаю вам обрести истинную гармонию с собой, что неизбежно приведет вас к отношениям вашей мечты.
В каждой женщине заложены знания о том, как быть счастливой и любимой. И эти знания нужно просто вспомнить, распаковать, распечатать…
А для этого, в первую очередь, надо перейти из мужского начала в женское! В моей мини-книге «Быть Женщиной» описана практика по нахождению своего женского начала. Вы узнаете, как найти свое женское начало, как жить в нем, как из него говорить, и многое другое.
А также в книге есть техника включения женских гормонов любви. После выполнения этой техники вы будете наполнены окситоцином, дофамином, серотонином и эстрогенами. Включение гормонов любви совместно с вашей жизнью в женском начале «включит» вашу женщину на сто процентов!
Эти две практики помогут вам распаковать свои внутренние знания и буквально разбудить в себе женскую, вкусную и очень манкую энергию.
Краткое содержание книги:
- ♥ Быть Женщиной
- ♥ Как найти свое Женское Начало
- ♥ Упражнение по определению женского начала
- ♥ Как говорить из женского начала
- ♥ Включение женских гормонов любви
- ♥ Техника «Гормоны любви»
- ♥ Наполняем себя вкусными гормонами
- ♥ Наполняем себя женской энергией
Стоимость 500 рублей. Реквизиты для оплаты здесь →
Или можно скачать здесь → Реквизиты
Женское начало. Как найти и развить
Одним словом, женщина привлекает своим ВНУТРЕННИМ состоянием, которым она дает мужчине толчок к активности. А мужчина привлекателен именно своими ВНЕШНИМИ достижениями. И только благодаря соединению этих двух разнонаправленных векторов возникает баланс, гармония и, в конечном итоге, долгосрочный союз.
Когда «внешнее соединяется с внешним» никакой химии не произойдет, никакого баланса не будет! Баланс – это соединение внешнего с внутренним.
Только включив свою внутреннюю женщину, вы можете включить мужское в своем мужчине. Только тогда он станет вашим «рыцарем» и будет совершать ради вас какие-то поступки. Чем больше вы будете включать в себе мужское, тем больше в вашем мужчине будет включаться….женское!
Также пора осознать, что всякие женские внешние манипуляции не помогут удержать возле себя мужчину. Просто потому, что вектор энергии в этом случае направлен на внешнее пространство и получается, что это женщина борется за мужчину, когда должно быть совсем наоборот!
Из книги вы узнаете, как жить, думать и говорить из женского начала. От этого исходит ваше женское благополучие, счастье и здоровье. Также вы найдете и свое мужское начало и увидите РАЗНИЦУ своих ощущений! Женское начало – это тепло и расслабление, мужское – холод и напряжение.
Когда вы находитесь в женском начале, в вас и вокруг вас все происходит очень гармонично. Как только вы уйдете из мужского начала, вы сразу «потеплеете», засияете и перестанете быть стальной и холодной. Потому что в мужском начале невозможно быть счастливой в отношениях. Мужчина будет видеть в вас силу, соперника и, извините, «яйца», но никак не хрупкую женщину, которую надо защищать и о которой надо заботиться!
Сегодня многие женщины стали брать на себя мужские обязанности и роли, превращаясь при этом в мужчину в женском теле. Кстати, даже физически это становится заметно, если женщина слишком долго живет в мужском начале. У нее пропадает талия, и ее силуэт начинает больше походить на мужской.
Вместо женской фигуры «песочные часы» женщина становится похожей, извините, на тумбочку на ножках. И дело здесь не в том, сколько вы весите. Бывают женщины приятной полноты с очень женственными формами и красивой, ярко выраженной талией (фигура «песочные часы»). А бывают и худенькие, но прямоугольные, без женских мягких линий.
Поэтому, если хотите красивую талию и женские изгибы — перебирайтесь в женское начало! Если вы будете жить в нем, то при любом весе ваша талия все равно будет выделяться и «выдавать» в вас настоящую женщину. Надо уходить из мужского, чтобы быть счастливой, и, что немаловажно, здоровой! Женщина в мужском начале постоянно тревожится, беспокоится и просто НЕ ЖИВЕТ женской, приятной и счастливой жизнью.
Когда вы находитесь в женском начале, вокруг вас начинают твориться чудеса!
О женских гормонах любви
Серотонин и окситоцин, дофамин, эстрогены, максимум мелатонина и минимум тестостерона. Именно так, в общей схеме, расшифровывается такое понятие, как женщина. И именно это и является формулой женского счастья.
Во время выполнения упражнения по включению гормонов любви, запускается ваша парасимпатическая нервная система, которая не только наполняет ваше тело полезными гормонами, но и запускает процесс исцеления и омоложения.
Объединив обе техники, то есть, раскрыв свое женское начало и включив женские гормоны, вы реально ощутите, что значит БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ. От вас начнет исходить совершенно другой сигнал, от вас будет исходить аромат женщины, вы станете вкусной и невероятно притягательной.
Стоимость мини-книги «Быть Женщиной» — 500 рублей. Реквизиты для оплаты вы можете узнать на ЭТОЙ СТРАНИЦЕ или скачать здесь → Реквизиты
Будьте Женщиной – счастливой, легкой, теплой и невероятно любимой!
P.S. Сейчас, в связи с последними событиями и возросшим уровнем стресса и тревоги, упражнение по включению гормонов любви очень актуально. Потому что с его помощью вы не только наполните тело нужными и полезными гормонами, но и избавитесь от стресса и напряжения! И от всех последствий деструктивных, разрушительных эмоций. Вы поможете телу и психике оставаться здоровыми в этот непростой период.
Вы можете приобрести мои другие электронные книги «Как быть счастливой в отношениях», «Денежные психокоды. Гармоничное процветание» и «Как включить самоисцеление организма».
Подписывайтесь на «Счастливый билет» в Telegram, ВКонтакте и в Instagram. Там вы найдете много вкусной, полезной и интересной информации!
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
На чтение 12 мин Просмотров 20.1к.
«Сила женщины состоит из её состояния счастья!»
Человеку, родившемуся в обличии и теле женщины, очень важно понимать, что ей стоит вести себя по-женски, и нужно развивать свою женственность и эту женскую природу. Испокон веков считается, что главное предназначение женщины состояться как жена и мама, а уже потом быть бухгалтером, заместителем директора и т.д. Такова наша истинная природа.
Женщина изначально рождается, чтобы любить, заботиться, ухаживать, создавать вокруг себя среду теплоты и счастья — одним словом для семейной жизни. Но, к сожалению образование, которое женщины получают в наше время, не имеет ничего общего с семьей.
Содержание
- Учимся ли мы быть настоящими женщинами?
- В чем проявляется женственность и как поработать над ней?
- Как усилить женскую энергетику?
- Женская любовь к себе
- Техники для проработки и работы с женственностью
- Упражнение 2 «Утренняя мантра»
- Упражнение 3 «Управление эмоции»
Учимся ли мы быть настоящими женщинами?
Да это современное образование дает возможность быть сильной и активной в социальной среде и направлено на работу, продвижение в социуме, административное положение или просто возможность получить какую-то специальность. Но это образование по мужскому типу, оно никак не связано с развитием женской психической природы.
В результате психика женщины нарушается, природная женственность постепенно пропадает, а гормональные функции расстраиваются из-за того, что она просто неправильно прилагает усилия в жизни. По этой же причине оказывается сниженная её способность испытывать счастье, ведь счастье женщины — в основном в сфере семейной жизни.
Для сохранения семьи необходимо 70% женской энергии. Именно женщина должна уметь выстраивать отношения с мужем и детьми. И если она не прилагает должных усилий, семья разваливается, потому что мужчина по природе своей не может регулировать семейные отношения. Он лишь следует тем установкам, которые задает жена.
Если большую часть времени женщина проводит на работе, её жизнь как пустая конфета – снаружи сладко, но внутри нет никакой начинки, все по чему? Да потому что мы тратим свою женскую энергию на не создание счастливой семьи, не на мужа, ребенка, а тратим её на работу, на общение с людьми на исполнительность, твердость, гибкость качествам присущем мужскому полу.
Представьте дельфина: он может обходится без воды какое-то время, например, выпрыгивать из неё в процессе игры, но его естественная среда — это вода, там он обретает силу. Точно так же естественной средой для женщины является семья, а для мужчины социум.
Если мужчина слишком много времени проводит в семье, он становиться больным и несчастным. И точно так же больной и несчастной становится женщина, которая слишком много времени уделяет социальной активности. Работа для женщина должна быть хобби.
И помните, куда вы вкладывает свою энергию, то и начинает у вас развиваться. Если больше времени уделяете работе, значит будете развиваться в рабочей сфере, в семью вкладываете энергию, значит будет процветать семья выбор только за вами!
В чем проявляется женственность и как поработать над ней?
Наша женственность проявляется в слабости. Если у женщины доминирует Марс, то они мощные, вокруг них мужчины будут слабыми. Женщине следует понимать, что если с ней муж рядом или мужчина, она должна ему делегировать последнее слово, она должна воспитать его как Льва. За каждым великим мужчиной стоит не менее великая женщина, которая естественно умела не подавлять своего мужчину а наоборот выставить его вперед.
Если хочешь поработать над женственностью и стать счастливой женщиной главная рекомендация для тебя «гармонизировать Венеру». Планета Венера – олицетворение женственности, богиня любви и красоты. Именно Венера наделяет нас женской утончённостью, чувствительностью и благородством.
Признаки сильной Венеры у женщины – это великодушие, чувство юмора, общительность, доброта, способность любить и принимать любовь, а также грациозность, приятный голос, вьющиеся волосы, красота. (По отношениям мужчины и женщины и как быть женственной советую книгу Джон Грей «Мужчина с Марса, женщина с Венеры»).
Как усилить женскую энергетику?
Приведу несколько способов которые увеличивают женскую энергию:
— Массаж. Женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается. Давит на тело изнутри. И вызывает недуги.
— Общение с другими женщинами – взаимный обмен энергией очень усиливает женщин. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.
— Посещение парикмахерской — красивая прическа – это не просто способ поднять себе настроение. Волосы для женщины и у женщины – это отражение ее мыслей. Поэтому-то в Индии, где очень популярно ведическое знание, придается такое значение женской прическе.
— Прогулки. Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы – хранительницы очага, связь с природой очень важна!
— Музыка. Слушайте музыку медитативную, классическую.
— Также отличный способ увеличить свою женскую энергию и стать женственнее — ванна с лепестками роз, маслами это необходимость! Подарив такую малость своему телу, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению.
— Медитации, как и любые расслабляющие практики, поднимают уровень женской силы. В интернете можно найти много медитаций на пробуждение женственности. Медитировать нужно хотя бы раз в день перед сном или утром. Очень полезны медитации на природе.
— Посещение магазинов – шопинг не просто способ присмотреть новые вещи. Учитесь ходить по магазинам, даже если нет денег. Примеряйте вещи. Наслаждайтесь своей красотой. И помните — женская энергия столь сильна, что иногда достаточно увидеть, потрогать вещь, чтобы вскорости она перекочевала в ваш гардероб. И деньги на нее находится как бы «из ни откуда».
— Танцы – в любом виде – это отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности. Особенно хороши восточные танцы, полденс, латина.
— Йога – практика йоги успокаивает ум и дает силу.
— Ухаживать за цветами – небольшой садик дома и копание на огороде – это дополнительный способ запастись женской энергией. Цветение, рост – это все отражение женской энергии.
— Помощь – оказать кому-то помощь или попросить о помощи. Все это усиливает женщину. Учитесь отказываться от принципа «Я сама». Потому как это типичный для мужчины принцип.
— Посещайте книжный магазин или читайте в интернете онлайн – удивительно, но прогулки среди книг очень вдохновляют женщину. Попробуйте посвящать этому занятию хотя бы пару часов в неделю. Женщина-хранительница знаний. А книги – это источник знания.
— Кулинария – все, что касается приготовления пищи значительно поднимает уровень женской энергии. Женщина – хозяйка, которая умеет накормить и напоить. Не умеете готовить – учитесь. Умеете – повышайте свое мастерство. Осваивайте кухню какой-то страны. Готовьте с любовью, вкладывайте в пищу не только материальные специи, но а также специи духовной любви!
— Планирование – любая незаконченность и сомнения разрушают женщину. Четкий план – это способ сохранить свою энергию. Учитесь планировать мелочи, потом переходите к планированию на несколько месяцев и даже лет жизни.
— Обучение, воспитание детей – общаясь с детьми женщина может поднять уровень своей энергии. По этой причине иногда не стоит отказываться от игр с детьми. А еще лучше обучать детей тому, что умеете: рисование, пение, танцы…
— Макияж и уход за собой – это не способ понравиться мужчине, а доставить радость себе. Поэтому находясь дома важно делать прически, носить наряды и хорошо выглядеть.
— Носить юбки, платья – такая одежда восстанавливает связь с энергией рода по женской линии. Ну и конечно же намного больше понравиться вашему мужчине чем шорты.
— Клуб молодых мам – если у вас есть маленький ребенок, обязательно общайтесь с такими же мамочками. Это не только обмен опытом, но и обмен энергией. Материнство олицетворяет Луна. А лунная энергия – это энергия женская.
— Накормите нуждающихся – милосердие – это качество, усиливающее лунную энергию. Наверняка найдется человек, которого вы можете легко порадовать приятной мелочью. Купите одинокой соседке фрукты. Не отказывайте в чашке чая забежавшему к вам гостю.
— Общение с Учителем – сходите на лекцию любимого автора, посетите тренинг. Книги дают знания. Это бесспорно. Но при встрече с Учителем мы подзаряжаемся от человека энергией.
— Ведите дневник – ежедневно записывайте свои мысли, желания, цели. Можете вклеивать в дневник картинки или рисовать сами. Ваши чувства важны! Поэтому их важно записывать. Накапливая энергию эмоций в себе женщина потом будет вынуждена выплеснуть ее на мужчину. Что само по себе не очень хорошо. Кроме того, записывание мыслей способствует их анализу и вы станете мудрее.
— Сделайте альбом своих красивых фотографий – наклейте в него свои самые лучшие фото. И не стесняйтесь любоваться собой. Помните, что вы всегда прекрасны
— Ласковые речи – учитесь общаться без агрессии и давления. Женская энергия расцветает от пары нежных слов, сказанных вами. Брань, нецензурные слова сводят женскую энергию на нет.
— Чистота – храните в чистоте свое жилище, свое тело и свой разум. Вовремя убирайтесь дома. Не копите негативные воспоминания прошлого.
— Декоративно-прикладное творчество – вязание, вышивание, лепка все, декупаж, создание авторский открыток для знакомых и родственников – все что вы можете творить своими руками поднимает уровень вашей женской энергии и делает вас более женственной.
— Делайте комплименты – себе и другим женщинам. Доброе слово делает нас сильнее. Если вам тяжело сказать что-то хорошее о других женщинах, решайте этот вопрос. Неприятие женщин может дать сложности в отношениях с матерью, свекровью, дочерью.
— Выражайте любовь – в любой форме, в любое время это самый лучший способ развития женских качеств характера. Обнимайте, целуйте любимых. Говорите слова любви миру, людям, своим вещам. Солнышку, весеннему ветерку, дождю и даже своей печали. Ибо она ваш учитель.
— Правильное питание – используйте продукты, которые ближе к природе. Вспомните, какую силу дает яблоко, сорванное вами в саду? И какой-нибудь гамбургер. Ощущения разительно отличаются.
— Благотворительность – это в чистом виде выражение женской энергии. Если вы можете в чем-то помочь человеку, сделайте это.
Женская любовь к себе
Ну а теперь, перейдем к самому главному это «Любовь к себе». Я считаю, что нет более важной составляющей женственности как «Любовь к себе».
Любить себя значит привносить чудеса в свою жизнь. Я говорю об уважение к себе, благоговении перед своим телом и разумом и благодарности. Любовь к себе — это когда мы действительно любим и принимаем себя такими, какие мы есть.
Душевное равновесие и самопризнание, являются ключом к благотворным переменам о всех областях в будущем. Любовь к себе начинается с отказа от любой самокритики. Недовольство, которое вы выражаете над собой :
— постоянно ругаете и критикуете себя
— плохо обращаетесь со своим телом, злоупотребляете своей пищей, алкоголем, сигаретой
— внушаете себя, что вас никто не любит
— живете в хаосе и беспорядке
есть отрицание всего хорошего, что есть в вас, и есть не любовь к себе. Откажитесь полностью от самокритики. Чтобы добиться этого, мы должны честно посмотреть на свои недостатки, для того, чтобы найти барьеры, воздвигнутые нами и мешающие нам быть такими, какими мы должны быть.
Многие из этих барьеров – предрассудки, воспринятые нами в детстве, обществом, друзьями. Но если мы их когда-то усвоили, то можем сейчас и забыть. Мы можем научиться сегодня любить и лелеять самих себя. Важно помнить, что ваша проблема самокритики кроется в вашем стереотипе мышления, а любой стереотип можно изменить, поэтому всегда контролируйте свои мысли.
Техники для проработки и работы с женственностью
Упражнение для поднятия уровня женственности 1 «Работа с зеркалом»
Встаньте напротив зеркало или же сядьте не важно, главное, чтобы вы видели себя в зеркало и смотрели в глаза, далее произносите слова аффирмации «Я люблю себя, Я принимаю себя такой какая я есть, Я женственная, Я прекрасна» и убеждаем себя в этом. Данное упражнение вы можете делать хоть по 5, 10 минут, хоть несколько раз в день по 10 минут, чем больше, тем лучше!
Глядя в зеркало на себя вы можете проговаривать любые аффирмации, которые вам требуется на сегодняшний день (ну к примеру, я уверена себе). Частое повторение аффирмации превращается в убеждение, а убеждение притягивает все то, о чем он убежден. Убеждение – это ваши внутренние подсознательные законы, согласно которому вы строите свою жизнь.
Упражнение 2 «Утренняя мантра»
Просыпаясь утром уделите время на себя, порадуйтесь себе, улыбнитесь, выразите к себе теплое отношение например «Я восхищена собою, я восхищена своими глазами и т.д » и в конце завершающей фразой произнеси как ты «Любишь себя».
Данное упражнение для женственности делать желательно утром так как связь между нашим сознанием и бессознательном оно особо тонкая и именно так мы можем перепрограммировать свое бессознательное. Это упражнение поможет вам стать увереннее в себе и относится к себе с особой женской энергией любви, принятия, восхищения, трепета к себе и это то, с чего необходимо начинать свое утро.
Упражнение 3 «Управление эмоции»
Выпишите все свои негативные эмоции на листок, порычите, поорите, побейте подушку и это наша женская ответственность, выводить негативные эмоции, так чтобы дальше внутри и снаружи нас расцветала женская энергия. Так вы заметите, что вам намного лучше уступать, промолчать, принять, потому что вы уже дали волю своим негативным эмоциям.
Дорогие милые женщины выполняйте упражнения чтобы усилить свою женскую энергию и стать женственее, используйте аффирмации для того, чтобы изменить свое сознание, наслаждайтесь наступившими в жизни переменами и делитесь своим опытом с другими женщинами. На сомом деле упражнений очень много и в интернет вы можете выбрать по своему усмотрению, но я вам написала более простые и тоже эффективные.
Желаю вам женского счастья, процветания, создавайте себя каждый день новой и вы будете покорены подарками судьбы.
Ну и конечно чаще заходите на наш портал обучения и саморазвития и читайте еще больше статей о секретах женской привлекательности, женской мудрости, женской ревности, семейных отношениях, скачивайте целую книгу о любви, отношениях и многом другом.
«Пой, танцуй, люби!» Психолог о том, как женщине найти и разбудить свою женственность
Вдохновлять и восхищать, дарить любовь и счастье можно, только если ты сама наполнена ими
07 марта 2023, 10:25, ИА Амител
Девушка / Фото: amic.ru
Мягкие, нежные, но в то же время уверенные в себе и обладающие чувством собственного достоинства женщины притягивают мужчин и вызывают зависть соперниц. Но почему у кого-то женской энергетики хоть отбавляй, а другие наглухо запечатаны, словно бабочка в коконе? И почему многие из прекрасных дам стесняются даже комплиментов в свой адрес? Где искать эту женственность, можно ли её воспитать, сохранить и приумножить – об этом накануне самого женского праздника говорим с практикующим психологом, психодрамотерапевтом, ведущей психологических групп для женщин Мариной Нурбаковой.
Каких женщин мужчины не пропускают
– Что такое женственность, из чего она складывается?
– В психологии есть два термина для обозначения мужского и женского начала. Анима – это женская часть психики, она представляет чувства, чувственность, духовность, Анимус, или мужественность, отвечает за силу и разум.
В каждом человеке природой заложены оба начала, но они по-разному проявляются. В женщинах изначально потенциал Анимы выше – это обусловлено особенностью физиологии. Но в ситуациях, когда речь идёт о недостатке женственности, возникает ощущение, что женщина где-то внутри себя бессознательно словно сомневается – а достаточно ли у меня нужных качеств, чтобы называться настоящей женщиной, достойна ли я быть одной из них? Здесь мы имеем дело с низким уровнем принятия себя, дефицитом любви к себе.
Ещё один важный момент: женственность бывает внешняя и внутренняя. У всех же наверняка есть такие знакомые: внешне – красивая, ухоженная, стильная, успешная, а начинаешь общаться, и возникает ощущение холодности, чрезмерной целесообразности, что ли, отстранённости от чувств своих и других людей. А бывает наоборот: внешне женщина выглядит обычно, даже неказисто, но настолько согреет внутренней теплотой – словно одеялом укутает, совершенно незаметно успокоит, придаст уверенности.
И вот какая из них больше женщина? Обе. Просто у обеих нет гармонии между их внутренней и внешней женственностью. Оптимальный вариант – это всегда баланс. А если через это состояние женщина может ещё что-то делать, творить, если в женственность гармонично вплетён Анимус – это вообще идеал. Таких женщин немного, но они очень яркие, именно о них секретарша Верочка из фильма «Служебный роман» говорила: «Мужчины такую женщину не пропускают!»
– Но почему у одних женственности больше, а у других – меньше? Откуда берётся этот дисбаланс?
– Очень сильно влияет среда, особенности эпохи, в которой мы живём. При домострое было больше душевных женщин, ведь в этом и заключалась их предназначение. Избавленные от необходимости заниматься внешней – профессиональной или общественной – деятельностью, они посвящали себя заботе о муже, воспитанию детей. Их внутренняя женственность проявлялась часто ярко, но при этом они были сильно ограничены в выражении своего внутреннего «я» через какую-либо социальную активность.
У женщин первой половины XX века Анима часто была настолько подавлена Анимусом, что ни у внешней, ни у внутренней женственности практически не было шансов проявиться. Только вспомните этих товарищей в кожаных куртках, красных косынках и кирзовых сапогах, смысл жизни которых заключался в пятилетке за три года.
В современном обществе другой перекос – направленность на внешнее. Всюду транслируется идеал внешней красоты. С рекламы, с примеров успешных женщин, популярных актрис, блогеров считывается такой посыл: чтобы нравиться, нужно быть стройной, молодой, сексуальной. При этом в погоне за этой внешней атрибутикой теряется внутреннее содержание.
Но от себя не уйдёшь: интуитивно этот дисбаланс всегда ощущается, ростки женственности пробиваются сквозь любые барьеры. Если женщина чувствует внутри себя пустоту, осознаёт свою неполноту, она пойдёт навстречу своей женственности. И запрос на гармоничное развитие сейчас становится всё больше.
Откуда берутся пацанки
– А если хочется быть женственной, но не получается? Почему так бывает?
– Мешают внутренние блоки, которые чаще всего связаны с детским опытом.
Бывает, в семье ждут мальчика, а рождается девочка – так себе, конечно, но тоже ничего. Когда приходит время, она не получает подкрепления своим проявлениям женственности: ей покупают брюки вместо платьев, отдают в спортивную секцию, когда она хочет рисовать, не замечают или не одобряют её первые, пусть ещё и неуклюжие, попытки быть девочкой-девочкой и т.д. Не всегда, но часто такое отношение может закрепиться во внутреннем блоке: меня-девочку не ценят даже самые родные и близкие, как же я сама могу любить себя такой?
Ещё более травматичный опыт представляет насилие, причём сам акт физического надругательства вовсе не обязателен, бывает достаточно даже испуга, недвусмысленного взгляда. Девочка-девушка только начала раскрываться, прикоснулась к своей привлекательности, а эта красота оказалась небезопасной. Вывод: нельзя показывать свою женственность.
Или в неблагополучной семье отец бьёт, обижает дочь и жену. Значит, девочкой, женщиной быть опасно: она слабая, её все обижают. Лучше я буду как мальчик – так безопаснее.
Внутренний блок может проявиться и как протест на навязывание женской стратегии поведения. «Ты же девочка, надень красивое платье!» – «А я не хочу красивое – с рюшами и бантами, назло надену штаны и растянутую футболку!» Один раз – протест, второй раз, десятый – и стратегия закрепилась.
Кстати, в результате таких внутренних запретов на женственность часто появляются пацанки как самое яркое проявление антиженственности.
– Одежда настолько влияет на развитие женственности? Получается, что у женщин, предпочитающих брюки и рубашки, нет шансов?
– Нет, напрямую одежда не влияет на развитие или угнетение женственности. Это был всего лишь пример, и в нём не про одежду, а про протест через одежду – мог бы выразиться через что-то иное в другой ситуации.
Бывает, на женщине брюки и рубашка, но столько от нее исходит сексуальности, притягательности. И наоборот: очень красивое платье может сидеть, извините, как на корове седло. Важна не одежда, а внутреннее ощущение, потребность и готовность её носить.
Но и одним желанием гвоздь не забьёшь – нужен молоток. Одежда может стать инструментом для реализации внутренней потребности. Это, скорее, про то, что если хочешь почувствовать себя летящей, привлекательной, «весенней», одевай красивое платье, каблуки – и состояние придёт.
Как научиться женственности
– И как же идти навстречу своей женственности, как найти, «разбудить» и развить в себе это качество?
– Через любые виды творчества. Всё это путь к самопознанию, самопринятию. В творчестве вы прикасаетесь к своему внутреннему миру, отпускаете свою душу на свободу и приближаетесь к внутренней гармонии. В психологии такое состояние называют ресурсным, наполненным. А одарить любовью и счастьем можно, только если ты сам наполнен ими.
Например, вокал раскрывает чувственность. Поющие люди испытывают широкий спектр эмоций, открывают в себе возможность воспринимать мир не только умом, но и ощущать его через своё тело, свой голос. Танец снимает внутренние зажимы, помогает приблизиться к внутреннему ощущению себя-женщины.
Различные театральные формы – прекрасный способ не только раскрепоститься, но и через примерку чужих характеров понять ценность своего собственного «я». Это очень хороший опыт, хотя в театре можно получить много поддержки, но можно и, наоборот, столкнуться с критикой.
Самой бережной, доброжелательной и безопасной средой для снятия внутренних блоков остаётся групповая психологическая терапия. Рядом с вами люди, которые принимают вас такой, какая вы есть, группа работает по определённым правилам, там никогда не осудят и не осмеют. Это рождает и укрепляет внутреннюю веру в себя, в свою неповторимость и ценность.
– Как раскрывается женственность? На каком этапе девочка становится женщиной?
– Анима преобладает в любой женщине с момента рождения, так задумано природой. Даже в маленькой девочке проявляется кокетство, пусть и непосредственное, неосознанное.
По мере взросления кокетство и флирт – это уже осознанное желание, чтобы её замечали именно как девушку. Во взрослом возрасте эта потребность во внешнем принятии не исчезает, но снижается. Чем более раскрыта женственность, чем больше женщина осознаёт своё достоинство, тем меньше ей нужны внешние оценки.
А вот окончание этого процесса очень условно. Меня поражают итальянки: в 60-70 лет они настолько женственны – и внешне, и в эмоциональном плане!
Всё зависит от внутреннего состояния женщины, от её потребностей, желания. Можно до самой смерти раскрываться в новых аспектах, наполняться мудростью, заботливостью, сердечностью, духовностью. А можно жизнь прожить, но так и не встретиться со своей женственностью.
– Нужно ли девочкам читать сказки о принцессах, чтобы помочь пробудиться их женственности?
– Тут дело даже не в принцессах. Важен сам процесс совместного чтения с мамой, обмен эмоциями, вниманием, любовью. Девочка напитывается этим, чувствует себя ценной, любимой.
Таких ситуаций эмоционального обмена в жизни девочки должно быть как можно больше. Совместная готовка, уборка – это из той же серии, ведь всё это варианты творчества.
Если женственности слишком много
– А развод как-то влияет на женственность?
– Тут всё очень индивидуально, нет готовых алгоритмов. Если мужчина не принимал свою женщину, не уважал, не восхищался ею, то освободившись от этих отношений, она может пойти к раскрытию своей женственности. А может, наоборот закрыться ещё больше – раз не принимали здесь, не примут и в другом месте.
Если муж поддерживал и заботился, но, так получилось, полюбил другую, женщина может уйти в мужественность, ведь ей теперь нужно заботиться о себе самой, быть сильной, предприимчивой, думать, а не чувствовать. А может – если женственности было слишком много – наоборот, прийти к своей целостности.
Но вот для маленькой девочки развод родителей будет во благо, только если климат в семье был очень угнетающим, например, отец бил, обижал её мать. Если маме будет очень тяжело тянуть семью после развода, девочка может принять за единственно возможную истину сценарий мужественности: вот маме сейчас тяжело, а я ка-ак подрасту, как начну зарабатывать, как помогу ей.
И в целом опыт общения с папой для девочки очень важен: это первый мужчина в её жизни, с которым она учится быть девочкой-девочкой. Его одобрение, защита, поддержка важны для раскрытия женственности как солнечный свет для цветка. Под его взглядом растёт не только осознание её собственной ценности, но и доверие к мужчинам, а это одна из составляющих женственности.
– Бывает ли женственности слишком много, и что с этим делать?
– Если мы говорим о психически здоровых людях, естественных в своих эмоциях, не переигрывающих, то – нет, женственности много не бывает.
Скорее, бывают ситуации, когда очень ярко чувствующая женщина от переизбытка эмоций впадает в состояние, в котором она ничего не может делать, не может творить, когда её Анима целиком подавляет деятельного Анимуса. Когда её душа не просто наполнена, а переполнена, она уже не делится, не дарит, а выплёскивает лишнее.
Это разрушающая ситуация, в ней нет блага ни для самой женщины, ни для окружающих. Здесь необходимо укреплять уже мужское начало.
Например, не терроризировать любимого ребёнка, переехавшего в другой город бесконечными звонками и гиперопекой, а найти дело, результат которого будет действительно полезен или просто приятен для него – вышить картину с понятным ему смыслом, или пойти на те же танцы, а потом прислать отчётное выступление.
Достичь внутренней гармонии, конечно, очень непросто, это требует большой работы над собой. Для начала научитесь прислушиваться к себе, к собственным желаниям – настоящая женщина всегда немного эгоистка. Учитесь быть благодарными за любые положительные события перед миром, который даёт вам их. Вам улыбнулись на улице? Скажите: «Мир меня любит». Маникюр превзошёл все ожидания – мир снова любит вас.
Когда вы начнёте открываться миру, то в ответ получите то же самое. Наполняйте себя, чтобы делиться с другими.
Древневосточные философы утверждали, что женская энергия – основа всех отношений. Без энергии женщины не обойдется ни один мужчина – она окрыляет его, делает способным на поступки, возвращает потраченные силы, направляет его энергию в правильное русло и мотивирует к дальнейшему развитию. Многие известные мужчины достигали высот благодаря женщине, которая была рядом (Сальвадор Дали, Генри Форд, Федерико Феллини). Каждая девушка может добиться всего что хочет, главное, полностью выпустить всю свою женскую энергию наружу.
- 1 Два вида энергии
- 1.1 Что такое женское начало?
- 1.2 Роль мужского начала в женщине
- 1.3 Восстановление женского начала: роль гормонов
- 1.4 Луна как источник энергии
- 2 Способы развития женского начала
1
Два вида энергии
В мире существует два вида энергии – мужская и женская. Первая – олицетворение мужества храбрости, риска, агрессивности и лидерского характера, но, тем не менее, и она нуждается в регулярной подпитке. Получить ее мужчина может от женщины, которая подарит ему заботу, нежность, ласку и спокойствие. Без этих составляющих ему очень сложно что-либо создавать. Женственность — особая энергия, которая управляет и двигает людьми.
Женщина с развитым началом вдохновляет спутника, защищает от неприятностей, неудач, она умеет прощать и благословлять. Гармония семейной жизни на 80% зависит от энергии партнерши. Если ее катастрофически не хватает, то рано или поздно семья дает трещину.
Одно из призваний женщины – хранить семейный очаг: стать хорошей мамой и примерной женой, создавать мир и красоту. Если девшука не будет сопротивляться своему естественному началу, то у нее все будет получаться легко и быстро, без особых усилий.
Женское одиночество: в чем его основные причины?
1.1
Что такое женское начало?
Женское начало – качества женщины, которые делают ее женщиной. Признаки женственности:
- желание заботиться и оберегать своих близких и родных;
- интуитивный характер;
- скромность, умение идти на уступки и устранять конфликты;
- монотонные и предсказуемые действия;
- любовь к тайнам и загадкам.
Отсылки на священность энергии женщины встречаются и в священных писаниях, и в произведениях искусства. Йони – символическое изображение вульвы, является одним из древнейших знаков. Позже стали использовать нейтральный знак – зеркало Венеры, который представляет собой круг с крестом под ним.
Йони — символ женского начала
Зависть: что это такое и как избавиться от навязчивого чувства
1.2
Роль мужского начала в женщине
Наука не отрицает присутствие мужского и женского начала в человеке одновременно. Но если они будут противоречить друг другу, то со временем это приведет к кризисному периоду у личности. Мужское проявляется в женщине через инициативность, стремление преобладать, активность и доминированию логики над чувствами.
Порой эти черты нужно развивать для профессиональной деятельности, но «перегнув палку», начинаются серьезные проблемы личностного характера.
Что такое сексизм и как распознать сексиста?
1.3
Восстановление женского начала: роль гормонов
Физическое и психологическое здоровье девушки зависит от функционирования желез внутренней секреции и выработки особых женских гормонов.
Ученые выяснили, что представительницы женского пола с амбициозной, мужской манерой общения чаще имеют некоторые нарушения в гормональной системе. У таких женщин активно вырабатывается тестостерон (мужской половой гормон, подавляющий созревание яйцеклетки).
Женщинам, которым не удается забеременеть, необходимо немного поменять свои принципы. Вместо непреодолимого желания реализовать себя в обществе, переключиться на домашний быт, больше времени тратить на себя. Это поможет восполнить недостаток женской энергии.
Некоторые профессии также несут угрозу женскому началу. Это те виды деятельности, которые больше по силе мужчинам (силовые виды спорта, служба в армии и т. д.). Стоит это учитывать, если есть желание развивать в себе женственность.
Считается, что на энергетическом уровне женщина в 3 раза сильнее мужчины. Если она старается занять в отношениях лидерскую позицию, то полностью подавит мужчину. Главное — соблюдать баланс.
1.4
Луна как источник энергии
Покровителем силы женщины является Луна. Для того чтобы восполнить ее нехватку, необходимо сделать несложный обряд: ночью при свете Луны остаться в пустой комнате и попросить благословения.
В момент роста Луны можно просить у нее прилива женской силы и накопления всех благ. При убывании нужно молиться об избавлении от всяких болезней, неприятностей, зависти. Существует еще одна методика – при Луне оставить косметические средства и воду. С первыми солнечными лучами следует все это убрать, поскольку лучи представляют собой мужскую энергию.
2
Способы развития женского начала
Женское начало пробуждают привычные занятия для женщин:
|
Что поможет |
Описание |
|
Уход за телом |
Важно следить за собой, заботиться о внешности, любить себя всегда. Ухаживать за кожей, своевременно делать маникюр и педикюр, заботиться о волосах – это все поможет быть женственной и привлекательной для представителей сильного пола |
|
Массаж |
Он не позволяет энергии застаиваться, обеспечивает здоровье и заряжает хорошим настроением |
|
Водные процедуры |
Один из источников женской энергии. Необходимо чаще баловать себя: принимать ванну с лепестками роз, пеной, плавать в бассейнах или озерах. Нельзя забывать о питьевом режиме. А в момент грусти дать волю чувствам и поплакать, но лучше не на подушке, а в ванной со свечами |
|
Одежда |
Для накопления женской энергии следует отказаться от одежды, которая обтягивает низ туловища. Исходящий энергетический поток влияет на выработку гормонов и регулирует процесс зачатия и вынашивания ребенка. Необходимо обтягивать верхнюю часть тела. Лучше отдать предпочтение платьям и юбкам |
|
Цвет |
Стоит выбирать одежду светлых тонов (лунных) |
|
Украшения |
Они не только делают образ стильнее, но и защищают энергию: короткие бусы – оберег для чакры горла, длинные – для энергоцентра, висячие серьги – защиты для верхних чакр, браслет – помогает защищать основной энергетический канал, который проходит вдоль позвоночника |
|
Сладости |
При исключении сладкого из рациона начинает портиться настроение |
|
Отказ от спешки |
Действенный метод восполнить запасы женского начала – спокойное состояние. Желательно минимизировать суету и регулярную спешку. Делать все нужно медленно и с удовольствием |
|
Планирование |
Много энергии теряется из-за неоконченных дел. Важно научиться составлять план действий |
|
Хобби |
Хобби развивает в женщине чувственность и женственность. Традиционно занятиями для девушек считают вышивку, шитье, рисование, танцы. Так можно свободно выражать собственные мысли и чувства, а это не грозит застоем энергии. С помощью пения можно очистить женскую чакру |
|
Природа |
Не у всех есть возможность ежедневно выбираться на природу, но желательно это делать чаще: выезжать за город, прогуливаться в парке. Пополнить запасы энергии можно и с помощью работ на огороде, разведении домашних растений, гуляя босиком |
|
Забота |
Для раскрытия всей силы следует заботиться об окружающих – и о людях, и о животных |
|
Ведение домашнего быта |
Это сильный источник энергии. Во время приготовления еды, обустройства семейного очага и выполнения работы по дому женщина становится настоящей. Однако есть нюанс – делать это все нужно в спокойном состоянии, когда хлопоты приносят удовольствие |
Женская энергия восполняет девушку энергетической силой.