Зачастую генограмма семьи помогает эффективно разбираться с непонятными происшествиями в жизни, возникшими из-за каких-то особенных событий в жизни ваших предков.
Профессиональные подсказки и анализ психотерапевта помогут быстрее докопаться до сути волнующих проблем и определить способы исправления нежелательных ситуаций.
- Общее понятие
- Зачем она нужна?
- Какую информацию указывают при составлении?
- Список вопросов для себя и родственников
- Какие документы изучить?
- Как проанализировать собственную историю?
- Изучение связей и взаимоотношений в семье
- Категории в знаниях о семейной истории
- По каким направлениям составить геносоциограмму?
- Поиск закономерностей для анализа картины
- Что делать с генограммой?
Как пережить семейный кризис? Советы психологов помогут вам!
Общее понятие
Это схема последовательных родственных взаимосвязей от поколения к поколению.
Напоминает графическое изображение генеалогического древа, но от последнего отличается большей детализацией сведений о каждом представителе рода и указанием взаимоотношений внутри отдельных семей.
Ее нельзя классифицировать как тест, в ней нет пограничных рамок, учитывая которые можно судить о наличии патологий в отношениях. Это просто удобный и интересный инструмент для составления гипотез о влиянии тех или иных явлений на текущую жизнь человека.
к содержанию ↑
Зачем она нужна?
Каждый человек выстраивает свою жизнь с учетом детского опыта взаимоотношений с близкими. При этом кто-то сознательно использует привычки и традиции, поддерживавшиеся родителями.
Кто-то стремится избегать семейной политики, навязывавшейся родственниками в детстве. А кто-то неизменно выбирает ту или иную поведенческую схему в ряде ситуаций, даже не задумываясь.
Поскольку «маршрут» намертво пропечатан в генах и противиться внутреннему зову нет никакой возможности.
Согласно теории Берта Хеллингера человек не только накапливает опыт выстраивания взаимоотношений с помощью своей семьи, но и получает багаж подобных знаний, принадлежащий семейно-родовой системе, состоящей из всех поколений рода.
У системы имеется ряд законов. Один из них касается принадлежности ее членов к клану.
Его суть: для системы важен каждый представитель рода когда-то живший, существующий сегодня и даже умерший в младенчестве или погибший еще до своего появления на свет.
И специально предавать забвению никого нельзя — иначе на кого-то из потомков будет возложено обязательство прожить жизнь провинившегося и забытого всеми предка.
Подробная генограмма позволяет разобраться с причиной событий, случающихся из-за жизненных наработок рода.
Поэтому с помощью анализа схемы можно попробовать повлиять на свою судьбу в ситуациях, когда прорисовывается тенденция к хождению по кругу из-за присутствия родовых маршрутов — осознание имевшихся проблем в клане, облегчает поиск пути для борьбы с нежелательными последствиями жизни из-за вины или завета дедов.
При составлении геносоциограммы упрощается визуальное восприятие характеристик эмоциональных отношений между близкими родственниками на текущий момент и в прошлом.
Это облегчает нахождение взаимосвязи между сегодняшними камнями преткновения и проблемами, существовавшими ранее. В ряде случаев понимание истока конфликта, дает надежду, что он таки будет разрешен и перестанет досаждать.
Дополнительные преимущества от работы по составлению генограммы:
- систематизирует и расширяет архив информации о родственниках из нескольких поколений;
- детали о здоровье предков упрощают прогнозирование рисков развития болезней, передающихся по наследству, зависимостей у потомков, помогают вовремя принимать профилактические меры.
Как разнообразить семейную жизнь? Узнайте об этом из нашей статьи.
к содержанию ↑
Какую информацию указывают при составлении?
Все значимые для людей события и даты. В схему обязательно вносят:
- Дни и годы рождения, смерти.
- Характеристики отношений в семьях между родственниками.
- Браки (не только официальные, но и гражданские), продолжительность каждого, особенности заключения.
- Дети в союзах, в том числе и приемные (желательно указать и все случаи выкидышей или абортов –ментальная сущность погибших способна влиять на жизнь живущих братьев и сестер).
- Счастливые и трагические события, связь с социальными изменениями в обществе на тот период — если имеется.
- Социальный статус, род занятий каждого родственника.
- Смена места жительства.
- Уголовные истории и условия получения, отбывания наказаний.
- Обстоятельства смерти родичей (по естественным причинам, насильственная гибель, суицид).
- Хронические заболевания, известные зависимости.
- Случаи инцеста и последствия.
- Семейные легенды.
- Семейные тайны.
Сколько поколений нужно указывать? Минимум три поколения.
Как распределить обязанности в семье? Читайте об этом здесь.
к содержанию ↑
Список вопросов для себя и родственников
Для полноты картины позволяющей понять, какие родовые тенденции влияют на текущую жизнь представителей рода, требуется максимум данных о жизни каждой семьи.
Нужно быть готовым к тому, что часть сведений, возможно, станет шокирующими открытиями, поскольку не все обстоятельства тех или иных событий близкие делали достоянием родовой «общественности».
Что-то узнается через переписку, что-то рассказывается под влиянием душевного порыва или из-за предчувствия скорого ухода в иные миры.
Поэтому без деликатности и продумывания своей линии поведения при сборе данных о своих предках не обойтись.
Какую информацию нужно узнавать, собирая данные о семьях своего клана:
- О главах семей, личных качествах остальных домочадцев.
- Имевшиеся и существующие семейные коалиции и способы разрешения внутренних конфликтов.
- Особенности отношений между дальними родственниками.
- Первостепенные ценности семей.
- Моральные задолженности родни или перед предками, условия возникновения.
- Особенности поведения близких.
- Личные тайны и трудные темы (любовь на стороне, признанные семьей и отданные на воспитание «плоды» таких отношений, психические расстройства, постыдное поведение — азартные игры, распутная жизнь).
- Чужие люди, активно влиявшие на события в семье (крестные, няни, друзья семьи).
Какие книги по детской психологии стоит прочитать? Список вы найдете на нашем сайте.
к содержанию ↑
Какие документы изучить?
Документы, изучение которых поможет составить подробную генограмму:
- свидетельства о рождении, заключение брака или его расторжении (сверка дат иногда наводит на интересные догадки);
- переписка (знакомиться с ней нужно с разрешения получателей или адресатов, если есть возможность получить добро на исследовательскую деятельность);
- больничные карты;
- трудовые книжки, выписки из госучреждений;
- записные книжки, блокноты;
- видео, аудиозаписи торжеств или личных обращений.
к содержанию ↑
Как проанализировать собственную историю?
Прикладная ценность геносоциограммы раскрывается с помощью психотерапевта или психолога. Задача его клиента собрать информацию о семье и изложить ее максимально достоверным образом.
Специалист помогает оформлять данные согласно правилам составления генограммы и определяет взаимосвязь между событиями прошлых лет и текущими сложностями, имеющимися в жизни клиента.
Например, систематически повторяющиеся приступы депрессии могут быть бессознательной реакцией на трагические события в прошлом человека, о которых он даже не вспоминает.
к содержанию ↑
Изучение связей и взаимоотношений в семье
Что дает анализ схемы:
- С помощью линий определенной формы дать схематическую характеристику отношений между близкими родственниками (кто с кем в конфронтации и против кого объединен в союз, скрытые тенденции в отношениях).
- Данные о семейных профессиях могут подсказать выбор будущей трудовой стези.
- Понимание обстоятельств жизни того или иного родственника помогает понять причины развития особенностей его характера, спроецировать его дальнейшее поведение и возможные варианты коррекции нежелательных действий с его стороны.
Как пережить кризис среднего возраста у женщин? Рекомендации специалистов вы найдете на нашем сайте.
к содержанию ↑
Категории в знаниях о семейной истории
Схематическое изображение содержит:
- Статистическую информацию (о родоначальнике генеалогического древа, обширности клана, плодовитости отдельных семей).
- Эмоциональные паттерны (влияние отдельных людей в семье на жизнь остальной родни).
- Религиозные предпочтения представителей рода.
- Хронологию развития наследственных болезней, расстройств, зависимостей.
к содержанию ↑
По каким направлениям составить геносоциограмму?
Помимо внесения личных данных очень желательно указывать тип взаимоотношений внутри отдельных семейных ячеек и обозначать особенности духовной связи между более дальними родственниками, если известно о явных благоволениях или противостояниях.
Что поможет сделать схему информативнее:
- Сведения из разговоров с пожилыми родственниками о составе семьи (иногда младшее поколение не подозревает о семейных тайнах, непутевых представителях рода, умерших в младенчестве дядях-тетях и т. д.).
- Семейный архив.
- Изучение медкарт близких.
- Современные средства коммуникации — для общения с дальними родственниками за рубежом не обязательно тратиться на визы и поездки.
При составлении схемы желательно использовать специально разработанные обозначения для людей и отношений между ними.
- Квадратами принято обозначать мужчин, а кругами женщин (см. пример). Величина фигуры указывает на значимость человека в жизни инициатора составителя карты.
- Перечеркивание — знак смерти человека.
- Линии, соединяющие фигуры — обозначение брака, диагональная черточка на ней — разрыв, две — развод.
- Соединение фигур пунктирной или ломаной линией демонстрирует дистантные или напряженные отношения соответственно.
Инструкция по составлению геносоциограммы семьи.
к содержанию ↑
Поиск закономерностей для анализа картины
Определение закономерностей, влияющих на жизнь сегодняшних представителей рода лучше доверить психотерапевту.
Поскольку, например, человеку без знаний о психологии человека даже не придет в голову, что между низкой самооценкой одного из представителей семьи и рождением его младшего брата есть прямая взаимосвязь.
к содержанию ↑
Что делать с генограммой?
- Анализ данных позволит получить массу вариантов схем дальнейшего пути для решения имеющихся задач, возникших, возможно, из-за давления на вашу сегодняшнюю жизнь долгов предков.
- Браться за ее изучение, когда на жизненном пути возникают трудности. Осознание факта, что за вашими плечами незримо присутствует род и у каждого его представителя были трудности, зачастую гораздо более серьезные, чем у вас сегодня, помогает приобретать душевное равновесие и возвращает силы для продвижения вперед.
- Знание о хронических заболеваниях у родственников позволяет определять профилактические меры задолго до начала видимых проявлений болезней.
Подробная генограмма — это схематическое отображение всей подноготной семьи. Многие освещенные в ней сведения, возможно, десятилетиями считались конфиденциальной информацией.
Поэтому делать ее всеобщим достоянием не стоит, если на открытую демонстрацию готового проекта не согласны все живущие сегодня родственники, рассказавшие вам о неприглядных сторонах семьи.
Храните ее как один из архивных документов. При желании демонстрировать друзьям и знакомым разветвленность вашего генеалогического древа, сделайте мини копию схемы, указав в ней только имена и фамилии родственников, общие даты, но не вносите в карту подробности.
Если вы любите исторические романы и фильмы, то работа над генограммой семьи принесет вам огромное удовольствие.
Ведь каждый субъект схемы — это ваш родственник, чья жизнь была насыщена событиями разной степени важности.
Поиск взаимосвязей между происшествиями, анализ отношений потребует времени, но затраченные усилия окупятся.
Вы сможете увидеть свою семью в новом свете и понять, почему, например, существуют те или иные конфликты либо доброжелательность «на ровном месте».
Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста? Читайте об этом тут.
О генограмме, как о методе семейной терапии, в этом видео:
Наша интересная группа Вконтакте:
Как и зачем составлять генограмму семьи
В чем польза составления генограммы семьи?
Большинство людей проживают жизнь, радуясь успехам и преодолевая горести, не отталкиваясь от опыта своих предков. Редко кому приходят на ум мысли относительно повторения судьбы кого-либо из близких родственников. Так, к примеру, мы вряд ли станем проводить параллели между проблемами в собственной семье и семье покойной прабабушки. А ведь на деле связь между поколениями есть, причем она гораздо крепче, чем нам кажется.
Что такое генограмма семьи и зачем она нужна
Чтобы проследить некую закономерность между болезнями (психическими и физическими), длительностью жизни, отношениями с детьми и супругами, чертами характера, уровнем в обществе, вероисповеданием, составляется схематичная семейная генограмма.
По типу составления генограмма семьи схожа с генеалогическим деревом, только более развернутая и подробная. Предназначение подобной семейной карты бывает разным.
Генограмма семьи может помочь:
- Узнать больше об умерших родственниках (или о тех, с кем утеряна связь);
- Иметь представление о возможных наследственных заболеваниях;
- Выявить склонность кого-либо из рода к употреблению алкоголя (наркотиков);
- Проследить, насколько прочными были семьи у предков (как часто были разводы и расставания, сколько браков было у представителей старших поколений, сколько детей рождалось и т.д.);
- Найти в своем характере черты (в том числе отрицательные), которые были у предков;
- Сохранить данные о давно умершей родне для будущих поколений.
Как составить схему семьи
Перед тем, как преступить к черчению и заполнению схемы, стоит хорошенько напрячь память, а возможно и связаться с родственниками. Желательно фиксировать всю информацию в блокноте (записывать на диктофон), чтобы ничего не упустить из вида.
Итак, если вас заинтересовала генограмма семьи и как составить ее, следуйте этим правилам:
Правила составления семейной генограммы
-
Определите, сколько ветвей она будет включать.
Важно, чтобы информации о родственнике, которого вы желаете включить в схему, было достаточно. Поэтому если известно только имя прапрадеда, то лучше начать исследования более молодых предков.
-
Подумайте, где можно найти источник информации об умерших или о живущих далеко родственниках.
Можно поискать близких в соцсетях, навести справки у соседей, поискать информацию в архивах. Также неплохо вспомнить рассказы о родне, которые вы могли слышать в детстве.
-
Перед тем, как составить генограмму, обозначьте цель, с которой вы будете собирать сведения о родных.
Допустим, вы решили проследить связь между возникающими в роду наследственными заболеваниями. Тогда нет нужды выяснять, к какой вере себя причислял умерший родственник. Или же вы, к примеру, обеспокоены своим вспыльчивым нравом. Соответственно, до того, как составить генограмму, постарайтесь выяснить черты характера ваших предков. Информация относительно хворей и количества детей у представителей старших поколений будет здесь лишней.
-
Составьте список вопросов, которые помогут в заполнении ячеек генограммы.
Вопросы должны быть продиктованы причиной, по которой вы решили начать сбор информации о своем роде. К примеру, вы желаете составить генограмму, чтобы ваши дети могли знать, кем была их прапрабабушка. Следовательно, вопросы могут быть относительно фамилии и имени родственника, даты рождения (смерти), национальности, вероисповедания, профессии, семьи (сколько было браков, детей, кто из них умер молодым, пропал без вести), какой образ жизни вел человек, какие черты характера были присущи и так далее. Если вас заинтересовала генограмма семьи и как составить ее, нелишним будет подкрепить свою схему фотографиями (если есть в наличии).
-
Не исключайте из генограммы тех родственников, которые умерли в молодом (детском) возрасте.
Также не стоит забывать о непутевых близких или о тех, с кем вы в ссоре. Как ни крути, у вас в жилах течет одна кровь, поэтому норов двоюродного дяди-буяна может передаться кому-то из ваших детей или внуков. Желательно включить в схему сведения и о людях, не родных вам по крови (отчиме, мачехе, пасынке, падчерице), если они давно являются членами семьи.
-
По возможности, учитывайте характеры.
В большинстве случаев данные генограммы должны содержать не только сухие факты (имя, дата рождения, место работы, тяжелые болезни и пр.), но и хотя бы минимальные данные о характере человека. Желательно хотя бы в общих чертах указать, каким был (или есть) человек (веселый, открытый, замкнутый, хмурый). Каким был (или какой есть) образ его жизни, как он уживался с членами семьи (или уживается сейчас), каково отношение к нему у представителей общества. Так можно будет найти причину, к примеру, ранней гибели предка, если будет известно о его пристрастии к алкоголю или стремлении лезть в таком состоянии в драку.
-
Укажите сведения, о которых вам хотелось бы не знать.
К примеру, насколько верными были ваши предки, были ли у них дети вне брака, был ли кто-либо из детей оставлен в детском доме. Разумеется, вы можете и не записывать эти факты, но в некоторых случаях они важны. Допустим, вы давно удивляетесь, что ваш двоюродный брат слишком любвеобилен. Не виной ли тому давно усопший дедушка, слывший ловеласом?
-
По желанию можете кратко зафиксировать в генограмме семейные легенды и истории.
В них, конечно, может быть больше вымысла, но есть наверняка и часть правды.
-
Укажите правдивую информацию о себе и живущих ныне ваших родственниках.
Разумеется, если вы планируете передать генограмму после составления своему ребенку, о некоторых неприглядных моментах можно и не упоминать. Но для своего собственного использования лучше быть честным.
Как правильно схематично начертить генограмму
По своему желанию вы можете начертить схему семьи от руки, вооружившись линейкой, циркулем, ручками и карандашами. Очень просто сделать генограмму на компьютере, построение ее совсем несложное. Гораздо важнее информация, которую семейная схема будет содержать.
При желании оформить схему можно по своему вкусу, упростить. Нет большого значения, в какой именно геометрической фигуре будут данные о вас и ваших предках. Для каждого члена семьи рисуйте достаточно большую ячейку, чтобы при необходимости можно было дописать вновь открывшуюся информацию. Не торопитесь составить семейную генограмму в один день. Такая кропотливая работа не терпит спешки.
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Генограмма – это семейная карта или схема истории семьи, в которой используется специальная символика для описания отношений, главных событий и изменений в семье в разных поколениях. Специалисты в сфере здравоохранения, включая психическое здоровье, часто использую генограммы для выявления закономерностей в психическом и физическом здоровье родственников — например, депрессию, биполярное расстройство, рак и генетические заболевания. Чтобы составить генограмму, сначала вам нужно будет опросить родственников. Затем вы сможете нарисовать схему, состоящую из стандартных значков, которая будет фиксировать особую историю вашей семьи.
-
1
Подумайте, зачем вам нужна генограмма. Понимание своей цели поможет вам сконцентрироваться на той информации, которую вы хотите получить о своей семье. Это также позволит вам решить, с кем вы поделитесь этой информацией. Иногда полученная информация может расстроить или оказаться неожиданной для кого-нибудь из членов семьи, поэтому вам придется действовать по обстоятельствам.
- С помощью генограммы можно проследить наследственность и различные проблемы: злоупотребление психоактивными веществами, психические заболевания, физическая жестокость, а также самые разные заболевания.
- Генограммы позволяют медикам проследить историю вашего психического и физического состояния, связав ее с историей семьи.
-
2
Поймите, что вы хотите найти. Когда вы будете знать, зачем вам нужна генограмма (для врача, для домашнего задания на учебе, для лучшего понимания семейной истории), вам будет проще правильно построить работу с генограммой.
- Генограммы похожи на семейные древа, однако на генограмме вы рассматриваете не только ветви, но и листья на каждой из ветвей. Вы узнаете не только, кто есть в вашей семье, но и как все связаны физически и психически
- На генограмме видно, кто женился, развелся, овдовел и так далее. Там также будет информация о том, сколько детей есть в каждой паре, каков каждый ребенок и каковы отношения между членами семьи не только на одном физическом уровне.
- Подумайте, какую информацию вы хотите получить от готовой генограммы. Вы хотите знать, у кого в вашей семье была депрессия, зависимости, рак? Возможно, вы хотите понять, почему ваша мать и ее мать никогда не ладили? Если вы будете искать именно то, что вам нужно, вы построите генограмму, которая даст вам ответы на ваши вопросы.[1]
-
3
Решите, сколько поколений будет на генограмме. Это позволит вам понять, с кем вам нужно будет пообщаться, чтобы получить нужную информацию, и будет ли это возможно, учитывая возраст и географическое положение этих людей.
- К счастью, электронная почта, Skype и другие средства общения всегда будут в вашем распоряжении — они помогут вам связаться с родственниками, которых вы никогда не видели.
- Зная, сколько поколений вы хотите отследить, вы сможете сделать процесс более простым и быстрым. Вы хотите начать со своих бабушки и дедушки? Возможно, вам нужно дойти до их родителей? Решите, сколько поколений вам нужно, и вы поймете, с кем вам нужно связаться.
-
4
Составьте список вопросов, которые вы будете задавать себе и своим родственникам.[2]
Отталкиваясь от того, что вы хотите увидеть на генограмме, составьте вопросы, которые помогут вам получить нужную информацию как можно быстрее. Вот несколько примеров таких вопросов:- «Начнем с твоей бабушки. Как ее звали? За кем она была замужем? Когда она умерла? Кто она была по национальности?»
- «Сколько детей было у родителей твоей мамы?»
- «Были ли у [имя родственника] проблемы с употреблением наркотиков или алкоголя?»
- «Были ли у [имя родственника] психические или физические заболевания? Какие?»
Реклама
-
1
Запишите то, что вы уже знаете. Скорее всего, вы уже что-то знаете об истории своей семьи, особенно если вы близки с одним или несколькими родственниками.
- Возьмите вопросы, которые вы уже составили, и подумайте, на какие из них вы можете ответить сами.
-
2
Поговорите с родственниками. Когда ваших собственных знаний станет недостаточно, поговорите с родственниками. Задайте им вопросы о связях в семье и о важных семейных событиях. Делайте подробные записи.
- Слушая истории родственников, вы не только получите ответы на свои вопросы, но и узнаете что-то, чего не знали раньше и о чем не задумывались.
- Помните, что не всем членам семьи понравятся эти разговоры.
- Будьте готовы выслушать большое количество историй. Это один из лучших способов получить и передать информацию о семье. Внимательно слушайте, задавайте вопросы, требующие развернутых ответов, которые побудят человека рассказать вам больше.
-
3
Изучите семейные документы и информацию в интернете. Родственники не всегда будут помнить все, что вам нужно, или они могут не захотеть рассказывать вам что-то.
- Поиск в интернете и семейные документы помогут вам проверить то, что вам уже рассказали родственники, или получить недостающую информацию.
- Помните, что вы должны быть уверены в том, что эта информация точная, если вы намерены использовать ее.
-
4
Проанализируйте свою собственную историю. Если у вас достаточно личной информации, она поможет вам проследить историю.
- Соберите информацию из своей медицинской карточки.
- Учтите все препараты, которые вы принимаете, поскольку эта информация поможет понять, принимают ли ваши родственники эти же или схожие препараты для лечения заболевания.
-
5
Изучите связи внутри семьи. Составляя генограмму, нужно знать, как все в вашей семье связаны между собой. Изучите союзы родственников, соберите информацию о браках, разводах, детях и прочие данные.
- Зафиксируйте, кто женат или замужем, кто разведен, кто живет не в браке.
- Овдовел ли кто-нибудь? Кто-нибудь расстался или был разлучен насильно?
- В зависимости от того, что вы хотите получить от генограммы, вам, возможно, придется задавать сложные и иногда неприятные вопросы родственникам, которые помогут вам установить связи. Возможно, вам придется выяснить, были ли у ваших родственников связи на стороне или краткосрочные отношения и сколько их было. Важно также выяснить, вступал ли кто-нибудь в отношения по принуждению.
- Помните о том, с кем вы разговаривайте, и аккуратно подбирайте вопросы, поскольку некоторым родственникам они могут быть неприятны.
-
6
Изучите эмоциональные связи. Теперь вы знаете, как все связаны, поэтому пришло время узнать, какие эмоциональные отношения были или есть между родственниками. Ответы на вопросы об эмоциональных связях очень важны, если вы хотите выявить какие-либо психологические факторы в семье.
- Любят ли друг друга члены семейного союза? Хорошо ли они ладят друг с другом? Возможно, кто-то из родственников ненавидит друг друга.
- Когда вы начнете глубже погружаться в эти вопросы, поищите признаки насилия или пренебрежения. Можно даже пойти дальше и отделить физические факторы от эмоциональных.
Реклама
-
1
Выберите шаблон для генограммы. Такие шаблоны можно найти в интернете или нарисовать самостоятельно от руки.[3]
[4]
Можно купить специальную компьютерную программу для создания генограммы. -
2
Для обозначения родственников и связей (как обычных, так и распавшихся) используйте стандартные значки генограммы.[5]
Значки являются визуальными обозначениями информации, которую вы собрали во время разговоров. Можно нарисовать эти символы от руки или с помощью функций «рисовать» или «формы» в приложении Word.- Мужчины обозначаются квадратом. Если хотите изобразить брак, расположите квадрат слева.
- Женщины обозначаются кругом. Если хотите изобразить брак, расположите круг справа.
- Одна горизонтальная линия означает брак, а две наклонные черты — развод или расставание.
- Самый старший ребенок должен быть размещен в нижнем левом углу семьи, а самый младший — в нижнем правом.
- Все прочие символы позволяют изобразить семейные события: беременности, выкидыши, болезни, смерти. Существует также значок бриллианта, который обозначает домашних животных.
-
3
Оформите схему на основании семейных связей так, чтобы самое старое поколение из тех, что вас интересует, оказалось сверху. Например, можно начать генограмму с бабушки и дедушки либо даже с их родителей. Генограммы демонстрируют разнообразие семейных отношений, а также определенные закономерности или заболевания.
- В генограммах есть символы, которые обозначают такие взаимодействия, как конфликт, близость, отчуждение и так далее. У эмоциональных связей есть особые значки, которые делают генограмму понятной.
- Существуют также символы для обозначения сексуального и физического насилия, а также психических и физических расстройств.
-
4
Поищите закономерности. Когда ваша генограмма будет готова, изучите ее и поищите закономерности. Есть много наследственных программ или особых психологических склонностей, которые становятся заметными на такой схеме.
- Не делайте поспешных выводов. Данные — это полезно, но не стоит использовать их для подтверждения того, что в семье передается определенное заболевание или психическое расстройство. Поговорите со специалистом и попросите его проанализировать наследственность.
- Не делайте выводы о мотивах родственников на основании генограммы и не идите на конфликт, вооружившись этой информацией. Возможно, ваша тетя действительно бросает работу каждый раз, когда находит ее, а ваша двоюродная сестра любит уводить парней у других девушек, однако не стоит говорить людям о том, что им нужна консультация психотерапевта, лишь на основании генограммы. Не осуждайте родственников из-за полученной генограммы. Прежде чем сделать выводы, поговорите с родственниками или с психологом.
- Если вы описываете историю семьи, закономерности помогут вам понять, почему в прошлом родственники переехали в другое место, какие отношения были между членами семьи. Кроме того, вы, возможно, узнаете о других родственниках, которые не были официально признаны вашей семьей.
Реклама
Советы
- Храните свою генограмму в безопасном месте. Факты и события, входящие в диаграмму, могут быть неприятными или нежелательными для некоторых членов семьи.
- Всегда сохраняйте конфиденциальность членов семьи, когда делитесь своей генограммой с другими людьми, не входящими в семью.
- Генограммы также составляют для определенных видов животных и растений с целью выявить мутации, навыки выживания и прочее.
- Составление генограммы может стать отличным заданием для школьников. Попросите учеников выбрать известного человека, изучить его семью и происхождение и попытаться составить генограмму. С помощью интернета сделать это будет не очень трудно, но помните, что не вся информация находится в открытом доступе. Это упражнение должно быть интересным, но не выматывающим, и требовать большой точности не стоит.
- Генограммы также называются исследованием Макгодрика-Герсона и схемами Lapidus Schematic. [6]
Реклама
Предупреждения
- Не используйте генограмму для решения конфликтов с членом семьи без помощи адвоката или специалиста в сфере здравоохранения.
Реклама
Что вам понадобится
- Ручки
- Блокнот для записей
- Бумага для рисования
- Программа для обработки текстов (по выбору)
- Шаблон для генораммы или программное обеспечение для создания генограммы
Об этой статье
Эту страницу просматривали 79 374 раза.
Была ли эта статья полезной?
Download Article
Download Article
A genogram is a family map or history that uses special symbols to describe relationships, major events, and the dynamics of a family over multiple generations. Think of it as an extremely detailed family tree. Mental health and medical professionals often use genograms to identify patterns of mental and physical illnesses such as depression, bipolar disorder, cancer and other genetic diseases. To begin a genogram you will need to interview family members first. Then, you can use standard genogram symbols to create a diagram that documents your family’s specialized history.
-
1
Determine your reason for creating a genogram. The purpose of your genogram will help you to focus on the type of family information you want to collect. It’s also likely to help you decide with whom you will share the completed diagram––sometimes the information might be considered upsetting or too sensitive for some family members, so you’ll need to judge that depending on the context.
- Genograms can focus on a number of hereditary patterns and issues including substance abuse, mental illness, and physical violence, as well as many physical illnesses.
- Genograms can provide health care workers with a visual document that tracks the history of your current mental or medical proclivities through your family bloodline.
-
2
Understand what you are looking for. Once you know why you’re making a genogram, whether it’s for a healthcare provider, school project, or just to get to know you and your family more, knowing what it is you want to learn can help you to organize how you go about populating your genogram.
- Genograms are like family trees. Only in addition to looking at the branches, you also look at the leaves on each branch. You’ll not only learn who is in your family, but how everyone is connected through physical and emotional relationships.
- For example, a genogram can tell you who is married, divorced, widowed, etc. It will also tell you how many kids each union (typically between two individuals) has, what each child is like, and what the individual relationships are between members on more than just a physical level.
- Think about what kind of information you want to learn from making your genogram. Do you want to know who in your family has depression, addictions, or a history of cancer? Perhaps you want to know more about why your mother and her mother never get along, by looking for the right clues you’ll be able to make a genogram that serves your goals.
Advertisement
-
3
Decide how many generations you need to represent in your genogram. This will give you a clear idea of who you will need to approach for information to complete your diagram and whether this will be possible given people’s ages and geographical location.
- Luckily, you can always use email, Skype, and other communication devices to get in touch with family members that you may not be able to meet in person.
- Knowing how far back you need to go will also make the process easier and quicker. Do you want to start with your grandparents? Maybe you want to go further back to your great grandparents. Deciding how far to go back will give you an idea of who you need to contact.
-
4
Develop a set of questions to ask yourself and your relatives. Use what you wish to learn from your genogram to come up with some questions to ask so that you can get the most information as quickly as possible. Here are some examples:
- ”Beginning with your grandmother, what was her name, who was she married to, and when/how did she pass away? What was her ethnicity?”
- ”How many children did your mother’s parents have?”
- ”Did [name of family member] abuse drugs or alcohol?”
- ”Did [name of family member] have any mental or physical illnesses? What were/are they?”
Advertisement
-
1
Write down what you know already. Chances are, you already know quite a bit about your family history, especially if you’re close with one or more of your family members.
- Take a look at the questions you’ve formed and see how many you can answer on your own.
-
2
Talk to family members. Once you’ve exceeded your own knowledge, it’s time to talk to family members. Ask questions about family relationships and significant events. Take good notes.
- While the questions you have written down will help you with the outline of what you’re trying to learn, you may also get useful information you didn’t think about when you listen to stories from your family members.
- Be mindful that these discussions may be difficult for some family members.
- Be prepared to listen to lots of stories. Stories are some of the best means by which we remember and transfer information––encourage these as they arise by listening attentively and asking open-ended questions that motivate the person to share more information.
-
3
Search through family books and documents, and the internet. Sometimes your family won’t be able to remember everything you need to know, or they may not wish to share it with you.
- Web searches or family books can be used to cross check what you’ve learned from your family or fill in some gaps.
- However, you should be sure that this information is accurate if you decide to use it.
-
4
Look at your own history. You have a wealth of information within your own personal history that can help you with a baseline.
- Gather information from your own medical records.
- Take into account what medications you may be using, as you can use this information to find out if any of your family members take the same, or similar medication for a condition.
-
5
Learn the familial relationships. When making a genogram you’ll need to know how everyone in your family is connected. Research the unions between family members, gathering information on marriages, divorces, children, etc.
- Take note of who is married, who is divorced, who may be living together outside of marriage.
- Is anyone widowed? What about separation, or forced separation?
- Depending on what you’re trying to learn from making a genogram, you may have to ask some deeper, and sometimes uncomfortable questions to determine relationships. You may have to know if anyone in your family had one-night or very short term relationships and how many. Or, if anyone was ever in a forced relationship.
- Be mindful of who you are talking to and what kinds of questions you are asking as this could be uncomfortable for some.
-
6
Learn the emotional relationships. Now that you know how everyone is connected, it’s time to learn what kind of emotional relationships your family members have/had. Uncovering the answers to the emotional questions will be extremely useful when trying to determine any psychological factors in your family.
- Are members of a union loving? Do members get along? Maybe some of your family can’t stand each other.
- As you dig deeper, look for patterns of abuse or neglect. You can go even further and differentiate between physical and emotional components.
Advertisement
-
1
Design your genogram. Genogram templates are available online or you can start from scratch and fill one out by hand.[1]
[2]
You can also purchase software programs designed specifically for creating genograms. -
2
Use standard genogram symbols to represent family members and relationships, both normal and dysfunctional. The symbols act as a visual indicator of the information you gathered in your interviews. You can draw the standard genogram symbols by hand or by using the «draw» or «shapes» options in a word processing program.
- Males are indicated by a square. When indicating a marriage, position the male symbol to the left.
- Women are indicated by a circle. When indicating a marriage, position the female symbol to the right.
- A single horizontal line indicates marriage and two slanted lines separation.
- The oldest child is always below and to the left of his family, whereas the youngest should be below and to the right.
- Other available symbols help you describe family events such as pregnancy or miscarriage, illnesses and deaths. There is even a diamond symbol to represent pets.
-
3
Organize the chart based on family interactions beginning with the oldest generation you want to represent at the top. For example, you may decide to start your genogram with your grandparents or even your great grandparents. Genograms can be used to show the diversity in family relationships as well as patterns of illnesses.
- A genogram includes symbols to indicate family interactions such as conflict, closeness, estrangement, etc. Emotional relationships have specific symbols that help keep the flow of the genogram clear.
- There are also symbols that denote sexual and physical abuse as well as mental and physical disorders.
-
4
Look for patterns. Once you’ve made the genogram, look carefully to see what patterns can be identified. There may be hereditary patterns or particular psychological tendencies that are very noticeable when grouped together in this way.
- Be careful about making assumptions. The data is one thing, but avoid using it to confirm that your family has a particular disease, or mental issue. Talk to a medical professional about any potential for hereditary problems of this type.
- Avoid using the genogram to make assumptions about the motivations of family members as well, or using this to confront them. While you might find your aunt has a tendency to quit every job she has ever had while your cousin has always seemed to steal other people’s boyfriends, it’s not a good idea to use the genogram to «prove» your point that a family member needs psychoanalysis. Be very careful to avoid approaching your family members in a judgmental way as a result of making a genogram; talk to your family or personal counselor before proceeding to reach conclusions from a self-generated genogram.
- If you’re writing up the family history, patterns established in a genogram can be very helpful as a way of explaining why ancestral family members left one geographical area for another, what sorts of relationship issues members had and may help to unearth other family members who were not officially recognized.
Advertisement
Add New Question
-
Question
How do I construct my own genogram?
Start by doing lots of research on your family history. Start by mapping out your own parents and siblings, then your four grandparents and all your aunts and uncles. Accommodate for any divorces/half-siblings if you want to
-
Question
How can I make a genogram?
Follow the instructions listed in the article above.
Ask a Question
200 characters left
Include your email address to get a message when this question is answered.
Submit
Advertisement
Video
-
Genograms are also known as a McGoldrick-Gerson study or a Lapidus Schematic.[3]
-
Genograms can also be used with plant and animal species, to find mutations and survival skills, etc.
-
Keep your completed genogram in a secure place. The information represented in the diagram could be embarrassing or harmful to some family members.
Show More Tips
Advertisement
-
Never use a genogram to confront a family member without the guidance of a counselor or health care professional.
Advertisement
Things You’ll Need
- Pens
- Note pad
- Drawing paper
- Word processing program (optional)
- Genogram template or genogram design software
References
About This Article
Article SummaryX
To draw a genogram, start with a template online, draw one by hand, or purchase genogram creation software to make your outline. Once you have your outline, use symbols to represent relatives and relationships, like squares for men, circles for women, and horizontal lines for marriages. Next, organize the chart by placing the oldest generation you want to include at the top of the chart. Work your way down and add any relationship or family events, like divorce or death. For more tips on how to make a genogram, including ways to research your family history, keep scrolling!
Did this summary help you?
Thanks to all authors for creating a page that has been read 769,191 times.
Reader Success Stories
-
«A wonderful Information Education Communication (IEC) Learning tool. The presentation and style is so handy for any…» more
Did this article help you?
Бывает, что никакая логика не объясняет, почему происходит то, что происходит. Такое бывает, если человек продолжает жить по сценариям и программам, заложенным его предшественниками, предками. Чтобы разобраться, какая именно программа прошлого влияет на сегодняшний день, надо построить генограмму. И сегодня статья о том Как составить генограмму.
- Женщина обрекает себя на страдания.
- Удача обходит стороной.
- Усилия и труд никак не приносят дохода.
- По жизни преследует ощущение недосказанности, неопределенности.
- При отличном здоровье никак не получается зачать детей.
Генограмма — это карта отношений нескольких поколений семьи. Семейное древо, или родословная, дополненная фактами. В генограмме указываются данные о жизни и смерти, здоровье, важных событиях и потрясениях, клятвах и преступлениях. Все события, помыслы и идеи, оказывающее влияние на образ мышления, чувства- всё должно найти место в генограмме.
Как составить генограмму
1. Факты.
К фактам относятся знания, которые точно известны и проверяемы – например, дата рождения, фамилия, имя, отчество, место жительства, место работы, должность и т.п. Факты обладают самой высокой степенью достоверности. Для получения фактов, можно, по возможности, расспросить своих родственников, которые могут что-то знать. Информацию о погибших и пропавших без вести на войне, репрессированных родственниках можно найти в архивах. Некоторые архивы свободно доступны через Интернет, и, при желании, Вы можете попробовать найти информацию о своих родственниках прямо со своего компьютера. (* Адреса online архивов можно узнать в службе поддержки.)
2. Легенды.
Во многих семьях существуют рассказы, истории, мифы и легенды о предках, которые передаются от поколения к поколению.
3. Семейные ценности (артефакты).
Любые предметы, которые передаются по наследству, от поколения к поколению. Предметы, которые несут потомкам память о предке, обладавшем ими. Например, это могут быть драгоценности, медали, бабушкин самовар, фотографии, документы, книги – у каждой семьи что то свое.
4. Воспоминания.
К воспоминаниям можно отнести воспоминания о каких-либо событиях, происходивших с членами семьи. Например, это могут быть какие-то зрительные образы, или любимая мелодия детства, или ощущение блаженства, запах свежескошенного сена, вкус парного молока, бабушкин грибной суп или что-то еще, о чем люди хоть что-то помнят и могут рассказать.
5. Предположения и домыслы.
Клиент сам может иметь, или составить, какие то представления о своих предках. Например, если он знает, что кто-то из предков был купцом, то в исторических книгах можно почитать о том, как жили купцы. По возможности, можно посетить музей, посмотреть быт того времени и сформировать предположение о том, как приблизительно жил этот купец — предок. Необходимо так же отметить, что вся информация о каждой системе за все время ее существования может быть получена из информационного поля. Поле существует всегда, независимо от нас и наших знаний о нем. Даже если клиенту ничего не известно о своих предках – поле все равно есть, и данные из него могут быть считаны, например с использованием метода семейных расстановок. Все эти знания могут быть полезны при составлении генограммы.
Как составить генограмму
Для начала, Вы можете изобразить обычные символы людей — круги или квадраты. Сделайте это для стольких членов семьи, сколько сочтете необходимым.
Медицинские сведения. При помощи генограммы можно исследовать повторяющиеся семейные сценарии — например, повторяющиеся семейные болезни. Идея поиска повторяющихся сценариев состоит в том, чтобы не упустить из поля зрения факт, который периодически повторяется в вашем роду в нескольких поколениях. Вы можете проследить историю семейных заболеваний. Такие заболевания как алкоголизм, диабет, сердечные заболевания, болезни поджелудочной железы, заболевания печени, некоторые другие заболевания иногда передаются генетически.
Эмоциональные паттерны. Обратите внимание, какие чувства испытывает каждый человек из вашей семейной системы к себе, к другим людям и к жизни. Некоторые могут быть открытыми, восприимчивыми, веселыми, везучими или оптимистичными, а другие — страдать от различных фобий, депрессий, ревности и негативизма, иметь крутой суровый нрав. Эмоциональные паттерны можно выявить, задавая вопросы такого плана: “Какие пять слов, по вашему мнению, могут лучше всего описать этого родственника?”
После этого можно сравнить то, как вы видите этого родственника Вы с тем, как его видят другие люди. Кто-то из членов семьи может сказать: Большую часть времени (70%) он был злым, сердитым, неразговорчивым», другой добавит, что «Он плохо контактировал с людьми, конфликтовал и был несчастным человеком.» Такой подход может помочь увидеть и преодолеть “унаследованные” паттерны.
Динамика внутрисемейных отношений. С помощью генограммы можно проследить, как члены вашей семейной системы относятся (или относились) друг к другу. Например, можно уточнить у родителей: «Какие отношения были у бабушки и дедушки, у дяди и тети и т.п.» Семейные отношения, например, могут быть отдаленными, близкими или враждебными, замкнутыми или открытыми, осуждающими или исследовательскими, манипуляционными или ищущими компромисс.
С помощью генограммы можно увидеть, как члены вашего рода на протяжении нескольких поколений обходились с кризисом отношений, в чьих руках было превосходство, кто принимал решения, чье слово значило больше, а чье меньше. Всю эту информацию можно схематично изобразить на генограмме.
Система семьи. Вы можете попытаться выяснить, каким образом работает ваша семейная система, как ее разные части работают вместе, или как это у них не получается. Можно заметить, существуют ли какие-нибудь особые группы (коалиции), которые держатся вместе и не дают туда доступа другим, или особые роли, предписанные определенным членам семьи? Существуют ли какие-нибудь нарушения (разводы, раздельное жительство супругов, семейная вражда), семейные выродки или «проблемные» люди?
Семейные верования, ценности. Хотите Вы того, или нет — члены вашей семьи передают вам свой опыт и свои верования. Это происходит в любой сфере жизни семьи: как растить детей, как обходиться с подростками, когда и на ком жениться, сколько надо иметь детей, как следует зарабатывать на жизнь, какая работа самая лучшая, как измерить успех, как справиться с кризисом, потерей, травмой, трагедией, как стареть и как встречать смерть. Обратите особое внимание на ваши семейные верования. Скорее всего, они очень похожи на то, во что сознательно или бессознательно верите вы. Они диктуют вам, как надо жить, чтобы выжить. Они могут ограничивать ваше мышление, блокировать ваше развитие и удерживать вас от раскрытия вашего потенциала, если они дисфункциональны, надломленны или незрелые.
Ваша семья и общество. Будет очень хорошо, если Вы посмотрите на то, какой видит себя ваша семья, будучи частью общества. Как ваш род представляет себя обществу? С какими другими системами он себя отождествляет? И как обычно общество отвечает вашей семье? Составление генограммы начинается с того человека, который хочет ее построить, т.е. если я захочу составить свою генограмму, то начну ее с себя, затем перейду к своим родителям, затем – к моим бабушкам и дедушкам, прабабушкам и прадедушкам, и так далее. Все зависит от того, сколько у меня есть информации о своих предках.
Пример генограммы
Для составления генограммы существуют определенные правила и символы. Обычно, мужчин обозначают квадратами, а женщин – кругами, возле которых можно указать дату рождения человека, дату его смерти (если он уже умер). Линиями между значками обозначаются отношения между людьми – вступление в отношения, в зарегистрированный или незарегистрированный брак, разъезд, разрыв, развод.
