Загрузить PDF
Загрузить PDF
Настоящая дружба – одно из самых глубоких чувств, возникающих между людьми. Настоящий друг всегда с вами и в радости, и в горе. Он будет смеяться и плакать вместе с вами, а при необходимости вытащит вас из тюрьмы. Вот несколько идей, которые помогут вам найти такого особенного человека.
-
1
Возьмите инициативу в свои руки. Если пришло время найти настоящего друга, нельзя позволить себе лениться. Настоящий друг не появится чудом на пороге вашего дома, поэтому от вас требуется немного усилий. Возьмите поиски настоящего друга в свои руки и начните общаться с людьми.
- Хватит ждать, когда остальные сделают всю работу за вас. Соберите их и спросите, можете ли вы пойти с ними на мероприятие, или организуйте его самостоятельно.
- Не бойтесь показаться безнадежным и нуждающимся. Сфокусируйтесь на себе и своей цели. Если, в конце концов, указанный метод сработает, кто вспомнит о ваших проблемах?
-
2
Встречайтесь с новыми людьми. Нельзя завести друзей, постоянно сидя по вечерам дома в одиночестве. Нужно постоянно действовать, поэтому заставьте себя выйти и дома и встретиться с как можно большим количеством людей. Сначала вам будет немного не по себе, но ваши старания не пройдут даром.
- Один из самых легких путей – найти нового друга с помощью уже существующего. Сходите на вечеринку или общественное мероприятие. Пусть ваш друг даст вам совет.
- Можно знакомиться с людьми по учебе или по интересам. Как правило, друзья имеют общие интересы, поэтому те люди, с которыми вы встретились в школе или кружке, являются потенциальными претендентами на место вашего друга.
- Знакомьтесь с людьми по работе. Возможно, у вас есть коллега по работе, с которым вы водите знакомство, но вы никогда не развлекались вдвоем. Пришло время это сделать.
- Знакомьтесь с людьми в Интернете. Существуют определенные предрассудки, связанные со знакомствами с помощью Интернета, но на самом деле это прекрасный способ знакомства. Блоги, социальные сети и комментарии на форуме являются отличными методами социализации.
-
3
Не воспринимайте все происходящее близко к сердцу. При первом знакомстве люди могут показаться вам очень черствыми. Может показаться, что они не заинтересованы и не хотят совершить усилие над собой. Вам кажется, что вы поладили, но от вашего нового знакомого ничего не слышно. Поиски настоящего друга занимают много времени.
-
4
Не будьте слишком требовательны. Искренне общайтесь с вашим новым знакомым при встрече. Если вы пытаетесь с кем-то подружиться, разборчивость – не самая лучшая стратегия. Ваше первостепенное задание – познакомиться с как можно большим количеством людей, поэтому искренне говорите со своими собеседниками.
- Даже если вы встретили человека, с которым, как вам кажется, у вас не может быть ничего общего, побеседуйте с ним и дайте ему шанс.
- Вы никогда не сможете распознать настоящего друга с первого взгляда. Сначала нужно узнать человека, поэтому пользуйтесь каждым шансом!
-
5
Будьте настойчивы. Если при первом же выходе в свет ваши надежды не оправдались, не отчаивайтесь! Людям нужно дать немного времени, чтобы воодушевиться, поэтому вторая и третья встреча с одним и тем же человеком, как правило, проходит гораздо лучше, чем первая.
- Если вы приглашаете кого-то на встречу, не расстраивайтесь, если человек не может прийти. Если он вежливо отказался, это не потому, что вы ему не нравитесь. Шансы еще есть. Подождите недельку-другую, а затем снова попросите о встрече.
- В случае с некоторыми людьми такой номер не проходит, и это нормально. Представьте, что вы таким образом готовитесь к встрече с настоящим другом.
-
6
Будьте терпеливы. Для того чтобы узнать человека, потребуется время, особенно если вы ищете родственную душу. Если вы продолжаете выходить из дома и встречаться с разными людьми, в конце концов, вы найдете человека, с которым по-настоящему будете общаться.
- Будьте реалистом. Особенно это касается количества времени, которое придется потратить на то, чтобы узнать человека. Конечно, вы можете отбросить все сомнения, когда возникает чувство, что вы знаете человека около десяти лет, а вы пообщались с ним всего десять минут. Обычно этот процесс занимает больше времени. Многое зависит от того, как часто вы посещаете различные мероприятия.
- В определенных ситуациях можно быстро завести новых друзей. Например, вы поступили в колледж, переехали в новый город или стали членом спортивной команды.
Реклама
-
1
Начните разговор. Первым шагом на пути к настоящей дружбе является беседа. Узнайте о своем новом знакомом и его интересах. Как только вы начнете обсуждать интересную тему, беседа польется сама собой.
- Попробуйте дать комментарий или спросить общий вопрос, чтобы лед тронулся. Например, можно сказать: «Чудесная вечеринка, правда?» или «Откуда вы знаете Джона?».
- Постарайтесь больше слушать, чем говорить. Проявите интерес к словам собеседника.
- Выясните, чем интересуется ваш новый знакомый. Если вы найдете что-то общее, беседа станет более оживленной.
-
2
Узнайте контактную информацию. Если вы надеетесь на личную встречу, убедитесь, что вы обменялись контактами до того, как разойтись. Контакты нужны, если вы хотите встретиться с этим человеком еще раз.
- Узнайте номер телефона или электронный адрес или спросите, есть ли ваш собеседник на Фейсбуке. Способ связи не имеет значения. Главное, что вы сможете связаться со своим знакомым.
- Убедитесь, что вы дали новому знакомому свои контактные данные. Может быть, вас пригласят вместе повеселиться.
-
3
Пригласите человека на встречу. Многих пасуют именно в этот момент. Конечно, интересно встреться с людьми один раз, а затем добавить их на Фейсбук, но если вы ищите настоящего друга, нужно перейти к следующему шагу и пригласить человека на встречу.
- Не нужно приглашать человека на определенную встречу. Просто спросите, хочет ли он выпить чего-то или пойти на пляж.
- Даже если вам откажут, ваш собеседник будет польщен подобной просьбой. Попробуйте повторить попытку через неделю.
-
4
Принимайте все приглашения. Конечно, чудесно планировать встречу самому, но если вас приглашают, это намного лучше. Воспринимайте приглашение, как прекрасную возможность узнать человека или познакомиться с новыми людьми.
- Принимайте все приглашения по отношению к себе, даже если вам предложили посмотреть не интересующий вас фильм или заняться нелюбимым видом спорта. Как только вы придете на встречу, вы обрадуетесь тому, что попытались.
- Вы же не хотите прослыть домоседом. Это верный путь к тому, что вас никуда больше не пригласят.
-
5
Дайте отношениям время для того, чтобы окрепнуть. Глубокие и значимые отношения не формируются за ночь – их нужно взрастить и дать время, чтобы окрепнуть.
- Как только вы сделали первые шаги и приучили себя к частым выходам в свет, вновь и вновь возвращайтесь к этой привычке.
- Чтобы стать кому-то настоящим другом, нужно часто встречаться, созваниваться, наслаждаться приятным времяпрепровождением и глубже узнавать друг друга.
Реклама
-
1
Ищите человека, с которым можно повеселиться. С настоящим другом вы прекрасно проведете время. Вы сможете развлечься, посмеяться, попасть в передрягу и насладиться обществом друг друга.
-
2
Ищите человека, который будет честен с вами. Преданный друг всегда будет честен с вами, несмотря на ситуацию, даже если речь идет о чем-то тривиальном, например, о том, хорошо ли сидит на вас новый костюм. То же самое касается и значимых моментов в вашей жизни. К примеру, вы обнаружили, что ваш любимый человек обманывает вас. Настоящий друг никогда не будет держать вас в неведении.
-
3
Ищите человека, преданного вам. Настоящий друг всегда предан вам. Абсолютно не имеет значения, где вы находитесь в данный момент. Он будет рядом, несмотря на свое несогласие с вашими решениями. Настоящий друг постоит за вас, как никто другой.
-
4
Ищите надежного человека. Вы сможете довериться своему другу в любой момент; он покормит вашего кота, когда вы в отпуске, и сохранит ваши самые сокровенные тайны.
-
5
Ищите человека, заслуживающего доверия. Настоящий друг рядом с вами, когда вы в нем нуждаетесь; он разделит с вами и радость, и горе. Настоящие друзья ответят на ваши телефонные звонки. Они согласятся на свидание вчетвером. Они не уедут, бросив вас в бедственном положении.
-
6
Ищите человека, который поддержит вас. Настоящий друг поддерживает вас и ваши цели. Он не будет пытаться изменить вас, поставить в некомфортное положение или удерживать от исполнения ваших желаний. Он вдохновит вас быть лучше.
Реклама
Советы
- Проявляйте свою личность! Не притворяйтесь, что вам что-то нравится, и не будьте теми, кем вы не являетесь. Не прибегайте ко лжи только для того, чтобы произвести на человека впечатление.
- Нельзя принуждать к дружбе.
- Настоящую дружбу трудно переоценить. Это дар, когда вы связаны с другим человеком. Никого не принуждайте и не пытайтесь построить дружбу с неприятным вам человеком. Но если вы нашли настоящего друга, храните его!
- Проявляйте себя! Никто не предложит вам встретиться, если о вас ничего не известно. Нравится группа «Свитчфут»? Носите соответствующую футболку. А может, вам нравится Баффи? Покажите это. Теперь идея вам понятна.
Реклама
Предупреждения
- Если вы общаетесь в Интернете, никогда не пытайтесь встретиться с человеком в реальной жизни. Исключение составляют случаи, когда вы абсолютно уверены, что действия вашего знакомого законны. Это определить очень трудно, поэтому будьте предельно осторожны. Не нужно сразу же договариваться о встрече. Подождите хотя бы год. Если вы все-таки решились на встречу, назначьте ее в общественном охраняемом месте. Также приведите с собой надежного друга.
- Нельзя предоставлять личную информацию в Интернете.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 122 219 раз.
Была ли эта статья полезной?
Ребенок готов проводить с друзьями все свое время, но с возрастом связь теряется и появляется риск остаться в одиночестве. Рассказываем, как взрослому сближаться с людьми и искать друзей за пределами школьной скамьи
День святого Валентина, он же ДСВ, он же День всех влюбленных, — идеальный пример «коммерческого праздника», покорившего мир. Его любят и широко отмечают (в 2022 году американцы планировали потратить в этот день 23,9 млрд долларов) и в то же время критикуют за перепотребление и создание ажиотажа. Кроме того, в самый горячий предпраздничный период люди без пары могут чувствовать тревожность, ведь они будто вынуждены издалека наблюдать за чужим счастьем, приправленным открытками-валентинками и букетами. Неудивительно, что стали появляться альтернативы ДСВ, не ставящие во главу угла романтические отношения, — например, Galentine’s Day, который отмечают подруги 13 февраля, чтобы подчеркнуть не менее важную роль дружбы, или шутливый День осведомленности об одиночках, который проходит параллельно с ДСВ, но, как понятно из названия, предназначен для тех, у кого нет пары.
Редакция РБК Трендов тоже решила посмотреть на День святого Валентина по-новому, ведь он может быть посвящен не только романтической любви. Поэтому мы подготовили для наших читателей собственную «валентинку» и собрали материалы о самых разных проявлениях этого чувства. Здесь все — от любви к себе, к родным и друзьям, к природе и животным, к коллегам — до увлечения технологиями.
Древнегреческий философ Аристотель сказал: «Дружба довольствуется возможным, не требуя должного». В своем учении об этике он выделил три вида дружбы: дружба для пользы, для удовольствия и добродетельная дружба. Последнюю философ ценил особенно высоко, так как строится она на взаимном старании и совершенствовании — в этих отношениях именно человеческие качества стимулируют людей общаться и сохранять привязанность.
В современности дружба также является важной частью жизни человека. Однако динамика дружеских отношений меняется с развитием технологий и социальными переменами: дружба проходит цифровизацию и строится по новым этическим канонам.
Почему дружба важна
Дружба часто обесценивается по сравнению с романтическими или родственными отношениями. Однако сомневаться в положительном влияние дружбы на человека в разных сферах жизни не приходится.
Согласно исследованиям, у людей с крепкими социальными связями вдвое уменьшается риск преждевременной смерти по любой из причин.
Друзья помогают взаимно выработать правильные привычки, изменить образ жизни и бороться со стрессом.
Помимо физического здоровья, дружеские связи благотворно влияют на ментальное состояние. Некоторые исследования показали, что счастье может быть «заразно» и распространяться среди дружеской группы. Так, подростки, у которых были счастливые друзья, в два раза реже страдали депрессией.
Также если семейные отношения развиваются в рамках традиций, а романтическое партнерство — договоренностей и условий, то дружба более неформальна, так как не обусловлена никакими дополнительными факторами. В дружбе человек получает бескорыстное одобрение, в котором нуждается.
Светлана Мардоян, психотерапевт, экзистенциальный аналитик:
«Экзистенциальный философ Мартин Бубер писал: «Человеческая жизнь и сама личность существует и развивается как «со-бытие» с другими людьми». Бубер полагал, что человек уникален из-за его способности вести диалог с другим, в этом проявляется его сущность. Человеку важно общаться с теми, с кем у него много общих ценностей, близкое мировоззрение, а значит, возможно взаимно приятное общение».
Нельзя не упомянуть, что дружба стала цениться выше в период пандемии, когда многие оказались в изоляции без возможности увидеться с друзьями. Пандемия повлекла за собой большее влияние технологий на общение, к примеру, популярность приобрели приложения для дружеских знакомств, в которых пользователь мог пообщаться с новыми людьми по всему миру.
Почему с возрастом сложнее найти друзей
В детстве дружба возникает спонтанно. Зачастую ребенку с высоким социальным интеллектом легко подружиться со сверстниками, ведь дети начинают проявлять интерес друг к другу уже в возрасте около двух лет.
Однако с возрастом дружба все реже возникает естественно. У взрослых четче очерчены границы, меньше свободного времени и, что не менее важно, — мировоззренческая близость приоритетнее, чем эмоциональная. К тому же, некоторым сложно перестроить динамику дружеских отношений с детской на взрослую. Исследования показывают, что у людей, которые считают дружбу чем-то, что происходит благодаря удаче, выше риск почувствовать одиночество во взрослом возрасте, по сравнению с теми, кто готов прилагать усилия в дружеских отношениях.
Теряется связь со старыми друзьями
Не стоит забывать о том, что для дружбы важно регулярное взаимодействие, поэтому школа или университет — комфортная среда для ее развития. Взрослые же обычно заняты работой и семейными хлопотами, и время для дружеского общения нужно специально освобождать.
Психотерапевт Светлана Мардоян рассказывает, что в детстве человек основывается больше на чувстве, а во взрослом возрасте учитываются в первую очередь рациональные аспекты — человек начинает рассматривать другого более критично. К тому же у взрослого может возникать чувство осторожности и недоверия, чего, как правило, нет у детей. Во взрослой жизни больше других задач, появляется семья, работа, на дружбу остается меньше времени, подчеркивает Мардоян: «Ошибка многих людей заключается в том, что они не учитывают такой особенности отношений как склонность чахнуть, если за ними не ухаживать: выделять время на встречи с другом, на звонок, на разговор. Если не поддерживать этой непрерывной связи, она теряется, и вот уже не о чем говорить с когда-то закадычным другом».
Новые жизненные обстоятельства
Взрослая жизнь часто приводит человека в новые места и к новым обстоятельствам. Человек может оказаться вдалеке от родного города, где остались друзья со школьных и студенческих времен. Также важную роль играет смена образа жизни, например, рождение ребенка может приводить молодых родителей, особенно матерей, к социальной изоляции.
В возрасте примерно 25 лет у молодых людей часто наступает кризис четверти жизни, который приводит к резким переменам: сменой карьерной отрасли или кардинальному изменению образа жизни. Так к потере друзей может привести, к примеру, отказ от алкоголя.
Одиночество также является большой проблемой в пожилом возрасте. Пожилые люди, не образовавшие семьи или овдовевшие, часто оказываются в изоляции, что приводит к повышенному риску депрессии и деменции.
Как найти друзей
Итак, мы выяснили, что дружба нужна и важна для ментального и даже физического здоровья. Однако взрослых людей часто беспокоит и пугает перспектива осознанного поиска новых друзей. Одиночество маркируется как нечто стыдное, что принято скрывать и это может встать на пути общения.
В первую очередь нужно понять, что искать друзей взрослому — совершенно нормально. И чем больше энергии вы готовы выделить для этого, тем вероятнее найти общих по духу людей.
Не нужно бояться
Страх быть отвергнутым — один из самых сильных страхов человека. В любом из нас заложена потребность быть принятым, чувствовать свою причастность к социуму. Важно понимать, что отсутствие друзей вовсе не указывает на какие-то недостатки, а может быть спровоцировано разными факторами. Поэтому не стоит позволять страху мешать вам развиваться, находить новых людей и создавать сообщество.
Скорее всего, в вашем окружении уже присутствуют люди, с которыми вы бы хотели подружиться.
Светлана Мардоян:
«Стоит присмотреться к тем, кто рядом: на работе, среди соседей, знакомых и приятелей ваших близких и родных. Посмотреть, есть ли что-то в этом человеке интересное и нравящееся вам. Может, захочется узнать этого человека поближе.
Если останавливает страх, что встретите отказ, то прежде чем идти на знакомство или сближение, допустите самое страшное: мне откажут, чем это страшно? Смогу ли я это выдержать? Сколько я потом буду страдать? Как пойдет моя жизнь дальше? Важно помнить о том смысле, той ценности, ради которой я иду на этот риск, и говорить себе — я хотя бы пробую что-то сделать, чтобы найти близкого человека».
Займитесь тем, что вы любите
Один из распространенных и удобных способов найти новых людей — присоединиться к клубу по интересам. Многие из нас увлечены литературой или кино, а делать это в компании только интереснее. Вы можете поискать книжные клубы или серии киновечеров в своем городе, зачастую такие форматы подразумевают последующее обсуждение произведения и проводятся в неформальной обстановке, например в кафе или баре.
Клубы по интересам также могут приносить пользу, к примеру сейчас появляется все больше разговорных клубов для изучения иностранного языка, в том числе в онлайн-формате. Если вас с потенциальными друзьями объединяет общий интерес, легче сокращать дистанцию и находить темы для разговоров.
Обучайтесь
Как упоминалось выше, регулярная совместная активность — отличное подспорье для дружбы. Обучающие программы или курсы повышения квалификации могут стать интересным и полезным способом приобретения новых знакомств. Учеба часто включает в себя парные и групповые проекты, а совместная работа помогает сблизиться.
Станьте волонтером
Похожее мировоззрение и общие ценности — важнейшая часть дружеских отношений. Часто существующие дружеские связи могут слабеть из-за расхожих взглядов и слишком отличающихся позиций.
Чтобы найти людей, которые считают общественно важными те же вещи, что и вы, можно попробовать волонтерство. В городах всегда есть общественные организации, которые нуждаются в помощи волонтеров: это может быть приют для собак, благотворительная выставка кошек, раздача горячих обедов бездомным или экологические инициативы. В среде единомышленников легко почувствовать себя причастным и найти новых людей.
Делайте первый шаг
В романтических фильмах распространен троп, когда двое влюбленных не могут сделать первый шаг навстречу друг к другу и страдают от этого. Однако такое может случиться и в дружеских отношениях.
Не нужно бояться первым пригласить коллегу выпить кофе или посмотреть новый фильм в кинотеатре. Также не стоит стесняться предлагать интересному вам человеку обменяться контактной информацией, так как в современном мире довольно ощутимая часть взаимодействия происходит в социальных сетях.
Цифровая дружба
Говоря о социальных сетях, нельзя не упомянуть влияние технологий на дружеское взаимодействие. Пандемия во многом повысила это влияние: в разгар карантина проводились зум-вечеринки, совместные сессии видеоигр и онлайн-просмотры кино.
С самого зарождения интернета люди пробовали знакомиться онлайн, сейчас же существует множество популярных приложений для поиска новых контактов. Далеко не все они дейтинговые, многие приложения разработаны специально для дружбы и приятельства.
Продюсер РБК Трендов Кира Чуракова поделилась с нами своим опытом поиска друзей через приложение Apt — оно позволяет людям выбрать место или мероприятие в городе, которое они хотят посетить и найти себе компанию среди тех, кто тоже интересуется данным событием:
«Я приехала в новый город, и мне показалась прикольной идея поискать единомышленников в этом приложении — совместить приятное с полезным. Мне было грустно и одиноко, и очень нужно было из-за болезни почаще выходить из дома и общаться с новыми людьми. Задумка приложения мне в целом понравилась. Ты зовешь человека на мероприятие, а там сам собой завязывается разговор. Даже если возникает какая-то неловкая пауза, всегда можно просто обсудить мероприятие, на которое вы пришли.
Из трех моих попыток лишь единожды нам с «подругой по приложению» удалось на самом деле дойти до выставки, на которую мы договорились. И это была моя самая удачная встреча из трех — девушка попалась приятная, приветливая, из нее не пришлось вытягивать информацию и стараться как-то самой поддержать разговор. Да и выставка оказалась интересная, мы сошлись во вкусах. С девушкой мы общаемся до сих пор, но пока не удалось снова встретиться.
Две другие встречи оказались менее удачными. Молодой человек, казалось, воспринял нашу встречу как свидание: мы не дошли ни до какой выставки, а просто погуляли в минус 20, а потом мы просто сидели в кафе и болтали. Взгляды на жизнь у нас не сошлись — он не понял, чем я занимаюсь, и пытался спорить со мной. После встречи мы больше не общались.
Однако оказалось, что он работает в компании, с которой я уже очень давно хотела наладить рабочий контакт. Так что нельзя сказать, что встреча была такой уж бесполезной: он мне рассказал, чем сейчас живет эта компания, что они производят, с кем там можно держать связь и кто их конкуренты на рынке. Это оказалось довольно полезно для работы».
Как сохранить дружбу
Умение находить общий язык с новыми людьми необходимо, однако не менее важно — поддерживать контакты. Если в юности мы можем проводить с друзьями все свое время, то во взрослом возрасте уже сложнее выделить время на общение.
Психотерапевт Светлана Мардоян советует относиться к дружбе как к приоритету: найти время на дружбу — это как найти время на отдых, на себя, на ресурс, что является необходимым для любого человека.
Иногда дружба двух людей может перерасти в дружбу семьями или компанией. Исследования показывают, что дружба в сообществе более устойчива, чем дружба отдельных людей, так как в ней больше точек соприкосновения.
Рекомендуется также вводить общие ритуалы и традиции, которые помогут общаться регулярно. Совместные тренировки по субботам или вечер настольных игр по воскресеньям поддержат общение и не позволят друзьям забыть друг о друге.
Вносить общение с друзьями в календарь так же, как и рабочие дела, тоже может оказаться полезным, так как предотвратит долгие перерывы в общении.
Не стоит забывать о важности живого общения. Люди проводят много времени за переписками, однако живое общение позволяет выстроить прочную эмоциональную связь, обсудить волнующие темы и укрепить дружбу.
Другие статьи в подборке РБК Трендов к 14 февраля
Теперь любовь к себе: как меняется восприятие Дня святого Валентина
Запрет на счастье: почему мы стыдимся радоваться в неспокойные времена
Как путешествовать по диким местам экологично: отдохни и сохрани
Хозяин или опекун: что такое концепция ответственного ухода за животными
Ликбез для дедушки: как повысить цифровую грамотность пожилых людей
Платоническая любовь современности: что такое броманс
Что такое феминизм — в пяти терминах
Пацифизм: зарождение и развитие от Древнего Китая до наших дней
Пять главных «гуманитарных» трендов, изменивших мир за минувшие 15 лет
Каким станет секс в будущем
Секс в метавселенной
Менеджер well-being: кто делает сотрудников компаний счастливее
Право на лень: как менялось отношение человека к труду
Всем нам нужна дружба: через нее мы обретаем близких по духу людей и определяем свое место в обществе, расширяем круг тех, кому можно доверять. Долгое время считалось, что это социальный продукт, выработанный нашим биологическим видом благодаря исключительно разуму и общению.
Однако, судя по всему, животные тоже могут дружить. Конечно же, в первую очередь речь идет о приматах (бабуинах, бонобо, лемурах и макаках), но, кроме них, такой способностью обладают ослы, жирафы, дельфины, вороны и даже рыбки гуппи. Чаще всего крепкие отношения животные налаживают со своими же родственниками, но встречаются виды, представители которых выстраивают социальные связи не только внутри семьи. И человек — самый яркий пример.
Коль скоро дружба у животных сохраняется на протяжении многих веков естественного отбора, значит ее функция куда важнее, чем просто приятное времяпрепровождение с соратниками.
Зачем мы дружим?
Дружба влияет на качество и продолжительность нашей жизни. Исследования показывают, что самки бабуинов, устанавливающие крепкие связи со своими сверстницами или ближайшими родственниками, живут дольше и оставляют больше потомства. Судя по всему, у них, как и у людей, в этом случае снижается адренокортикальная активность, падает уровень краткосрочного стресса и ускоряются анаболические процессы, что позволяет организму лучше расти и развиваться.
Дружба повышает ваши шансы прожить долгую жизнь, сохраняя при этом завидное здоровье: чем больше поддержки получает человек, тем ниже риск вирусных и сердечных заболеваний. А вот отсутствие друзей чревато серьезными ментальными проблемами: снижается самооценка и уверенность в себе, повышается уровень тревожности, острая нехватка крепких социальных связей может привести к депрессии.
Когда мы дружим?
Первые друзья у нас появляются примерно в четыре года. Сначала маленькие люди общаются только со своими родителями, затем могут взаимодействовать и со сверстниками, но это будет игра скорее «рядом», чем «вместе». Ребенок постепенно учится получать обратную связь от друга, поддерживать общение и развивает эмпатию.
У трех-пятилетних детей (а иногда и у первоклассников) дружба очень прагматична и сиюминутна.
Приятелем становится любой, кто согласился играть с тобой по твоим правилам.
Соответственно, нарушая эти правила, можно потерять друга навсегда. Ребенку сложно понять, почему кто-то думает (и поступает) не так, как того хочет он. Связи образуются и рвутся очень быстро, хотя, конечно, и дошкольники нередко поддерживают их достаточно долго, особенно если они встречаются каждый день.
Подрастая, дети понимают, что дружба может быть и абстрактной, не только во время игры. На этом этапе «дружить» всё еще значит «иметь выгоду от партнера», но теперь она выражается не в компании по игре, а в выполнении каких-то «хороших» задач: подарки, взаимопомощь и т. д.
Примерно с пяти до девяти лет дети очень дорожат дружбой — настолько, что готовы терпеть выходки подавляющего их товарища, лишь бы он был.
Появляется ревность, и образуются маленькие группы, часто «строго» засекреченные: войти в них может только тот, кто знает пароли и явки (которые, впрочем, легко сдаются любому понравившемуся знакомому).
Школьная дружба
К возрасту 11–13 лет дружба «за что-то» перерастает в дружбу «потому что». Подростки делятся мыслями, тревогами и идеями. Появляются секреты, которые уже нельзя открывать всем подряд, устанавливается особая, интимная связь. Она характеризуется эмоциональной близостью, несмотря на разногласия и различия, расстояния становятся не так важны — друг всё равно долгое время остается другом.
Настоящая дружба основана на доверии, потому ревность исчезает и появляется поддержка.
Но и требования становятся выше: проведенное вместе время уже не так важно, как схожесть мыслей и суждений. Общение становится более закрытым, а из всего круга знакомых выделяется около десятка «близких друзей». И это уже начало конца: чем меньше таких людей в нашем окружении, тем тяжелее будет потеря хотя бы одного из них.
До 20–25 лет мы постоянно общаемся с друзьями, и их становится действительно много (мы нуждаемся в этом!). Однако человек несовершенен, и мы просто физически не можем постоянно иметь столько друзей. Более того, даже количество активных социальных связей у нас ограничено — в науке такой «лимит» принято называть числом Данбара. У приматов оно коррелирует с уровнем развития неокортекса больших полушарий. У человека, как у самого развитого представителя отряда, этот показатель, по разным данным, равен от 150 до 300. (Речь идет не о полноценных, а скорее о «потенциальных» друзьях.)
Почему же взрослые часто жалуются если не на одиночество, то на острую нехватку тех, кто, согласно известной песне, «в беде не бросит и лишнего не спросит»?
Так происходит потому, что старые друзья постепенно теряются, а новых заводить мы не умеем. С первым всё более или менее понятно: ничто не вечно под луною. Мы переезжаем, а соседи и земляки остаются. Или устраиваемся на новую работу и перестаем общаться с коллегами. У нас меняются взгляды на жизнь и убеждения, равно как и у всех наших знакомых, и далеко не всегда в одном направлении. Кто-то заводит семью, неизбежно отодвигая друзей на второй план, а кто-то изо всех сил взбирается по карьерной лестнице.
Прелесть дружбы в том, что она добровольна: мы сами этого хотим и не ощущаем ни перед кем ответственности.
С работой и семьей дела обстоят иначе, поэтому из двух вариантов: срочно доделать презентацию или встретиться с друзьями — большинство выберет первый. Мы общаемся с этими людьми всё реже, они постепенно переходят в разряд приятелей, и вот уже как-то и неловко звать их на прогулку или в кафе.
Такая текучка — нормальный процесс, раньше мы тоже постоянно теряли друзей, но недолго горевали, ведь на их место приходили новые. Во взрослом мире всё по-другому. В детстве и юношестве друзей легко заводить, поскольку у нас много точек соприкосновения: учимся в одном классе, читаем одинаковые книги и смотрим одни и те же фильмы, гуляем в одной и той же компании. Взрослея, мы всё меньше времени проводим с незнакомцами, потому что не находим общих интересов. Мы идем в соцсети и в обилии комментариев и тредов получаем иллюзию поддержки и качественной дружбы. Постепенно нам начинает казаться, что у нас много «френдов», с которыми можно отлично провести время, но исследования говорят, что это число нужно делить на два: настоящих друзей, отвечающих нам взаимными чувствами, значительно меньше, чем собеседников.
Увы, чтобы поддерживать крепкие реальные связи, нам не хватает «внешней» активности: в будни наваливаются работа и домашние хлопоты, а выходные хочется проводить с теми, кого уже давно знаешь, — со старыми друзьями или семьей. К 30 годам качество общения становится важнее, чем количество.
Социологи посчитали, что требуется около 50 часов непрерывной беседы, чтобы назвать незнакомца своим приятелем, и 200 часов — чтобы он стал близким другом.
Кажется, это совсем немного, однако, согласно результатам того же исследования, среднестатистический американец проводит всего около 41 минуты в день в разговорах с людьми.
Что же делать, если вы уже чувствуете недостаток общения?
Ответ очевиден: противостоять двум названным выше тенденциям. Конечно, это непросто, но результат стоит того. Старайтесь чаще общаться с вашими друзьями, интересуйтесь новостями. Не повредит и немного здорового эгоизма: оказывается, нередко отношения затухают из-за того, что каждый вежливо думает, что у друга нет времени и не стоит его отвлекать пустой болтовней. И всё же напоминайте о себе, устраивайте приятельские вечеринки — и ваши друзья будут вам благодарны. Используйте любой повод, чтобы обменяться парой слов в соцсетях. Только делайте это с умом: не все «френды» ваши настоящие друзья, но около четырех вы точно сможете там найти.
Попросите ваших друзей позвать их друзей и приятелей на общую встречу или прогулку, а там уже у вас появится возможность обзавестись новыми знакомствами. Вспомните о тех, с кем вы перестали общаться, с кем дружба уже затухла, оставив приятные воспоминания, попробуйте им написать. Главное — не надо стесняться: в худшем случае вам просто не ответят (и вы ничего не теряете!), в лучшем — проведете теплый ностальгический вечер.
Если посредники не помогли — спасайте себя сами. Вспомните, что вам нравится (или что давно хотели попробовать), и найдите соратников. Многие занятия уже подразумевают общение (языковые курсы, рисование, спорт), так что, даже если когорта лучших друзей не пополнится новобранцами, вы всё равно расширите круг общения и потренируетесь налаживать контакт с незнакомцами — рано или поздно это умение пригодится.
Конечно, друзья и общение нужны не только вам, и можно просто ждать, пока кто-то первый сделает шаг навстречу. Но это неверная стратегия — беседуйте, дружите и знакомьтесь только ради самих себя! Пусть поначалу каждая вторая беседа будет неловкой, а старых друзей придется силой вытягивать раз в месяц в бар — хорошая, поддерживающая дружба как раз тот случай, когда за результат стоит побороться.
True friendship is one of the deepest relationships you can have with another person. A true friend is there for you through thick and thin — they’ll laugh with you, they’ll cry with you, they’ll bail you out of jail if necessary. Here are some ideas on how to go about finding that special person.
-
1
Take the initiative. When it comes to finding a true friend, you can’t afford to be lazy. A real friend won’t just magically materialize on your doorstep, so you need to be willing to put some work in. Take matters into your own hands and start socializing.[1]
- Stop waiting for other people to do the work for you. Call people up and ask if you can hang out with them, or organize an event yourself.
- Don’t worry about seeming desperate or needy. Focus on you and your goal. If it all works out in the end, then who cares?
- Try to hang out in such a way that no one feels you are clinging to them in desperation or friend-poverty. If there is a group, make eye contact with everyone, and not directing your speech singularly.
-
2
Meet new people. You won’t make friends by sitting at home alone every night. You need to be proactive, so force yourself out of the house and meet as many people as possible. It might be intimidating at first, but it’ll be worth it in the end.[2]
- One of the easiest ways to meet people is through friends you already have. Tag along to a party or social event and get your friend to make the introductions.
- Meet people through hobbies or classes. Friends are generally people that you share a common interest with, so the people you meet through hobbies or classes are excellent potential friend material.
- Meet people through work. You might have a work colleague who you feel a connection with, but you’ve never hung out socially. Now is the time.
- Meet people online. Sometimes there’s a stigma attached to meeting people online, but it can be a genuinely great way to meet people. Blogging, social networking and posting on online forums are all perfectly viable ways of socializing.
- Avoid going to places that have one focus. This means that you shouldn’t try to get a chance at cinemas and theaters, since there the main focus is on the screen and you won’t meet too many people there except by chance. Public places like tea and coffee shops, parks and bars help a lot in socializing. However, there are other places with a friendly environment that you shouldn’t hesitate to try out.
Advertisement
-
3
Don’t be oversensitive. Meeting people for the first time can be tough. They may seem disinterested or unwilling to make an effort. Or else you might hit it off instantly, but you never hear from them again. Don’t be disheartened. Finding a true friend takes time. You should realize that a friend you have earned with a lot of hard effort is commonly a true friend.
-
4
Don’t be picky. Keep an open mind about who you hang out with. When you’re trying to make friends, being picky is not a good strategy. Your initial goal is to meet as many people as possible, so talk to everybody and keep an open mind. This will help you determine about people’s personalities and know who to stay away from and what good characteristics should be present in a good friend.
- Even if you meet someone who looks or seems like someone you’d have nothing in common with, talk to them and give them a chance. They might turn out to be your truest friend!
- You’re not going to know a true friend at first sight — you’ll have to get to know them first — so consider every possibility!
-
5
Be persistent. Even if your first attempt at putting yourself out there isn’t as successful as you had hoped, don’t despair! People can take a little while to warm up, so the second or third time meeting someone might go a lot better than the first.
- If you invite someone to hang out, don’t be upset if they can’t make it. Chances are they have a genuine excuse, it’s not because they don’t like you. Give it a week or two, then ask again.
- Sometimes it just won’t work out with someone and that’s okay. Consider it a practice run for when you meet the real deal.
-
6
Be patient. It takes time to really get to know someone, especially when you’re looking for true friendship.[3]
If you continue to put yourself out there and make an effort to hang out with as many people as possible, eventually you’ll find someone you genuinely connect with.[4]
- Be realistic about how much time it’ll take to really get to know someone. Sure, you might hit it off and feel like you’ve known someone for ten years rather than ten minutes, but usually it’ll take much longer, depending on how often you hang out.[5]
- In the right situations, you can make new friends very quickly — like when you start college, move to a new city, or join a sports teams.
- Be realistic about how much time it’ll take to really get to know someone. Sure, you might hit it off and feel like you’ve known someone for ten years rather than ten minutes, but usually it’ll take much longer, depending on how often you hang out.[5]
Advertisement
-
1
Start a conversation. The first step in getting to know a potential friend is to strike up a conversation. Believe it or not, very interesting conversations can start up with, «The weather is sure cold!». Another way is to find out a little bit about them and their interests. Once you get started on an interesting topic, the rest will come naturally.[6]
- Try making a general comment or asking a question about something generic, just to break the ice. For example, «Great party, huh?» or «How do you know John?»
- Try to listen more than you talk. Show that you’re interested in what they have to say. Even if you find their speech boring, try to appear concentrated in order to not hurt the other’s feelings.
- Find out about their interests and hobbies. If you can find something you have in common, the conversation will flow more freely.
-
2
Get their contact information. If you hit it off with someone, make sure to get their contact information before you part ways, you’ll need it if you want to organize to meet up with them again.
- Get their phone number or email address, or ask if they’re on Facebook. It doesn’t matter as long as you have a way of reaching out to them.
- Be sure to give them your contact details too. They might just invite you to do something fun.
-
3
Invite them to hang out. Here is where a lot of people falter. It’s fun to meet people once and make friends with them on Facebook afterwards, but you won’t develop a true friendship unless you take the next step and invite them to hang out. Hang outs are not necessarily about going to Starbucks and buying a Coffee Espresso for both of you! Try new and fun ideas, like consider going on a long-drive if you have a car[7]
- You don’t need to invite them to do anything special, just ask them if they’d like to go for a drink or hang out at the beach.
- Even if they can’t make it, they’ll probably be flattered you asked. Try again in a week or so. Let them have their space otherwise they will think you are too clingy.
-
4
Accept every invitation. It’s good to make your own plans to meet up with people, but if you get an invitation it’s even better. Think of it as an easy opportunity to get to know someone better or meet more people.
- Accept every invitation that’s thrown your way, even if it’s to see a movie you’re not interested in or to play a sport you don’t like. Once you’re there, you will be glad that you made the effort.
- You don’t want to get a reputation as the person who never shows up for anything. That’s a surefire way to never get invited anywhere.
- If you really can’t come, explain your reasons to the other person funnily and in such a way that they realize you aren’t refusing to your own option but on a real excuse.
-
5
Give the relationship time to grow. Deep, meaningful relationships don’t just blossom overnight — you need to nurture them and allow them time to mature.[8]
[9]
- Once you’ve made the initial steps and established a routine of hanging out, just repeat, repeat, repeat.
- To become a true friend with someone, you need to hang out fairly often, keep in touch, enjoy good times together, and get to know each other on a deeper level.
Advertisement
-
1
Look for someone you can have fun with. A true friend is someone that you have a great time with. You should be able to make your own fun, laugh together, get in trouble, and genuinely enjoy one another’s company. It’s not necessary that you have to laugh with your true friend—deep and meaningful conversations for a long period of time are usually are helpful to nurture a friendship.
-
2
Look for someone who will be honest with you. A true friend will always be honest with you, no matter what. It doesn’t matter whether it’s about something trivial, like whether your outfit looks good on you, or something life-altering, like if they found out that your partner is cheating on you. A true friend will never keep you in the dark. This doesn’t include their telling you about their personal affairs all of a sudden. This will take a little time since your friendship isn’t that ripe yet!
-
3
Look for someone who will be loyal to you. A true friend will be fiercely loyal to you, whether you’re present or not. This means that they’ll stand by you, even if they don’t agree with your decisions and stick up for you when nobody else will. However, don’t expect them to stand up for you when you truly are wrong. If they do, reconsider their being a good friend.
-
4
Look for someone trustworthy. You can trust a true friend with anything, whether it’s to feed your cat while you’re on vacation or to keep your deepest, darkest secrets.[10]
If your secrets litter around the whole school, and the only person you have told it to would be your best friend, then they are not really considered real friends. -
5
Look for someone dependable. A true friend is there when you need them, to share the good times and help you through the bad ones.[11]
They return your phone calls. They show up for the lame double date you made them agree to. They don’t go M.I.A. when the going gets tough. -
6
Look for someone supportive. A true friend is supportive of you and your goals. They won’t try to change you, make you feel uncomfortable to holding you back.[12]
Advertisement
Build Real Friendships with this Expert Series
Are you struggling to make friends? We’ve put together this series of expert articles to help you build true, lasting friendships.
Add New Question
-
Question
Is it okay to not tell your friends everything?
Chloe Carmichael, PhD is a Licensed Clinical Psychologist who runs a private practice in New York City. With over a decade of psychological consulting experience, Dr. Chloe specializes in relationship issues, stress management, self esteem, and career coaching. She has also instructed undergraduate courses at Long Island University and has served as adjunct faculty at the City University of New York. Dr. Chloe completed her PhD in Clinical Psychology at Long Island University in Brooklyn, New York and her clinical training at Lenox Hill Hospital and Kings County Hospital. She is accredited by the American Psychological Association and is the author of “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety” and “Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating.”
Licensed Clinical Psychologist
Expert Answer
Absolutely! Above all else, you should want to confide in your friends instead feeling obligated to tell them every secret of yours. You can have a healthy friendship without sharing everything about your life!
-
Question
Is it OK to confide in a friend?
Chloe Carmichael, PhD is a Licensed Clinical Psychologist who runs a private practice in New York City. With over a decade of psychological consulting experience, Dr. Chloe specializes in relationship issues, stress management, self esteem, and career coaching. She has also instructed undergraduate courses at Long Island University and has served as adjunct faculty at the City University of New York. Dr. Chloe completed her PhD in Clinical Psychology at Long Island University in Brooklyn, New York and her clinical training at Lenox Hill Hospital and Kings County Hospital. She is accredited by the American Psychological Association and is the author of “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety” and “Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating.”
Licensed Clinical Psychologist
Expert Answer
Confiding in a friend is fine as long as you’re doing it in a quiet, private space. Also, make sure there’s enough time for your friend respond and talk with you.
-
Question
What are the conditions of a good friendship?
Chloe Carmichael, PhD is a Licensed Clinical Psychologist who runs a private practice in New York City. With over a decade of psychological consulting experience, Dr. Chloe specializes in relationship issues, stress management, self esteem, and career coaching. She has also instructed undergraduate courses at Long Island University and has served as adjunct faculty at the City University of New York. Dr. Chloe completed her PhD in Clinical Psychology at Long Island University in Brooklyn, New York and her clinical training at Lenox Hill Hospital and Kings County Hospital. She is accredited by the American Psychological Association and is the author of “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety” and “Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating.”
Licensed Clinical Psychologist
Expert Answer
Trust and intimacy are really important markers of a healthy friendship. You should always feel known and seen by the other person.
See more answers
Ask a Question
200 characters left
Include your email address to get a message when this question is answered.
Submit
Advertisement
-
Express who you are! Don’t pretend to like something or be someone you’re not. Don’t lie to sound impressive.
-
A true friendship is hard to come by. It’s a gift to have that kind of bond with anyone. Don’t push and try to make it happen with someone you don’t get along well with, and if you do find it- keep it!
-
Express yourself! Nothing says «let’s hang out» like will everyone know who you are. Like Switchfoot? We’re a band T-shirt. Into Buffy? Wear a T-shirt again. You get the idea.
Show More Tips
Advertisement
-
Not all people will be willing to be your friend, so just move on.
-
Never give out your personal information online.[13]
-
If you’re chatting online, never try to meet up in person unless you’re absolutely sure that this person is legitimate. It’s hard to tell, but be extraordinarily cautious. This means not meeting someone in person right away, wait a year. If you do meet- always meet in a very public place where there is security. Also, bring a trusted friend, sibling or adult.[14]
Advertisement
References
- ↑ Chloe Carmichael, PhD. Licensed Clinical Psychologist. Expert Interview. 21 September 2021.
- ↑ Chloe Carmichael, PhD. Licensed Clinical Psychologist. Expert Interview. 21 September 2021.
- ↑ Chloe Carmichael, PhD. Licensed Clinical Psychologist. Expert Interview. 21 September 2021.
- ↑ https://www.getsafeonline.org/social-networking/online-dating/
- ↑ https://www.getsafeonline.org/social-networking/online-dating/
About This Article
Article SummaryX
To find a true friend, take opportunities to meet new people and seek out people that are loyal and trustworthy. Try to take the initiative and begin socializing with acquaintances such as distant family members, neighbors, or co-workers. Ask people to hang out and organize group events to see who you connect with. It can also help if you try to meet as many new people as possible. Tag along to social gatherings or take up hobbies or classes in activities that spark your interest. These are great ways to get to know people that you have things in common with. Once you start meeting people, check if they have qualities and traits that you would value in a true friend. Look for people who are loyal and trustworthy, as friends that you can rely on and who value you too are important. It’s also important to seek people that you can have fun with. Find someone who you can laugh with and whose company you genuinely enjoy. For more tips on finding a true friend, like how to get to know someone, read on.
Did this summary help you?
Thanks to all authors for creating a page that has been read 433,550 times.
Reader Success Stories
-
Tammy Englert
May 17, 2019
«I had to let go of a toxic friend. I am learning to find trusted friends and how to be a friend. I am 42 and still…» more
Did this article help you?
Друзья которых легко потерять, это не друзья.
Настоящее друзья, не теряются.Они уходят в мир иной.И только это, может быть причиной их потери.И только это, может быть оправданием
Сложно найти настоящих друзей, потому что мало в наше время стало искренности и простоты.
Все что-то ищут, какую-то выгоду, удобства, что-то еще.Пока человеку это хорошо и удобно, он с тобой.Когда это перестает быть таковым, он от тебя отходит и о тебе забывает.Так вот так не поступают, настоящие друзья.Они не выбрасываются из твоей жизни и не выбрасывают тебя, как использованную вещь.Настоящий друг, должен быть другом всегда, а не только тогда, когда ему это выгодно или удобно.
Найти друзей настоящих, действительно сложно.Потому что настоящий друг, может быть только один.Это человек, с которым будет у тебя особая духовная близость, которую ты можешь испытывать, только с ним.
Отношение к человеку, берется не из кошелька, трусов или чего-то еще, а именно из души.Плохо что не все люди, это понимают.Говорят, что душой сыт не будешь.Ну тогда о какой дружбе и любви, мы тут можем вообще рассуждать? Такие люди не умеют любить и дружить по настоящему.Они могут только использовать.