Как найти внутренние способности

Посещала ли вас когда-нибудь мысль, что вы способны на большее? Такое ощущение, как будто внутри горит огненный шар, он пытается вырваться наружу, но что-то препятствует этому: ограничивающие убеждения, страхи, непонимание, с чего начать, или неумение определить, в какую сторону нужно сделать шаг, чтобы этот огненный шар внутри вас нашел наконец-то выход. Знакомо?

Каждый человек – это уникальная система с базовыми и приобретенными настройками. Какие-то «кнопки» и «рычаги» вам давно известны: включая их, вы двигаетесь по изведанной и привычной траектории. Но есть то, что помогает человеку добиваться целей, быть успешным и счастливым. Это как «турбокнопка».

Речь идет о потенциале. В этой статье мы расскажем вам о том, что же такое потенциал, как его раскрыть и понять свои сильные стороны и таланты.

Что такое потенциал?

Потенциал (от латинского potentia – «сила, возможности») – совокупность имеющихся средств. Это понятие используется во многих сферах жизни: философии, биологии, психологии и т.д. В философии, например, термин обозначает способность осуществлять «движение» или «процесс». В психологии потенциал рассматривается в отношении изменений, связанных с нервными импульсами, и с точки зрения способности человека умножать свои внутренние возможности.

Потенциал личности – это ресурсы организма, которые помогают проявить человеку себя в определенной деятельности. Ученые по-разному трактуют это понятие. Виктор Франкл, основатель Третьей Венской школы экономики, говорил, что потенциал проявляется тогда, когда человек чувствует стремление познать смысл жизни, а Абрахам Маслоу считал, что потенциал связан с процессом нахождения личностью скрытых ресурсов [Psychologies, 2021].

Личностный потенциал – общее понятие. Это примерно то же самое, что и «погода»: мы можем определить, какая она, оценить температуру, скорость ветра, осадки, т.е. рассмотреть ее с экспертной точки зрения. Так же и с личностным потенциалом. Прежде чем говорить о раскрытии личностного потенциала, нужно понять, что же все-таки к нему относится. Давайте пойдем от противного.

К личностному потенциалу не относятся способности, интеллект, компетенции. Его характеризует умение использовать все ранее перечисленное. Человек может быть талантливым, но не использовать свои возможности, или, еще хуже, его талант может доставлять ему определенные проблемы.

В экономике есть понятие «ресурсное проклятие» – так характеризуют государства, которые имеют огромными природными ресурсами и «подсаживаются» на них (перестают развивать экономику и довольствуются прибылью со своих ресурсов). Примерно также происходит с людьми, которые знают о своих способностях и перестают прикладывать усилия к своему развитию. Личностный потенциал помогает усиливать уже имеющиеся способности или восполнять их недостачу.

Чтобы было понятнее, о чем идет речь, давайте вспомним, как строилась карьера теннисистов Марата Сафина и Николая Давыденко. В 2000-е годы спортсмены достигли примерно одинаковых высот, но путь к вершине у них был разный. Марат отличался яркими способностями, был одним из самых ярких теннисистов того времени, но фееричные успехи сменялись провалами. Ему не удалось справиться со своими сильными сторонами, и поэтому он оставил спортивную карьеру.

Николай Давыденко, напротив, не хватал звезд с неба, но использовал по максимуму свои возможности и способности, проявлял высокую самодисциплину и организацию своей личности. До заветной вершины он так и не добрался, но зато почти 10 лет считался одним из самых стабильных в показателях теннисистом и входил в десятку лучших спортсменов мирового рейтинга [Д. Леонтьев, 2021].

Понятие потенциала отлично раскрывает популярное высказывание о том, что успех – это 1% таланта и 99% труда. Человек может раскрыть свои внутренние ресурсы только при четком понимании, чего он хочет добиться в какой-либо области и с помощью усердной работы над самим собой.

Потенциал личности имеет несколько разновидностей:

1. Творческий потенциал – это таланты, которые заложены в человеке с рождения. Эксперты считают, что у каждого человека есть свой талант, но только не всем удается распознать, в чем заключается их дарование. Творческая деятельность активизирует работу мозга, способствует развитию личности и достижению результатов.
2. Креативный потенциал – это совокупность творческих и интеллектуальных способностей, которые чаще всего скрыты. Человек в своей деятельности обычно использует шаблонные методы, а креативность подразумевает создание чего-то нового. Креативный потенциал – это про умение фантазировать, находить нестандартные решения и способность мыслить нестандартно.
3. Трудовой потенциал – это оценка деятельности организации, при которой берется во внимание производительность труда работника и полезность его деятельности. Сюда входят физиологические показатели, оценка личности сотрудника, квалификация.
4. Энергетический потенциал – это умение правильно распределять свою энергию и соблюдать баланс между силами и возможностями. Понятие характеризует стремление человека к счастливой жизни, любви и его удовлетворенность происходящим. Самый простой способ оценить энергетический потенциал – спросить человека о том, счастлив ли он.
5. Социальный потенциал – это умение человека выразить себя через присущие ему умения и качества. Например, художник выражает свой внутренний мир через картины, композитор – через музыку. Понимание особенностей своего характера тоже способствует развитию личности, успеху в карьере.
6. Внутренний потенциал – сюда входит все вышеперечисленное. Проще говоря, это черты и умения, которые не проявляются явно. Чтобы их раскрыть, могут понадобиться годы. Например, бывает так, что человек реализовал себя в бизнесе и думал, что это его призвание, а в итоге оказался талантливым музыкантом: от игры на музыкальном инструменте он получает гораздо больше удовольствия, чем от того, чем занимался раньше.
7. Человеческий потенциал – это совокупность физических и психических качеств человека, которые необходимо раскрыть для решения бытовых или профессиональных задач. Термин широко используется сотрудниками отделов персонала.
8. Личностный потенциал – это понятие тесно связано с понятием «внутренний потенциал». Оно показывает, способен ли человек совершенствоваться и приумножать свои возможности. К основным аспектам потенциала относятся следующие: здоровье, высокий уровень интеллекта, склонности к экспериментам, понимание смысла жизни, ощущение радости и удовлетворенности происходящим [Potok live, 2021].

Потенциал – это то, что «живет» внутри личности, но еще не нашло выхода во внешний мир по определенным причинам. Сегодня существует множество методик для раскрытия потенциала человека, которые можно применить самостоятельно. О них мы поговорим далее.

Как понять, на что ты способен?

Конечно, было бы здорово, если бы у каждого из нас под рукой имелась брошюра под названием «Руководство по раскрытию потенциала личности, организма человека и т.д» Открыл, прочитал, применил – дело сделано. Но универсального, подходящего абсолютно для всех рецепта в этом вопросе нет. Метод определения своих сильных сторон и скрытых возможностей зависит от того, какую цель перед собой ставит человек.

Первое, с чего стоит начать, – это понимание, что следование стереотипам и общественному мнению есть путь в никуда. Родители, окружение могут бесконечно твердить о том, что лучше проработать на нелюбимой работе всю жизнь, но всегда иметь на хлеб с маслом, чем окунуться в омут с головой в свои увлечения без гарантии стабильности и высокого заработка. Но если вы ощущаете, будто внутри вас бьется птица, которая хочет вылететь во внешний мир, расправив крылья, значит, пора действовать.

Мы предлагаем вам рассмотреть несколько самых интересных и действенных методов раскрытия внутреннего потенциала и определения своих сильных сторон, среди которых вы обязательно найдете то, что подходит именно вам.

«Окно Джохари»

Метод «Окно Джохари» был разработан психологами Джозефом Луфтом и Харри Ингхэмом (название метода складывается из первых частей имен создателей). Это психологическая модель самопознания, которая направлена на выявление своих сильных сторон, исключения бреши в восприятии своего Я, выявления скрытых зон личности.

Представьте себе, что «Окно Джохари» – это окно в здание с четырьмя комнатами:

1. Первая комната – открытая: сюда относится все, что знают о вас окружающие, и что знаете о себе вы сами. Например, внешние данные, семейное положение, должность и т.д.
2. Вторая комната – скрытая: здесь находится то, что вы знаете о себе, а остальным это неизвестно. Например, ваши чувства, которыми вы не делитесь с окружающими.
3. Третья комната – потайная: здесь есть то, что неизвестно ни вам, ни окружающим, например, ваши способности.
4. Четвертая комната – слепое пятно: здесь находится то, что вы о себе не знаете, но окружающие разглядели это в вас, но не говорят вам об этом. Речь идет о вашей публичной стороне, о которой вы не осведомлены.

Чтобы понять, какие качества находятся в каждой комнате, необходимо распечатать лист, где перечислены черты характера (и положительные, и отрицательные). На одном листе отметьте для себя те черты, которыми вы обладаете. Раздайте экземпляры листа своим близким, чтобы они отметили те качества, которые, по их мнению, есть у вас.

Интерпретировать результаты просто:

• черты, которые отметили все – это открытая комната;
• черты, которые отметили вы, но не отметили другие – это скрытая комната;
• черты, которые отметили окружающие, а вы нет – слепые пятна;
• черты, которые не отметил никто – неизведанные (возможно, они когда-нибудь проявятся).

Нарисуйте «Окно Джохари» и распределите список черт по комнатам [Д. Грей, 2017].

Познание своего Я через животных

Одна из самых распространенных ошибок, которую совершает человек, когда стремится повысить свой уровень жизни и добиться результатов, – пытаться исправить свои слабые стороны. Как правило, насильственное подчинение своих слабых сторон приводит к внутреннему бунту и эмоциональному выгоранию. По мнению экспертов, нужно действовать иначе: оставьте свои недостатки в покое и делайте упор на сильные стороны.

Чтобы понять свои сильные стороны, можно использовать проективную методику. Суть ее в следующем:

1. Напишите, какое животное у вас самое любимое. Почему оно вам нравится?
2. Напишите, какому животному вы отдаете второе место в своем списке симпатий, и выделите его привлекательные для вас черты.
3. Укажите, какое животное занимает третье место. Чем оно заслужило ваше внимание?

Теперь переходим к расшифровке: первое животное характеризует то, каким вы хотите, чтобы вас видели люди. Второе животное показывает, какими на самом деле видят вас люди. Третье животное олицетворяет ваше внутреннее Я. Как раз это животное, по мнению экспертов, указывает на то, какие качества необходимо развивать. Данная методика не дает 100% точный результат, но предоставляет информацию, близкую к правде [Д. Назаркин, 2020].

Биохакинг

Когда речь идет о развитии потенциала личности, не стоит забывать о скрытых возможностях организма, т.е. о потенциале своей человеческой природы, физических и психологических ресурсах, ведь если они близятся к нулю, цели не соответствуют возможностям организма, то говорить о развитии человека как личности бессмысленно.

«Биохакинг: руководство по раскрытию потенциала организма» – это книга о том, как правильно относиться к своему телу, улучшить качество жизни, подобрать физические нагрузки, наладить качество сна. К слову, авторами книги являются специалист по цифровизации Теэму Арина, врач Олли Соиярви и эксперт по питанию Яакко Халметоя.

Для раскрытия потенциала организма авторы книги рекомендуют работать как над внутренними, так и над внешними факторами, которые напрямую влияют на качество жизни, например, над своей концентрацией. По мнению ученых, переключение между задачами снижает продуктивность на 40% и может вызвать стресс. Человек может концентрироваться на одной задаче примерно 10-25 минут. Когда его ничего не отвлекает, он может заниматься одним делом несколько часов.

Чтобы увеличить свою концентрацию, авторы книги дают следующие рекомендации:

1. Отводите на выполнение задач конкретное время, например, заходите в социальные сети именно с 15.00 до 16.00, а не в течение дня.
2. Завершайте задачи в контексте происходящего, например, по дороге до дома, на рабочем месте, пока пьете кофе и т.д.
3. Определите каждому гаджету свой функционал: используйте ноутбук только для работы, планшет – для обучения.
4. Планируйте задачи, требующие концентрации внимания.
5. Отключайте отвлекающие приложения, приступая к делам, требующим особого внимания.

Интересный факт: при выполнении задач, требующих повышенной концентрации, у человека активизируется симпатическая нервная система, что приводит к увеличению зрачков. Есть вероятность, что в будущем появятся программы, которые будут отслеживать движение зрачков с целью разработки пользовательских интерфейсов для получения информации.

Что касается внешних раздражающих факторов: с одной стороны, они отвлекают от дела, а с другой – заставляют концентрироваться еще сильнее. Частые отвлечения могут вызвать не просто стресс, но и эмоциональное выгорание, поэтому эксперты рекомендуют уделить данному вопросу отдельное внимание: отключайте уведомления на телефоне, блокируйте приложения в социальных сетях, минимизируйте шум, отключайте Интернет, когда он не нужен, следите за температурой, влажностью воздуха, освещением, минимизируйте контакты с теми, кто мешает вам работать и отнимает вашу энергию.

Чтобы улучшить качество сна, специалисты рекомендуют ложиться спать по циркадному ритму. Если вы возьмете за привычку засыпать и просыпаться в одно и то же время, вы заметите, как изменится качество сна. Такой подход регулирует температуру тела ночью. Исключите попадание лунного света в комнату, т.к. он мешает выработке мелатонина.

Еще больше о возможностях развития потенциала вы можете прочитать в книге «Биохакинг: руководство по раскрытию потенциала организма».

«Утренние страницы»

Чтобы раскрыть творческий потенциал, не обязательно посещать множество мастер-классов разного направления. Иногда простые упражнения, которые можно выполнить самостоятельно, могут быть гораздо эффективнее в этом деле.

«Утренние страницы» – бесполезное, на первый взгляд, занятие, но оно, по мнению экспертов, помогает отыскать творческое начало и раскрыть его. Суть методики в следующем: каждое утро вставайте на несколько минут раньше обычного и уделяйте это время утренним записям. Пишите от руки, рассказывайте обо всем, что придет в голову. Ваша задача не создать литературное произведение, а написать чепуху, в прямом смысле слова.

В данном упражнении важен не результат, а процесс. Утренние страницы полезно перечитывать, но они не предназначены для чересчур внимательного вычитывания. Перечитывать их рекомендуется спустя несколько недель и ни в коем случае их нельзя показывать кому-то. В момент повторного прочтения представьте, что вы лучший друг автора текста – так вы сможете более точно понять, что радует создателя, а что огорчает.

Если практиковать упражнение ежедневно, то оно станет мостиком в бессознательное: вы будете понимать, что происходит в вашем духовном мире. Методика придаст уверенности, поправит эмоциональный фон, поможет поверить в себя, вдохновит и даже заставит действовать. Важно выполнять задание именно утром: когда человек сонный, он бессознателен в действиях, менее критичен [Е. Белик, 2015].

«Как стать гениальным художником, не имея ни капли таланта?»

Если вы всерьез задумались о поиске и развитии своих творческих способностей, рекомендуем прочесть книгу Леонида Тишкова «Как стать гениальным художником, не имея ни капли таланта?» В ней вы найдете много интересных упражнений, системно выполняя которые, можно добиться отличных результатов в раскрытии своего творческого потенциала.

Автор книги уверен: чтобы сделать что-то великое, нужно начинать с малого, а не браться сразу за воплощение глобальных идей: попробуйте обращать внимание на детали, мелкие предметы окружающего мира. Нарисуйте кузнечика, который случайно оказался рядом с вами: изучите его строение, попробуйте передать увиденное на бумаге.

Конечно, всем, кто хочет реализоваться как художник, но при этом не имеет опыта, хочется научиться творить с первого волшебного взмаха кистью. Но как раз со взмахов начинать творческий путь не стоит. Начните его … с точки. Поставьте несколько черных точек на середину белой бумаги. На первый взгляд, эти точки могут вызвать волнение, но, если включить фантазию, можно создать уникальное изображение: увеличивайте количество точек, создайте с помощью них рисунок, соберите их в конкретный образ.

Если же душа требует масштабов, не отказывайте себе в этом: возьмите старый рулон обоев, разложите его на полу и крупной кисточкой нарисуйте то, что хочется. Дайте волю фантазии и эмоциям. Так вы не только удовлетворите своего внутреннего художника, но и подарите жизнь давно забытому элементу декора. Кстати, давать жизнь старым и ненужным предметам – это тоже способ развить творческие способности: сделайте картину из пуговиц, разрежьте старую одежду и смастерите из полученных кусочков арт-объект. Эти простые упражнения помогут не только взрослому, но и ребенку раскрыть свой творческий потенциал.

Методика «Дорога жизни»

Упражнение «Дорога жизни» – это еще один доступный способ раскрытия внутреннего потенциала. Чтобы его выполнить, вам понадобятся лист бумаги и карандаш. Ход выполнения: на листе бумаги отметьте 2 точки. Одна из них – начало жизни, другая – конец. Соедините эти точки линией и представьте, что это дорога, которая проходит по определенной местности. Это и есть ваш жизненный путь.

Ответьте себе на вопрос, какие чувства возникают у вас, когда вы представляете свой жизненный путь? Сколько он продлится, по вашему мнению? Легко ли будет вам пройти из пункта А в пункт Б и не сбиться с намеченной тропы? Подумайте, где вы будете делать остановки? Что может стать преградой в движении? Упражнение помогает понять, куда ведет вас жизненный путь, правильное ли вы выбрали направление, что помогает двигаться, а что является препятствием, что необходимо изменить, чтобы дорога стала легче и интереснее.

О чем вы мечтали в детстве?

Говорят, что детские мечты самые искренние. Фантазии ребенка зачастую связаны с его задатками и способностями. У детей нет ограничений в воображении: они еще не оценивают свои силы, не думают о ресурсах. Дети размышляют о будущем, опираясь только на свои желания. Вспомните, кем вы хотели стать в детстве. Воплотились ли ваши мечты в реальность во взрослой жизни? Скрытые таланты и способности можно распознать не только через детские фантазии, но и через увлечения. Чем вы любили заниматься, когда были маленькими? Что выделяло вас среди сверстников?

Вспомните минимум 3 мечты из своего детства и подумайте, что нужно сделать, чтобы реализовать их. Перечислите 3 любимых занятия из детства. Какие из них вы перенесли во взрослую жизнь? Какие хотели бы вернуть?

Истина в интересах

День современного человека – это вереница дел, разноплановых задач и дедлайнов. Но среди этой суматохи наверняка есть те, которые доставляют особенное удовольствие, и те, от которых хочется поскорее избавиться. Как раз первые указывают на ваши интересы. Человека чаще всего привлекают то, о чем он уже знает. Если вы чем-то заинтересовались, но вам кажется, что у вас нет способностей к этому, не спешите отказываться. Способности можно развить, главное – мотивация.

Чтобы понять, к чему у вас есть интерес, запишите все, чем вы обычно занимаетесь в течение дня. Оцените каждый пункт в вашем списке задач по шкале от 0 до 10 (0 – совсем неинтересно, 10 – очень интересно). Анализ нескольких дней поможет вам понять, к чему у вас есть склонность. Понаблюдайте, какие дела наполняют вас энергией: они тоже укажут вам на скрытые способности и таланты [Фоксфорд. Медиа, 2021].

Тесты в помощь

Тестирование – один из самых быстрых способов понять свои сильные стороны. Психологические тесты широко применяются в подборе персонала, профориентации и работе психологов. Сейчас многие из них доступны в Интернете, поэтому пройти их может каждый желающий.

Тест на тип личности по Майерс-Бриггс (MBTI) – способ оценки личности, который применяется для определения сильных и слабых сторон человека. По результатам тестирования исследуемый получает заключение,  к какому из 16 психотипов он относится, и подробную характеристику своего психотипа. Согласно данным великобританского Центра инновационных процессов (CPI), этот тест используют для оценки кандидатов 89 из 100 зарубежных компаний.

Еще один тест, по итогу которого предоставляется детальное описание личности, – это тест Кэттела. Опросник направлен на определение степени развития навыков, талантов и качеств человека. Тест построен таким образом, чтобы испытуемому было сложно дать социально-ожидаемые ответы. Если тестируемый прошел оценку быстро и результаты его превосходны, то необходимо применить дополнительные методики [Директор по персоналу, 2021].

Чтобы оценить себя с разных сторон и получить более достоверную информацию, лучше использовать несколько тестов и упражнений. Самые лучшие из них собраны в нашей онлайн-программе «Самопознание», пройдя которую вы узнаете, чего действительно хотите от жизни, особенности своей внутренней мотивации, ценности, творческие и профессиональные предрасположенности и многое другое.

Избавление от страхов

В поиске возможностей раскрытия потенциала человек чаще всего прибегает к различным упражнениям, психологическим методикам, которые направлены на оценку сильных и слабых сторон, хватается за полезную литературу, не понимая, что все это может не сработать, если в человеке изначально много страхов: не оправдать ожидания окружающих, не добиться успеха.

Стабильность в образе жизни, размеренность, привычные дела и обязанности – это составляющие зоны комфорта, которая дарит уверенность в завтрашнем дне. Но у нее есть вторая сторона: у человека появляется страх, что крутой поворот в жизни может лишить поддержки близких людей. «Возможно, у меня и вовсе ничего не получится? Зачем менять стабильность на неизвестность?!» – так часто думают те, кто находится в шаге от перемен.

Как раз первый шаг, сделанный навстречу новой жизни, и помогает раскрыть внутренний потенциал. Чем решительнее этот шаг, тем больше будет понятно, на что вы способны. Не нужно идти на поводу у страха. Если вы хотите что-то сделать и считаете, что это «что-то» изменит вашу жизнь в лучшую сторону, нужно действовать.

Мнение окружающих является еще одним фактором, который влияет на поведение человека. Оно формирует некую идеальную картину мира, но насколько она действительно идеальна – большой вопрос. Человек может отказываться от собственных мечтаний и желаний, только потому что боится быть непонятым и осужденным со стороны.

Такие сомнения не способствуют собственному развитию и препятствуют реализации потенциала. Страхи уничтожают в человеке его таланты и способности. Спросите себя, от чего вы отказались только потому, что это противоречило мнению окружающих (например, выбрали специальность, которая была интересна вашим родителям, а не вам)?

Еще один страх – совершить ошибку. Он блокирует любую инициативу, ведь проще ничего не сделать, чем сделать, ошибиться и после исправить то, что не удалось. На самом деле, ошибаются все без исключения. Великие и маленькие открытия, грандиозные результаты в спорте и в другой профессиональной области достигаются методом проб и ошибок. Промахи – это наглядные уроки, которые дают опыт и понимание того, как стоит или не стоит действовать. Без ошибок рост невозможен.

Резюме

Потенциал – это внутренние ресурсы, которые, как правило, скрыты от человека. Понимание своих способностей – это важный шаг к достижению целей и открытию новых для себя возможностей. Каждый из нас – личность со своими сильными сторонами. Если вы до сих пор думаете, что у вас нет талантов и вы ничем не отличаетесь от других, то, уверяем вас: это заблуждение. Вы просто еще не раскрыли свой потенциал, не приоткрыли потайную дверцу своей души.

Чем быстрее вы поймете, какие сильные стороны у вас есть, дадите возможность реализоваться своей внутренней энергии, избавитесь от страхов совершить ошибку, быть непонятым обществом, тем быстрее вы разукрасите свою жизнь в те цвета, в которые хотите именно вы.

Желаем удачи и предлагаем поучаствовать в небольшом опросе:

Человеческая жизнь — пространство и время для реализации наших талантов и способностей. Того, что дано нам природой и средой, в которой мы находимся. Всего, что принято называть потенциал человека. Другого случая, кроме нашей жизни, проявить себя у нас не будет.

Почему же некоторые с легкостью реализуются и счастливы, а кто-то долго не может найти себя. По какой причине один добивается успеха во всех сферах, а другой не понимает, с чего начать изменения и двигается по замкнутому кругу.

Мы часто слышим, что нет ничего невозможного и наши возможности безграничны. Так ли это, как определить и использовать эффективно свой индивидуальный запас качеств и способностей разберем в этой статье.

Общее представление

Что такое потенциал в человеке — это понятие является основой для развития и реализации его личности. Это сочетание человеческих ресурсов и перспектив для их использования.

Величина нашего внутреннего резерва не постоянная. Он становится более мощным, глубоким, проявленным, если мы сами стремимся открыть новые грани своих особенностей и направить их на реализацию жизненных целей. Или, наоборот, мы сами себя ограничиваем, будучи уверенными, что нам это недоступно или это не реально. Наши знания о своих ресурсах (способностях, навыках) можно поделить на четыре группы:

Скрытый потенциал в человеке — это наши возможности для роста. Их поиск начинается в «Я не знаю». Шагнуть в эти неизвестные области знания о себе помогут желание действовать и смелость пробовать новое, непривычное, совершая ошибки и делая открытия. Наш индивидуальный ресурс можно интерпретировать по-разному, как:

• Внутреннюю силу с опорой на собственный жизненный опыт и направленную в зону ближайшего развития.
• Осознаваемые нами способности и перспективы, готовые реализоваться в полной мере.
• Способ раскрыть и использовать свои ресурсы.
• Резервы наших способностей, проявляющихся в процессе нашего личностного роста.
• Мотивацию и стремление к дальнейшему развитию нашей личности.

Что такое потенциал человека простыми словами — это уникальное сочетание его внутренних и внешних качеств. К первым можно отнести наследственные и врожденные таланты, здоровье, эмоциональные и когнитивные способности. Ко вторым: самоидентификацию, чувство ответственности, черты характера, стремление к изменениям, интересы.

Составляющие способности личности

Компонентами, формирующими наш качественный персональный актив, можно считать:

• Когнитивные или познавательные способности. Успешно осуществлять наш личный набор талантов и ресурсов помогают умения считывать, обрабатывать и хранить информацию, накапливать и использовать приобретенный опыт, видеть и понимать причинно-следственные связи. Эти навыки будут определять наши возможности частично или полностью реализовать потенциал.
• Ценности. Наши жизненные принципы и внутренние опоры, заложенные в детстве, и развивающиеся по мере взросления и социализации.
• Креативное мышление. Умение находить нестандартные решения, изобретать, придумывать и воплощать новое, критически мыслить, использовать знания и опыт как основу для создания чего-то авторского, уникального.
• Творчество. Творческое мышление и реализация. Умение чувствовать и воспринимать прекрасное, сочинять, творить в быту, профессии, личной жизни. Для себя, близких и мира в целом.
• Коммуникация. Умение выстраивать эффективные социальные связи, способность к диалогу, общению, взаимопониманию с миром и обществом.

Как раскрыть свой потенциал? Для развития каждого компонента необходимо активно действовать, смело идти в новое, преодолевая страхи и сдерживающие убеждения. Мы должны быть готовы к неприятию изменений в нас окружающими, неизбежным ошибкам и сомнениям. Эти препятствия встают на пути каждого человека. Преодолевая их, мы открываем новые возможности для себя, двигаемся в будущее, реализуя мечты и планы.

Типы ресурсов личности

Каждый из нас обладает уникальным рядом способностей в той или иной области: от интеллекта до социальной реализации. Как раскрыть свой потенциал и достичь успеха, волнует многих. Мы обладаем определенным набором качеств, в котором можно выделить наши сильные и слабые стороны.

Жизненный ресурс дает нам энергию проявляться, реализовываться, менять свою жизнь. Его сила непостоянна в течение времени. Она может быть на максимуме, когда мы моложе, или расти с возрастом.

Сильные стороны заложены в нас от рождения. Они зависят от генетики и среды, в которой мы растем и развиваемся. Обладая способностями к художественному творчеству, не станешь художником, если не учиться рисовать. Для олимпийского чемпиона мало много тренироваться, нужны определенные физические данные для конкретного вида спорта. Зная потенциальные возможности человека, можно выбрать свой путь развития и успешно направить их на собственную реализацию в любой сфере от карьеры до личной жизни.

Структура

Наш личностный актив — это совокупность ресурсов, развитых одинаково хорошо или по-разному. Для жизненного баланса и целостности важен каждый элемент. Структурно индивидуальный набор ресурсов выглядит как:

1. Интеллект. Умение использовать разные виды своего мышления для анализа и решения задач, применять опыт и совершенствовать интеллектуальные способности. Развитие этого ресурса помогает быть востребованным и не бояться трудностей, знать, как раскрыть потенциал человека в тех или иных обстоятельствах
2. Чувства. Умение распознавать и управлять своими ощущениями, быть восприимчивым к другим людям, адекватно выражать свои эмоции и принимать их от окружающих. Работа с этим ресурсом помогает нам ощущать счастье и быть счастливыми.
3. Воля. Способности к постановке жизненных целей, реализации своих талантов, выбору пути своего развития и умение преодолевать сложности, смотреть в лицо трудностям и прилагать усилия для получения результата. Без волевых качеств и навыков невозможно открыть потенциал ни в одной сфере.
4. Тело. Неотъемлемая часть личности, реагирующая на все внутренние и внешние изменения. Умение слышать его сигналы, адекватно реагировать на них и способность сохранять, развивать его силу — основа физически и психически здоровой личности.
5. Общество. Умение выстраивать социальные связи, контакты, отношения, коммуникативные навыки в разных условиях.
6. Духовность. Ценностные ориентиры, определяющие жизненный путь человека и то, ради чего он готов открыть свой потенциал, идти в новое, искать себя, ошибаться и добиваться успеха.
7. Творчество. Способность к самовыражению, преобразованиям, позитивным изменениям, созидательной деятельности, личной активности.

Понятие «гармонично развитая личность» подразумевает совокупность качественного развития всех ресурсов. Любые перекосы в сторону ведут к жизненному дисбалансу и внутренним конфликтам. Анализ уровня используемых ресурсов дает возможность определить для себя точки роста и векторы развития.

Оценка внутренних резервов

Большой потенциал у человека — это случайность, везение или результат его деятельности? Как оценить свои личные резервы и определить для себя зону ближайшего развития? Сделать анализ своих потенциальных ресурсов можно с помощью следующих показателей:

• Способность к концентрации. Готовность в нужный момент времени собраться, быть гибким к внешним факторам, устойчивым к стрессу, обстоятельствам и преградам на пути, настойчивым в своих усилиях и уверенным в собственных действиях.
• Коммуникативные и социальные способности. Насколько просто выстраивать диалог с миром, налаживать контакты и располагать к себе людей.
• Увлечения, привычки, образ жизни. Что мы готовы и хотим менять, с чем можем смириться.
• Наши установки и убеждения, влияющие на отношение к неудачам, возможностям, изменениям, нашему прошлому, настоящему и будущему. Осознание, что наш потенциал не раскрыт и нам всегда есть куда расти.

Три вектора развития личности

Психологи выделяют следующие стратегии:

1. Становление биологической единицы. Цель: формирование здорового, зрелого, нормально функционирующего организма, для которого будут закрыты все потребности безопасности, физического и психологического здоровья.
2. Социальная реализация. Результат: индивид, способный адаптироваться к требованиям социума, брать на себя определенную роль и успешно выполнять ее в условиях общества.
3. Развитие личностного ресурса. Цель: формирование самодостаточной личности, способной адекватно взаимодействовать с окружающим миром, осознавать собственную уникальность, принимать предлагаемые социальные роли и общественные нормы.

Развитие личностного ресурса проходит 2 последовательных жизненных этапа, которые формируют и раскрывают внутренний потенциал человека. На первом этапе до совершеннолетия создаются и совершенствуются механизмы саморегуляции будущей личности. Ребенок, а затем подросток, учатся распознавать свои эмоции и реакции, управлять ими и своим поведением, выбирать способы решений задач, анализировать и оценивать последствия своего выбора, соблюдать правила общества, быть его полноправными членами. Второй этап начинается после и при условии прохождения первого. Здесь взрослый управляет своим поведением с учетом общественных и самостоятельно сформулированных собственных требований и взглядов.

Формирование гармоничной личности возможно при развитии всех трех векторов. Только в этом случае можно раскрыть потенциал на полную.

Когда нужно заняться раскрытием внутренних резервов

Признаками, что пора что-то менять, будут:

• отсутствие жизненной энергии для изменений;
• чувство неудовлетворения собой;
• ощущения и мысли, что жизнь проходит мимо;
• недовольство своими профессиональными и личными отношениями, делами, результатами.

Все это может говорить о том, что наш личный ресурс исчерпан, и пора искать новые источники и способы развития своего резерва. И в этом нет ничего страшного. Скорее наоборот. Это возможность взглянуть на себя по-новому, и дать себе еще один шанс узнать, как раскрыть свой истинный потенциал.

Мы часто думаем, что человек и так учится и развивается на протяжении всей своей жизни, получая знания, накапливая опыт, улучшая и совершенствуя навыки в различных сферах. Внешне может казаться, что все идет как надо. Наш путь складывается так, как мы и хотели. Но на деле все может обстоять иначе. Чувство неудовлетворения будет мучить нас. Человек за свою жизнь может не один раз находиться в подобных кризисах. И каждый раз такой переломный момент может стать для него толчком к развитию и открытию для себя новых жизненных горизонтов.

Как реализовать свой потенциал

Открывая в себе явные и скрытые способности, используя их в реальной жизни, мы получаем максимальный эффект в собственной реализации.

Помогает следующий алгоритм действий:

• Сформулируйте для себя основную цель. Это покажет, какие способности, умения, знания нужно развивать.
• Наметьте промежуточные цели, сроки и желаемые результаты. Продумайте детальный план их достижения, начните его реализацию.
• Ищите возможности для обучения, нового опыта, совершенствования навыков, формирования полезного круга общения.
• Ведите дневник успеха, описывая свои шаги и достижения, эмоции от неудач и побед.
• Раскрытие и реализация талантов занимает не один год. Для заметных изменений необходимо время при условии постоянного движения вперед. Учитесь правильно использовать этот самый ценный ресурс. Расставьте приоритеты в пользу того, что двигает вас к цели. Кто-то готов потратить на это всю свою жизнь, не останавливаясь на достигнутых результатах.

Как раскрыть свой внутренний потенциал, опираясь на собственные ресурсы:

• Вера в свои силы и возможности. Замечайте хорошее, цените каждый свой шаг на пути к цели.
• Желание достигнуть результата. Раскрывая себя, вы научитесь опираться на свои силы и перестанете быть зависимыми от мнения и оценок других. Ведь все, что вам нужно, есть в вас самих.
• Стратегия реализации. Со временем и опытом вы сможете сами определять, как вам действовать в тех или иных ситуациях.
• Уверенность в том, что ваши врожденные резервы безграничны. Их можно укреплять, развивать, открывать заново. Никогда не поздно снова вернуться к тому, что приносило вам удовольствие и удовлетворение.

Внутренние источники

Как развить свой потенциал без помощи специалистов — научиться прислушиваться к себе. Для этого психологи рекомендуют встраивать в жизнь следующие действия:

• Читать специальную литературу по психологии, философии, самореализации, биографию знаменитых людей. В них можно найти ответы на внутренние вопросы и вдохновение для себя.
• Находить время для медитации и расслабления.
• Периодически вести дневник успеха или благодарности.
• Сравнивать себя и свои результаты только со своими относительно прошедшего времени и собственных усилий.

Внешние источники

Способны направить и подсказать, как развить потенциал: работа с психотерапевтом, ментором, коучем, поддержка духовного наставника, всевозможные методики оценки ресурсов, тренинги, семинары, профессиональные сообщества, живое общение, сотрудничество и помощь нуждающимся.

Почему важно развивать творческие способности

В современном мире на первый план все чаще выходит ценность содержания собственной жизни. Уходят в прошлое единые мерки благополучия и состоятельности. Каждому из нас становится важным чувствовать баланс и гармонию, ощущать счастье и радость каждого дня, находить светлые моменты даже тогда, когда трудно и сложно. И это намного ценнее нашего статуса, положения и популярности. Душевное состояние становится большей ценностью, чем внешние атрибуты и символы.

Хороший потенциал человека — что это в современном мире? Раскрывая свои ресурсы, человек не становится идеальной моделью. Он может ошибаться, сталкиваться с трудностями, быть слабым. Но он однозначно проживает собственную жизнь, в которой реализуется по максимуму во всех значимых для него направлениях, и от этого чувствует себя счастливым и наполненным жизненной силой.

Заключение

Самое сложное в любом деле — это начать. Сделать первый шаг на пути к себе. Преодолеть лень, сомнения, неуверенность. Довериться внутреннему голосу и идти навстречу новому. Раскрываясь все больше, мы перестаем мучиться и сравнивать себя с другими и точно знаем, что делает нас счастливыми.

Существует немало инструментов, помогающих расшифровать, что такое потенциал человека. Один из них метод статистического психоанализа, основанный на расшифровке индивидуальных данных матрицы Пифагора. Метод дает не только качественную оценку уникальных способностей, черт, возможностей, характеристик, но и рекомендации по их использованию, корректировке и развитию. Достоверность и уникальность этого аналитического инструмента можно проверить на расшифровках матриц известных людей — от великих гениев до великих злодеев. Это проверенные жизнью самые разные по реализации и успешности примеры потенциала человека.

Многим людям знакомо состояние, когда они чувствуют, что в жизни чего-то не хватает, что они словно бы не раскрыли свой истинный потенциал. Подспудно есть ощущение: «Я способен на большее», словно внутри есть стремление к чему-то, а вот к чему именно – непонятно. Как раскрыть свой потенциал? Почему у кого-то это получается, а у кого-то нет? Какая глубинная потребность стоит за стремлением осознать и развить свои возможности?

Что такое потенциал личности

С самого рождения человек находится в ситуации, когда нужно постоянно раскрывать свои внутренние способности и таланты. Сначала он практически ничего не умеет: есть лишь рефлексы, и даже такое простое действие, как удержать в руках чашку, кажется невыполнимой задачей.

Но потом, когда накопилось достаточно потенциала, то есть физических и интеллектуальных способностей, ему это удается. У ребенка развитие происходит практически каждый момент жизни. И чем больше задач ставит перед ним окружающая среда, тем быстрее он раскрывает свой потенциал.

Например, он вдруг осознал, что может завязывать шнурки, убирать свою комнату, решать задачи по математике, выходить из конфликтов со сверстниками. По мере развития человек может научиться водить машину, проходить собеседование, разбираться со своими финансами, принимать серьезные жизненные решения, справляться со стрессом.

Если человек оглянется на свою жизнь, то осознает, что многого уже добился, многому научился, хотя еще несколько лет, а может, и несколько десятков лет назад не думал, что способен делать так много. В этом суть раскрытия своего потенциала. Это непрерывный процесс, который включает 2 важных компонента:

• задачи, которые ставит перед человеком жизнь и окружающая среда;
• внутренняя готовность развивать те стороны своей личности, о которых он не знал, проявлять таланты и умения, которыми раньше не обладал.

Внутренний потенциал личности – это процесс раскрытия своих сильных сторон, способностей, которые мы имеем. У этого процесса нет точки, это бесконечное движение к лучшей версии себя.

Человек, который всегда стремится к раскрытию своего потенциала, чаще добивается успеха в жизни и работе, умеет находить свое предназначение, способен добиваться больших высот, преодолевать жизненные трудности. В итоге такие люди более удовлетворены собой, своей жизнью, у них выше уверенность в себе.

Во многом потенциал личности определяется через ресурсы, которые есть у человека, причем как явные, так и скрытые от других и от него самого. В понятие внутренний потенциал входят:

• физические способности – это не только какие-то умения, спортивные таланты, но и здоровье, то есть то, чем обладает тело, сколько в нём энергии, сил, насколько хорошо оно умеет справляться с негативным влиянием окружающей среды;
• интеллектуальные способности – то, как он мыслит, решает поставленные задачи, любознательность, начитанность, критическое и творческое мышление;
• приобретенные навыки и специальные компетенции – то, чему человек учится в процессе жизни, в чём добивается мастерства, как проявляет свои способности в профессиональной деятельности;
• сильные черты личности – например, сила воли, стрессоустойчивость, умение находить общий язык с окружающими, уверенность в себе, лидерские способности, общительность, открытость новому опыту, умение управлять своими эмоциями, эмпатия.

Помимо внутренних, чисто психологических качеств, в понятие потенциала личности часто включают еще и другие ресурсы:

• время – его наличие и способность человека грамотно им распоряжаться;
• материальные ценности – деньги, недвижимость, вещи, способность эффективно управлять всем этим.

Важная часть внутреннего потенциала – это энергия, которая есть у человека, и умение находить источники энергии, когда не хватает сил, чтобы добиваться поставленных целей и раскрывать свои таланты. Ведь энергия – это то, на чём базируются наши физические, интеллектуальные и психологические возможности.

Все ли способны на раскрытие своего внутреннего потенциала

Порой человек думает, что стремиться к раскрытию своего потенциала должны люди, обладающими определенными талантами. Но это заблуждение. Согласно подходу психолога А. Маслоу, каждый теоретически способен на самоактуализацию – постоянную реализацию своих возможностей, раскрытие своих талантов, сильных качеств, способностей.

Главное – это внутреннее стремление к непрерывному развитию, которое строится на умении оценивать и принимать себя. Чтобы раскрыть свой потенциал, человеку нужно осознавать свои сильные и слабые стороны, а не быть уверенным, что он и так уже всё умеет, всё знает, всего достиг. Поэтому завышенная самооценка – это качество личности, которое может мешать в развитии.

Раскрытие потенциала строится и на готовности развиваться, то есть прилагать усилия, выходить из зоны комфорта, ставить перед собой всё более сложные цели. Если человек день за днем совершает одни и те же действия, не берется за новые задачи, стремится плыть по течению, то он не сможет понять, чего действительно стоит, каких вершин реально способен достичь.

Еще важно понимать, что бывают разные направления в раскрытии своих сильных сторон: кто-то хочет раскрыть свой профессиональный потенциал, кто-то творческий, кто-то личностный, например, прокачать какие-то черты и качества характера.

Проблема, с которой сталкиваются люди, желающие раскрыть свой внутренний потенциал, в том, что его сложно измерить. Человек может даже не догадываться, что обладает скрытыми талантами, а окружающим они видны невооруженным взглядом. Бывает, наоборот, он знает о своих скрытых сильных качествах, а другие их не замечают, потому что он их не демонстрирует. Например, писатель, который сидит один в комнате и «пишет в стол». А бывает, что таланты человека скрыты как от него, так и от окружающих, ему только предстоит о них узнать.

Чтобы лучше узнать о своем потенциале, можно использовать упражнение «Окно Джохари». Представьте, что ваш внутренний мир – это дом с 4 комнатами:

• первая комната – это арена, на которой помещаются все ваши качества и сильные стороны, о которых знаете вы и окружающие;
• вторая – это темная комната, доступ в которую есть только у вас, – те качества, о которых вы знаете, но окружающие даже не догадываются, что вы ими обладаете;
• третья комната – в нее у вас доступа нет, но другие ее видят – те сильные черты и качества, которые вы не замечаете за собой, хотя другие видят ваш потенциал;
• четвертая комната – это неведомая ни вам, ни другим зона, в ней находятся те стороны вашей личности, которые еще не раскрыты никем.

Начинается упражнения с составления списка всех своих талантов, которые вам известны. Попросите свое ближайшее окружение тоже сделать список ваших талантов. Сравните их. Все совпадения попадают в первую комнату. Всё, что вы включили, а остальные нет, – вторая комната. В третьей будут те таланты и сильные стороны, которых не было в вашем списке, а у других они были.

Самое трудное – разобраться с четвертой комнатой. Чтобы найти свои скрытые таланты, человеку нужно пробовать что-то новое, искать себя, выбирать пути, по которым он раньше не шел, и оценивать, как он с ними справляется, какие проявляет способности, какие у него есть внутренние ресурсы, чтобы решать поставленные задачи.

Что мешает раскрытию внутреннего потенциала: 7 факторов

Раскрытие внутреннего потенциала всегда происходит через определенную долю преодоления себя. Человек ставит перед собой задачи, выполнение которых требует приложения усилий. Цели, которые даются легко и сразу, могут улучшать качество жизни, приносить удовлетворение, но они не раскрывают нашего потенциала в полной мере, а лишь подтверждают наличие уже сформированных талантов и способностей.

Развитие же требует, чтобы человек делал чуть больше, чем привык, это всегда шаг из зоны комфорта. Только так можно раскрыть свои сильные стороны. Что мешает делать этот шаг? С точки зрения психологии есть несколько черт личности, которые не позволяют в полной мере развить свои таланты и показать, на что способен.

Неуверенность в себе

Человеку, который не верит в себя, свои силы, трудно поверить и в свой потенциал. Он всегда сомневается в своих способностях, не обращает внимания на сильные стороны своей личности, при этом часто страдает от голоса внутреннего критика.

Такой человек редко ставит перед собой амбициозные цели, выбирая простые, но легко достижимые задачи. Он действует из установки на избежание неудачи, предпочитает не проявлять инициативу. Такие черты личности мешают раскрыть скрытые творческие, интеллектуальные и физические способности, поэтому человек может всю жизнь работать и даже не подозревать, что у него есть сильные стороны, что он в чём-то талантлив, способен добиться большего. Он просто не верит в это, хотя в других легко замечает их потенциал и сильные черты личности.

Страх ошибки

Для развития своих творческих и профессиональных способностей необходимо обладать такой чертой характера, как умение справляться с неудачами. Потенциал, особенно скрытый, проявляется, когда мы делаем что-то новое, определяем для себя более высокую планку, цель, достижение которой требует проявить наши способности и умения. Но когда человек делает что-то по-новому, ошибки – это неизбежная часть пути, процесса развития, осознания себя, своих сильных качеств.

Если человек боится совершать ошибки, это приводит к тому, что он начинает избегать неизвестных ситуаций, не выходит из зоны комфорта, не рискует. А если потерпит неудачу в чём-то, велика вероятность, что он бросит это дело, откажется от поставленной цели, забросит свой творческий потенциал, умения, скрытые способности.

Страх критики

Еще одно препятствие для осознания подлинного потенциала своей личности – зависимость от мнения других людей. Когда человек боится критики, то есть негативной обратной связи, он старается не допускать ситуаций, в которых может ее получить. Из этого опять же следует привычка избегать сложных целей, скрытая подсознательная тревога от мысли, какую оценку получит. Он не может наслаждаться процессом, а лишь думает о результате.

Такой человек перестает верить в себя, в свои творческие способности, если кто-то его критикует. Но в жизни всегда будут люди, готовые нас раскритиковать. И чем большего мы добиваемся, тем больше этих людей – это вполне закономерно. Важно не то, кто и как нас критикует, а то, как мы умеем принимать критику, оценивать ее и насколько позволяем мнению других влиять на наш путь в жизни, решения, которые мы принимаем, и на наш потенциал.

Страх перемен

Есть разные причины, из-за которых возникает страх перемен, и разные способы, как его успешно преодолевать. А преодолевать его точно нужно, потому что он останавливает не только развитие человека, но и масштабирование в жизни. Из-за страха перемен люди не меняют работу, которую не любят, не переезжают из квартиры, которая им не нравится, не уходят от мужа, рядом с которым не хотят быть. И из-за страха перемен люди упускают возможность раскрыть свой потенциал. Почему так происходит?

Страх перемен держит человека в зоне комфорта и не дает сделать шаг навстречу чему-то новому. А открытие своего потенциала, своих сильных сторон личности – это неизбежный поворот к переменам. Когда человек осознает свои истинные возможности, он уже не может оставаться в своей прежней жизни:

• поняв, насколько высок творческий потенциал, человек уже не сможет работать менеджером в офисе;
• раскрыв сильные умения в области финансов, не сможет остаться на низкооплачиваемой должности;
• узнав, насколько развита у него лидерская сторона, не останется в подчиненных, а захочет занять руководящую должность в организации или начать свой бизнес.

Раскрытый потенциал приводит к тому, что вам будет тесно в своей прежней зоне комфорта, а значит, в жизни настанут перемены, если только вам не помешает страх сделать первый шаг.

Ребенку, который рос в ресурсной среде, получал поддержку от родителей, которые помогали ему познавать себя, намного легче добиться успеха в жизни, раскрыть свои сильные стороны.

Но если родители были критикующими, если сами были подвержены негативным установкам или не смогли по-настоящему оценить свой потенциал, то у ребенка могут появиться такие бессознательные убеждения:

• «У меня нет творческих способностей»;
• «Я не смогу добиться большего»;
• «Лучше синица в руках, чем журавль в небе»;
• «Нужно быть как все»;
• «Неженское это дело»;
• «У меня нет талантов»;
• «Я уже достиг своего потолка».

Отсутствие цели

Иногда жизнь ставит перед нами такие условия, что мы волей-неволей открываем неизвестные стороны нашей личности. Преодолевая трудности, добиваясь желаемого, мы осознаем свой истинный потенциал, понимаем, на что мы способны на самом деле: на что способно наше тело, наш разум, какие черты характера у нас проявляются. И тогда мы обнаруживаем свои скрытые резервы. Но так далеко не всегда.

Бывает, что жизнь течет своим чередом, не происходит каких-то неординарных событий, условия складываются так, что не требуют от нас много усилий. С одной стороны, это хорошо, потому что обеспечивает нам спокойную жизнь. С другой – это не позволяет раскрыть подлинный потенциал своей личности. Но если у вас есть потребность в самоактуализации, тогда нужно поставить себе такую цель самостоятельно, понять, в каком направлении вы хотите развиваться, где хотите достичь большего, какие упражнения нужны, чтобы раскрыть свой потенциал.

Неумение преодолевать трудности

Человеку порой кажется, что раскрытие потенциала происходит в один момент, неожиданно:

• возьмет в руки кисть, приложит к холсту и осознает, что он творческая личность;
• поговорит с клиентом и вдруг откроет в себе гениального продажника;
• начнет инвестировать, и окажется, что у него есть все качества, чтобы быть успешным финансистом.

Но такая иллюзия – одна из главных преград в нашей жизни. Человек верит во внезапное открытие скрытых сторон своей личности, потому что есть установка на данность – будто таланты уже есть внутри, нужно только их осознать.

На самом деле потенциал раскрывается в постоянном стремлении к развитию. Да, мы одарены определенными чертами, в нас могут быть заложены творческие способности, но именно через труд, практику, обучение мы по-настоящему обретаем мастерство, добиваемся успеха в жизни. Если человек не готов к тому, что придется учиться, преодолевать трудности, то не сможет обрести ту жизнь, о которой мечтает, а потенциал так и останется скрытым.

Раскрытие своего потенциала: упражнения

Люди используют разные методы, позволяющие достичь самоактуализации и открыть в себе новые грани. С чего следует начать, чтобы путь был быстрее и привел к поставленной цели? Вот несколько советов:

• Выберите направление.

Вы уже знаете, что есть разные виды потенциала: физический, творческий, интеллектуальный, профессиональный, личностный. Поэтому для начала нужно определиться, в каком направлении двигаться: какую из граней своей личности вы хотите развить, в чём достичь новых вершин. Это может быть связано с внутренним миром, деятельностью, образом жизни. Не стоит браться сразу за всё, иначе может не хватить ресурсов и энергии.

Преимущество такого подхода в том, что, развивая одну грань, мы затрагиваем и все остальные. Например, вы хотите обрести более сильный характер, волю, целеустремленность. Кажется, что это развитие личностного потенциала, но оно положительно отразится и на вашей профессиональной деятельности, и на том, как вы строите отношения с окружающими, даже на вашей самооценке и уверенности в себе.

• Обратитесь к своей детской стороне.

Во многом наш потенциал исходит из внутреннего ребенка, из той части нашей личности, которая готова творить, радоваться, пробовать новое, проявлять любознательность, не способна критиковать себя, поучать, ограничивать условностями и социальными рамками.

Подумайте, о чём вы мечтали в детстве, к чему стремились, какими хотели быть, когда вырастете. Наши мечты – это подлинные стремления, это наша готовность достичь небывалых, пусть даже самых фантастических высот. А вот внутренний родитель часто бывает скептиком, ретроградом. Его голосом с нами говорит та часть нашей личности, которая переполнена сомнениями, рамками, стремится к стабильности и надежности. И та и другая часть нам нужны: они выполняют важные функции. Но осознанный выбор остается только за нашим внутренним взрослым, который взвешивает все за и против.

• Используйте упражнение «Утренние страницы».

Начинайте каждое утро с ведения дневника. Напишите 3 страницы. Неважно о чём. Это могут быть просто ваши мысли, рассуждения, а может быть какой-то художественный рассказ. Такое упражнение поможет не только тем, кто нацелен на развитие именно творческой стороны своей личности, но и всем, кто хочет развить осознанный подход к жизни, научиться лучше понимать себя, свои желания и стремления.

Это упражнение не на оценку – не нужно писать хорошо, стараться, думать о правильности изложения мыслей. Если вас беспокоят такие вещи, то велика вероятность, что так проявляется страх критики и страх совершить ошибку. «Утренние страницы» – это техника, которую нужно выполнять в состоянии потока, расслабиться, откинуть ненужные мысли, погрузиться в момент здесь и сейчас. Тогда она будет действительно эффективной.

• Осознайте свое «Я-идеальное».

Несмотря на то что человек – целостная личность, он обладает разными сторонами. Например, есть «Я-реальное» – то, кем мы являемся здесь и сейчас, наши сильные и слабые стороны. Есть «Я-публичное» – то, как нас воспринимают другие люди, ведь мы показываем не все свои черты, что-то остается за кадром, в нашей «темной комнате». А еще есть «Я-идеальное» – это то, кем мы хотим быть.

Чтобы осознать свой потенциал и понять, к чему стремиться, можно использовать простое упражнение: подробно опишите свое «Я-идеальное». Что это за человек? Какими качествами он обладает? Как он себя ведет? Как выглядит? А потом сравните с собой реальным. Разница – это ваш нераскрытый потенциал.

• Развивайте свои сильные стороны.

Мы редко об этом задумываемся, но определенная часть нашего потенциала уже проявлена. Это умения, качества и навыки, которые раскрыты и активно используются в жизни. Как их понять? Достаточно обратиться к тем спискам, которые вы получили посредством техники «Окно Джохари». Вернитесь к ним и оцените всё то, что вы о себе знаете. Это ваш капитал, сильные стороны. Их может быть гораздо больше, чем вам кажется.

Особенно стоит обратить внимание на качества, которых вы за собой не замечали, а другие видели, ваше «слепое пятно». Потенциально они способны дать вам гораздо больше, чем кажется.

Раскрытые стороны вашего потенциала нужно не просто оценить, но и подумать, как вы можете использовать свои преимущества в достижении желаемого, как они помогут вам конкурировать, добиваться большего.

То, что уже в вас есть и осознано, – это тоже не конечная точка развития. Даже свои сильные качества нужно продолжать прокачивать, развивать, потому что жизнь – это бесконечный процесс самосовершенствования.

• Учитесь работать над своими недостатками.

Сейчас всё большую популярность приобретает биохакинг. В психологии уже давно разработаны упражнения и техники, которые позволяют прокачать какие-то стороны вашего характера, например силу воли, уверенность в себе, самомотивацию, самодисциплину.

Поняв свои слабые стороны, поставьте цель – избавиться от них. Главное – двигаться постепенно, не пытаться начать новую жизнь с понедельника и избавиться сразу от всех недостатков. Беритесь за что-то одно, поймите, как вы можете развить недостающую черту характера, и действуйте поступательно, пока недостаток не исчезнет, а вы не научитесь действовать и мыслить по-новому. Только потом беритесь за следующую черту.

• Прислушивайтесь к себе.

В нашем подсознании уже заложена информация о том, какие у нас есть сильные стороны, главное – обрести контакт с собой. Когда вы что-то делаете, нужно попробовать прислушаться к себе, своим ощущениям. Волнение, «бабочки в животе», интерес, легкая дрожь, изменение температуры, появление вдохновения – всё это может дать вам подсказку.

Если вы испытываете эмоции, чувствуете прилив энергии, энтузиазм в каком-то деле, то, возможно, именно в нём раскроются ваши внутренние ресурсы. Это упражнение построено на умении рефлексировать и смещать фокус внимания с деятельности на свои чувства и переживания. Идите за своими интересами – туда, куда вас ведет душа, чем вы готовы заниматься, даже если вам за это не платят. Это деятельность, от которой вы не то что не хотите, а не можете отказаться.

Если человек начинает задаваться вопросом, как раскрыть свой потенциал, значит, уже сформировалась потребность в самоактуализации. Это высшая степень развития личности. Более того, велика вероятность, что он уже чувствует, что способен на большее, хочет изменить свою жизнь. Не просто добиться в чём-то успеха, но и научиться получать удовольствие от того, что делает, быть в состоянии потока, достичь мастерства, занять лидирующие позиции, проявить себя.

Но порой наши страхи, неуверенность, сомнения тормозят нас на пути к подлинному раскрытию своего потенциала. Женщина может думать:

• «У меня на это просто нет времени»;
• «Я не знаю, с чего начать»;
• «Муж меня не поддержит»;
• «Все силы и средства уходят на ребенка»;
• «Сейчас не время»;
• «Вот поставлю ребенка на ноги, тогда и начну искать себя в этой жизни».

Проблема в том, что такие убеждения заставляют нас топтаться на месте, отказываться от своих потребностей, а в жизни так ничего и не меняется. Если вам знакомо это чувство, если вы не знаете, как найти выход, где брать энергию, то приходите на мою бесплатную онлайн-встречу «Как эксперту увеличить свой доход». Вы сможете по-новому взглянуть на себя, на свою жизнь, и осознаете, как много потенциала в вас заложено.

Наш потенциал – это способности и ресурсы, которые у нас есть. А есть они у каждого человека. Проблема в том, что далеко не каждый о них знает. А еще меньше тех, кто готов ими воспользоваться, открыть свои уникальные стороны, научиться использовать свои ресурсы на 100 %. Но главное – действительно захотеть это сделать, преодолеть сомнение, найти себя, тогда человек изменится, вырастет над собой и обретет подлинное счастье.

Узнайте, если ли у вас экстрасенсорные способности и научитесь их в себе развивать с помощью простых советов, чтобы предсказывать будущее. Читайте статью!

Некоторые люди до сих продолжают сомневаться в том, что экстрасенсорные способности – это не миф, а реальность. В то время как другие успешно практикуют ясновидение, телекинез, яснослышание, обладают обостренной интуицией и видят вещие сны, с помощью которых безошибочно предсказывают будущее. Давайте поговорим об основных признаках сверхспособностей и рассмотрим ряд техник, которые помогают  вывести их на новый уровень. 

1. Необыкновенное детство

Вполне возможно, что вы до сих пор хорошо помните свой страх темноты, который не давал спокойно заснуть в детстве. Вы просили родителей не выключать свет в спальне, либо боялись засыпать в одиночестве. Бывает так: с возрастом воспоминания о страхе темноты стираются из памяти, но если расспросить родителей или кого-то из старших родственников, они могут рассказать множество историй о ночных «приключениях» ребенка. 

Экстрасенсорные способности могут проявляться в довольно раннем возрасте: малыш видит то, что недоступно взору взрослых. Это могут быть привидения, астральные сущности, призрачные животные либо просто юный экстрасенс опасается темноты и не может объяснить, почему так происходит.

2. Сновидения со смыслом 

Сны, которые вы видите, довольно часто сбываются. Либо вы видите во сне то, что происходит на расстоянии в «режиме реального времени», например, в жизни ваших близких друзей или родственников.  

Как развить  в себе этот вид экстрасенсорных способностей? Перед сном постарайтесь очистить разум, отпустить мысли и планы, сфокусируйтесь на вопросе, который вас интересует. Положите рядом с кроватью ручку и блокнот, чтобы записать свой сон сразу после пробуждения. Проследите за результатом «программированного сновидения», если вы заметите, что ваши прогнозы сбываются – вы на верном пути! 

3. Беда с бытовой техникой 

У людей, чье биополе нестабильно, довольно часто возникают проблемы с работой и исправностью портативной и крупной бытовой техники, компьютеров и прочих цифровых девайсов. Дело в том, что личности, наделенные экстрасенсорными способностями, пропускают через себя мощные энергетические потоки, которые и входят в диссонанс с чувствительными электроприборами. У вас регулярно перегорают лампочки, взрываются микроволновки и выходят из подчинения утюги? Это одно из проявлений суперспособностей.

4. Да будет свет 

Иногда внутреннее состояние человека, наделенного неординарными способностями, может влиять на работу более крупных осветительных приборов. Можно видеть, как человек идет по улице в сумерках, когда уже зажглись фонари и при его приближении уличное освещение выходит из строя, либо наоборот зажигается. Со стороны это выглядит просто как магический коридор! 

5. Эмпатия на высоком уровне 

Умение чувствовать состояние человека, буквально кожей ощущать перемены настроения, внутреннее состояние и предугадывать слова – это явный признак экстрасенсорных способностей. Причем для того, чтобы составить представление о мыслях человека, вам необязательно с ним общаться! Достаточно просто оказаться на небольшом расстоянии друг от друга, встретиться глазами и вы уже с головой погружаетесь в его переживания. 

6. Остановись, мгновенье! 

Индивидуумы со сверхспособностями в буквальном смысле слова не дружат со временем, вернее с приборами, которые его показывают. Наружные часы приносят таким людям физический дискомфорт, показывают неточное время, останавливаются, либо просто выходят из строя за очень короткий промежуток времени от 1 дня до недели. 

7. Двойные цифры на часах 

Достаточно взглянуть на табло электронных часов, и вы видите повторяющиеся цифры? Привыкли видеть такие показатели времени, как 11:11, 20:20, 01:01? Это явный признак того, что у вас мощная связь с энергией Земли. Кроме того, ведические астрологи считают, что подобного рода «знаки» предвещают раскрытие экстрасенсорного потенциала в ближайшем будущем. 

Читайте также:

Ангельская нумерология: что значат повторяющиеся цифры?

8. Человек-рентген 

Этот пункт чем-то напоминает эмпатию, но относится не к мыслям, эмоциям, а к состоянию здоровья.  Если вы не врач, но у вас есть экстрасенсорные способности, то вы можете прочувствовать на себе недомогания, боль, слабость другого человека буквально на физическом уровне. Личности, получившие медицинское образование, могут безошибочно ставить диагнозы без обследований и результатов анализов. Если у вас есть такой дар, то, возможно, стоит задуматься о врачевании и целительстве? 

9. Взгляд в будущее

Некоторым людям дано предвидеть то, что произойдет в будущем. Это могут быть глобальные, мировые события, либо происшествия, касающиеся близких, членов семьи, родных или их самих. 

10. Мистические знаки на ладонях

Специалисты по хиромантии без труда «диагностируют» экстрасенсорные способности. Для этого достаточно лишь взглянуть на ладонь и найти на ней определенные фигуры. 

Магический треугольник

Его формируют три линии: Линия Судьбы, Линия Ума (Линия Головы) и Линия Меркурия (Линия Печени, Линия Здоровья). С точки зрения нашей индийской школы хиромантии, обладатель такой фигуры имеет способности к ясновидению, экстрасенсорике, может гордиться прекрасной интуицией, часто видит вещие сны, может исцелять людей, если уделит время и энергию развитию своего дара. 

Мистический крест

Он находится между Линией Сердца и Линией Ума. Личности, обладающие подобным знаком, отличаются острой интуицией, могут видеть вещие сны, обладают пророческим даром. К мнению такого человека стоит прислушаться, потому что он видит вещи в перспективе их развития. Они имеют интерес к астрологии и нумерологии. 

Кольцо Соломона

Это линия, опоясывающая основание указательного пальца. Может быть цельной или прерывистой, проявляется и с внутренней, и с внешней стороны руки. Этот редкий знак дает своему обладателю очень сильную интуицию, дар предсказания, духовную мудрость, философский склад ума. 

Линия Изиса

Представляет собой редкое явление. Это линия, проходящая от холма Луны по ребру ладони. Обладатель такого знака способен видеть вещие сны, может видеть случайные видения. 

Как развить в себе экстрасенсорные способности

Когда мы немного разобрались в проявлении неординарных возможностей, давайте поговорим о том, как развить в себе экстрасенсорные способности. 

1. Усиливаем сверхслух

Практика усиления этой способности начинается с очистки ушей. Для этого недостаточно будет обыкновенных ватных палочек. Приобретите в аптеке специальные восковые свечи  и проведите сеансы очистки ушных каналов так, как указано в инструкции. Это будет первым шагом к улучшению слуха. Затем возьмите за правило проводить как можно больше времени в одиночестве, тишине и самосозерцании. Бывайте на природе, в тихих местах, где вы можете спокойно посидеть в одиночестве с закрытыми глазами, прислушиваясь к любым природным звукам – шорохам, журчанию воды, шуму листьев, трепещущих на ветру, голосам птиц. Вы постепенно научитесь улавливать мельчайшие, еле уловимые звуки. 

Следующий шаг – это  медитация дома в темной комнате с берушами. Примите удобную позу, закройте уши и глаза. Сначала вам покажется, что вы ничего не слышите, но скоро, научившись расслабляться, вы будете улавливать всевозможные неземные звуки, услышите собственное сердцебиение. Эта практика позволит вам слышать то, то недоступно другим людям. 

Экстрасенсорные способности оттачиваются медитацией. Наблюдая за собственным дыханием и концентрируясь на определенных образах, вы со временем научитесь вызывать у себя видения будущего, если, конечно, у вас есть дар к подобным вещам. 

2. Учимся читать мысли

Как развить в себе экстрасенсорные способности к телепатии? Начните с того, что научитесь внимательно слушать, погружайтесь в разговор, пробуйте уловить всплески энергии, не говорите вслух о своих предположениях, но фиксируйте их в сознании.

3. Усиливаем интуицию 

Следующий шаг – это тренировка интуиции. Тут можно выполнять целый ряд простых, но эффективных упражнений на каждый день:

• Прежде чем открыть дверь или ответить на звонок, подумайте, кто это может быть;
• Не смотрите на часы сразу же, предположите, какое время они могут показывать, и только потом проверьте свою догадку;
• Пробуйте «предсказывать» погоду на вечер или на следующий день;
• Ожидая на остановке общественный транспорт, предположите, какой из номеров маршрута подъедет первым;
• В транспорте можно тренировать воображение – рассматривая спину случайного попутчика, представьте себе его лицо, а потом проверьте свое предположение. 

Записывайте свои достижения в дневник, это позволит разложить по полочкам достижения в сфере экстрасенсорики и наблюдать прогресс ваших начинаний.

Читайте также о том, как развить интуицию и читать мысли

Как развить интуицию самостоятельно: 5 способов

Как читать людей? 3 способа понять себя и близких

Что еще важно знать, чтобы усилить свои экстрасенсорные способности

Важный шаг к развитию любого вида экстрасенсорных способностей — это обретение внутренней гармонии. Предвидение будущего – не исключение из правил. С внутренним миром крайне сложно работать, если у вас «сбиты внутренние настройки». Ведические астрологи советуют практиковать йогу, пранаяму, медитацию, заниматься цигуном. Старайтесь спокойно реагировать на любые жизненные события, какие бы эмоции они не пробуждали. Это позволит вам более тонко ощущать вибрации биополя других людей, настраиваясь на их «волну».

Как посмотреть экстрасенсорные способности с помощью астрологии

В вашем личном гороскопе – натальной карте – вы сможете понять, насколько у вас развита тяга к эзотерическим знаниям, есть ли у вас экстрасенсорные способности, как у вас развита интуиция, можете ли вы читать мысли других. Хотите составить свой гороскоп, но не знаете, как это сделать? Приглашаем вас на наш бесплатный вебинар, где вы вместе с астрологом научитесь составлять и разбирать ваш личный гороскоп, посмотрите, как улучшить финансы, отношения и здоровье и научитесь определять жизненные периоды. Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке.