Как найти верного человека

Была ли эта статья полезной?

В нашем мире, полном неразрешенных проблем, суеты и концентрации всех жизненных ресурсов человека для достижения мифического благосостояния, очень сложно найти друзей. Тем более, это касается настоящего друга. Деловое общение на работе, повседневные встречи со знакомыми, и межсемейные связи носят характер постоянных (необходимых) контактов. Тогда как дружба между людьми – это понятие иного уровня.

Что значит настоящий друг

Рассматривая человека, с которым вас связывают годы общения, вы задаете себе вопрос о том, настоящий ли он друг или нет? В этом легко разобраться. Настоящий друг должен:

Прийти на помощь в любое время дня и ночи;
Не использует вас в достижении своих целей;
Радоваться за вас в случае вашего успеха;
Не завидовать вашим достижениям;
Поддержать в сложной ситуации;
Помочь словом и делом;
Так же, как и вы считать, что важнее вашей дружбы только ваши семьи.

Подниметесь вы в 3 часа ночи, и поедете выручать своего друга из беды? Или отправитесь к нему только тогда, когда вам самим очень плохо? Не стоит требовать от людей того, чего вы сами дать им не в состоянии или не испытываете необходимости в этом.

Чтобы обрести настоящего друга, первое, чем вы должны иметь терпимость к людским недостаткам. Отношения между людьми возможны только в случае, если оба понимают это. Принципы настоящей дружбы – сотрудничество и компромисс. Не позволяйте себе критиковать друга, сомневаться в искренности его слов или поступков или неуважительно относиться к чертам характера и мировоззрению.

Совершенствуйте свой характер, смотрите на жизнь позитивно, культивируйте в себе адекватное мировосприятие. Как только вы достигните этих целей, то тут же убедитесь, что вокруг вас много людей, которые не против стать вам друзьями. А кто из них станет верным другом, решать вам.

Можно перечислить несколько факторов, которые расскажут, что значит настоящий друг:

Единство взглядов на жизнь;
Предпочтения;
Общие интересы.

Кроме того, дружбе помогает равенство в социальном статусе и материальном достатке.

Среди родственников вряд ли вы найдете настоящего друга. Нам с малых лет прививают уважение к близким, которое с годами перерастает в привычку. Дружба между посторонними людьми тем и привлекательна, что вам не навязана привычка любить и уважать этого человека, однако вы относитесь к нему именно так.

Понимание законов и принципов дружбы начинается с детских лет. Не каждый сверстник, которого вы встретите в жизни, становится другом. Но большинство настоящих друзей «родом из детства».

Как найти настоящего, верного друга

Чтобы найти настоящего, хорошего друга, нужно приложить немало усилий. Дружба  понятие обоюдное. Если вы принимаете от человека теплые дружеские чувства, то взамен отдаете столько же и того же качества. Иначе, дружбы не получится.

Начать с себя.

Выделите для себя список особенностей характера, которые должны быть у друга обязательно. Пометьте так же, какие черты не приемлемы. Теперь сравните эти пометки чертами характера, присущими вам. Если в списке отрицательных характеристик вы увидели качество, которое является вашим недостатком, подумайте, а захочет ли друг иметь с вами дело? Какими доводами вы оправдываете ваши недостатки? Это научит вас быть терпимее к людям, а особенно к друзьям.

Что вам нравится заниматься в свободное от работы время? Спорт? Отправляйтесь в бассейн, фитнес-центр или, в крайнем случае, на матч. Изобразительное искусство? Посещайте выставки. Ищите друга там, где совпадают интересы. Будьте в тонусе, следите за здоровьем.

Оптимизм.

Смотрите на жизнь сквозь «розовые очки». Это поможет избежать лишнего негатива. Улыбайтесь печалям назло, живите так, будто вокруг вас царит мир, покой и счастье. Людям нравится, когда перед ними стоит позитивный и энергичный человек. Они тянутся к таким личностям.

Настоящий друг или нет: как разобраться?

Стандартного метода выяснения этого вопроса не придумали. Однако по некоторым признакам вы быстро поймете, является ли этот человек настоящим другом, или нет.

Признак 1: поддержка.

Что говорит ваш друг в момент, когда вам тяжело, и вы пришли к нему за помощью и поддержкой? Настоящий друг должен помочь пережить трудный период в жизни. Это человек, в лице которого вы найдете поддержку и опору в любой ситуации. Подумайте и вспомните, как ведет себя друг, и сравните с тем, что должен делать настоящий верный друг:

Вы часто слышите от друга комплименты. Они касаются ваших достижений, умения красиво и стильно одеваться, успехов ваших детей и тому подобное, то перед вами человек, которому небезразлична ваша жизнь. Однако остерегайтесь встретить в лице того, кто красиво говорит, льстеца и завистника;
В тот момент, когда вы обращаетесь к другу с речью на тему вашей неуверенности или обид, как он реагирует? Если человек переключает внимание на вас, если он сопереживает и подбадривает, то это настоящий друг;
Хороший друг не отпустит вас от себя в расстроенных чувствах. Он знает, что вам нравится, что заставляет вас улыбаться, и воздействует именно на эти струны души, чтобы поднять вам настроение.

Признак 2: услышь меня.

Как бы не был занят друг неотложными делами, он обязательно найдет время выслушать вас, посоветовать и помочь. Настоящая дружба подразумевает, что люди делятся переживаниями и радостями друг с другом, выслушивая внимательно, что собеседник хочет сказать.

Итак, какие варианты развития событий встречаются:

Посмотрите на реакцию человека вот время вашего монолога. Если он внимательно вслушивается в каждое слово, кивает и задает дополнительные вопросы, ему определенно интересен ваш рассказ. В противном случае – завершайте повествование, и не напрягайте слух человека «звоном», который вы производите. Именно так и звучат ваши слова для этого человека;
Проверьте для себя – помнит ли друг то, о чем вы ему рассказывали совсем недавно. Если он не может воспроизвести основных моментов, которые звучали в вашем рассказе, он не помнит. Ему попросту было неинтересно;
Мысленно посчитайте время, которое разговаривает друг и сравните его с тем, сколько времени говорите вы. Оно должно быть одинаковым (хотя бы приблизительно). Если один из вас больше говорит, нежели слушает собеседника, он использует его в своих целях.

Признак 3: общение.

Качество отношений, напрямую зависит от взаимодействия людей. Есть несколько способов, которые помогут установить, взаимодействуете вы друг с другом или нет:

Если вы знаете, что ваш рассказ или проблема, будут приняты с пониманием, друг осведомлен о событиях, происходящих в вашей жизни, то вы действительно хорошие друзья. Если у вас есть сомнения по поводу того, стоит ли рассказывать другу о том или ином событии, в отношениях нет полного доверия;
Случается так, что близкие люди понимают друг друга с полувзгляда. Если у вас такой контакт, вы – настоящие друзья;
Если вы считаете себя в праве указать другу на его промахи и ошибки, и знаете, что человек не обидится, а примет эту информацию с благодарностью, у вас действительно хорошие отношения;
Если вы боитесь обидеть человека и молчите в ответ на его оскорбительные высказывания или действия в отношении вас, то вы далеко не друзья.

Признак 4: сплетни.

Есть несколько способов выяснить этот момент:

Вы сидите в компании, где друг весело щебечет с присутствующими. У одного из знакомых зазвонил телефон, и он уходит в сторонку, чтобы не мешать общей беседе. Если «друг» начинает говорить в след этому человеку гадости и сплетничать о нем, наверное, он не хороший человек;
Если приятель постоянно обсуждает тех, кто, по его мнению, считаются его хорошими друзьями, то с этим человеком страшно иметь дело;
Если вы услышали, как ваш друг отозвался о вас плохо, ни о какой дружбе речи быть не может.

Признак 4: поступки.

Понаблюдайте за тем, насколько друг стремиться к общению с вами. Если он выкраивает время, даже в ущерб себе, чтобы поговорить с вами или увидеть вас, то вы много для него значите. Как понять, нуждается он в вас или нет:

Человек назначает встречи, обязательно приходит на них и с радостью вас встречает – это хороший друг;
Если вы вечно слышите оправдания на тему нехватки времени, что заставляет вас менять свое расписание, то перед вами человек, ищущий выгоду;
Если человек говорит, что сегодня занят в ответ на предложение встретиться, а впоследствии вы узнаете, что он веселился на вечеринке с другими друзьями, где для вас не оказалось местечка, то вы для него не тот человек, ради которого нужно все бросить;
Случается, что люди действительно попадают в такие ситуации, когда у них нет времени и сил на общение. Но это не постоянное явление. Если «друг» вечно занят важными делами, при этом «выкраивает» минутку для вас в самый неудобный момент, то это не ваш друг.

Так выгода или настоящая дружба?

Еще один отрицательный для дружеских отношений фактор – выгода. Неприятно сознавать через пять лет, что вы нужны человеку только, как очередное выгодное предприятия.

Есть несколько оснований, которые говорят, то вами пользуются:

Высокое положение в обществе;
Выгода (каждый день подвозите на автомобиле до работы);
Человеку нечем заняться, и вы ему не очень нравитесь, но с кем-то же нужно водить дружбу.

Не обманывайте друзей, и следите, чтобы не лгали вам. Не донимайте друга неприятными вопросами, на которые он не отвечает в силу, только ему известных, причин. Будьте открыты и честны с тем, кого вы считаете настоящим другом.

Не старайтесь найти плюсы и минусы в характере друга. Ведь, любят не за что-то, а вопреки. Люди разные, сложно объяснить чужие поступки, не зная истинных причин. Если друг не может пока рассказать вам о них, не судите строго. Дайте человеку время прийти в себя, вскоре он сам вам все расскажет. Только постарайтесь в этот тяжелый период быть для него поддержкой и опорой. Не предавайте доверия того, кто безоглядно верит вам. Оступившись раз, вряд ли, вы получите второй шанс, и потеряете друга. Настоящий друг никогда не упрекнет вас в том, что вы дружите еще с кем-то кроме него. Ему приятно, что вы – интересный и коммуникабельный человек, который выбрал себе в друзья его.

Вспомните Маленького Принца: «Мы в ответе за тех, кого приручили»! Дружба – это дар! Ее нужно хранить, оберегать и подпитывать любовью, заботой, вниманием, и душевным теплом.

Человек – существо социальное. Поэтому хорошие друзья – важная часть нашей жизни. Они дают психологический комфорт, помогают делиться информацией и эмоциями, развивают здоровую конкуренцию, стимулируют наш финансовый рост, поддерживают в сложных ситуациях.

Но найти преданных друзей и самому стать таким другом – целое искусство.

В этой статье мы расскажем, где искать друзей и на какие их качества обращать внимание. Как правильно дружить, чтобы не разочароваться и не разочаровать других. Разберем, что люди ценят в дружбе и чего особенно не любят. Поговорим об ошибках, которые приводят к потере друзей.

Что такое дружба

Большинство людей неправильно понимают слово «дружба». Они считают, что друзья им что-то должны, предъявляют высокие требования. И обижаются, если друг или подруга не оправдывают завышенных ожиданий.

Но дружба – это не взаимные обязательства, а всего лишь бескорыстное общение по интересам, которое основано на взаимном уважении, поддержке, личной симпатии.

Найти преданных друзей никогда не поздно и можно это сделать в любом возрасте. Даже вопреки распространенной версии, что настоящая дружба – обязательно родом из детства или юности.

Почему важно найти хороших друзей

Общение с хорошими друзьями поднимает настроение, снимает стресс, делает человека более счастливым. Выигрывает не только эмоциональная сфера. Дружба влияет на все аспекты нашей жизни:

• Создает здоровую конкуренцию – ведь мы сравниваем себя с друзьями и стараемся быть не хуже.
• Увеличивает наш интерес друг к другу – мы активно интересуемся, чем живут друзья и зачастую разделяем их увлечения.
• Интеллектуально развивает – мы стремимся быть не менее осведомленными, чем наши друзья. Быть с ними на одной волне.
• Помогает зарабатывать – мы стремимся заводить полезные связи, использовать знакомства и дружбу в качестве рычага влияния. Зачастую именно по дружбе достается хорошая должность или выгодная сделка – ведь друзьям больше доверяют. Заметьте, все богатые люди общительны, умеют выстраивать отношения.
• Обеспечивает поддержку в трудные минуты – в ней периодически нуждается каждый человек. Друзья поддерживают нас, а мы – их.
• Побуждает делиться информацией и эмоциями – люди с общими интересами с удовольствием обмениваются новостями. Друзьям доверяем тайны, делимся радостью или горем.
• Приводит к романтическим отношениям и созданию семьи.

Ученые склонны считать, что дружба продлевает жизнь, улучшает физическое здоровье и активность.

Где искать друзей

Друзья – это близкие по интересам и состоянию души люди. Поэтому искать их надо в первую очередь среди единомышленников. Вот несколько советов.

1. Приходите на мероприятия и тусовки, где собираются люди со схожими интересами – это спортзалы, конференции, туры, тренинги т.д.
2. Обязательно ведите социальные сети, вступайте в сообщества, активно переписывайтесь. Делитесь информацией о себе – выкладывайте фото, свои мысли, рассуждения. Так люди скорее распознают в вас близкого по духу человека. Важно понимать: социальные сети не заменят личного общения. Виртуальный друг не навестит, если вы заболели и не обнимет, чтобы утешить. Поэтому используйте социальные сети для знакомства, а дружите в реальном мире.
3. Изучайте иностранные языки – это курсы, тематические тусовки. Плюс возможность свободно общаться с людьми по всему миру.
4. Не упускайте возможности вступить в диалог, завести связи. Это можно делать где угодно – в очереди, транспорте, на прогулке, в поездках.
5. Будьте активны. Сидеть и ждать, когда на вас обратят внимание, неэффективно. Делайте шаги навстречу – посещайте мероприятия, участвуйте в дружеских посиделках, заводите новые компании.

Какие качества нужно искать в друзьях

Друг – тот, кому вы доверяете, и кто доверяет вам. Поэтому далеко не каждого человека нужно рассматривать как потенциального друга. В первую очередь обращайте внимание на эти качества:

• Человек проявляет искренний интерес к вашим мыслям, чувствам, событиям в жизни.
• Принимает вас со всеми особенностями, недостатками и не пытается перевоспитать.
• Умеет слушать, не осуждает, не учит жить, в его обществе вам комфортно.

От кого держаться подальше

Если вас пытаются контролировать, постоянно критикуют, злоупотребляют вашей щедростью, вываливают тонны негатива – держитесь подальше от таких «друзей».

Люди, которые уважают ваше личное пространство, не станут требовать, чтобы вы поступали вразрез со своими ценностями и ставили их потребности превыше собственных.

Как правильно дружить

Правильно дружить – это настоящее искусство. Общение требует от нас быть терпимыми, уметь «наступать своей песне на горло», контролировать эмоции. Хотя каждый случай индивидуален, есть общие принципы, которые сделают отношения крепкими и гармоничными.

Главное правило в дружбе – никто никому ничего не должен. Без завышенных ожиданий и иллюзий не будет претензий и обид. Важно заранее обозначить границы.

Многие люди считают, что ради них друг должен жертвовать своими интересами, выручать и спасать. Если такое происходит – считайте это приятным бонусом к вашей дружбе. Однако не думайте, что друзья обязаны постоянно вам помогать. В первую очередь рассчитывайте на себя.

Разделите друзей по интересам. С одними хорошо отдыхать в компании, с другими – ходить в кино. Третьим – поплакать в жилетку. Один человек не сможет совмещать все качества – поэтому берем необходимое у разных людей. Старайтесь не объединять всех своих друзей в одну компанию – не факт, что они совместимы между собой.

Умейте договариваться. Ведь мы не знаем, чего хотят от нас друзья. А они не знают, чего хотим мы. Поэтому в любой ситуации вносите ясность – тогда не будет недопониманий и повода для обид.

В дружбе важно получать и давать поддержку, акцентировать внимание на сильных сторонах человека.

Что нам в дружбе не нравится?

Есть много вещей, которые раздражают в дружбе и могут стать поводом для разрыва:

1. Когда нам завидуют. Банальная ситуация: вы рассказываете подружке, как провели отпуск в Европе, а она раздражается и переводит разговор на другую тему. Зависть – это нормальное состояние, оно знакомо каждому человеку. Но не допускайте, чтобы зависть помешала дружбе. Отслеживайте и контролируйте в себе это чувство.
2. Вечные нытики. Поплакать другу в жилетку – святое. Но если негативить войдет в привычку, вас начнут избегать. Отслеживайте, чтобы нытье было дозированным – вперемешку с радостью.
3. Перетягивание внимания на себя. Таким людям плевать на собеседника – они заняты собой и говорят только о себе. Не дают никому вставить слово. В дружбе важно равновесие – время общения нужно делить на всю компанию.
4. Безразличие друга – когда чувствуешь себя массовиком-затейником. В гостях этот человек сидит, уткнувшись в телефон, и не обращает внимания на окружающих. В дружбе важно проявлять активность. Молчаливые тени – это скучно и неинтересно.
5. Наглые, нахрапистые и излишне активные люди. Они не чувствуют своих границ и нарушают ваши, позволяют себе лишнее. В дружбе важно знать эти границы. Лучше проявить излишнюю скромность, чем наглость, особенно в гостях.
6. Советы, которых никто не спрашивает. Это дурной тон. Человеку важнее, чтобы его внимательно выслушали. Возможно, задали уточняющие вопросы. Если ему интересно ваше мнение – он спросит. И тогда можно смело высказываться, но не настаивать на этом.
7. Излишнее хвастовство. Люди хвалятся, чтобы поднять самооценку и самоутвердиться. Таких друзей выносят немногие – обычно те, кто рассматривает «друга» как источник наживы.
8. Когда нас критикуют. Иногда друзья просят покритиковать, но делать это нужно правильно – с позиции «минус-плюс». Вначале похвалить сильные стороны человека, потом – давать критику.
9. Лесть. Это всегда неприятно, потому что мы чувствуем фальш и неискренность.
10. Когда нас обесценивают. Это самое страшное в дружбе. Обычно происходит незаметно: обидный смех или колкое замечание между делом. Считывается на уровне ощущений во время общения с человеком. Такие люди стремятся самоутвердиться за ваш счет.
11. Фейковость – манерность, неестественный голос. Неприятно, потому что в дружбе ценят искренность и открытость.
12. Когда человек жадничает. Есть люди, которые никогда не платят даже за себя. Стараются получить все «на халяву». В дружбе оптимальный вариант – равноценные отношения. Не надо платить за кого-то и позволять платить за себя. Тогда не будет претензий, обид и ощущения, что кому-то обязан.

Что люди ценят в дружбе?

Есть вечные ценности, на которых основана настоящая дружба. Именно их мы подразумеваем, когда, выстраиваем отношения. Каждый человек нуждается в друзьях, которые:

• Умеют выслушать.
• Умеют прощать.
• Уважают его пространство.
• Поддерживают.
• Искренне интересуются его жизнью.
• Доверяют.

Как преодолеть препятствия к дружбе

Некоторые люди считают, что они самодостаточны и не нуждаются в друзьях. Психологи не рекомендуют взращивать идею одиночества – оно не на пользу психическому и физическому здоровью.

Чтобы развивать и поддерживать дружеские отношения, нужно общаться. Если у вас плотный график, запланируйте встречу с друзьями как очередную задачу в вашем ежедневнике. Или совместите приятное с полезным: встречайтесь в тренажерном зале, ходите вместе за покупками, в салон красоты. В результате пообщаетесь и сделаете запланированные дела.

В дружбе нужно уметь доверять. У людей, которых в прошлом предавали, травмировали, с этим большие проблемы. Но это не повод оставаться в одиночестве:

• Если вам отказали в разговоре, вовсе не означает, что с вами не хотят иметь дело – люди просто могут быть заняты.
• Вы не можете нравиться каждому человеку – вам ведь тоже нравятся далеко не все.

Если страхи не отпускают, обратитесь к психологу. Это ненормальная ситуация и ее необходимо корректировать с помощью специалиста.

Дружба – обоюдный процесс. Поэтому сами будьте таким другом, о котором мечтаете. Который выслушает, поддержит – но не станет осуждать или поучать. Который доверяет и искренне уважает.

Подведем итог

Найти хороших преданных друзей – это только полдела. Нужно самому стать таким другом.

Придерживаться принципов, на которых основана настоящая дружба. Избегать завышенных ожиданий – вы и ваши друзья ничем друг другу не обязаны – если, конечно, не занимали в долг. Уметь договариваться и расставлять точки над i в любой ситуации – чтобы не было недопониманий. Контролировать свои эмоции и никогда не делать вещей, которые способны разрушить отношения.

Только в этом случае дружба принесет в вашу жизнь комфорт, гармонию и ощущение счастья.

Материал подготовила: Алиса Гусева
Фотография с обложки: Depositphotos

Читайте на ReLife

Как изменить отношение к жизни и сделать ее лучше
Как улучшить навыки общения для работы с командой
Как полюбить себя: 10 простых шагов
Как укрепить отношения с партнером
Как стать уверенным в себе и получить желаемое

Древнегреческий философ Аристотель сказал: «Дружба довольствуется возможным, не требуя должного». В своем учении об этике он выделил три вида дружбы: дружба для пользы, для удовольствия и добродетельная дружба. Последнюю философ ценил особенно высоко, так как строится она на взаимном старании и совершенствовании — в этих отношениях именно человеческие качества стимулируют людей общаться и сохранять привязанность.

В современности дружба также является важной частью жизни человека. Однако динамика дружеских отношений меняется с развитием технологий и социальными переменами: дружба проходит цифровизацию и строится по новым этическим канонам.

Почему дружба важна

Дружба часто обесценивается по сравнению с романтическими или родственными отношениями. Однако сомневаться в положительном влияние дружбы на человека в разных сферах жизни не приходится.

Согласно исследованиям, у людей с крепкими социальными связями вдвое уменьшается риск преждевременной смерти по любой из причин.

Друзья помогают взаимно выработать правильные привычки, изменить образ жизни и бороться со стрессом.

Помимо физического здоровья, дружеские связи благотворно влияют на ментальное состояние. Некоторые исследования показали, что счастье может быть «заразно» и распространяться среди дружеской группы. Так, подростки, у которых были счастливые друзья, в два раза реже страдали депрессией.

Также если семейные отношения развиваются в рамках традиций, а романтическое партнерство — договоренностей и условий, то дружба более неформальна, так как не обусловлена никакими дополнительными факторами. В дружбе человек получает бескорыстное одобрение, в котором нуждается.

Нельзя не упомянуть, что дружба стала цениться выше в период пандемии, когда многие оказались в изоляции без возможности увидеться с друзьями. Пандемия повлекла за собой большее влияние технологий на общение, к примеру, популярность приобрели приложения для дружеских знакомств, в которых пользователь мог пообщаться с новыми людьми по всему миру.

Почему с возрастом сложнее найти друзей

В детстве дружба возникает спонтанно. Зачастую ребенку с высоким социальным интеллектом легко подружиться со сверстниками, ведь дети начинают проявлять интерес друг к другу уже в возрасте около двух лет.

Однако с возрастом дружба все реже возникает естественно. У взрослых четче очерчены границы, меньше свободного времени и, что не менее важно, — мировоззренческая близость приоритетнее, чем эмоциональная. К тому же, некоторым сложно перестроить динамику дружеских отношений с детской на взрослую. Исследования показывают, что у людей, которые считают дружбу чем-то, что происходит благодаря удаче, выше риск почувствовать одиночество во взрослом возрасте, по сравнению с теми, кто готов прилагать усилия в дружеских отношениях.

Теряется связь со старыми друзьями

Не стоит забывать о том, что для дружбы важно регулярное взаимодействие, поэтому школа или университет — комфортная среда для ее развития. Взрослые же обычно заняты работой и семейными хлопотами, и время для дружеского общения нужно специально освобождать.

Психотерапевт Светлана Мардоян рассказывает, что в детстве человек основывается больше на чувстве, а во взрослом возрасте учитываются в первую очередь рациональные аспекты — человек начинает рассматривать другого более критично. К тому же у взрослого может возникать чувство осторожности и недоверия, чего, как правило, нет у детей. Во взрослой жизни больше других задач, появляется семья, работа, на дружбу остается меньше времени, подчеркивает Мардоян: «Ошибка многих людей заключается в том, что они не учитывают такой особенности отношений как склонность чахнуть, если за ними не ухаживать: выделять время на встречи с другом, на звонок, на разговор. Если не поддерживать этой непрерывной связи, она теряется, и вот уже не о чем говорить с когда-то закадычным другом».

Новые жизненные обстоятельства

Взрослая жизнь часто приводит человека в новые места и к новым обстоятельствам. Человек может оказаться вдалеке от родного города, где остались друзья со школьных и студенческих времен. Также важную роль играет смена образа жизни, например, рождение ребенка может приводить молодых родителей, особенно матерей, к социальной изоляции.

В возрасте примерно 25 лет у молодых людей часто наступает кризис четверти жизни, который приводит к резким переменам: сменой карьерной отрасли или кардинальному изменению образа жизни. Так к потере друзей может привести, к примеру, отказ от алкоголя.

Одиночество также является большой проблемой в пожилом возрасте. Пожилые люди, не образовавшие семьи или овдовевшие, часто оказываются в изоляции, что приводит к повышенному риску депрессии и деменции.

Как найти друзей

Итак, мы выяснили, что дружба нужна и важна для ментального и даже физического здоровья. Однако взрослых людей часто беспокоит и пугает перспектива осознанного поиска новых друзей. Одиночество маркируется как нечто стыдное, что принято скрывать и это может встать на пути общения.

В первую очередь нужно понять, что искать друзей взрослому — совершенно нормально. И чем больше энергии вы готовы выделить для этого, тем вероятнее найти общих по духу людей.

Не нужно бояться

Страх быть отвергнутым — один из самых сильных страхов человека. В любом из нас заложена потребность быть принятым, чувствовать свою причастность к социуму. Важно понимать, что отсутствие друзей вовсе не указывает на какие-то недостатки, а может быть спровоцировано разными факторами. Поэтому не стоит позволять страху мешать вам развиваться, находить новых людей и создавать сообщество.

Скорее всего, в вашем окружении уже присутствуют люди, с которыми вы бы хотели подружиться.

Займитесь тем, что вы любите

Один из распространенных и удобных способов найти новых людей — присоединиться к клубу по интересам. Многие из нас увлечены литературой или кино, а делать это в компании только интереснее. Вы можете поискать книжные клубы или серии киновечеров в своем городе, зачастую такие форматы подразумевают последующее обсуждение произведения и проводятся в неформальной обстановке, например в кафе или баре.

Клубы по интересам также могут приносить пользу, к примеру сейчас появляется все больше разговорных клубов для изучения иностранного языка, в том числе в онлайн-формате. Если вас с потенциальными друзьями объединяет общий интерес, легче сокращать дистанцию и находить темы для разговоров.

Обучайтесь

Как упоминалось выше, регулярная совместная активность — отличное подспорье для дружбы. Обучающие программы или курсы повышения квалификации могут стать интересным и полезным способом приобретения новых знакомств. Учеба часто включает в себя парные и групповые проекты, а совместная работа помогает сблизиться.

Станьте волонтером

Похожее мировоззрение и общие ценности — важнейшая часть дружеских отношений. Часто существующие дружеские связи могут слабеть из-за расхожих взглядов и слишком отличающихся позиций.

Чтобы найти людей, которые считают общественно важными те же вещи, что и вы, можно попробовать волонтерство. В городах всегда есть общественные организации, которые нуждаются в помощи волонтеров: это может быть приют для собак, благотворительная выставка кошек, раздача горячих обедов бездомным или экологические инициативы. В среде единомышленников легко почувствовать себя причастным и найти новых людей.

Делайте первый шаг

В романтических фильмах распространен троп, когда двое влюбленных не могут сделать первый шаг навстречу друг к другу и страдают от этого. Однако такое может случиться и в дружеских отношениях.

Не нужно бояться первым пригласить коллегу выпить кофе или посмотреть новый фильм в кинотеатре. Также не стоит стесняться предлагать интересному вам человеку обменяться контактной информацией, так как в современном мире довольно ощутимая часть взаимодействия происходит в социальных сетях.

Цифровая дружба

Говоря о социальных сетях, нельзя не упомянуть влияние технологий на дружеское взаимодействие. Пандемия во многом повысила это влияние: в разгар карантина проводились зум-вечеринки, совместные сессии видеоигр и онлайн-просмотры кино.

С самого зарождения интернета люди пробовали знакомиться онлайн, сейчас же существует множество популярных приложений для поиска новых контактов. Далеко не все они дейтинговые, многие приложения разработаны специально для дружбы и приятельства.

Продюсер РБК Трендов Кира Чуракова поделилась с нами своим опытом поиска друзей через приложение Apt — оно позволяет людям выбрать место или мероприятие в городе, которое они хотят посетить и найти себе компанию среди тех, кто тоже интересуется данным событием:

«Я приехала в новый город, и мне показалась прикольной идея поискать единомышленников в этом приложении — совместить приятное с полезным. Мне было грустно и одиноко, и очень нужно было из-за болезни почаще выходить из дома и общаться с новыми людьми. Задумка приложения мне в целом понравилась. Ты зовешь человека на мероприятие, а там сам собой завязывается разговор. Даже если возникает какая-то неловкая пауза, всегда можно просто обсудить мероприятие, на которое вы пришли.

Из трех моих попыток лишь единожды нам с «подругой по приложению» удалось на самом деле дойти до выставки, на которую мы договорились. И это была моя самая удачная встреча из трех — девушка попалась приятная, приветливая, из нее не пришлось вытягивать информацию и стараться как-то самой поддержать разговор. Да и выставка оказалась интересная, мы сошлись во вкусах. С девушкой мы общаемся до сих пор, но пока не удалось снова встретиться.

Две другие встречи оказались менее удачными. Молодой человек, казалось, воспринял нашу встречу как свидание: мы не дошли ни до какой выставки, а просто погуляли в минус 20, а потом мы просто сидели в кафе и болтали. Взгляды на жизнь у нас не сошлись — он не понял, чем я занимаюсь, и пытался спорить со мной. После встречи мы больше не общались.

Однако оказалось, что он работает в компании, с которой я уже очень давно хотела наладить рабочий контакт. Так что нельзя сказать, что встреча была такой уж бесполезной: он мне рассказал, чем сейчас живет эта компания, что они производят, с кем там можно держать связь и кто их конкуренты на рынке. Это оказалось довольно полезно для работы».

Как сохранить дружбу

Умение находить общий язык с новыми людьми необходимо, однако не менее важно — поддерживать контакты. Если в юности мы можем проводить с друзьями все свое время, то во взрослом возрасте уже сложнее выделить время на общение.

Психотерапевт Светлана Мардоян советует относиться к дружбе как к приоритету: найти время на дружбу — это как найти время на отдых, на себя, на ресурс, что является необходимым для любого человека.

Иногда дружба двух людей может перерасти в дружбу семьями или компанией. Исследования показывают, что дружба в сообществе более устойчива, чем дружба отдельных людей, так как в ней больше точек соприкосновения.

Рекомендуется также вводить общие ритуалы и традиции, которые помогут общаться регулярно. Совместные тренировки по субботам или вечер настольных игр по воскресеньям поддержат общение и не позволят друзьям забыть друг о друге.

Вносить общение с друзьями в календарь так же, как и рабочие дела, тоже может оказаться полезным, так как предотвратит долгие перерывы в общении.

Не стоит забывать о важности живого общения. Люди проводят много времени за переписками, однако живое общение позволяет выстроить прочную эмоциональную связь, обсудить волнующие темы и укрепить дружбу.

Другие статьи в подборке РБК Трендов к 14 февраля

Теперь любовь к себе: как меняется восприятие Дня святого Валентина

Запрет на счастье: почему мы стыдимся радоваться в неспокойные времена

Как путешествовать по диким местам экологично: отдохни и сохрани

Хозяин или опекун: что такое концепция ответственного ухода за животными

Ликбез для дедушки: как повысить цифровую грамотность пожилых людей

Платоническая любовь современности: что такое броманс

Что такое феминизм — в пяти терминах

Пацифизм: зарождение и развитие от Древнего Китая до наших дней

Пять главных «гуманитарных» трендов, изменивших мир за минувшие 15 лет

Каким станет секс в будущем

Секс в метавселенной

Менеджер well-being: кто делает сотрудников компаний счастливее

Право на лень: как менялось отношение человека к труду