Ощущение растерянности может возникнуть и в 20 лет, и в 50. В один момент вдруг понимаешь — дальше я так не могу. Мы знаем, как не хватает поддержки в этот непростой период, поэтому сделали подборку советов из лучших книг по саморазвитию. Узнайте, как найти свое призвание и сделать первый шаг навстречу делу всей жизни.
Не ищите призвания
Поиск призвания можно начать… с отказа от идеи найти дело всей жизни! Не тратьте годы на самокопание и поиск одного правильного ответа — настоящего призвания, закодированного где-то в глубинах вашего ума. Иначе вы рискуете надолго потеряться в этом лабиринте.
Чтобы сделать первый шаг, не нужно точно знать, «оно или не оно». Первый шаг — это просто к чему-то приблизиться, к чему-то интересному для вас. Елена Резанова, автор книги «Никогда-нибудь», называет это активным приближением. Пойти учиться, что-то попробовать, узнать о чем-то больше, выйти за пределы привычной сферы обитания, включиться в интересные профессиональные тусовки.
Для этого не нужно принимать большое Решение. Не нужно ничего бросать. И выбирать одно-единственное направление не нужно.
Выходите из режима «никогда-нибудь»
Жил-был мальчик, мечтал стать космонавтом (режиссером, каскадером, врачом, капитаном…), окончил школу, поступил в университет, нашел приличную работу… и больше с ним ничего интересного не происходило. Печальная сказка, правда?
Многие из нас живут в режиме «никогда-нибудь» годами, всё откладывая настоящую жизнь. Неосознанно мы ждем, когда однажды произойдет то, что поможет нам сдвинуться с места. И чем дольше мы ничего не делаем, тем сложнее потом будет что-то изменить.
Не откладывайте свои мечты. Источник
Но на любой стадии отложенности мы можем принять решение остановить этот сценарий развития событий.
Оглянитесь
Мечты замученных работой людей часто похожи: путешествия, отшельничество, ноутбуки под пальмами… Эти картинки витают в воздухе, и мы подхватываем их, как вирус. Пытаемся искать себя подальше от места, где потеряли.
Но чтобы изменить жизнь, не обязательно отправляться в дальние дали. Оглянитесь. Где в вашей сфере решаются самые интересные задачи? Что вы не пробовали? Почему когда-то выбрали это дело?
Расширьте круг интересов
Бывает, когда работа абсолютно не нравится и нужно начинать подыскивать другие варианты. Но что делать, если у вас нет никаких интересов и вы не знаете, чего хотите? В этом случае придется побыть исследователем и первооткрывателем.
Проведите разведку: а что еще бывает? Хотя бы раз в неделю погружайтесь в новую тему: слушайте разные лекции в интернете, ходите на тренинги и мастер-классы, просматривайте информацию. Начните с каких-нибудь образовательных сайтов. Пробуйте все подряд, ведь вы пока не знаете, какая область может вас заинтересовать. На этом этапе не нужно выбирать дело всей жизни. Ваша задача — вынырнуть из профессионального туннеля и максимально расширить кругозор.
Разведка займет от трех месяцев до года. Конечно, перемен хочется прямо сейчас, но придется немного подождать. Когда у вас появится список альтернативных занятий, вы сможете выбрать то, что вам действительно интересно.
Вспомните детство
В первые годы жизни ваша истинная природа проявлялась особенно ярко и непосредственно, уверена автор книги «Между надо и хочу» Эль Луна. Попробуйте вспомнить, каким вы были в детстве: фантазером или прагматиком, одиночкой или душой компании? Как вы проводили каникулы? Кем вы хотели стать, когда вырастете?
Поговорите с кем-то из родственников, полистайте старые фотоальбомы — возможно, вы обнаружите какую-то важную, давно забытую информацию о вашем «я». В раннем возрасте мы мечтали без оглядки на моду, чей-то неудачный опыт или финансовое положение.
В детских замыслах, еще не подверженных «цензуре», есть то, чего нам так не хватает в реальности: четкое, искреннее желание что-то сделать.
Так в прошлом можно разглядеть первоначальный импульс нашего призвания и применить это знание в настоящем.
Начните с любого маленького действия
Один парень решил преодолеть «паралич действия» и начал по утрам и вечерам тщательно чистить зубы, рассказывает автор дилогии «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева. К тому моменту, как он принял это решение, его жизнь уже дошла до дна: разрушенный бизнес и разрушенная семья.
Звучит странно, но это правда: чистка зубов дала первоначальный пинок. Вскоре появился бег по утрам, а потом и правильное окружение. В итоге наш герой открыл свой стартап, который сейчас успешно развивается.
Преодолеть паралич действия помогут и книги. Источник
Делайте зарядку, медитируйте, читайте книги по утрам или хотя бы заправляйте постель. Одно маленькое дисциплинирующее действие способно поменять всё.
Сделайте упражнение от Барбары Шер
Казалось бы, мы все должны знать, к чему у нас есть талант. Но это не так. Вспомните, сколько раз вы упивались или восхищались: жирафом, алым цветом, большой машиной, свежим ветром — и замечали, что окружающие не разделяют вашего порыва? Неудивительно. Все, что нам в радость, указывает на скрытый талант.
Что вы любите — подбирать цвета, играть с собаками, узнавать новые культуры? Необязательно становиться дизайнером, заводчиком собак или этнологом. Но когда вы поймете, что привлекает вас в этих профессиях, будет легче найти занятие по душе.
Возьмите блокнот и выполните упражнение от Барбары Шер из книги «Давно пора!».
1. Окиньте взглядом три этапа своей жизни: детство, юность и первые взрослые годы. Записывайте все, что вам нравилось: гладить кошку, слушать сказки, чувство свободы.
2. Дальше спросите себя: что больше всего нравилось в каждому деле?
3. А теперь просмотрите записи и запишите все, что бросилось вам в глаза. Вскоре вы увидите: все, что вы любили, к чему вас когда-либо тянуло, имеет под собой очень веский личный мотив.
Зачем все это? Поверьте, исполнение мечты лечит душу намного успешнее, чем ее анализ.
Выберите партнера
Барбара Шер в книге «Работа твоей мечты» предлагает прибегнуть к помощи друга или знакомого. Некоторым лучше всего работается с близкими друзьями, другим же тесные личные отношения кажутся слишком соревновательными или чересчур комфортными для дела. Однако партнером должен быть человек, которого вы уважаете и не сомневаетесь, что он способен взять на себя краткосрочные обязательства. Он может работать в той же сфере, что и вы (например, две мои знакомые актрисы вместе репетируют и настраивают друг друга на пробы), но, если у вас совершенно разные цели, будет не менее интересно.
Условьтесь встречаться с выбранным партнером каждую неделю хотя бы на час в одно и то же время. Сначала это может восприниматься как очередное обязательство в вашем сложном расписании, но вы обнаружите, что этот час сразу оправдает себя — вы станете энергичнее и эффективнее. Оба партнера должны придерживаться непременного правила: в течение часа не обсуждать отличный фильм, который посмотрели на прошлой неделе, или приближающиеся выборы — говорить только о деле. То есть о том, какие шаги вы предпринимаете, чтобы найти свое призвание.
Планируйте в обратном порядке — от последних шагов к первым
Возможно, у вас есть цель, но вы не знаете, как к ней подступиться. Попробуйте записывать действия в обратной последовательности («Чтобы учиться в медицинском институте, надо подать документы и поступить; чтобы поступить, надо пройти подготовительные курсы; для этого надо найти вечерние курсы и записаться»), пока не доберетесь до маленького и выполнимого шага, который можно сделать на следующей неделе и благодаря которому вы окажетесь на пути к цели. («На этой неделе я найду буклеты всех ближайших курсов».) Если цель творческая, например написать детскую сказку, сделайте первые шаги достаточно легкими для выполнения.
Смысл в том, чтобы начать движение.
Избавьтесь от лишнего
Невозможно начать новую жизнь, пока нынешняя захламлена делами и обязательствами. Мечте нужно больше пространства. Это не значит, что нужно немедленно перебрать шкаф и выкинуть вещи. На самом деле никто не захочет жить на странице каталога мебельного магазина с идеальным интерьером. Хлам помогает чувствовать себя при деле. Но хлам нарушает наш душевный покой, беспорядок давит на совесть. В такой обстановке сложно поставить мольберт или взяться за новый стартап.
Хлам бывает не только в квартире, но и в голове. Источник
Не хватайтесь за тряпку и не сортируйте вещи. Не надо убивать все выходные на генеральную уборку. Просто подойдите к своему столу и уберите с него все важные документы в надежное место: паспорт, водительские права, налоговую декларацию. Если на столе есть старые журналы и черновики — выбросите их или пусть они дальше валяются на том же месте. Не пытайтесь упорядочить фотографии или книги. Вы можете сложить их в коробку. Не важно, будут ли они в альбомах или на полках — вы всегда знаете где их найти. Дайте себе слово выкидывать 10 предметов каждый месяц. Скоро вы почувствуйте, что ваш дом стал светлее и просторнее, а свободного времени больше.
По материалам книг «Никогда-нибудь», «Между надо и хочу», «Давно пора!», «Работа твоей мечты» и дилогии «100 способов изменить жизнь»
Обложка поста: pixabay.com
Как же найти своё призвание?
Спрашивают меня об этом ооооочень часто, причем просят практических советов, конкретных. Так вот, искусство маленьких шагов вам в помощь. Мы его в марафоне активно применяем, только за счет этого можно изменить свою жизнь за пару лет до неузнаваемости. Давайте на конкретном примере покажу, как это работает с призванием.
Допустим, вы хотите найти своё призвание. Вы точно не знаете, в чем оно. Но вы решаете пойти по пути «я когда-то мечтала быть…». И первым в своём списке «что я люблю» находите художника и рисование.
Допустим, вам очень нравится рисовать. Вот прямо очень-очень. И может быть, в детстве вам сказали, что это несерьезно, это лишнее, денег не заработать, художники голодные, нищие и прославятся только после смерти. И в художественную школу вы не пошли (зачем инвестировать время в неважное?), и рисунки забросили. А тут начали копаться в себе и поняли, что очень хочется рисовать.
Какие у вас есть варианты? Сидеть и ждать, что все само случится? Например, к вам на улице подойдёт человек и скажет: «я коллекционер и хочу дорого купить все, что вы нарисуете!» И тогда вы радостно побежите в магазин, купите краски и начнёте творить?
Какова вероятность такого события? Ноль целых ноль десятых. Тогда чего и зачем мы ждём?
Как найти свое призвание творческому человеку
Вы хотите рисовать? Надо действовать. Маленькими шагами к большим целям.
Варианта у вас по большому счёту три:
1. Найти работу художником. Правда, непонятно, кто туда возьмёт вас, если вы пока рисуете не очень хорошо.
2. Рисовать на заказ. Но опять же кто будет заказывать, если вы пока не умеете рисовать? Так можно и в себе разочароваться, мол, никому я не нужна.
3. Рисовать. Для себя, для друзей. Просто так. Учиться, тренироваться, ставить руку, нарабатывать опыт. За бесплатно. За просто так. Просто рисовать.
И если вы все-таки следуете третьим путём, то что вы получаете на выходе? Опыт, практику, вдохновение, самореализацию — даже если это не приносит денег. И дальше — если вы продолжаете — возможно опять же три варианта.
1. Вы действительно становитесь художником — это ваша работа, ваш хлеб и заработок. Вы стали мастером, у вас есть заказчики и любители вашего творчества.
2. Рисование раскрывает в вас творческую энергию, которая помогает вам иначе делать вашу привычную работу или найти что-то другое, что вам по-настоящему нравится.
3. Вы оставляете мысль о работе как таковой и просто рисуете в своё удовольствие в свободное время, занимаясь домом, детьми и супругом. И не думаете о заработках (что не исключает такой возможности).
Проблема в том, что даже когда нам что-то нравится, мы время туда просто так вкладывать не хотим. А отдачи денежной ждём напрямую и побыстрее. Но так не работает. Мир сложнее прямолинейных схем нашего сознания.
Логичнее ведь, что сперва надо потратить время и силы на обучение и практику? Вложиться в себя и своё хобби временем, силами и деньгами, безо всяких гарантий результата и дивидендов. Просто для удовольствия! И только потом можно оценивать – мое-не мое, надо-не надо, когда уже попробовала, побывала внутри, попрактиковала.
Как это сделать? Шаг за шагом.
Что делать, чтобы приблизиться к своему призванию?
Разбиваем большого слона на простые шаги и делаем каждый день хотя бы один маленький. Например:
❤ купить самоучитель по рисованию
❤ каждый день рисовать по странице из учебника
❤ каждый день делать наброски
❤ сходить на мастер-класс по рисованию
❤ смотреть в интернете обучающие ролики — сейчас много и бесплатных вариантов
❤ пообщаться с художником, побыть с ним рядом, посмотреть, как он работает
❤ купить онлайн курс по рисованию и практиковать каждый день
❤ пойти в школу для взрослых
❤ найти учителя, который вам все расскажет и покажет
❤ рисовать для друзей и знакомых, просто так
❤ рисовать в любую свободную минуту любыми подручными средствами
❤ рисовать с детьми
❤ пробовать срисовывать какие-то картины
❤ экспериментировать с материалами для рисования
Каждый день делать хоть что-то художественное, рисовательное, изобразительное. Хотя бы капельку. И получать от этого удовольствие. Удовольствие в этом – самое важное.
И даже если вы не станете художником, задав поток движения своему таланту и своей мечте, вы почувствуете радость от жизни, удовольствие, счастье.
Раскрывая этот поток внутри себя, вы начнёте открывать и другие грани талантов и личности. И кто знает, куда придёте в итоге!
Но можно остановиться в точке «рисовать хочу, но рисую ужасно, времени и денег на обучение у меня нет, момент упущен, я неудачник, этим не заработать, это фигня какая-то, зачем время тратить, глупая мечта, таланта у меня нет…». На всю жизнь можно в этом болоте застрять. И тем самым заблокировать себе дорогу вперёд, закопать в землю все свои таланты и прожить скучную жизнь, в которой нет никакой радости. Убить творческую энергию — а потом гадать, где же она и почему ее нет. А она единая. Нет отдельной энергии для рисования и отдельной для пения или написания текстов. Единый творческий поток, который должен через вас проходить свободно. Но дадите ли вы ему ход? Решать вам.
То же самое с любым другим талантом, любой сферой. Никогда не поздно. Нет ничего неважного.
Научитесь играть на пианино, если мечтали о этом. Работайте с голосом и пойте. Танцуйте, даже если пока не очень умеете. Пишите стихи и рассказы. Творите. Шейте. Вяжите. Найдите любой талант, любую мечту, зацепитесь за это и тяните! Хотя бы одно дело, которое вам нравится, даже если нравится недостаточно для того, чтобы стать делом всей вашей жизни. Неважно. Найдите хоть что-то.
Тяните, копайте, ищите. Следуйте за этим. Делайте маленькие шаги каждый день и однажды вы поймёте, что это шаги к себе. Главное ведь не стать кем-то там, не овладеть какой-то профессией и не построить карьеру, главное ведь стать счастливой, правда? А для этого очень важно научится пропускать через себя поток творческой энергии.
Читать: 5 мин.
Лучшая награда в нашей жизни — это возможность заниматься делом, которое того стоит.
Теодор Рузвельт
Дело жизни, призвание, предназначение — это просто хорошая работа? Или что-то другое? Что мы ищем, когда ищем призвание? В этой статье вы найдете инструменты для поиска себя, советы от психолога, 10+ вопросов, на которые важно ответить, чтобы найти себя, и 3 качественных бесплатных теста, которые помогают найти призвание.
В поиске призвания важно начать искать. Поехали!
Профессия или призвание
Профессия и призвание — это разные понятия в русской системе координат. Например, мы можем сказать: «Воспитывать детей — ее призвание», «Врач — это не просто профессия, это призвание», «Руководить людьми — его призвание». Но странно звучит: «Он нашел свое призвание — стал аудитором».
Если мы разберем понятие «призвание» на составные части, то поймем, что в нем скрывается несколько смыслов.
Дело, которое мы назовем «призванием», должно:
✎ Быть полезно и нужно людям
✎ Вызывать уважение
✎ Отвечать характеру и интересам человека, соответствовать его «Я»
Призвание не рассматривается с финансовой точки зрения. Неважно, сможешь ли ты разбогатеть, занимаясь выбранным делом, или нет. Это и отличает «призвание» от профессии, которая приносит доход. Можно заметить в слове «призвание» даже какой-то элемент сверхъестественного, потому что в русской культуре «призывает» Бог или народ «призывает» царя на царствование. Как говорится, когда не ты выбираешь работу, а она тебя, тогда работа становится призванием.
В других языках тоже есть соответствующие понятия. Английское calling и vocation ‘призвание’ имеет тот же корень «звать» и схожее религиозное значение. А в японской культуре с древности существует необычное понятие икигай. Икигай — это «смысл жизни», ощущение полноценности и счастья, состоящее из нескольких важных частей. Икигай обязательно включает профессиональную самореализацию человека, но при этом имеет и некоторые гендерные различия: для ощущения полноценной жизни женщине важен успешный брак и удовлетворённость историей своей жизни, а для мужчин — здоровье, размер доходов и жилья.
Слова «призвание» и «предназначение» наводят на мысль, что наше идеальное дело жизни дается нам откуда-то свыше, но пусть вас это не уводит в сторону. Одной интуиции и божественного влияния в поиске своего пути недостаточно. Чтобы найти призвание и самореализоваться, важно активно искать.
Как найти призвание. Способы
Если вы ищите дело жизни, важно ответить на глобальный вопрос «Кто я?», а более точно — «Кто я здесь?». Начать стоит с понимания себя.
5 способов самоанализа:
1. Задавайте вопросы себе. Список вопросов для поиска своего призвания неограничен. Вот некоторые из них: Зачем мне нужно работать? Что мне интересно делать каждый день? Что у меня получается делать хорошо? Что бы я делал, если бы не нужно было бы работать? Чего я хочу достигнуть через 10 лет? Какие ценности мне прививали в детстве? Согласен ли я с ними сейчас?
Вопросы могут быть и более конкретные: Какие книги я больше всего люблю читать? Смогу ли найти дорогу в незнакомом городе? Люблю ли решать головоломки? Люблю ли животных? Легко ли меня переубедить?
2. Те же самые вопросы задавайте своим близким. Они наблюдают за вами уже много лет, и могут рассказать неочевидные вещи о вашем характере и даже суперспособностях.
3. Ищите новые занятия и не бойтесь новых коллективов. Рентгеновский аппарат для ваших интересов и способностей — новый коллектив, во взаимодействии с людьми ярче проявляется ваша индивидуальность. Вы непроизвольно сравниваете себя с окружающими. Например, что у вас получается лучше, насколько легко вы сходитесь с людьми, интересно ли вам то, что и новым знакомым?
4. Загляните в детство. Что вам нравилось делать, когда не нужно было думать о зарабатывании денег? И когда не нужно было волноваться о школьных оценках? Лепить из пластилина зверей, строить шалаш на дереве или дразнить соседскую собаку. Вот там в детстве и кроются истоки призвания.
5. Пройдите онлайн-тесты на профессию. Хороший тест — это объективный инструмент, который помогает разобраться в своих способностях, интересах и личностных особенностях.
Онлайн-тест на призвание в жизни
У нас есть несколько тестов, на которые вы можете полагаться в ответе на вопрос «Кто я?».
Эти тесты могут стать первым шагом в поиске себя:
✔ Бесплатный тест «Личность и профессии». Предназначен для старшеклассников и абитуриентов, но будет интересен и взрослым. Пройдя его, вы узнайте, какие профессии из совершенно разных областей подходят вам по особенностям характера. Например, профессия event-менеджера требует коммуникабельности, чтобы стать врачом, нужно быть терпеливым и внимательным, а чтобы стать предпринимателем, важно не бояться рисковать. В результате тестирования вы получите список профессий, соответствующих вашему складу личности. Количество вопросов: 50.
✔ Бесплатный тест «Профперспектива». Тест поможет оценить интересы и предпочтения в профессиональной деятельности. Узнайте, какой профессиональный профиль вам ближе: экономический, естественно-научный, художественно-творческий или какой-то другой.
Количество вопросов: 32.
✔ Методики «Профориентатор онлайн» (для 8-11 классов) и «Профконсультант онлайн» (для взрослых) — это комплексная профдиагностика и беседа с психологом, специалистом по профориентации. В результате теста и консультации вы получите список наиболее подходящих профессий на основе ваших способностей, интересов и особенностей характера. Психолог-консультант расскажет вам подробно о выбранных профессиях, их особенностях и о возможностях получения необходимого образования.
Количество вопросов: 118. Продолжительность каждой услуги: 1 час тестирования + 1 час консультации по Skype.
Пройти «Профориентатор онлайн» >>
Пройти «Профконсультант онлайн» >>
Как найти своё призвание, любимую работу или своё дело
При выборе профессии помогает вопрос: «Чем я буду полезен людям?». Кажется, что этот альтруистский подход не имеет ничего общего с реальным миром, где люди идут на работу, чтобы заработать деньги. Но исследования показывают, что более счастливы представители тех профессий, которые своей работой приносят пользу обществу.
Чтобы найти свое дело, важно разобраться в мире профессий. Возможно, вы даже не знаете о существовании той профессии, которая вам идеально подходит. Информацию о профессиях смотрите здесь >>
Рейтинги и свежие исследования рынка труда вы найдете в этом разделе сайта >>
Как найти свое призвание, если тебе 15
Подростковый возраст — это период самоидентификации, когда вопрос «Кто я здесь?» становится для человека центральным. Поиск себя и желание самореализации подталкивает к выбору профессии. Почему тогда старшекласснику так трудно искать призвание?
В 13-16 лет у человека очень мало информации о профессиях, он привык учиться и, как правило, еще ни разу не работал. Он слабо представляет, чем занимается логист или SEO-специалист, и чем отличается инженер-конструктор от инженера-испытателя.
По наблюдениям наших профконсультантов, самый верный для подростка путь поиска призвания лежит через кружки и секции. Если в 11-13 лет школьник уже самостоятельно выбирает дополнительное образование, ищет себе вне школы спортивные и интеллектуальные занятия, то к окончанию школы он придет с ясным пониманием, кем он хочет стать.
Можно выделить 2 крайности в профессиональном самоопределении:
✎ подросток не может выбрать из многих направлений, то есть «хочет всего и сразу»
✎ и наоборот, ему ничего не хочется, он еще не начинал профориентацию
Как найти свое призвание, если тебе за 40
С ощущением потерянности можно столкнуться в любом возрасте. И точно так же найти свое призвание можно и в 5 лет и в 85. Во взрослом возрасте найти любимое дело может быть еще труднее, чем в подростковом. Есть такие профессии, как врач, профессиональный спортсмен или музыкант, в которые трудно «попасть» во взрослом возрасте. Они требуют ранней профориентации и длительного обучения. И тем, кто выбрал эти профессии во взрослом возрасте, сложнее наверстать упущенное время и добиться успеха. Поэтому так важен поиск себя именно в подростковом возрасте.
Если вы сейчас сомневаетесь, тем ли делом заняты, верно ли выбрали профессию, то пройдите наш бесплатный онлайн-тест для взрослых, уже работающих людей, «Пора ли менять профессию».
Советы психолога
Как мы говорили, проблема поиска себя решается только активным действиями. Если вы не примерите наряд, вы никогда не узнаете, подходит ли он. Сделайте то же самое с призваниями, занятиями, хобби и навыками. Вам нужно попробовать, чтобы найти занятие по душе.
Попробуйте метод – от последнего к первому. Он помогает начать делать первые шаги для достижения цели. Сначала определяете цель. Например, вы хотели бы в будущем стать шеф-поваром и даже заработать звезду Мишлен. Теперь постройте цепочку из шагов, которые необходимы для достижения цели: известные шеф-повара проходили стажировку во Франции, а до этого они заканчивали вуз и/или колледж по направлениям «Технология и организация ресторанного дела», а до этого учились готовить на курсах или на уроках технологии в школе.
После того, как вы раскрутили цепочку, найдите кулинарные курсы и просто попробуйте. Уже на курсах вы поймете, может ли стать кулинария делом вашей жизни, или стоит двигаться в другом направлении.
Посмотрите видео, где руководитель отдела профориентации Кирилл Кузнецов отвечает на вопросы о поиске призвания. Какие тесты работают, а какие нет? Как выбрать профессию, если ничего не интересно? Куда пойти, чтобы и через 15 лет быть востребованным специалистом?
Желаем вам искать и найти свое призвание. Да, и достичь икигай!
Автор: Ольга Биккулова, ЦТР «Гуманитарные технологии»
Если вы хотите получать наши свежие статьи о выборе профессии, подпишитесь на нашу рассылку.
Каждая женщина в определенный момент своей жизни задается вопросом: в чем же на самом деле заключается мое предназначение? Рассказываем о самых точных способах определиться со своей истинной миссией.
Все мы не раз слышали понятие «человеческое предназначение». Но что же скрывается за этим загадочным термином и как женщине узнать, для чего она на самом деле предназначена? Все эти вопросы мы задали эксперту и взамен получили от нее весьма ценные и последовательные рекомендации.
Перукуа
Музыкант, композитор, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин
Шаг №1: разберись с тем, что такое предназначение
Чтобы раскрыть свое предназначение, для начала надо понять, что это вообще такое. Этот термин обозначает жизненный путь, который соответствует внутренней природе человека. Это возможность гармонично жить и развиваться, чувствовать себя на своем месте, реализовывать свои потребности и желания, получать удовлетворение от жизни. Человек, который живет в соответствии с предназначением, ощущает себя счастливым и целостным. Именно поэтому многие из нас стремятся понять, для чего они предназначены.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Предназначение связано с поиском себя, определением своих духовных, физических и социальных потребностей. Оно может выражаться в любимой работе, хобби и увлечениях, создании семьи, воспитании детей, занятии благотворительностью и многом другом.
Это сугубо индивидуальный вопрос — у каждой женщины может быть свое собственное предназначение. Кто-то найдет себя в счастливом материнстве и обустройстве дома, а кто-то станет успешной спортсменкой, учительницей или бизнесвумен.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Шаг №2: избавься от голосов в голове
Как бы страшно это ни звучало! Навязчивые голоса в голове могут сбивать тебя с истинного пути. Наши мысли формируются в том числе под влиянием внешних факторов. Не последнюю роль здесь играют мнения родственников и друзей, информация из СМИ и интернета, просмотренные фильмы, услышанная музыка и еще много всего. Но далеко не всегда сформировавшиеся установки соответствуют твоему внутреннему «я», тебе настоящей.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Голоса в голове способны искажать взгляды на жизнь, менять мышление и отводить тебя в сторону от предназначения. Поэтому очень важно научиться фильтровать информацию и понимать, какие из мыслей навязаны извне, а какие являются истинно твоими.
Шаг №3: избавься от влияния коллективных программ и проработай травмы
Коллективные программы — это устоявшиеся взгляды определенной группы людей. Сюда относится общественное мнение в целом, убеждения отдельных социальных слоев и профессиональных сообществ.
К сожалению, многие коллективные программы ошибочны. Например, что большие деньги нельзя заработать честным трудо или что на хорошую работу невозможно устроиться без связей. Такие стереотипы заранее преграждают нам путь к развитию и мешают найти свое предназначение. Мы даже не пытаемся действовать. Нам кажется, что «все равно ничего не получится». Но если ничего не пробовать, то и предназначение мы понять не сможем. Поэтому надо избавиться от таких ограничивающих установок и искать возможности для самореализации.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Еще одна помеха на пути к раскрытию предназначения — личные эмоциональные травмы. На их почве могут возникнуть психологические проблемы: неуверенность в себе и своих силах, боязнь перемен, заниженная или завышенная самооценка.
Все это будет мешать тебе обрести себя и найти собственный жизненный путь. Чтобы решить этот вопрос, обратись к грамотному специалисту — он поможет проработать травмы и даст возможность понять свое предназначение.
Шаг №4: научись использовать доступное и жить с любовью
Порой наше предназначение находится буквально у нас перед глазами, но мы этого не замечаем. Поэтому используй все любые доступные способы, чтобы понять свой путь:
- подумай, какие у тебя интересы, ценности и увлечения? Чем бы ты хотела заниматься? Что хорошо умеешь делать? Какие у тебя навыки?
- вспомни, что тебя радовало в детстве, кем ты хотели стать?
- узнай мнение со стороны: спроси родственников, друзей и знакомых о том, кем они тебя видят, какие у тебя таланты?
- медитируй: духовные практики помогают прислушаться к своей душе и обрести себя.
- пробуй новые занятия: вполне возможно, что так ты откроешь для себя дело жизни.
- и самое главное — люби то, что делаешь, и делай то, что любишь.
Шаг №5: найди поддержку
В жизни очень важно иметь людей, которые в тебя верят. Окружи себя теми, кто поддержит в любых начинаниях, не будет критиковать и навязывать свое мнение. Эти люди станут твоим надежным тылом, помогут раскрыть себя и понять истинное предназначение.
Фото: Ekaterina Krusanova/Unsplash
Загрузка статьи…
Сложно стать счастливым человеком, если работа не приносит удовольствия. Берите на вооружение советы опытных специалистов и начинайте искать свое призвание. Тогда любимое дело будет дарить радость и обеспечит финансовое благополучие.
Определите круг своих интересов
Случается, что человеку легко дается то или иное дело, но оно не приносит радости и удовлетворения. Как понять, какая деятельность — это призвание? Художник, писатель Эль Луна предлагает вспомнить детство. В книге «Между надо и хочу» она объясняет, что в детские годы истинная природа человека проявляется непосредственно и особенно ярко. Вспомните:
- нравилось ли быть в центре внимания или, напротив, привлекало одиночество;
- были прагматиком или жили фантазиями;
- как проводили каникулы;
- кем мечтали стать во взрослой жизни;
- какая активность привлекала более всего и мотивировала выполнять неинтересные задачи.
Чаще всего любимыми с детства занятиями становятся те, в которых ребенок достигает максимального успеха или получает наибольшее удовольствие. Чтобы понять, что интересовало и нравилось в детстве, бизнес-тренер, писатель, оратор Энтони Роббинс в книге «Разбуди в себе исполина» рекомендует дать ответы на такие вопросы:
- Где я был тогда?
- Кто были мои друзья?
- Что мне нравилось?
- На что я надеялся и о чем мечтал?
- Что бы я ответил тогда на вопрос «Где ты будешь через 10‒15 лет?»
- Там ли я, где хотел быть тогда?
Детские интересы, которые не были скорректированы общественными нормами, — это искренние увлечения. Они помогают увидеть призвание и позволят реализовать его в настоящем.
В процессе развития мировоззрение человека меняется. Чтобы понять, что привлекает сегодня, запишите:
- темы, которые любите обсуждать с друзьями, близкими;
- запросы, которые чаще всего вбиваете в Google;
- любимые книги или передачи;
- мероприятия, которые с удовольствием посещаете.
Изучение круга собственных интересов поможет понять, какая область деятельности максимально соответствует характеру и темпераменту.
Отыщите свои таланты
Часто люди не понимают себя и не знают, какие у них таланты. Преимущественно за дар принимают то, что хорошо получается, но это не совсем так. Как объясняет мотивационный спикер, автор бестселлеров Барбара Шер в книге «Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту», талант — это генетический потенциал, который необходимо раскрыть и развить.
Специалист в сфере карьерных стратегий, писатель Елена Рязанова в книге «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя» пишет, что многие люди уверены в том, что если найти настоящее призвание, то все будет получаться практически сразу и без усилий. В случае неудачи многие делают вывод, что снова ошиблись.
Автор рекомендует не заострять внимание на определении того, правильно ли выбрано призвание, а сделать первый шаг к тому, что интересно. Она советует:
- не бросайте сгоряча в случае неудачи начатое дело;
- не выбирайте одно направление, пробуйте себя в разных сферах;
- учитесь;
- узнайте как можно больше о сфере, изучите детали;
- оставьте привычную сферу деятельности;
- посетите профессиональные тусовки по интересам, клубы, курсы, мастер-классы.
Художник, писатель Александр Рей в книге «Психология. Сам себе коуч» предлагает такую методику определения призвания и таланта:
- Представьте, что вы очень богатый человек, у которого нет необходимости работать.
- Запишите на листе, какая сумма при слове «богатый» возникла в мыслях.
- Напишите пять дел, которыми хотелось бы заниматься (работа или бизнес). Занятие подразумевает ежедневные действия и не подразумевает заработок.
- Представьте, что остались без работы и средств к существованию.
- Запишите на листе пять сфер, в которых сможете быстро заработать деньги своими умениями и талантами. Нельзя брать работу, которая не приносит удовольствия, но хорошо получается.
- Будьте смелы, выбирайте самые желанные отрасли, ведь терять уже нечего.
- Сравните первый и второй списки.
Это поможет найти такую деятельность, которая наполнит каждый день смыслом и сделает человека счастливым.
Найдите свои сильные стороны
Людям сложно заниматься деятельностью, которая на подсознательном уровне вызывает у них неприятные ощущения или ассоциации. Вряд ли работа хирурга принесет удовлетворение, если человек боится крови.
Доктор психологии, писатель Илона Бонивелл в книге «Ключи к благополучию. Что может позитивная психология» объясняет, что успешные люди при выборе профессии руководствуются сильными сторонами, а слабые держат под контролем. Автор предлагает изучить человеческие качества и выбрать те, про которые можно сказать: «Это мое! Я стремлюсь часто использовать это качество, и когда это делаю, то вхожу в азарт».
Осознав свои сильные стороны, изучите существующие сегодня профессии и выбирайте ту, которая им соответствует. Барбара Шер в книге «Работа твоей мечты. Как зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом» в тонкостях описывает огромное количество профессий. Для каждой из них она определяет сферу обязанностей, преимущества, понятие о специальности и приводит рекомендации для начала деятельности в каждой профессии.
Выбирайте из перечня интересные для себя виды деятельности, читайте описание и выясняйте, соответствуют ли ваши сильные стороны качествам, которые требуются для этой специальности, и не помешают ли собственные слабости достичь профессионального успеха.
Визуализируйте результат выбранной деятельности
Когда профессия не приносит удовлетворения, многие люди понимают, что необходимо что-то менять, но так и не решаются сделать первый шаг. Специалист в сфере личностных изменений, писатель Лариса Парфентьева в книге «100 способов изменить жизнь» предлагает визуализировать два возможные сценарии развития событий:
- Оставить все как есть. Отыщите среди знакомых не слишком успешного человека старше на 10‒20 лет, который чем-то напоминает вас. Он не любит свою работу и до сих пор не предпринял никаких действий, чтобы отыскать свое призвание и изменить жизнь. Оцените, чего он достиг, кем стал, счастлив ли в профессиональной и личной жизни, какие у него интересы. Подумайте, хотите ли стать таким или желаете достичь большего?
- Человек меняет сферу деятельности. Найдите среди друзей человека, который смело шел вперед и предпринимал шаги, которые собираетесь совершить.
Вместе с ним проработайте визуализации собственных стремлений:
- Расскажите другу о том, что собираетесь сделать.
- Объясните ему, что долго мечтаете об этом и будете себя чувствовать счастливым, когда сможете реализовать свой потенциал. Опишите, какой деятельностью будете заниматься, каков будет успех и чего планируете достичь. Рассказывайте в деталях, а друг пусть запишет самые важные, на его взгляд, моменты.
- Представьте, что прошло три месяца, как вы запустили проект. Пусть собеседник расскажет, как вы изменились за это время, как он восхищен достижениями и успехом. Пусть перечислит все области деятельности, которые вы собирались осуществить, подчеркнет, как рад, что вы нашли призвание и достигли успеха.
- Вернитесь мысленно в день, когда сбылась мечта. Пусть друг поздравит и пожмет руку, расскажет, как он горд, что все у вас получилось.
Техника позволит почувствовать, что случится, когда человек получит то, чего желает. Методика поможет определить, так ли важна выбранная деятельность, как предполагалось.
Прислушайтесь к телу
Психика и физиология человека тесно взаимосвязаны. Тело реагирует на внешние и внутренние раздражители на подсознательном уровне. Психолог, писатель Татьяна Мужицкая в книге «Мне все льзя» при выборе специальности рекомендует присмотреться, как реагирует тело на мысль о конкретной работе. Подумайте о специальности и проследите за микродвижениями плеч:
- Когда они сжимаются, человек сутулится, «сворачивается» в клубочек, значит деятельность на подсознательном уровне вызывает тревогу и неприятие.
- Если плечи расширяются, расправляются, то будущая деятельность нравится человеку, окрыляет его и будет дарить радость и удовлетворение.
Автор пишет, что, пренебрегая сигналами тела, человек продолжает двигаться сложным путем, полным препятствий. В итоге люди достигают посредственных результатов, терпят разочарование, переживают безысходность и пустоту.
Найти свое призвание непросто, но возможно. Изучите методики лучших специалистов и начинайте поиск любимого дела. Тогда скучные и обременительные трудовые будни превратятся в кипучую деятельность, которая приносит радость и дарит счастье.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1712921-kak-najti-svoe-prizvanie-v-zizni-instrukcia/