Дорогие друзья, вот 50 важных вопросов для поиска своего Предназначения и лучшего понимания себя!
Ответы на эти вопросы помогут вам найти свой Путь к счастью!
Ответьте на каждый вопрос искренне и вдумчиво, запишите ответы. Затем проанализируйте свои ответы.
Для эффективной работы вам потребуется:
- Несколько листов бумаги.
- Ручка.
- Найдите тихое, укромное место, где вас никто побеспокоит.
- После прочтения каждого вопроса записывайте то, что первым придет в голову, без внесения правок.
- Если почувствуете усталость, сделайте паузу и после продолжите выполнение упражнения.
1. Что вы хорошо делаете в вашей текущей жизни, что вам кажется важным и при этом нравится делать? Напишите 10 пунктов.
2. Что вам не нравится делать в вашей текущей жизни, что истощает вас, вызывает стресс и беспокойство, бессмысленно занимает ваше время? Напишите 10 пунктов.
3. Если бы вы были материально обеспечены и не нуждались в зарплате, как бы вы проводили свое время?
4. Какие детские мечты или интересы вы до сих пор не реализовали? Напишите 10 пунктов.
5. Какие из них до сих пор вызывают у вас интерес?
6. Кто есть в вашей жизни или в окружении, чья жизнь и творчество вдохновляет вас? Чем именно? Выпишите трех людей, обозначьте их сферу деятельности и их способности, которые вам нравятся.
7. Какими способностями вы обладаете, которые вам действительно приносят вам удовольствие?
8. Какие свои умения вы реализуете через силу только потому, что это необходимо делать?
9. Что конкретно вам нравилось делать на прошлой или текущей работе, что вы находите интересным?
10. Что конкретно вам не нравится делать на прошлой или текущей работе, что никогда не хотели бы делать снова?
11. Сколько времени в среднем за неделю вы тратите на занятия, которые не приносят вам удовольствия или бессмысленно отнимают ваше время?
12. Что важно для вас в жизни? Каковы ваши ценности? Напишите 5 пунктов. Пример: семья, самореализация, карьера, путешествия, дети, творчество.
13. Каким образом ваша жизнь и работа в настоящее время поддерживают или отражают эти ценности? Поставьте от 1 до 10 баллов – удовлетворенность в реализации обозначенных вами ценностей.
14. Какие важные и ценные вещи вы игнорируете, и чему не уделяете должного внимания? Какие ценности набрали меньше 5 баллов в предыдущем вопросе?
15. Как конкретно вы можете реализовать свои ценности? Что необходимо тогда изменить в вашей жизни?
16. Вспомните, что чаще всего вы говорите себе и другим, когда рассуждаете о том, что для вас в жизни важно.
17. Чего вы боитесь больше всего, когда речь заходит о поиске вашего Призвания?
18. Какие ограничивающие убеждения о себе и своей способности добиться успеха мешают вам найти и реализовать свое Призвание? Напишите 10 пунктов.
19. Какие из этих убеждений помешали вашей самореализации в прошлом? Напишите 5 пунктов.
20. Какие доказательства у вас есть, что ваши страхи и
ограничивающие убеждения являются истинными? Приведите
примеры.
21. Достаточно ли велик риск того, что может произойти именно то,
чего вы боитесь? Является ли это препятствием на пути к вашему
Предназначению?
22. Готовы ли вы рисковать и испытывать неопределенность, чтобы найти свое Предназначение? Как долго?
23. Что конкретно мешает вам жить так, как вам хочется? Ваш текущий доход? Ваша работа? Ваш текущий образ жизни? Ваш дом или город, в котором вы живете? Мнение других? То, как вы проводите свое время? Что-то другое?
24. Какой ваш главный страх держит вас за горло и не дает вам заниматься тем, что приносит вам удовольствие?
25. Что конкретно вы можете сделать, чтобы уменьшить этот страх или управлять им?
26. Есть ли люди в вашей жизни, которые препятствуют вашей самореализации? Кто они и как они вас сдерживают?
27. Как вы можете нейтрализовать их воздействие на вас? Прекратить общение?
28. Возможно ли найти людей в вашем окружении, которые поддержат вас в начинаниях?
29. Кто из вашего окружения заинтересован в вашей самореализации и мог бы помочь вам? Как именно?
30. Какие интересы или хобби у вас были в течение последних нескольких лет? Какие из них можно было бы реализовать в Дело Жизни?
31. Готовы ли вы тратить время на увлеченное изучение этих занятий — на добровольных началах, работать неполный рабочий день, найти наставника и т.д.?
32. Если вы думаете, что вы знаете, что одно из этих занятий может быть вашим Делом Жизни, что конкретно вы бы предприняли, чтобы узнать больше об этом? Что вы готовы сделать?
33. Есть ли у вас достаточно сбережений, чтобы позволить вам жить в течение 6 месяцев во время переходного периода работы или во время поиска вашего Предназначения?
34. Что вы можете сделать, чтобы создать финансовую подушку безопасности, если у вас ее сейчас нет?
35. Каков ваш прожиточный минимум?
36. Вы были бы готовы сократить свои траты, чтобы реализовать свое Предназначение?
37. Что самое страшное может произойти, если вы решитесь заниматься Делом Вашей Жизни? С чем бы вы не смогли бы смириться?
38. Какова реальная вероятность, что это худшее произойдет?
39. Каков ваш идеальный день? Опишите его подробно с утра до отхода ко сну.
40. Что такого вы действительно хотели бы достичь, прежде чем умереть?
41. Что вы сделали на данный момент, чтобы этого достичь? Что готовы сделать в будущем?
42. Вы готовы были бы вообще не реализовать свое Предназначение для того, чтобы не работать или работать неполный рабочий день?
43. Если бы вы каждый день просыпались с чувством удовлетворенности своей жизнью и работой, как бы это сказалось на вашем физическом, эмоциональном состоянии? На ваших отношениях? На вашей уверенности в себе?
44. Как жизнь вне вашего Предназначения повлияла на ваше состояние? Приведите конкретные примеры.
45. В чем вы могли бы гордиться собой? Приведите примеры.
46. Чем вы могли бы помочь людям? В чем, по вашему мнению, нуждаются люди?
47. Если бы вы могли начать с чистого листа вашу жизнь и карьеру, что бы вы сделали иначе? Чем бы вы занялись?
48. Можете ли вы сейчас начать это занятие? Если вы ответили «нет», вы абсолютно уверены?
49. Посчитайте, как если бы вы могли дожить до возраста 90 лет, сколько лет вам останется прожить? Пересчитайте на дни.
50. Сколько из этих дней вы готовы жить, любя свою жизнь, свою работу, ваши отношения, или себя?
Итак, поиск своего призвания — это процесс. В ходе этого процесса необходимо заниматься самоисследованием — это главный инструмент. В классическом, рациональном подходе к поиску своего дела есть 3 этапа:
1 Анализируем весь предыдущий опыт работы и увлечений.
Зачем? Чтобы найти ответы на вопросы:
•Что мне нравится/не нравится и почему?
•Что у меня получается/не получается и почему?
Зачем нам это понимать?
Если вы комфортно чувствуете себя в работе на удаленке с минимальными контактами с окружающими и это повышает вашу эффективность, а общение с коллегами в офисе постоянно становилось источником тревоги, которая оттягивала на себя все ваше внимание — то очевидно что коммуникация не ваш конек.
Это не хорошо и не плохо, у этого могут быть разные причины и какие-то из них можно скорректировать. Но это будет дальше, а пока нет смысла отрицать очевидные факты — на данный момент мне вот это нравится, а это нет.
Здесь мне комфортно, а там нет.
И от этого можно уже начинать движение, потому что вы осознаете свою точку реальности на данный момент, свой факт, свою точку А.
2 Пытаемся понять свои уникальные способности.
Тут сложнее. Изнутри своей головы оценить реалистично в чем я хорош — это задачка с крестиком, для опытных. Для подавляющего большинства полезно будет опереться на внешнее мнение — со стороны виднее.
Но имейте ввиду, что с этим запросом надо идти к определённым людям, а не ко всем подряд, а именно:
•К тем, кто знает вас достаточно хорошо, но не слишком
•К тем, с кем у вас теплые доверительные отношения
•К тем, чьи способности к рациональному мышлению не вызывают у вас сомнений
Выбор человека, чью обратную связь вы хотите получить, должен основываться на его способности быть нейтральным — чтобы не перехвалил или наоборот не принизил ваши реальные способности.
Потому что тут важно увидеть факты (вспоминаем пункт 1 про точку А), а не чьи-то фантазии на тему.
3 Дальше основываясь на информации из первых двух пунктов начинаем мониторить рынок и искать сферы, в которых соединяются воедино наши способности и желания.
Выбираем, добираем необходимые знания, начинаем работать.
Миссия выполнена!
В подходе, который признает только рациональную часть человеческого поведения, это последний этап.
А теперь я вам скажу:
ЗАБУДЬТЕ ОБО ВСЕМ ЭТОМ
Потому что это максимум процентов 20% от того, как и что мы на самом деле выбираем для себя в плане карьеры.
Что же тогда является нашим истинным двигателем и ответом на вопрос «почему я выбираю именно это и ничто другое?».
ГЛУБИННЫЕ ПОТРЕБНОСТИ
ДЕФИЦИТЫ (травмы) и
ВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ
Делать то, что нравится и что получается — не это ключевое, потому что каждый образованный человек тогда мог бы себя реализовать во многих сферах. Но этого почему-то не происходит.
Почему?
Потому что ключевое и основное, что толкает нас на выбор профессии и потом позволяет в ней оставаться — это наличие внутренней ценности этой деятельности лично для нас, которая помогает нам справляться с издержками этой профессии на длинной дистанции.
— Что помогает хирургу продолжать каждый день резать живых людей, которые иногда умирают под его ножом?
— Что помогает предпринимателю продолжать вести бизнес в тотальной неопределенности и бесконечном уровне стресса?
— Что помогает управленцу справляться с невероятным уровнем ответственности?
— Что позволяет айтишнику почти не иметь контактов с живыми людьми?
— Что помогает адвокату защищать людей, которые переступают закон?
— Что помогает блогерам преодолевать непонимание консервативной части общества и продолжать порой продавать «воздух» и делать это успешно?
Мы делаем то, что делаем по одной причине — это ЗАКРЫВАЕТ НАШ ВНУТРЕННИЙ ДЕФИЦИТ.
И это для нас настолько существенно, что мы готовы преодолевать на своем пути любые сложности, и именно поэтому мы становимся в чем-то профи, а другой человек сходит с дистанции (Потому что у него нет внутренней мотивации справиться, то есть результат не закрывает его внутреннюю дыру).
ВОТ И ВСЯ РАЗНИЦА В НАШИХ ВЫБОРАХ.
Тот, кому важна власть, чтобы чувствовать что «теперь то с моим мнением будут считаться», отдаст любые силы и нервы на то, чтоб ее иметь.
Реализовывать это каждый будет по-своему: кто-то станет деспотичным учителем в школе, кто-то большим начальником, кто-то будет рваться в политику.
Тот, для кого деньги являются признаком любви/безопасности положит все свои способности и усилия на то, чтобы заработать их много и не так вообще важна сфера.
Тот, кому важно признание будет просто отличником по всему фронтам — соц. работа, грамоты, медали.
Тот, для кого важно просто избавиться от травмы общения с людьми, выберет себе дело, в котором контактов с людьми почти не будет.
Таких примеров миллион.
Цель и способ ее достижения будет полностью зависит от индивидуальной истории человека, от его жизненного контекста.
Но ВСЕГДА центральная мотивация выбора будет в том, какую свою внутреннюю рану человек пытается залечить выбранной профессией.
Это важно про себя понимать, потому что это даст свободу действий.
Например, признаться самому себе в том, что да — для меня важен статус / должность / количество денег на моем счету потому что внутри я не чувствую себя уверенно без этого всего, а наличие этих атрибутов помогает мне иметь дополнительную опору в объективной реальности, поэтому я к этому стремлюсь и хочу этого.
Согласитесь, это более гуманное отношение к самому себе и к своему внутреннему миру, чем пытаться делать то, к чему у вас нет вообще никакой мотивации и отрицать свои очевидные внутренние дефициты (которые, парадокс, и помогают достигать поразительных результатов).
Что для вас на самом деле важно на сегодняшний день?
Чего вы хотите для себя от других людей? Как вы хотите себя чувствовать?
Дает ли это вам та деятельность, которой вы сейчас заняты??
Предназначение — не миф, не обет, не одна дорога навсегда. Это множество путей, которые стоит испробовать. Это то, что дает нам силы вставать с постели по утрам. Благодаря ему мы становимся эмоционально устойчивыми, лучше спим и противостоим стрессу, получаем больше удовольствия от жизни. Как понять, в чем же оно заключается?
МИФЫ О ПРЕДНАЗНАЧЕНИИ
Первая причина, по которой некоторых смущает это слово, — приставка «пред-», как будто говорящая о предопределенности: мистический смысл, который дан кем-то свыше, а не найден самим человеком.
Вторая причина скептицизма по отношению к поиску собственной миссии — это уверенность, что идея должна быть одна-единственная, неизменная в течение жизни.
Единожды сформулированная, она должна вести одним курсом, и попробовать новое — значит предать ее. Это как пресловутая концепция о «второй половинке», вредная тем, что говорит о якобы предназначенности одного партнера на всю жизнь. Так мы и бродим всю жизнь в поисках одного важного, лишаясь возможности тестировать разные гипотезы и узнавать себя лучше.
Если попробовать относиться к предназначению как к тестированию гипотезы, которую можно доказать или перейти к новому предположению, то это даст нам свободу думать, что мы можем реализоваться по-разному, не грустить о единственно возможном потерянном варианте и испытывать стресс из-за собственной неудачи.
Зачем нам знать об этом
Мне бы хотелось де-мистифицировать процесс формулировки предназначения. Предназначение (англ. purpose) можно называть по-разному: сверх-целью, смыслом или жизненной миссией. Процесс «поиска себя», собственных ценностей и приоритизация важных задач не имеет ничего общего с якобы мистическим «открытием» предназначения.
Это не тайное знание, которое приходит в результате чудесных практик или откровения. Это сродни доказательству гипотезы: вы пробуете делать то, что вам нравится или в чем вы уже хороши. В результате поиски помогают узнать себя и быть в контакте с собой, жить осознанно и фокусировать свою энергию, время и ресурсы на самом важном.
Согласно исследованиям, люди, знающие для себя смысл и миссию, дольше живут, лучше справляются со стрессом, реже выгорают на работе, меньше подвержены депрессии и обладают эмоциональной сопротивляемостью. Они больше уверены в себе, эффективнее достигают целей, у них выше доход и качество жизни.
Как говорят англичане, they live a big life — «они живут по-крупному». Чтобы понять, как это работает на уровне мозга, рассмотрим два исследования.
Знание о предназначении становится буфером, амортизирующим влияние факторов стресса, и делает нас эмоционально устойчивыми
Первое, под руководством профессора Корнельского университета Энтони Бурроу, проводилось в вагонах метро Чикаго с высокой концентрацией этнического разнообразия. Обычно люди в таких условиях имеют высокий уровень стресса. Интересно, что люди, думавшие о собственной миссии, чувствовали себя в 4 раза менее одиноко и тревожно, чем остальные респонденты.
Второе было проведено среди студентов Университета Чикаго и имитировало процесс найма на работу. Студенты рассказывали, почему именно их кандидатура подходит на должность, а исследователи высказывали сомнение в их состоятельности. Далее сравнивали показатели стресса, замеряя уровень кортизола. Люди, знавшие свое предназначение, тратили заметно меньше времени на восстановление от стресса и применяли самые конструктивные стратегии сопротивления ему.
Общее резюме обоих исследований: знание о предназначении становится буфером, амортизирующим влияние факторов стресса, и делает нас эмоционально устойчивыми.
Это подтверждается статистикой: согласно еще одному исследованию, проведенному среди десятков тысяч жителей США, люди с пониманием своей миссии даже в состоянии постоянного финансового стресса в 3 раза меньше думают о суициде в сравнении с людьми, живущими жизнь неосмысленно.
КАК НАЙТИ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
Когда мы говорим о предназначении, то в голове всплывают истории, подобные этой: «Когда я уехала из родного города в двухнедельную поездку на Антарктиду, я понятия не имела, что никогда не вернусь к своей старой жизни».
Поиск смысла связывают с радикальными изменениями, называя их «квантовыми» (термин, который придумал Уильям Миллер, доктор психологии Университета Нью-Мексико, в 1994 году). Квантовые изменения фундаментально изменяют личность, ценности, взгляды на жизнь и на свою роль в мире.
Такие изменения происходят под воздействием эмоционального или физического напряжения. Это может быть смерть любимого человека, развод, опасная для жизни болезнь, война, стихийное бедствие, переезд. Будет правильным сказать, что часто кризисы становятся предвестниками квантовых изменений.
Не обязательно бежать на Северный полюс, чтобы взять под контроль «внутреннюю суматоху», поможет формулировка своих смыслов и целей
Однако есть и другой путь: когда изменения начинаются с дискомфорта. Такое состояние неудовлетворенности и растерянности Джо Новински, психолог из Коннектикута, называет «внутренней суматохой». Люди не знают, чего они хотят или куда они хотят идти, застревая в определенном образе жизни.
Квантовые изменения могут начаться с чувства, что привычный расклад не приносит удовольствия, не вдохновляет, не приносит радости. Тогда изменения инициируются самим человеком без кризисной ситуации.
Если личность открыта для глубокого изучения себя, то новые идеи проникнут в разные части жизни и приведут к позитивным изменениям. На смену хроническому чувству страха, обиды и гнева придут мир, любовь, внутренняя сила и ощущение вновь обретенной цели.
Это может запустить целый цикл изменений, который приведет к новому курсу в жизни. Не обязательно бежать на Северный полюс. Формулировка собственных смыслов и целей поможет взять под контроль состояние «внутренней суматохи».
8 вопросов, чтобы определить глубинные ценности и предназначение
1. Что для меня важно? Кто самые значимые для меня люди?
Может, это ваши дети, супруг, ученики, коллеги и члены вашей команды, домашние питомцы?
2.Как я опишу себя, когда я в лучшем своем состоянии?
Вспомните ситуации, когда вы чувствовали себя на подъеме: энергичной, эмпатичной, вдохновляющей, храброй, любящей, веселой, признательной, организованной, спокойной, в балансе, оптимистичной и так далее.
3. Кто полагается на меня или зависит от меня?
4.Кто вдохновляет меня?
5.Какие темы заботят меня больше всего?
Это могут быть темы, связанные с обществом, творчеством, технологиями, идеями, экологией, наукой, инновациями, правами человека.
6.За что я благодарна жизни?
7.Что побуждает меня вставать каждое утро?
8. Как я хочу, чтобы меня запомнили в этой жизни?
Если вы хотите жить осмысленно, быстрее выходить из стресса, быть эмоционально устойчивыми, хорошо спать, меньше тревожиться, строить глубокие отношения с близкими, получать удовольствие от жизни, то доказательство гипотезы о предназначении может быть не таким уже и бесполезным.
Особенно это стало важным сейчас, когда все мы столкнулись с трудными обстоятельствами, полными неопределенности.
Об авторе
Надежда Дешковец — бизнес-консультант, сертифицированный трансформационный коуч (Эриксоновский институт коучинга, Канада), ментор, спикер TEDx, соосновательница и тренер школы лидерства «Она может все». Ее сайт.
calling3.jpg»>
Есть люди, которые любят свою работу и получают от нее истинное удовольствие. Но есть и те, кто относятся к своим служебным обязанностям как к тяжкому бремени и постоянно подсчитывают, сколько дней осталось до выходного и месяцев – до отпуска.
В чем же причина столь разного отношения к своей трудовой деятельности? Ответ очень прост: одни люди работают по призванию, а другие – нет. Что такое призвание, и как его найти, мы cпросили у нашего эксперта – коуча Ольги Лариной.
Что такое призвание?
Некоторые называют призванием человека самую интересную для него деятельность. Однако людям свойственно время от времени увлекаться чем-то новым, поскольку они вырастают из своих прежних привычек и желаний. Интересы меняются, причем достаточно часто, а призвание – одно на всю жизнь.
Наш эксперт рассматривает призвание как философскую категорию. По мнению Ольги Лариной, оно всегда зависит от наивысших ценностей человека, ради которых он готов без устали работать, и за которые будет бороться до последнего. То есть осознав, что для вас самое важное в жизни, вы с легкостью определите, какое занятие вам подходит, а какое нет.
Читайте еще: Гений, вставай!: как пробудить в себе свой талант
При этом призвание – это ценность, преобразованная в практическую деятельность. Но далеко не всегда оно сводится к какой-либо одной профессии, приговаривая человека реализовываться только в ней. Гораздо чаще оно проявляется в различных сферах. «Если человек найдет свое призвание, перед ним откроется масса вариантов, чем заняться», – говорит Ольга Ларина.
Коуч заверяет, что призвание есть абсолютно у каждого человека. Но некоторым людям посчастливилось понять, чему бы они хотели посвятить свою жизнь, а другим нет. Те, кто не входит в число везунчиков, могут найти свое призвание сейчас. Это никогда не поздно сделать.
Почему не получается найти призвание?
christopherbpearman.wordpress.com
Этому есть несколько объяснений.
Чужой сценарий. Человек сможет найти свой жизненный путь, только если будет слушать себя и пытаться понять, что хорошо и что важно именно для него. Но вместо этого многие предпочитают руководствоваться теми представлениями о жизни, которые приняты в обществе. Коуч утверждает: «Люди очень часто пытаются подогнать свою жизнь под чужие лекала, и тогда для них не стоит вопрос призвания, тогда стоит вопрос удобства: насколько ты удобный член социума, насколько ты правильно живешь, насколько тебя одобряет твое окружение, как близкое, так и далекое».
Престижность профессии. Еще одна причина, почему люди не находят призвание – они часто отдают предпочтение какой-либо профессии только потому, что она считается престижной. Но даже если человек ищет работу по призванию, он ее вряд ли найдет, если при этом будет задаваться вопросом «Какая из востребованных на рынке труда специальностей больше всего подходит мне?», а не «Чем я хочу заниматься?».
Читайте еще: Как выйти из карьерного тупика и выбрать новое направление
Отсутствие поиска. Также люди не находят свой путь в жизни, является то, что они просто-напросто его не ищут. «Вопрос призвания не стоит перед всеми», – объясняет Ольга Ларина. По ее словам, многих из тех, кто ходят на службу только ради зарплаты и не получают от нее никой радости, абсолютно устраивает такой порядок вещей.
Другие же постоянно жалуются на свою работу, но при этом не пытаются ничего изменить. Они еще не готовы покинуть свое насиженное место и отправиться в свободное плавание по неизведанным морям. Но когда они поймут, что дальше так жить не могут, решат изменить свою жизнь и начнут предпринимать реальные шаги в этом направлении, вопрос призвания станет для них актуальным. «Но пока человек не поймет, не почувствует себя, не научится задавать вопросы, в том числе неудобные, говорить о том, что у него есть ресурсы, готовность и желание менять свою жизнь, преждевременно», – предупреждает коуч.
Как найти свое призвание?
superstrengthhealth.com
Главное в этом деле – знать, как искать. Коуч утверждает: «Если человек готов задавать себе правильные вопросы, то рано или поздно он найдет правильные ответы на них, которые приведут его призванию».
Эксперт дает несколько советов, которые помогут вам найти свое призвание:
1. Вспомните, кем вы хотели стать, когда были ребенком. Также можно составить список вещей, которыми вы в то время любили заниматься, и игр, которыми развлекались. Например, когда Фрэнк Ллойд Райт, самый известный архитектор США, был маленьким мальчиком, он обожал строить дома из деревянных кубиков.
2. Создайте перечень того, чем вам сейчас нравится заниматься. Впишите в него все ваши хобби, увлечения, то, как вам нравится проводить время. Потом подумайте над каждым пунктом: хотите ли вы посвятить этому хотя бы год своей жизни? Если нет, вычеркивайте его. Сделайте так со всеми пунктами в вашем списке. В результате у вас останутся только наиболее важные для вас виды деятельности.
3. Попробуйте определить, какие сферы жизни вас наиболее интересуют. Для этого вспомните, на какие темы вы любите общаться с друзьями, какие вопросы чаще всего вбиваете в Google и какие книги читаете. Возможно, именно в одной из этих сфер вам стоит реализовать себя.
Читайте еще: Как выйти за рамки: 20 историй известных брендов
4. Попытайтесь найти ту деятельность, которой вы могли бы заниматься не за деньги. Она для вас значима сама по себе, а не из-за того, что приносит хороший доход или перспективы карьерного развития. Представьте, что вы – успешный, уважаемый в обществе человек, а на вашем банковском счету лежит как минимум миллион долларов. Подумайте, чему бы тогда вы посвящали свои дни.
5. Задайте себе вопросы «Зачем я миру?», «Для чего я родился?». Не так уж просто ответить на них. Помочь вам в этом может небольшая игра. Вспомните, чем вы больше всего любите заниматься, и спросите себя почему. Сформулировав ответ, задайте себе вопрос «Почему?». Например, я люблю путешествовать. Почему? Потому что люблю познавать что-то новое. Почему? Задавайте себе этот вопрос до тех пор, пока ответ не выкристаллизуется в одно ценностное понятие, такое как любовь, свобода или семья. Может быть, вы родились на свет, чтобы дарить окружающим эту ценность.
Коуч предупреждает, что эти вопросы не прорабатываются за полчаса между деловыми встречами. На них не нужно отвечать второпях как на опросник психологического теста. Поиск своего призвания – дело трудоемкое и сложное. Но, как известно, кто ищет, тот всегда найдет.
rabota.ua
По данным исследования Gallup, только 20% из миллиарда штатных работников во всём мире увлечены своей работой. Остальные не получают особого удовольствия от того, что делают, и ограничиваются выполнением рабочего минимума.
Одна из причин, по которой люди остаются на нелюбимой работе, — это непонимание того, чем заниматься вместо этого и в каком направлении двигаться дальше. О том, как понять своё призвание в профессии, рассказывает Юлия Есина, эксперт в области развития персонала, коуч и руководитель компании «Ресурсные люди».
Ко мне часто обращаются клиенты с запросами «чем мне заниматься», «как найти своё призвание», «а тем ли я занимаюсь в жизни, чем нужно». Проанализировав свой опыт работы и результаты клиентов, я решила написать небольшую статью на эту тему.
Как показывает практика, в тупик людей загоняет желание точно сформулировать название профессии или должности. Но чтобы получать удовольствие от работы, достаточно определить область, соответствующую психотипу и чертам характера, а также сформулировать ценности, которые будут максимально проявляться в выбранной сфере.
Я не имею в виду гениальность: как правило, её не нужно проявлять — она заявляет о себе сама. Я говорю о призвании обычного человека.
Есть несколько способов самоопределения: тестирование, коучинг на прояснение ценностей и миссии, обращение к детским воспоминаниям и любимым играм. Но ключевым остаётся вопрос: «Если бы тебе не нужно было обеспечивать себя, думать о деньгах и были все ресурсы для самореализации, чем бы ты занимался?».
Расскажу немного о каждом из методов. В идеале лучше задействовать их все.
Один из хороших тестов на определение сферы, в которой имеет смысл получать основное или дополнительное образование, — «Предпочтительные виды профессиональной деятельности». Пройти его можно, например, здесь.
В основе теста лежат шкалы по типам профессий: человек — человек, человек — техника, человек — знаковая система, человек — художественный образ, человек — природа.
В описании результатов обозначены виды деятельности и психологические требования к профессиям.
Ещё один популярный тест — на определение типа личности по типологии Майерс-Бриггс (MBTI). В нём 93 вопроса, а результат — общее описание человека на основе уникальной комбинации личностных факторов.
Тест помогает предугадать склонность к определённому виду деятельности, характерный стиль действий, характер решений и прочие особенности, позволяющие человеку чувствовать себя комфортно и уверенно в той или иной сфере деятельности.
В тесте 4 шкалы, по которым исследуется личность:
- ориентация сознания: интроверсия — экстраверсия;
- ориентация в ситуации: здравый смысл — интуиция;
- основа принятия решений: логос — пафос;
- способ подготовки решений: рациональность — иррациональность.
Пример такого теста — здесь.
В арсенале профессионального коуча есть много методов, которые помогают прояснить глубинные ценности человека и его предназначение или миссию. Один из таких инструментов — Пирамида Дилтса. На основе предложенных в пирамиде уровней и за счёт грамотно заданных вопросов можно смоделировать или поднять на поверхность истинные желания человека.
- Как вы себе представляете идеальное профессиональное окружение, в котором комфортно.
- Кто эти люди.
- Чем они занимаются.
- Что для них важно.
- Чем заполнен ваш типичный желаемый рабочий день.
- Как вы себя ведёте на работе, что делаете.
- Какими профессиональными навыками вы хотели бы обладать.
- Как эти навыки проявляются на работе вашей мечты.
- Какие навыки у вас есть на данный момент, которые вы цените и очень хотели бы применить.
- Какие навыки вы планировали или мечтали приобрести.
- Почему вам важны именно эти люди в окружении.
- Почему вам важны именно эти действия.
- Почему вам важны именно эти навыки.
- Какая ваша основная ценность раскрывается через взаимодействие с этими людьми и эту деятельность.
- Какую ценность вы бы хотели поддерживать своей деятельностью.
- Что для вас ценно в жизни.
- В какой деятельности вы могли наилучшим образом раскрывать эту ценность.
Представим, что кто-то задаёт вопрос: «Кто вы?». Нужно ответить, не называя профессию, начиная со слов: «Я человек, помогающий…; открывающий…; дающий…; способствующий…; развивающий…; приводящий…; соединяющий…» ― и так далее.
- Какую разницу в жизни людей вы создаёте своей деятельностью.
- Кому важно то, что вы делаете.
- Что вы привносите в мир своей деятельностью.
- В чём вы видите свою основную задачу.
Есть много других профессиональных инструментов, которые использует коуч для прояснения базовых ценностей. В совокупности они помогают лучше понять свои настоящие желания и способности.
- Познакомитесь с разнообразием современных профессий
- Поймёте, какая специальность подойдёт под ваш опыт и цели
- При поддержке карьерного консультанта построите пошаговый план профессионального роста
Как правило, любимыми играми или занятиями с детства становятся те, в которых ребёнок наиболее успешен или получает максимальное удовольствие.
Иногда достаточно погрузиться в детские воспоминания, чтобы понять, где зона вашей максимальной удовлетворённости и к какой активности вы всегда стремились, возможно, вопреки запретам, урокам, навязанным родителями кружкам.
Может быть, вам нравилось сидеть дома, вышивать и рисовать, а может, хотелось собрать всех детей из соседних подъездов и играть с ними в школу. Или вы были готовы часами вертеться перед зеркалом, надев все возможные и доступные мамины украшения. А возможно, в основе вашей мотивации максимально быстро выпослнить все домашние обязанности был мяч и всё, что связано со спортом.
Можно вспомнить, любили ли вы читать книги в уединении или были организатором всех игр во дворе. Некоторые с самого детства неравнодушны к торгово-денежным отношениям — такие дети то увлечённо играют в магазинчик и учатся считать на живых деньгах, то пытаются обменяться вещами с одноклассниками, то заводят новую копилку или азартно играют в монополию, то находят ещё одну идею для очередной коллекции. А есть дети, которые готовы чинить, строить, вышивать и вязать с утра до вечера.
Стоит вспомнить, чем вы любили заниматься, — возможно, это станет ключом к пониманию того, чем нужно заниматься, чтобы наиболее успешно реализовать свою личность.
Этот вопрос включает в работу лобные части головного мозга, отвечающие за воображение, способность мечтать и творчество. Размышляя над этим вопросом, можно понять свои внутренние страхи, увидеть накопленные слои родительских и общественных мнений.
Вопрос можно обдумывать в несколько подходов, пока ответ на него не вызовет состояние внутренней мотивации и готовность активно действовать в выбранном направлении.
Если при ответе на этот вопрос, рождается вариант, который по тем или иным причинам недостижим или имеет ограничения, например: «Я стал бы воздушным гимнастом», — нужно вернуться к понятию ценностей, выяснить, что в этой профессии или деятельности важно для человека, и найти альтернативные области, где ценности будут раскрываться не менее успешно.
Например, в воздушной гимнастике, важны «здоровье, чувство свободы и полета, красота тела. В 50 лет, возможно, уже будет трудно реализовать эту задачу, но ничего не мешает заняться акро-йогой и получить превосходные результаты и раскрытие всех заявленных ценностей. В дальнейшем можно стать инструктором и разделять свои ценности с созвучными людьми.
Другой пример: «Я хотел бы быть учителем, работать с младшими классами». В этом случае ценности — любовь к детям и возможность делиться опытом. Если человек осознает, что у него недостаточно времени и сил, чтобы получить второе высшее педагогическое образование и начать карьеру с нуля, то можно подумать над различными курсами с авторской методикой преподавания русского, английского языка или другого предмета, к которому есть способности и возможности успешной реализации.
Найти своё призвание непросто, особенно когда нет понимания, в каком направлении двигаться и где искать дело всей своей жизни. Помочь с самоопределением могут различные методики: тестирование, коучинг на прояснение ценностей и миссии, обращение к детским воспоминаниям и творческий подход.
Важный момент при поиске своего призвания — плавный переход с текущей деятельности на желаемую или совмещение направлений.
Страх не получить результат или остаться без основательного дохода часто останавливает реализацию своего истинного призвания. Оптимальным вариантом в данном случае будет постепенный переход: можно совмещать офисную работу с удалённой практикой или заниматься новым направлением в выходные дни.
Мнение автора и редакции может не совпадать. Хотите написать колонку для Нетологии? Читайте наши условия публикации. Чтобы быть в курсе всех новостей и читать новые статьи, присоединяйтесь к Телеграм-каналу Нетологии.