Как настроить себя так, чтобы наводить порядок стало приятно.
1. Воспринимайте уборку позитивно
Вы тратите немалую часть жизни на уборку не для того, чтобы истязать себя, а для собственного благополучия. Жить в чистом доме, где всё лежит на своих местах, полезно для хорошего настроения, продуктивности и в целом для здоровья.
Постарайтесь не воспринимать наведение чистоты как каторгу. Считайте это инвестицией в приятный отдых.
2. Придумайте себе вознаграждение
Всё до банального просто: если приступить к уборке слишком сложно, придумайте, чем порадовать себя после того, как вы её сделаете. Пообещайте себе вкусный десерт или ещё одну серию любимого сериала.
3. Убирайтесь, когда никого нет дома
Наверняка большинству легче наводить порядок, находясь дома в одиночестве. Даже если это лишает возможности привлечь домочадцев к полезному занятию.
Не пытайтесь затевать уборку, когда вам могут помешать. Кроме неприятных эмоций вроде раздражения, это мало чего принесёт.
Ужасно бесит, когда кто-то сразу вносит беспорядок во всё, что вы совсем недавно аккуратно прибрали. Или мешает вытирать полы, бегая из одной комнаты в другую.
4. Не беритесь сразу за все комнаты
Вам необязательно понимать под уборкой тотальное освобождение от беспорядка всех частей своей квартиры. Ожидание генерального очищения всех комнат вместе с мытьём полов и окон выматывает ещё до его начала. Сегодня помойте кухню, завтра очистите ванну — общий вид квартиры от этого не пострадает.
5. Составьте расписание
Подумайте, как вам легче заниматься уборкой: один-два раза в неделю по паре часов или каждый день по 20–30 минут. Если не уверены, хотя бы попробуйте второй способ. Так фронт работ перестанет вас пугать, а наведение порядка станет чем-то обыденным.
Например:
- Понедельник: разобрать одежду в шкафу.
- Вторник: вытереть пыль, расставить вещи на полках.
- Среда: вымыть пол во всей квартире.
- Четверг: очистить ванную комнату.
- Пятница: вымыть плиту.
- Суббота: разобрать старые вещи на балконе.
- Воскресенье: поменять постельное бельё, отправить вещи в стирку.
В итоге каждый день вас ждёт не так уж много дел по дому. А на их выполнение понадобится не больше получаса.
6. Воспринимайте уборку как спорт
Час мытья полов сжигает около 200 калорий. А если заняться тщательной чисткой ковров, этого же результата можно достичь за полчаса. Столько же калорий вы можете потратить за полноценное занятие йогой.
7. Включите активную музыку
Спокойные и меланхоличные песни не подойдут. Включайте ту музыку, под которую вам так и хочется начать двигаться. Она задаст ритм и поднимет настроение, а время с ней пролетит быстрее — вы удивитесь, что мытьё полов занимает всего четыре-пять треков.
8. Закройте соцсети
Уборка может закончиться на предыдущем пункте — когда вы сели за компьютер, чтобы выбрать музыку, и так из-за него не встали. Или решили включить радио на телефоне и увидели новое сообщение. Закройте все чаты и отключите уведомления.
9. Начните с самого сложного
Найдите самое неприятное в уборке и сделайте это первым. Наглядный результат и ощущение того, что самое трудное сделано, мотивирует двигаться дальше.
Если идёте убирать ванную комнату, начните с очищения унитаза. Когда нужно поменять постельное бельё, сперва расправьтесь с пододеяльником. Остальное сделается само собой.
10. Избавьтесь от ненужных вещей
Перестаньте бесконечно перекладывать, протирать, раскладывать вещи, которые вам совершенно не нужны. Когда вы освободите место, сразу захочется его прибрать, аккуратно оформить и держать в чистоте.
Достаньте все старые и ненужные вещи и сразу сложите их в пакеты. Главное — не прятать это на балкон или в кладовую, а постараться сразу вынести из квартиры, чтобы не было соблазна вернуть всё назад. Да и лишние завалы вам ни к чему.
11. Добавьте что-то новое в интерьер
Купите яркую вазу или лампу, расставьте декоративные свечи или повесьте новые шторы. Принесите любую мелочь, которая украсит ваш дом. И если у вас в квартире беспорядок, вы почувствуете, что куда бы вы ни поставили новую вещицу, ничто не сможет украсить ваш дом так, как чистота.
12. Мелкий беспорядок убирайте сразу
Начните мыть посуду сразу после еды. Это займёт максимум пять минут. Если совсем нет времени, например по утрам, заливайте посуду тёплой водой — так будет намного проще отмыть её после.
Всегда складывайте на место книги, убирайте косметику, застилайте кровать — потратьте минуту своего времени. Из таких мелочей и рождается порядок, который настолько приятно поддерживать, что никакая мотивация не нужна.
Читайте также 🧐
- Как справляться с домашними делами, если у вас стресс: 8 простых советов
- Как правило 20/10 поможет наводить порядок быстро и без мучений
- Как убрать квартиру, если у вас есть только один час
Да, иногда непросто начать действовать. Все мы люди, а не розовые зайчики из пресловутой рекламы батареек. Во-первых, непонятно с чего начать, во-вторых, фронт работы бывает настолько обширен, что глаза б на него не глядели, а в-третьих – не нравится сам процесс, ну, никакого удовольствия, в-четвертых, просто лень, в-пятых… И в ответ на всё это, как по мановению волшебной палочки, сама собой появляется масса отговорок и оправданий. Знакомо?
Но есть хорошая новость, Вы читаете эту статью. Отлично! Заинтересованность уже есть. Теперь надо позаботиться о мотивации, а поскольку этот процесс работы над собой весьма небыстрый, то предложу Вам в помощь целый список «волшебных пинков». Надеюсь, все это придаст сил и чистюлям, и не очень, замотивирует привести свои дома в порядок.
С чего начать? С правильных мотивов, взглядов на себя и окружающее пространство. А поскольку не быстро все это в голове укладывается, то думать об этом надо в режиме легкого и ненавязчивого аутотренинга. Помните: «Я самая обаятельная и привлекательная…»?
Для меня есть три мотива, о которых я думаю, и которые культивирую в себе. Они позволяют формировать правильный и позитивный взгляд на рутинные процессы в дому.
Любовь к дому. Да, свой дом надо любить. Это самое ближайшее пространство, что Вас окружает. Оно отражает Вас, и Ваш внутренний мир. Это условия, которые помогают реализовываться в жизни. Хаос душевный, внутренняя неорганизованность, неразвитый вкус – обычно все это видно с порога. И над этим можно и нужно работать. Суть: внутренне поменять отношение к уборке и рутине – это не обязанность и не повинность, а создание красоты и уюта вокруг себя. Отсюда появляется следующий мотив.
Надо любить себя. Надо помнить, что Вы достойны лучшего, и стремиться к этому, создавая вокруг себя пусть небольшой, но гармоничный, уютный мир. Почему? Просто потому, что Вы этого стоите, и это абсолютно в Ваших руках и в Ваших силах. Отговорки из серии «нет денег, нет времени, а я вся такая противоречивая» — только отговорки. Правда в том, что при наличии желания, всё и всегда находится, при чем в нужном количестве. Пусть постепенно, а кто торопит?
Любить свою семью. Заботится о ней, создавать комфортные условия. Детей воспитывать в чистоте и порядке, с правильно сформированными привычками. Мы ведь хотим для них всего лучшего, правда? Но без всяких перегибов, порядок в доме не культ и не театр абсурда, а просто условие гармоничной жизни и путь к психологическому здоровью. Комфорт себе — комфорт своей семье.
Было бы очень просто на этом поставить точку, но человеческая натура не так проста и весьма изворотлива в стремлении ничего не делать или делать, но только то, что хочется. Мотивы мотивами, а волшебный пендель никто не отменял.
А потому предлагаю целый список «волшебных пинков», они же вдохновители, помогатели и мозгообманыватели. Выбирайте любые и применяйте для в качестве стимула навести порядок и организовать свой дом:
- Музыка. Пусть она сопровождает домашние рутинные дела. Для кого-то громкая и энергичная, чтобы подзадорила; для кого-то спокойная, любимая, чтобы позволяла сосредоточиться на процессе. И вот на днях натолкнулась в одном из блогов – аудио книги. Для монотонного процесса, где больше работаешь на автомате, самое то.
- Участие в марафонах, форумах, тренингах. Я так погуглила, популярно это, особенно у молодых хозяек. Тренингов и марафонов довольно много на просторах сетей, например, реактивные хозяйки, флай-леди… А что? И опыта поднабраться, и ощущение сопричастности общей идее, и «гуру-организатор», не дающий расслабиться и планирующий деятельность. Мне этот вариант не близок, я сама себе хозяйка. Но для кого-то это хороший выход. Минус один, начать с этого можно. Но руководить самим собой надо научиться самостоятельно. Только Вы себе начальник.
- Блоги, сайты о домоводстве, уюте, уборке, дизайне и т.д. Безусловно помогают и вдохновляют. Где еще найти такие горы способов, лайфхаков, идей? Но проблема, что Вы заходите в сеть, а это чистый пожиратель времени. Вы сидите, вдохновляетесь, так сказать, а дела стоят на месте. Разглядываете чужие чистые квартиры, а до своей не добираетесь. Поэтому пиная себя таким образом, соблюдаем условия: только в свободное время и время это ограничиваем. Если плохо себя контролируете, самое важное, что хочется опробовать (рецепты, идеи, полезности), сохраняем в ПК в специальную папочку и в процессе работы заглядываем только туда, в источник не ходим, есть шанс залипнуть.
- Превратим рутину в творческий процесс. Не просто уборка, а с перестановкой мебели, с организацией хранения по-новому. С посыла еще одной блогохозяйки этот пинок можно было бы назвать «новая прическа для квартиры». Ощущение новизны всегда притягательно. Сразу появляется желание сделать и улучшить еще что-нибудь. Т.е. монотонный процесс должен стать интересным и занимательным. Или заинтересуйте себя результатом (плита будет сиять так, как не сияла никогда, а гардероб будет, как на картинке).
- Таймер. Очень советую завести такого «психологического» помощника. Большинство домашних дел, особенно, если их поделить на зоны или более мелкие дела, не такие длинные, как кажутся вначале. И кажутся они такими, как раз по причине нежелания их делать. Таймер даст возможность договориться с собой и что-то поделать какое-то ограниченное время. Можно, как в правиле кайдзен (тут), заводить на 5 минут и что-то интенсивно делать (5 минут ведь Вас не пугают?), потом увеличивать время. Или, как в «методе помидора» (тут) – на 25 минут + 5 минут отдых, именно столько мы можем продуктивно на чем-то сосредоточиться и именно столько надо отдыхать, чтобы мотивация не сошла на нет. Условие одно: за это короткое время ни на что кроме дела не отвлекаться!
- Планировщик. Он позволит сосредоточиться на делах, не бегать хаотично от одного к другому, разбить большие и, казалось бы, невыполнимые дела на мелкие и планомерно решать проблемы. (об этом тут). И лучше с хронометражом (временной), он не позволит растягивать «удовольствие», ограничит Вас во времени. И опять таймер пригодится.
- Просмотр передач об уборке, дизайне и прочих полезностях для дома. Смотришь, как люди меняют пространство, заражаешься и тоже хочется сотворить что-нибудь этакое. Мне очень помогает, но в фоновом режиме. И, пожалуй, раз эффект был таким потрясающим, напишу об этом отдельный пост.
- Тающий список. Всё просто: есть список дел или планировщик, сделали что-то, подошли и вычеркнули. Список уменьшается — дела исчезают. Кто молодец? Я молодец!
- Видео блоги про уборку. Может кому-то поможет. У меня не пошло. Много слов – мало дела. С передачами лучше. И ролики короткие, надо переключать бегать. И все-таки профессионалы снимают видео и передачи лучше. Хотя, возможно, я не тех смотрела.
- Фильм в фоновом режиме. Беру что-то из любимых, много раз посмотренных, где сюжет уже известен и не требует пристального внимания. А так что-то приятное фонит, и не скучно. И попутно обмануть себя можно: буду смотреть фильм, а дела параллельно делать. При такой мысли, что удовольствие на первом месте, на душе комфортнее).
- Игра «Скоро гости!». Помните, как самозабвенно играли в детстве в маму, в домашнее хозяйство, в Робин Гуда или войнушку… Окунитесь в роль, представьте, что сегодня к Вам придут гости, и это не закадычная подружка, которой все равно, как у вас там с порядком. А гости, перед которыми нельзя упасть лицом в грязь. Почему-то свекровь вспомнилась… Гости, конечно, не планируются, но внутренний драйв, если вжиться в роль, посетит.
- Делайте фотографии своих удачных размусориваний и уборок. Приятно полюбоваться, да и в следующий раз не чужие фото из серии «чистота и порядок в моем доме», а Ваши собственные помогут замотивироваться. Визуализация чистого и организованного ВАШЕГО дома не последнее дело, пользуйтесь этим.
- Уборка с привязкой к шопингу. Суть: наводя марафет и размусориваясь, составить список покупок «чего не хватает, что докупить для себя и для организованного хранения», с обещанием себе постепенно воплотить в жизнь. Так можно убрать и расхламить свой женский гардероб, например.
- Медитация в движении. Не знала такое, вычитала на просторах инета. Звучит уже красиво. А суть вообще шедевральна: двух зайцев одним махом… Если есть какая-то проблема, неприятность в жизни, то наводя порядок и убирая грязь и мусор, можно сосредоточиться на ней и представлять, что она так же уменьшается и исчезает из вашей жизни, как и бардак в доме.
- Утренняя зарядка. Я занималась и вновь планирую заняться дыхательными гимнастиками. Прилив сил после таких зарядок огромный, разбитость и «пойду прилягу», как рукой снимает, хочется горы свернуть. Да и вообще правильно начатый день дает стимул двигаться и дальше в том же направлении. Но есть проблема, как замотивироваться на саму зарядку))).
- Перфекционизму — бой! Стремление к идеальному бесконечно, не надо пытаться получить его сразу, и нацеливаться в начале пути на это не надо. Просто должно быть лучше, чем было. Раз за разом.
- Ароматы чистоты. Запах кондиционера, аромалампа, что-то с любимым эфирным маслом или капелькой любимых духов.У каждого они свои, но мало кому не нравятся. Приятно, когда в доме запах чистоты. Например, капля кондиционера для белья с водой отлично поможет бороться с пылью, и уберет чисто, и как антистатик сработает, и аромат приятный. Если промышленная химия не Ваш вариант, то эфирные масла подберите самые вкусные и приятные. Наполняйте ими дом в процессе уборки.
- Уборка в одиночестве. Суета не настраивает на рабочий лад. Потому используйте рационально время, когда дома никого нет. Или организуйте это. Муж на работе, гуляет с ребенком, дети в школе, в саду, спят…
- Делегирование полномочий или Дружно, всей семьей за уборку. Но тут надо быть хорошим организатором. Спланировать и раздать поручения по силам и возможностям, все шуршат понемногу, каждый в своей зоне, не мешая друг другу. Дела идут – контора пишет. А после что-то приятное, «кино, кафе и домино». Если этим не пользоваться, то в итоге Вас ожидает разбалованный муж и дети, совершенно не ценящие домашнего труда.
- Правило 10 вещей. То есть надо каждый день 10 вещей отправлять на свое место или выкидывать. Это своего рода постепенное размусоривание. И кто сказал, что обязательно 10? Я это число взяла с потолка. Оно может быть любым, на Ваше усмотрение. А работает здесь то, что совершенно понятен небольшой объем и он не пугает.
Уф, дописала… Наверняка, у Вас есть свои «вдохновлялки», методы, пинки…? Поделитесь, если не трудно. Кто дочитал, тому мультик вполне о мотивации и возможностях. Советы советами, а решать Вам))):
Итак , на этом прощаюсь. Выбирайте пинок по вкусу или придумывайте что-то своё.
Отговорки от уборки: Вредные мысли, которые мешают навести порядок
Статья для тех, чей мозг отчаянно сопротивляется работе по дому
19/Сентябрь/2015
Постоянный автор HouzzRu, интерьерный журналист. Пристально слежу за миром дизайна. Пишу про то, как жить в красоте и гармонии, попутно постигая это непростое знание.
Еще
Казалось бы, в наше время есть все, чтобы сделать уборку легкой и необременительной. Только вот заниматься домашними делами по-прежнему лень. Даже лучшим хозяевам случается «запустить» дом, придумывая причины вновь и вновь отложить уборку на потом. При этом все прекрасно знают, к чему это приводит. Чем дольше идешь на поводу у собственной лени, тем сложнее вернуться хотя бы к относительному порядку.
Публикуем шесть распространенных заблуждений, которые чаще всего приходят на ум и сбивают с толку. Будьте начеку и не дайте им усыпить свою хозяйскую бдительность.
Отговорка №1: Я неорганизован и неряшлив от природы, ничего с этим не поделаешь
К вашему сведению, домоводство — это теперь настоящая профессия: в Америке распространены услуги профессиональных «органайзеров», которые консультируют и помогают создать порядок тем, кто сам не справляется. И эти специалисты по домоводству сходятся во мнении, что быть организованным, поддерживать дом в чистоте и порядке — не какой-то непостижимый талант, а очень простой навык.
Кому-то он дан от рождения, кого-то натренировали родители. Но даже если вы к этим счастливцам не относитесь, то все равно в силах сосредоточиться и этот полезный навык приобрести. Было бы желание. Можно учиться быть организованным методом собственных проб и ошибок, а можно воспользоваться достижениями человечества в этой области.
Отговорка №2: Не хочу и не буду себя заставлять
Если только захотеть, как известно, можно и в космос полететь. Что же делать, если не хватает именно мотивации? Примерно то же самое, что и в предыдущем пункте.
Пробудить сознательность по отношению к своему дому в наше время проще, чем когда бы то ни было. Потому что домоводство сейчас — модный мировой тренд. Никогда еще тема домашнего порядка не была так всесторонне исследована и так привлекательно подана. О ней много пишут и много говорят. В нее легко и приятно погрузиться.
Не хотите читать книги и форумы — смотрите! Помимо роликов на YouTube, где учат складывать футболки и распределять место в шкафу, существуют увлекательные телешоу наподобие «Квартирного вопроса», только про уборку. Все они заморские и далеки от наших реалий, но, тем не менее, дают мощный мотивационный импульс и вдохновляют на домашние подвиги. Хочется тут же, не досматривая серии, пойти чистить, мыть и разгребать завалы.
Одно из самых мотивирующих шоу — «Помешанные на чистоте». Это передача, в которой патологические чистюли (часто с расстройством психики) на несколько дней отправляются к ужасным неряхам, чьи дома доверху набиты ненужными вещами, и помогают им навести красоту.
Знакомство идет на помощь обеим сторонам. Отношение к жизни меняется и у тех, и у других. Если это шоу не сработает, посмотрите «Захламленный дом» с экспертом по организации пространства Питером Уолшем, или «В плену ненужных вещей». К слову, эти шоу можно найти на русском.
Надверный крючок Tchibo
Отговорка №3: Прежде, чем навести порядок, мне нужно кое-что купить
Например, дополнительные емкости, приспособления или устройства для организации хранения. Суждение это чаще всего ошибочно. Оно подменяет одно дело другим и ловко отдаляет нас от сути, от самого сложного — от того, чтобы взять и начать разбирать вещи и выбрасывать ненужное.
Японка Мэри Кондо — самый знаменитый на сегодняшний день специалист по наведению порядка — считает, что тратить деньги на всевозможные штучки для хранения, вроде специальной вешалки для галстуков и коробки для проводов, вовсе не стоит. Покупая их, вы плодите ненужные вещи и, в конечном счете, приумножаете хлам.
Тезис этот, конечно, слишком категоричен. Нельзя же полностью отрицать пользу дополнительных вешалок, файловых систем, контейнеров и крючков.
Правда в том, что начинать надо не с них. Только разобрав завалы, избавившись от всего лишнего, можно понять, каких новых ящиков, коробок, папок, в каком количестве и для чего недостает в вашем доме, и только тогда отправляться за покупкой.
Отговорка №4: Уборка и наведение порядка — неблагодарная работа, пустая трата времени, есть дела поважнее и поинтереснее
Это еще как посмотреть. В пользу чистоты и организованного быта можно привести массу доводов — от прагматичных (не тратить время на поиски вещей и не бояться, что внезапно нагрянет свекровь) до психологических и даже эзотерических (в захламленных домах застаивается негативная энергия).
Пожалуй, самый важный довод приводит Джулия Моргенстерн, автор книги «Организация изнутри-снаружи»: «Жизнь становится все быстрее и быстрее […] Жизнь будет предоставлять нам все больше возможностей и предъявлять все больше требований к нашему времени и умению принимать решения. В таких условиях успеха добьются только те, кто умеет организовывать себя. Тот, кто останется неорганизованным, будет чувствовать себя обессиленным, неуверенным, дезориентированным и сбитым с толку […] В XXI веке организованность становится условием выживания».
Отговорка №5: Стоит начать, и уборка съест все выходные, а там и всю жизнь
Чтобы этого не произошло, важно побороть в себе перфекционизм и желание победить хаос одним махом, здесь и сейчас. Как говорит Марла Силли, идеолог системы FlyLady: квартиру вы захламили не за один день, а значит, и «расхламлять» ее нужно постепенно.
Разбивайте глобальные цели на небольшие конкретные задачи. Возьмите за правило ежедневно доводить до конца всего одно небольшое дело.
Другой вариант — останавливать уборку по часам. Выделите промежуток времени, который вам не жалко потратить на дом, и свято следуйте регламенту. Даже если это будет всего 15 минут каждый день, вы очень скоро заметите, как сквозь хаос начнут пробиваться ростки нового порядка.
Есть такая японская методика кайдзен, суть которой состоит в том, чтобы заниматься определенным делом всего одну минуту, но изо дня в день в одно и тоже время. Минута — это так мало и так легко для каждого, что никакие отговорки и лень не встанут на пути. То, что нужно, — по крайней мере, для начала. Войдя во вкус, можно будет и увеличить длину подходов.
Отговорка №6: Когда в квартире порядок, найти нужную вещь становится еще сложнее
Многие стремятся во что бы то ни стало создать видимый порядок. И просто распихивают вещи по шкафам и полкам по принципу «лишь бы влезло — главное, с глаз долой».
Меж тем, порядок — это не то, что выглядит аккуратным, а то, что эффективно работает. Если чисто и аккуратно только после уборки, но поддерживать это состояние трудно, значит, система не работает, и нужна другая, которая помогает, а не мешает жить. Сама собой удобная система не всегда складывается, порой требуется усилие мысли.
Работа по дому вообще должна быть осознанной: продумайте, что и куда складывать, где повесить полку, чтобы именно вам было удобно.
Откуда берутся силы на уборку?
54 ответа
Последний —
26 апреля, 09:43
Перейти
26 февраля 2015, 17:30
#1
26 февраля 2015, 17:31
#2
26 февраля 2015, 17:31
#3
26 февраля 2015, 17:33
#4
26 февраля 2015, 17:34
#4
26 февраля 2015, 18:01
#5
26 февраля 2015, 18:29
#6
26 февраля 2015, 18:57
#8
Гость
Терпеть не могу грязь и беспорядок. У меня маленький ребёнок, и беспорядок он наводит каждый день.Поэтому я убираюсь ежедневно. квартира большая, трёх комнатная, 90 кв.м..Но деваться некуда, я чистюля. Убираюсь быстро чётко и не заставляю себя.Это само собой.
Когда работала до поздна, приходила домой, могла ночью убирать.люблю просыпаться в чистой светлой красивой квартире.
Иногда бывает лень конечно, но это когда я плохо себя чувствую.
Готовить зато не люблю. Муж готовит в нашей семье. Он это делает превосходно.К готовке я равнодушна.А к уборке нет. Ну у меня мама и бабушка были очень чистоплотные. Жили скромно,зато везде идеальный порядок.Я росла в таких условиях,поэтому сама такая.
26 февраля 2015, 19:15
#9
26 февраля 2015, 19:22
#7
26 февраля 2015, 19:33
#11
клочок туалетной бумаги
вот как раз вчера вылизала квартиру от А до Я. Но признаюсь честно — ждала вдохновения и когда наконец лопнет терпение жить в грязи. Выдраивала так,что сейчас все мышцы болят. Силы находятся только от настроения и вдохновения, никак иначе
26 февраля 2015, 19:36
#10
26 февраля 2015, 20:08
#12
26 февраля 2015, 20:10
#14
Керен
Убираться лень, но все равно люблю. Очень нравится порядок.
26 февраля 2015, 20:11
#15
26 февраля 2015, 20:13
#16
Гость
А я вот терпеть не могу убирать квартиру — это же пустая трата времени, всё равно через десять минут пребывания мужа в доме будет тот же беспорядок… Он у меня хрюн еще тот. Такая безнадега иногда накатывает: убираюсь-убираюсь и все коту под хвост! 
особенно перед приходом гостей: все надраю, по полочкам разложу, везде порядок, красота — приходит муж… Через пять минут: куртка на диване, открыл принесенную коробку — по всей комнате оберточная бумага, инструкции, в общем все содержимое… И при этом не убирает сам: я как-то поставила эксперимент: прямо на проходе в комнату упала бумажка и я ее поднимать не стала, ждала, когда это сделает муж… Три дня он ее старательно переступал каждый день по нескольку раз… На четвертый день всё же поднял… Тяжело Крик души прям получился
26 февраля 2015, 20:15
#17
26 февраля 2015, 20:16
#18
26 февраля 2015, 20:20
#19
Гость
Как я вас понимаю! У меня сестра такая же. Мы иногда ездим отдыхать с ней и ее детьми, приезжаем в чистенький убранный номер и через 5 минут все верх дном вплоть до отъезда. Все разбросано через секунды! Это неизбежно. Когда накатывает, сама убираться начинаю)))) За 2-4 недели я с ума схожу)) Как вы с ним живете, это очень сложно(
26 февраля 2015, 20:23
#20
26 февраля 2015, 20:36
#21
26 февраля 2015, 20:38
#22
Эксперты Woman.ru
-
Оксана Александровна
Практический психолог
24 ответа
-
Садовников Эрнест
Психолог….
186 ответов
-
Носаченко Оксана
Психолог
20 ответов
-
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
260 ответов
-
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
-
Иванова Светлана
Коуч
95 ответов
-
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию…
3 ответа
-
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
-
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
-
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
248 ответов
26 февраля 2015, 20:40
#23
Fox
А мне уборка настроение поднимает. Ощущаешь, что уменьшаешь энтропию и распад. Говорят, что в любви к уборке заложен страх смерти, типа когда мы наводим порядок — у нас ощущение, что мы также можем привести в порядок свою жизнь и контролировать её.
Генриетта_ни то нельзя_ни_это
[2745894316]
26 февраля 2015, 20:45
#13
26 февраля 2015, 21:08
#24
26 февраля 2015, 21:13
#26
Генриетта_ни то нельзя_ни_это
мне не понятно: как понять приучила мама убирать квартиру или нет. )
26 февраля 2015, 21:47
#27
26 февраля 2015, 22:21
#28
26 февраля 2015, 23:10
#29
26 февраля 2015, 23:14
#25
26 февраля 2015, 23:23
#30
Инна
Привычка к чистоте — это самое правильное и верное!!! Только жалко привычка за один день не вырабатывается. Автор, могу посоветовать игру http://polpor.ru/1game/?ch=fm Втянитесь после нее в уборку дома сто процентов!
26 февраля 2015, 23:33
#32
26 февраля 2015, 23:49
#33
27 февраля 2015, 00:07
#34
27 февраля 2015, 00:35
#35
Катя
Мне лучше что-то приготовить лишь бы не убираться. Хотя если сказать по правде не люблю ни то ни другое. Но готовка неизбежное дело т.к. кушать хочется каждый день. А вот уборка подождать может. А реально и готовить и убирать каждый день у меня нет сил. Если приготовлю какое-то блюда даже не сложное уже устаю и мне надо пойти полежать или за компом посидеть. А час или больше надраивать квартиру потом бежать к плите эт я лучше сразу застрелюсь. Что-то одно. я за готовку. и то не уморительную. макароны с мясом и салатом и будет.
27 февраля 2015, 06:12
#31
27 февраля 2015, 08:47
#37
27 февраля 2015, 08:48
#38
Ася
Я каждый день убираюсь безо всякого настроя.А что делать? Не люблю сидеть в грязи по уши.Мне приятно сидеть в чистоте и красоте.Я себя люблю и мне нравится чтоб вокруг красиво).
27 февраля 2015, 08:53
#39
Гость
А я вот терпеть не могу убирать квартиру — это же пустая трата времени, всё равно через десять минут пребывания мужа в доме будет тот же беспорядок… Он у меня хрюн еще тот. Такая безнадега иногда накатывает: убираюсь-убираюсь и все коту под хвост! особенно перед приходом гостей: все надраю, по полочкам разложу, везде порядок, красота — приходит муж… Через пять минут: куртка на диване, открыл принесенную коробку — по всей комнате оберточная бумага, инструкции, в общем все содержимое… И при этом не убирает сам: я как-то поставила эксперимент: прямо на проходе в комнату упала бумажка и я ее поднимать не стала, ждала, когда это сделает муж… Три дня он ее старательно переступал каждый день по нескольку раз… На четвертый день всё же поднял… Тяжело Крик души прям получился
27 февраля 2015, 09:21
#36
27 февраля 2015, 09:26
#41
27 февраля 2015, 09:29
#42
27 февраля 2015, 09:32
#43
Гость
А я испытываю именно муки и именно от грядущей «влажной уборки». По местам у меня и так все лежит. Это ж нужно пропылесосить, вымыть, протереть, с сантехникой и зеркалами разобраться. Мне реально тяжело.
27 февраля 2015, 10:27
#44
27 февраля 2015, 11:02
#40
Гость
Просто не надо зaсираться! Я всегда кладу вещи по местам, за мужем тоже быстренько прибираюсь, что-то аккуратно в шкаф, что-то сразу в стиральную машину. У нас нигде ничего не валяется. На выходных только прохожусь мокрой тряпкой по мебели, мою полы и сантехнику. Всё. Никаких мук не испытываю))
27 февраля 2015, 13:27
#45
Инна
Привычка к чистоте — это самое правильное и верное!!! Только жалко привычка за один день не вырабатывается. Автор, могу посоветовать игру http://polpor.ru/1game/?ch=fm Втянитесь после нее в уборку дома сто процентов!
28 февраля 2015, 00:28
#47
Гость
Расскажите про игру поподробнее, пожалуйста. А то при регистрации оплату требуют — хочется понять, за что деньги…
28 февраля 2015, 09:49
#46
@@@
Только что в центре москвы убили Немцова! Зреет кровавове воскресенье 1 марта! не понимаю как русский народ может до такой степени опуститься чтобы дать сделать из себя дебилов. Те не многие русские, как Новодворская и Немцов, которые до конца оставались людьми с светлыми головами, «уходят» из жизни, а остальные 85% скандируют Россия! Россия!Позор, позор вам.Позор России
Проверенные способы, как заставить себя убраться в квартире
Я всегда являлась приверженцем аккуратности. По своему опыту могу сказать, что опрятность всегда помогала создавать хорошее впечатление о себе.
Иногда кажется, что нет сил ни на что, совершенно не хочется что-либо делать. При этом грязная посуда и пол не добавляют вдохновения. И тогда возникает проблема, как заставить себя убраться в квартире. На это нужны силы и время, которых хронически не хватает. Однако есть проверенные методы, позволяющие вдохновить себя на наведение порядка и чистоты в доме.
Почему не хочется делать уборку
Чаще всего за нежеланием брать в руки тряпку и ведро скрываются простые причины:
- недостаток времени;
- дефицит физических сил;
- нехватка эмоциональных сил.
Нередко встречается комбинация из нескольких причин. Поэтому в первую очередь, нужно разобраться, почему не хочется убирать в доме. А потом уже устранять причину. Тогда будет проще каждый раз приступать к наведению чистоты.
При дефиците времени рекомендуется создать график «уборочных дней». Это могут быть 15 минут ежедневно, как в системе «флай леди» или 1 день, когда несколько часов отводятся на наведение порядка.
При нехватке физических сил нужно постараться перераспределить нагрузку таким образом, чтобы оставалась энергия на домашние дела. Также рекомендуется реорганизовать сам процесс. Не придется долго думать, как заставить себя делать уборку, если на это потребуется 15-20 минут или меньше.
Сложнее всего с недостатком эмоциональных сил. Современный ритм жизни требует от человека больших психоэмоциональных усилий. Здесь важен правильный настрой: создать настроение, включить музыку, сделать процесс приятным. Но при остром дефиците лучше воздержаться от насилия над собой. Это может усугубить ситуацию.
Инструкция, как заставить себя начать уборку
Для успеха любого дела очень важен правильный настрой. Поэтому начать нужно именно с подготовительных действий, как заставить убираться себя:
- расслабиться психологически;
- настроиться на позитивную волну. Для этого можно включить приятную музыку, телепередачу или фильм;
- составить план уборки: разделить квартиру на зоны, определить очередность действий.
Обычно после такой систематизации и настроя (подготовительный процесс занимает 5-7 минут от силы) становится ясно, что не так страшен черт, как его малюют, т. е. уборка не займет на самом деле много времени и сил. Фоновая музыка будет поддерживать положительный настрой на дела.
После этого можно приступать к наведению порядка четко по списку дел, не отвлекаясь на неотмеченные пункты. Этот прием можно использовать и в том случае, если возникли проблемы с тем, как заставить себя сделать генеральную уборку.
Как заставить себя убираться в квартире: лайфхаки
Существует множество народных рекомендаций, как настроить себя на наведение чистоты, создать и сохранить позитивный настрой. На самом деле у каждого есть свои любимые методы, как заставить себя сделать уборку. Вот несколько советов:
- не откладывать дело в долгий ящик: если пришла мысль об уборке, необходимо ее сразу же воплощать в жизнь. Иначе Интернет, соцсети, телевидение или разговоры со знакомыми затянут, а намерения так и останутся только в голове. Еще и будет мучительно стыдно за невыполненные дела;
- предстоящий визит гостей невероятно стимулирует! Хочется удивить приглашенных людей, предстать в позитивном свете, поэтому уборка делает легко и очень быстро;
- начинать стоит с наиболее загрязненных участков, тогда будут видны результаты труда, а это поможет сохранить мотивацию;
- много проблем с тем, как заставить себя убираться в квартире, если заниматься этим в одиночку. Хочется последовать примеру детей и мужа: прилечь, отдохнуть, посмотреть телевизор и т. д. Поэтому желательно привлечь к труду всех домочадцев. Общее занятие поспособствует укреплению отношений в семье;
- можно оригинально украсить квартиру, тогда желание поддерживать чистоту появится само собой;
- как заставить себя убираться дома, если дефицит времени или всего 1 выходной? Не стоит откладывать на единственный день отдыха домашние дела. Лучше выбрать день или 2 на неделе и посвятить вечер наведению порядка. Тогда в выходной можно будет спокойно отдыхать;
- использовать метод кнута и пряника: поощрять себя за выполненные дела и лишать себя приза при бездействии;
- понять, что чистота – залог здоровья. Представить себе, как размножаются и расползаются бактерии по грязи, какой вред причиняют здоровью и пр.
Вот несколько проверенных советов, как заставить себя убраться в доме без ущерба для психоэмоционального и физического состояния.
Система «Флай леди»
Многим дамам полюбилась система «флай леди». Благодаря ее использованию домашние дела занимают меньше времени и сил. Она систематизирует действия, приучает к порядку и графику, чистота поддерживается постоянно. Уже не возникает столько проблем с тем, как заставить себя убраться в квартире, т. к. в квартире порядок. Какие принципы используются:
- в 1 день – 1 комната или 1 крупный объект;
- уборку в комнате делают по 15-20 минут в день;
- нужно избавиться от перфекционизма, не стоит пытаться сделать сразу все идеально, лучше сосредоточиться на наиболее проблемных участках;
- у всех вещей свое место. После использования они возвращаются туда, откуда их взяли;
- все ненужные предметы сразу же должны отправляться в мусорку, не стоит копить хлам;
- грязное белье сразу же отправляется в корзину, посуда – моется и т. д. Грязь в доме не задерживается;
- небольшую уборку в кухне делают каждый раз: плита протирается после каждого приготовления пищи, мойка – сразу после мытья посуды и т. д.;
- каждый день уделяется буквально по 5-7 минут нескольким проблемным точкам в доме;
- в конце текущей недели составляется план на следующую.
Если в доме всегда чисто и убрано, то и генеральная уборка не займет много времени. Ее же можно использовать, если возникают проблемы, как заставить убираться домочадцев.
Как заставить себя убраться в доме по Фен-шую
В древнем учении также содержатся рекомендации, как упростить процесс наведения порядка, как заставить себя убираться в квартире. Правила просты:
- генеральную уборку нужно делать при убывающей луне. В этой фазе ночное светило дает человеку силы и терпение на то, чтобы справиться с рутинными делами, также такое сочетание благотворно влияет на энергетику в доме;
- выбрасывать мусор до захода солнца, делать это нужно регулярно, едва ли не по расписанию;
- заменить ржавые трубы, прочистить канализацию. Это еще и улучшит материальное и эмоциональное состояние жильцов.
Самое главное в учении Фен-шуй – это понимание того, что уборка – это не только и не просто очищение окружающего пространства. Это чистка и для человеческой души, освобождение энергетических каналов, через которые в дом приходит благополучие. Если есть такое осознание, то и проблем с тем, как заставить себя убраться в доме, не возникнет. Вдохновение будет приходить само собой.
Как сделать уборку более приятной
Как заставить себя убраться в комнате? Если сделать процесс приятным, легким и приятным, то и заставлять себя не придется. Есть несколько простых способов, как этого добиться:
- начинать работу в хорошем настроении, после отдыха или сна;
- использовать новую бытовую химию с приятным запахом: аромат будет наполнять комнату и вдохновлять на новые подвиги;
- убирать в доме лучше в удобной одежде, не стесняющей движений;
- после уборки можно сделать для себя приятный сюрприз, придумать для себя вознаграждение, например, попить чай с любимыми пирожными;
- тряпки и мочалки должны быть яркими, это поднимает настроение;
- принадлежности для уборки нужно использовать качественные;
- не отвлекаться! Потом очень сложно вернуться к прерванному занятию;
- убирать в доме лучше под музыку;
- можно использовать временные ограничения, это будет подхлестывать, заставлять делать все быстро и качественно, чтобы не переделывать;
- не отклоняться от созданной системы уборки.
Есть множество способов, как заставить себя убраться дома. Каждый может дополнить этот список своими методами, позаимствовать отсюда что-то или несколько видоизменить. Несмотря на всю свою рутинность, уборка – это все-таки творческий процесс.
( 4 оценки, среднее 4.75 из 5 )