Как найти силы бросить мужа

Как найти силы уйти от мужа?

Вопрос завершения отношений становится крайне актуален, когда они перестают приносить радость или минимальную пользу. Женщины ищут пути, как уйти от мужа тирана, а также как бросить того, кого больше не любят, чтобы сберечь свою душу. Причины различны и их вес, серьёзность и безотлагательность индивидуальны для каждой пары, но существуют некоторые основные общие принципы завершения любых отношений.

Задумывающимся об уходе от мужа, стоит рассмотреть наиболее серьёзные причины. Бывает так, что люди рушат отношения ещё живые из-за пустяка, а бывает и наоборот – не замечают серьезных тревожных сигналов. Пытаться сохранять отношения, разрушающие вашу личность из-за того, что вы себе придумали сказку про вечную любовь, может оказаться самым большим безрассудством в жизни. Главный критерий для ухода или попыток возобновить хорошие отношения является исключительно ваше собственное самочувствие рядом с этим человеком, а не наличие детей, мнение окружающих и какие-либо социальные нормы.

Причины для расставания

Проблематика расставания различна и каждый волен самостоятельно выбирать достойные причины для прекращения отношений, но существуют ситуации, когда это настоятельно рекомендуется специалистами различных направлений, поскольку ничего хорошего обычно не выходит без крайних мер.

На первом месте по серьёзности причин для ухода стоит не предательство или недостатки характера и внешности, а потеря доверия между людьми. Именно когда утрачивается эта базовая категория, происходит разрушение взаимодействия на всех остальных уровнях. Т.е. измены и предательства являются лишь следствием, а возможные зависимости могут представлять собой попытку уйти от возникших более серьезных проблем. Когда регулярно не исполняются обещания и муж не может вам дать чувство надёжности и защищённости, то это является наиболее важным критерием для ухода от него. Безусловно, прежде чем совершать радикальный шаг, стоит поговорить с супругом, объяснить свою позицию и только если ничего не меняется – уходить.

Следующей причиной являются разные жизненные цели. Обычно на первых этапах построения отношений люди не выясняют, чего хочет от них партнёр, куда стремится – всем кажется, что их видение жизни совпадает априори. Через пару лет обычно выясняется, что для одного важно объездить экзотические страны с островами, а другому собственными руками и по своему проекту построить дом, кто-то хочет шестерых детей, а партнёр мечтает о карьере. Расставание по этой причине обычно наиболее безболезненно, если оба партнёра осознали, чего хотят от семейной жизни и не стремятся навязывать свои идеалы друг другу.

Любые виды насилия возможны максимум один раз за все отношения, не зависимо от того, было это физическое насилие или эмоциональное. Разговаривать, многократно повторяя свои требования и жалобы не стоит, вы можете только однажды предупредить мужа о том, что применять к вам силу нельзя, после чего любое повторение приводит к разводу. Те, кто позволил себе переступить черту, повторит это снова. Почитайте статьи о газлайтинге, эмоциональном насилии и манипуляции – важно учиться распознавать и такой вид психологического насилия. Правовая защита гарантирована исключительно при нанесении физических повреждений, статьи об эмоциональном насилии не прописаны в законодательстве, но это может довести до клинической депрессии, расстройства личности и суицида, поэтому позаботиться о себе можете только вы сами.

В обществе присутствует часто встречающееся непонимание, как уйти от мужа алкоголика, поскольку существует мнение, что поддержка семьи является ведущим фактором выздоровления, и в семье же кроются основные причины возникновения любой зависимости. Это действительно так с одной важной поправкой – актуальность поддержки возможна только в начале проблемы, при условии, что муж сам хочет избавиться от зависимости. Если же это тянется несколько лет и сам мужчина доволен, а женщина продолжает терпеть, страдать и пытаться его вытащить, то говорить о здоровых отношениях не приходится – это созависимость. Заканчиваются такие истории плачевно, хотя и вариации могут быть разными – от побоев до совместной зависимости от веществ.

Отдаление или разрыв физической или эмоциональной связи между партнёрами. Относительно физической стороны могут возникать вопросы, как уйти от изменяющего мужа или не удовлетворяющего в постели. Эти проблемы возникают на уровне доверия, когда в паре нет возможности открыто обсудить возникшие проблемы, но является важным критерием отношений. Там, где семья часто ругается, но при этом в интиме всё отлично можно говорить о таком стиле взаимодействия, а вот там где всё тихо и прилично, но давно не было интима, скорее всего, скоро прогремит развод. В эмоциональном плане отдаление и разрыв выглядит примерно так же – супруги делятся своими переживаниями и важными событиями с друзьями, родственниками, интернет-знакомыми, но не с тем, кого выбрали для совместной жизни.

Абсолютно субъективная причина, но не менее важная среди остальных, а для женщин, живущих в чувственной сфере, возможно наиболее главная – исчезновение любви. И уже неважно, куда и почему пропало это чувство, ведь дальнейшая жизнь вместе становится невозможной.

Советы психолога, как правильно уйти от мужа

Если уход при веских причинах вызывает трудности, и женщина ищет способы, как уйти от мужа, то первоначально стоит разобраться с собственным состоянием, не дающим сделать всё прямо и открыто. Это может быть страх перед мужем (особенно в случаях с тиранами и проявлениями любых видов насилия), отсутствие места, куда можно уйти и любых других видов материальной незащищённости, а также чувства жалости и беспокойства относительно детей или дальнейшей жизни мужа. Безусловно, подобные причины можно продолжать, но работать с ними надо, поскольку никакая точная спланированность действия на чистой логике не поможет перебороть внутренние барьеры. Когда нет возможности справиться со всем самой, то можно обратиться к тому, кому доверяете.

Возможно, вы спасаете собственную жизнь или прекращаете отношения личностного развития и состояния психики обоих. Начинайте погружаться в другую, новую жизнь с первого момента принятия решения разойтись, не откладывайте это до разводной даты, иначе количество сомнений только будет увеличиваться.

Заручитесь поддержкой друзей и ближайших родственников (если хотите оставить их в общении), поскольку обычно женщину осуждают за расторжение семейных уз, а если она это делает внезапно, то вместо помощи могут посыпаться проклятия. Именно перед разговором с мужем, поделитесь ситуацией с его сестрой или общими друзьями, расскажите о своих намерениях уходить – возможно, вам подскажут другой вариант решения или помогут с переездом.

Наибольший страх при расставании – это возможность скандала. Оградить свою нервную систему от таких переживаний можно, если открыто поговорить о сложившейся ситуации и своём решении с мужем. Важно не играть роль обиженной, жертвы, агрессора или святой – говорите так, как есть, как чувствуете. Варианты, когда женщину будут удерживать силой, встречаются довольно редко и обычно заранее известно, что человек будет себя так вести, поэтому любые негативные проявления вы можете спровоцировать исключительно самостоятельно, выбрав не честную стратегию поведения.

Когда будете объяснять свою позицию, позаботьтесь не только о своем самочувствии. Выберите время, когда супругу не предстоят крайне важные дела сразу после разговора, не начинайте подобную беседу в состоянии его усталости или стресса. Выбирайте формулировки – вариант во всем ругать себя и хвалить его бесперспективен, но корректность фраз стоит соблюдать. Важно не только честно назвать причину, ответить на все возникшие у него вопросы, но и поблагодарить за хорошие моменты.

Следующим шагом является ваш переезд в отдельное жилье. Это может быть квартира друзей или съемная комната, для тех, у кого нет ни материальных ресурсов, ни друзей существуют приюты социальной поддержки как раз для таких ситуаций. Невозможно разводиться и проживать на одной территории – после разговора необходимо собрать вещи и переехать. Если это ваше жилье, то попросите мужа переехать, предоставьте ему некоторое время на поиски жилья.

Как только вам пришла мысль о разводе, начинайте собирать деньги, поскольку отдельно проживание всегда является более затратным, чем совестное. Кроме такого очевидного факта, сам бракоразводный процесс может потребовать финансирования, а новое жильё и обустройство жизни материально затратное мероприятие. Чтобы минимизировать собственные риски при разделе имущества, сократить срок судебных разбирательств и обеспечить душевное спокойствие – заранее проконсультируйтесь с юристом по всем возникающим вопросам. Это даст вам возможность сразу вести процесс в нужную вам сторону.

Заявление о расторжении брака нужно подавать в максимально быстрые сроки, не давая повода думать, что ваше поведение это ссора или попытка манипулирования. Опять же не всегда муж будет согласен с вашим решением, а значит, бракоразводный процесс затянется, так к чему ещё самостоятельно увеличивать срок. И не забудьте спланировать свою будущую жизнь, потому что огромное количество свободного времени и сил могут утащить вас в депрессию.

Как начать новую жизнь, если есть дети

Критический вопрос, как уйти от мужа и начать новую жизнь возникает, когда разводится пара с детьми, ведь шансов полностью забыть человека не остается – о нём своим существованием будут постоянно напоминать дети, а также его визиты к ним. Выход из ситуации только один – изменить формат отношений. Сохранять прежний вид отношений ради детей нельзя, даже противопоказано – они значительно чувствительнее многих взрослых и не поверят в родительскую игру, а вот понять то, что их обманывают, могут.

Первый шаг – тщательное планирование ухода, поскольку ответственность за жизнь маленького человека предполагает более высокий уровень организованности не только самого ухода, но и деталей каждого будничного дня. Повышаются требования к жилью, материальному обеспечению, судебному бракоразводному процессу и регуляции взаимодействия с супругом. Тут нельзя обойтись без помощи юриста и понимания, как вы теперь будете самостоятельно обеспечивать себя и ребёнка. Отдельным важным вопросом является организация всех процессов так, чтобы новая жизнь и активная деятельность не помешали общению с малышом и вообще всей жизни.

С мужем обсудите алименты и частоту встреч с детьми, а также регулировкой любого взаимодействия. Теперь всё должно строиться по чётким правилам, иначе он своими внезапными появлениям или исчезновениями не даст вам начать свою собственную жизнь, так и оставляя в зависимости от себя, но уже без поддержки.

Самостоятельно справиться с такими перегрузками по силам не каждой, и даже самым сильным не помешает человек, способный поддержать хотя бы на первоначальном адаптационном этапе. Это могут быть женщины (подруги, мама, знакомые с детских площадок), которые смогут посидеть с ребёнком или друг-предприниматель, давно зовущий в свою фирму на выгодных условиях. Следует поискать то, что будет занимать меньше времени и приносить больший доход, возможно даже заняться реализацией собственного хобби.

В собственном времени обязательно оставляйте не только такие пункты, как работа и самосовершенствование ради повышения, но также общение с ребёнком, весёлый отдых, встречи лично с вашими взрослыми друзьями и свидания. Пускай у вас появится расписание и ребёнок знает, что мама точно уделит ему время, но вместе с тем, организуйте график так, чтобы нашлось время на кофе с подружкой и новым интересным коллегой. Это можно делать во время дополнительных занятий ребёнка или если он постарше договариваться, что субботние вечера вы проводите отдельно, а в воскресенье обсуждаете, кто что делал.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как решиться на развод/расставание, когда вы несчастливы в отношениях и в какой момент это делать: рекомендации психолога

Время на чтение 19 минут

Здравствуйте, друзья! С вами психолог Елена Елизарова. В этой статье я постараюсь решить одну дилемму: расстаться и пожалеть или мучиться оставшуюся жизнь с нелюбимым человеком. Ключевая проблема при разводе или расставании одна: понять, стоит ли разрывать связь или все еще можно спасти. Что делать — читайте в моем новом материале.

Развод — это всегда болезненно, но часто все происходит только к лучшему

Типы отношений, из которых точно не выйдет ничего хорошего

Если посмотреть телепередачи типа «Мужское и женское», можно наблюдать такую картину: в студии сидит замученная несчастная барышня, рассказывает, как муж пьет, бьет ее и не приносит домой ни копейки. А когда сидящие в студии с недоумением спрашивают, почему она с ним живет, та отвечает, что безумно его любит. И вообще он хороший, просто на работе проблемы, детство трудное и так далее и тому подобное.

Нет, дорогие мои, не любит, работа и детство тоже ни при чем. Здесь мы имеем дело с деструктивными отношениями, где в принципе не может быть счастья. Хоть психологи обычно не дают советов, здесь я могу смело утверждать: любые деструктивные отношения стоит прекратить не задумываясь. Перечислю несколько типов таких отношений.

Созависимость

Знаете выражение «И вместе никак, и порознь невозможно»? Он как раз отлично иллюстрирует созависимые отношения. Жена, которая не может бросить мужа — клинического алкоголика, парень, который подумывает о суициде, если его бросила девушка — все это яркие примеры невротических, или созависимых отношений.

Нормальная любовь — это когда мы спокойно переносим расставание с партнером, а не вешаемся на стены. Объект обожания — не центр мироздания, без которого жизнь теряет смысл.

Здоровый союз — это союз двух независимых личностей, где уважаются права того и другого

Западня в том, что созависимость принимается за саму настоящую любовь. На первый взгляд, это логично: если не могу без него (нее) жить, значит, люблю. На самом деле никакая это не любовь, это созависимость. О том, как ее распознать, отличить от истинных чувств и что с этим делать, я писала здесь.

Если вы устали от запутанных отношений с партнером, хотите осознать свою проблему в отношениях, определить цель, повысить самооценку, познать себя и свои желания, раскрыть внутренние силы, принять решение — предлагаю пройти свой мини-курс «Волшебный клубок. Как выбрать правильный путь в отношениях». Курс продлится 5 дней в формате марафона. Каждый день вы будете получать задание, которое займет всего 10-20 минут Вашего времени.

Абьюз в отношениях

Если упростить, то абьюз — это такой тип отношений, где один из партнеров манипулирует другим, просто так или для достижения определенных целей.

Он полностью подавляет волю человека, заставляя делать то, что ему нужно

Арсенал инструментов для этого может быть самым изощренным: 

• Психологическое и даже физическое насилие.
• Финансовая зависимость.
• Половая зависимость, когда абьюзер использует в качестве рычага давления интим.
• Газлайтинг: излюбленный прием, когда абьюзер убеждает жертву в ее неполноценности.
• Тотальный контроль общения, перемещений, слов, мыслей.
• Неуважение личных границ и их нарушение.

Абьюзер пойдет до конца, до достижения тотального контроля над поведением жертвы. Более подробно об абьюзе в отношениях вы можете прочитать в этой статье.

Чувства прошли или их никогда не было

Еще один важный повод прекратить отношения — отсутствие чувств к партнеру. Я о том, когда вы фактически живете с чужим человеком. Вы не любите его, не хотите строить совместные планы на будущее, интим не доставляет никакого удовольствия и воспринимается как обязанность и так далее. Еще один важный критерий — полное отсутствие эмоций при выяснении отношений. То есть, вы ругаетесь, ссоритесь, потом миритесь, но в душе при этом ничего не происходит: одно сплошное равнодушие.

Когда завяли помидоры…

Такие отношения нужно прекращать, это пойдет обоим на пользу. Однако в этом месте стоит сказать одно большое «но»: вы абсолютно уверены в отсутствии чувств, уже перепробовали все возможные и невозможные способы оживить отношения: ходили на тренинги, посещали психолога, пытались понять и принять друг друга. Пока эти методы не опробованы, возможно, об угасании чувств говорить рано: вы просто временно охладели к партнеру, имеет место возрастной кризис и прочее.

Ну а если чувств никогда и не было (брак «по залету», по молодости, по настоянию родителей и так далее), это тоже повод расстаться.

Сделаю еще одну сноску. Банальность, но каждый случай индивидуален и ни одним отношениям нельзя вынести приговор по определенному набору критериев. Дескать, вот эти отношения можно прекращать, а вот эти надо сохранить. Примеров, когда брак по расчету перерастал в крепкий союз и наоборот — когда разваливался крепкий союз любящих сердец, хватает с избытком. А уж тех, кто расстался и потом горько об этом пожалел, вовсе не сосчитать.

Всегда нужно разобраться в причинах, выслушать обе стороны и только потом действовать. Именно поэтому в сложных ситуациях лучше обратиться к опытному семейному психологу.

Когда стоит попытаться спасти отношения и как это сделать

Итак, абьюз, отсутствие чувств, созависимые и невротические отношения — это бесперспективный (но помним про одно «но», договорились?) расклад. Но часто есть смысл побороться и сохранить союз и не расходиться. Что это за случаи? Да собственно, все остальные.

Часто люди хотят расстаться из гордости, невозможности договориться, вечных скандалов, отсутствии общих интересов. При этом чувства есть, просто они почему-то отходят на второй план. И зря: найти своего человека и полюбить его куда сложнее, чем разобраться с бытовыми проблемами, трудностями в отношениях или побороть собственные амбиции и гордость. Фраза «полюблю другого» только звучит легко и просто. Чувства — это фундамент, на котором все строится. А то, что построить у вас не получается, это другой вопрос.

Если не будет фундамента, то фиаско неизбежно

Теперь о том, как можно наладить отношения. С вашего разрешения я не стану множить и цитировать советы, которых и так полно в интернете (съездите в отпуск, найдите общие интересы, проводите больше времени друг с другом), а расскажу о гораздо более действенном способе.

Куда больший эффект дает изменение в первую очередь себя, а не попытки перекроить другого человека под свой идеальный образ мужа или жены.

Скажу одну простую вещь: ваши ожидания касательно партнера, его поведения, взглядов и так далее — это только ВАШИ ОЖИДАНИЯ. Возможно, это прозвучит цинично, но это ваши проблемы, а не проблемы партнера. Он свободный человек и совершенно не обязан соответствовать тому, что вы себе напридумывали.

Задайте себе один простой вопрос: а так ли критично, что партнер не соответствует моим представлениям об идеальном муже/жене? Или это просто мои хотелки, ничем особо не обоснованные? Ну любит он рыбалку, вечера с палаткой у костра, гитару и вот это все. Не стоит навязывать такому человеку ночные клубы, пакетные туры за границу и шоппинг только потому, что вы считаете это правильным.

Изменение партнера через изменение себя эффективная вещь, но при условии взаимной свободы. Не любите рыбалку? Ок, ваше право, но нельзя лишать этого досуга мужа. А он, в свою очередь, должен ответить тем же. Принцип собаки на сене (я не люблю рыбалку и тебя не пущу) здесь не сработает.

Ну и еще: такой подход не сработает в случае с деструктивными отношениями. Человек не изменится, если он сам этого не хочет, как бы вы не старались. Подробнее о том, как изменить партнера, стоит ли это делать,а если стоит, то как — читайте в этой статье.

Хочу уйти от партнёра, но не могу. Почему?

Мы разобрали, в каких случаях стоит прекратить отношения, а когда есть смысл побороться и попытаться их сохранить.

Теперь я расскажу, почему так сложно решиться на разрыв, даже когда речь идет о деструктивных отношениях: созависимости, абьюзе или отсутствии чувств.

Вторичные выгоды

Мы часто этого не осознаем, но даже в самых плохих отношениях обе стороны получат определенные выгоды. Приведу несколько примеров:

• Жена не любит мужа, терпит его, но муж сказочно богат. Деньги — это и есть вторичная выгода, от которой жена не может отказаться. Они мешают решиться на развод.
• Дочь живет с токсичной мамой. Все плохо: мама докапывается до внешности, унижает, говорит, чтобы нашла нормальную работу. Другая сторона медали: даже живя с такой фурией, можно пользоваться вторичными выгодами. Не нужно искать жилье, на столе всегда горячий обед, можно перехватить до зарплаты. Вот дочь и не спешит съезжать, хотя отношения уже вымотали обеих.

Даже в самых плохих отношениях обе стороны получат определенные выгоды

Сложность в том, что не все догадываются о существовании вторичных выгод и вытесняют их чем-то другим, не понимая, почему они не могут бросить партнера. А в этом и кроется дьявол: для того, чтобы прекратить отношения, надо осознать наличие таких выгод и выяснить, чем их можно заменить при расставании. В этом вам сможет помочь квалифицированный психолог, дойти до такого самому часто бывает не под силу. Все-таки речь о нашем подсознании, куда так просто не залезешь.

Низкая самооценка

Еще одна частая причина боязни расставания — заниженная самооценка. Да, я его не люблю, но кому я нужна кроме него? Всю жизнь была серой мышкой, на дискотеке у стеночки стояла, никто меня больше не полюбит.

Такая позиция порочна и неправильна. В этом случае нужно начать с работы над самооценкой, и только потом — над отношениями. Вы можете почитать о самооценке и способах поднять ее в моей статье.

Страх одиночества

Такое больше свойственно женщинам, на то мы и слабый пол. Бывает, что супруга не решается на развод именно и только потому, что боится остаться одна. А тут какой-никакой, мужик рядом. Пусть чувств и нет, зато есть сильное плечо.

Страх одиночества не возникает на пустом месте: обычно он коррелирует с низкой самооценкой, когда женщина считает, что останется одна потому, что никому не нужна, и с вторичной выгодой. Не люблю, зато есть кому кран починить и гвоздь забить.

Заниматься проработкой такого страха нужно комплексно, желательно совместно с психологом. Нужно поработать с самооценкой, выявить скрытые вторичные выгодны и понять причины фобии.

Вы можете почитать мою статью про одиночество здесь.

Если вы хотите научиться справляться с тревогой — приглашаю вас на свой мини-курс «Волшебный щит. Защити себя от тревог». Курс продлится 5 дней. Каждый день вы будете получать задание, которое займет всего 10-20 минут. С моей помощью к концу курса вы приобретете и отработаете навыки борьбы с тревогой — создадите себе «Волшебный щит».

Страх пожалеть о расставании в будущем

Вполне объяснимая фобия. Примеров из жизни, когда женщины сильно сожалели о том, что ушли от хорошего мужчины, полным-полно.

Сильная женщина плачет у окна — это о том же самом

Однако здесь может сработать эффект ошибки выжившего: если общаться только с женщинами, пожалевшими о разводе, может показаться, что о нем жалеют все. На самом деле тех, кто развелся и только радуется, ничуть не меньше, а возможно даже больше.

Как побороть страх и не пожалеть о расставании? Дело в том, что расстаться — это решение, такое же, как и любое другое. Если вы опасаетесь ошибиться, значит, не умеете принимать правильные решения в принципе.

Как принять правильное решение

Как принять правильное решение вы можете найти здесь. Тезисно перечислю основные пункты:

• Если время работает на вас, не торопитесь с решением. Возможно, проблема разрешится сама.
• Спросите совета у компетентных людей: друзей, знакомых, родственников. Со стороны бывает виднее.
• Расширьте задачу. Не всегда развод или расставание — единственное решение. Можно разъехаться на время, сходить к психологу, попробовать новые форматы семейной жизни.
• Не принимайте скоропалительных решений. Подать заявление после ссоры — не лучший вариант.
• Выпишите плюсы минусы расставания на лист бумаги. Если плюсы перевесят, возможно, не все потеряно. Но опять с оговоркой, что речь не идет о созависимости или абьюзе.
• Не знаете, как поступить — поступайте по совести. Вроде бы развод — самое логичное, что можно представить в вашей ситуации, но на душе кошки скребут и душа не на месте. В этом случае стоит как минимум подождать.

Как расстаться и не сойти с ума

Итак, развод или расставание все-таки состоялись. Нужно как-то жить дальше в новых реалиях. Предстоит долгая адаптация — как бытовая, так и психологическая. 

Здесь вы можете почитать большую статью о том, как пережить развод. Все пункты можно с успехом применять и при расставании партнеров, которые не дошли до брака.

Кратко это выглядит так:

• Примите факт случившегося. В отношениях поставлена точка и это навсегда.
• Не пытайтесь вернуть бывшего, если расставание было по его инициативе. Вы будете жить прошлым и не сможете построить новые отношения.
• Попытайтесь найти положительные моменты в новом статусе. Они есть: вы сами себе голова, можно заняться вещами, на которые раньше не хватало времени.
• Не заводите новые отношения сразу после расставания за исключением случаев когда уходите к другому мужчине.
• Поработайте над самооценкой, причинами расставания, чтобы не наступить на те же грабли в будущем.

Рекомендую также прочитать статью Как забыть бывшего партнера после расставания.

А у меня на сегодня все! Конечно,в одной статье не уместить все рекомендации касательно того, как пережить расставание. Но вы можете записаться ко мне на консультацию, чтобы пообщаться лично.

С уважением, психолог Елена Елизарова.

1 секунда назад

вопрос, логично, к тем что решился ))
конечно ничего прям ужасного муж не делает, пьет не часто, руки не распускает, работает. но уж очень мы друг другу не подходим, отношения просто жесть, вечная ругань и не понимание. спасаем семью уже не первый год, а ссоры не прекращаются. есть ребенок, он держит, очень. вообще от мужа практически не получаю ласки, уважения, да даже хорошего отношения. за редким исключением, на сыне и этих исключениях все держится, но достало уже нервы трепать, не вижу конца этому

Разрыв отношений – это всегда процесс болезненный. Мы привыкли думать, что страдает лишь тот, кого бросили. Испытывая унижение, чувствуя себя преданным, он действительно верит, что является единственным «потерпевшим». Мало кому приходит в голову спросить: а что же происходит на душе у инициатора расставания?

Требуется немалое мужество, чтобы принять решение поставить точку в отношениях, которые изжили себя по тем или иным причинам. Ведь если пара выстраивала их на протяжении нескольких лет, значит, партнеры наверняка были близки. А теперь приходится разрывать эту связь, рушить устоявшийся союз, причинять боль. Кто бы что ни говорил, сделать это совсем непросто. Многие женщины задумываются, как бросить мужчину без скандала, без чувства вины и необратимых последствий. Поговорим и мы на эту драматичную тему.

6 причин, по которым женщина хочет бросить мужчину

Нередко мужчина, оказавшись брошенным, не понимает, почему он вдруг перестал быть интересен своей пассии и больше не привлекает её. Каковы могут быть причины внезапного ухода женщины от партнёра?

В большинстве случаев подозрение оставленного мужчины падает на измену благоверной. Однако далеко не всегда ситуация столь проста, как может показаться. Давайте поговорим о наиболее распространённых проблемах в отношениях, которые толкают женщин на уход.

1. Пьянство

   Статистические данные наглядно подтверждают, что среди причин, по которым распадаются семьи, алкоголизм стоит особняком. Именно эта беда, с которой оказался не в состоянии справиться мужчина, чаще всего заставляет женщин подавать заявление о расторжении брака.

   Систематическое злоупотребление алкоголем меняет личность партнёра до неузнаваемости: он теряет работоспособность, волю и интерес к жизни, перестаёт быть вовлеченным в отношения, а вот его агрессивность, импульсивность и пренебрежение к членам семьи только растут.

   Обычно жёны прилагают все усилия для того, чтобы вытащить партнёра из алкогольной ямы, но в большинстве случаев их труды не увенчиваются успехом. Бросить пьющего мужчину нелегко: до последнего остаётся надежда на то, что он справится с зависимостью, хочется помочь ему в этой борьбе и любой ценой вернуть к нормальной жизни. Увы, обычно цена эта слишком высока.

   Женщина, живя в постоянном страхе и испытывая сильнейший стресс, эмоционально выгорает и рискует собственным психическим здоровьем. В такой ситуации выход один – развод.

2. Физическое насилие

   На втором месте в списке причин, толкающих женщину на уход, стоит не менее страшная беда ─ физическое насилие.

   К сожалению, до сих пор живо представление о том, что к категории физического насилия относятся только тяжёлые побои, однако это ошибочно. Если ваш партнёр регулярно угрожает вам физической расправой, кидает в вас вещи, награждает «лёгкими» пощёчинами и подзатыльниками ─ вы уже являетесь потерпевшей.

   Почти все мужчины, систематически срывающие свою злость на жёнах и детях, обещают измениться, однако держат слово лишь единицы. Нередко уход от такого партнёра становится для жертвы единственным способом спасти собственную жизнь и здоровье.

3. Измена

   Как бы часто ни звучали слова о том, что такова мужская природа, измена партнёра всё ещё остаётся изменой, принося в жизнь женщины горечь, обиду и боль.

   Обманутые жёны справляются с ситуацией по-разному: кто-то находит в себе силы простить, кто-то оправдывает мужа в своих глазах и ищет причины в собственном поведении, кто-то предпочитает и вовсе не замечать походов на сторону, стремясь удержать партнёра даже такой ценой.

   Однако не все женщины готовы на подобные моральные подвиги. Как бросить изменяющего мужчину? Понять, что ваша единственная перспектива в таких отношениях ─ обида, постоянная ложь со стороны партнёра и унижение вашего достоинства. Жизнь не заканчивается, и ни один мужчина не стоит ваших слёз.

4. Женщина воспринимается как должное

   Увы, даже в прогрессивном 21 веке множество мужчин продолжают видеть в своей пассии нечто сродни бесплатному приложению к собственной жизни. В их картинке мира женщина предстаёт едва ли не удобной красивой вещью, которая не имеет своих амбиций и потребностей, а живёт под одной крышей с мужем исключительно для того, чтобы радовать его взор, обслуживать быт и выполнять все его прихоти.

   Неудивительно, что в таких отношениях женщины превращаются в блёклое подобие самих себя, разрушают самооценку и забывают о своих желаниях. Даже интимная жизнь перестаёт иметь для них ценность и больше не приносит радости, ведь в постели подобные мужчины думают только о собственном удовольствии.

   Если в женщине ещё остаётся самоуважение и чувство собственного достоинства, она стремится выйти из этих уз и напомнить как другим людям, так и самой себе о том, что она ─ живой человек, а не игрушка. Нередко жёны, долгие годы пребывающие под таким гнётом, решаются на измену и уже с другим партнёром узнают о том, каково это ─ чувствовать себя счастливой и желанной.

5. Мужчина деградировал

   Если верить статистике, более трети женщин уходят от своих мужей из-за того, что их жизненные ценности, характеры и мировоззрение расходятся.

   Залогом здоровых отношений являются взаимное развитие партнёров, общие цели и интересы, сходные взгляды на жизнь. Увы, нередки случаи, когда пути супругов разделяются: женщина продолжает целеустремлённо идти вперёд и развивать себя, а её муж остаётся на месте или вовсе личностно деградирует.

   Предсказать, как мужчина поведёт себя в длительном сожительстве, невозможно, и именно поэтому скоропалительные браки нередко обречены на провал. На старте отношений все стремятся показать себя с лучшей стороны, но проходит год ─ и женщина может не узнать своего партнёра. На смену горящим глазам, амбициям и интересу к жизни приходит масса вредных привычек, лень и безынициативность.

   Перед женщиной встаёт выбор: тащить партнёра за собой, переделывать, возвращать в нужное русло, тратя на это своё время и силы ─ или идти дальше одной. Нередко лучшим выходом становится развод и поиск более подходящего спутника жизни.

6. Мужчина не хочет иметь детей

   Причин тому множество:

• плохие финансовые и жилищные условия;

• мужчина уже имеет ребёнка или нескольких детей от предыдущего брака, других заводить не хочет;

• бесплодие ─ вопреки стереотипам, не только женщины, но и мужчины нередко не могут иметь детей ввиду физиологических нарушений;

• психологическая незрелость, несостоятельность: партнёр не видит себя отцом и в обозримом будущем не готов взваливать на себя такую ответственность;

• мужчина придерживается философии childfree и выступает за добровольный отказ от детей, желая жить только для себя и в своё удовольствие.

Каждая женщина, мечтающая о полной семье, понимает: её здоровье и молодость не вечны, с каждым годом возрастает риск столкнуться с серьёзными осложнениями во время родов, а то и вовсе потерять ребёнка. Да и отдавать все силы воспитанию детей лучше в расцвете лет. Потому, даже если партнёр успешен во всех отношениях, неготовность к продолжению рода заставит любую женщину задуматься о разрыве.

Мы рассказали лишь о самых частых причинах, толкающих женщин на уход от партнёра. Бывает и так, что любовь просто проходит с годами, и девушка ставит точку, не желая обманывать избранника. А иногда поводом для ухода становится потребность заботиться о самой себе и своём будущем.

Причин может быть масса, но, так или иначе, отношения заходят в тупик, и женщина решается бросить мужчину навсегда. Поговорим о том, как сделать это наименее травматичным способом.

7 советов, как бросить мужчину

Как бросить мужчину самой и выйти из отношений, которые давно тяготят? Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этой задачей и пережить тяжёлый период.

1. Разберитесь в себе и примите решение.

Не поддавайтесь эмоциям, опасайтесь импульсивных поступков, о которых позже можете пожалеть. Окончательное решение о разрыве следует принимать лишь на холодную голову, оно должно быть взвешенным, аргументированным и продуманным. Пока вы не разберётесь в собственных чувствах, не оцените ситуацию рационально и не придёте к объективным выводам, вы продолжите лишь изводить себя и накалять обстановку.

Если вы, взвесив все «за» и «против», наконец утвердились в своём решении бросить и забыть своего мужчину ─ не позволяйте себе сворачивать с избранного пути и будьте тверды в намерениях. Очень кстати может прийтись листок, на котором вы перечислите все аргументы в пользу разрыва. В минуты сомнений обращайтесь к нему и напоминайте себе о том, что за мотивы толкнули вас на уход от партнёра. Особенно важным это будет в случае, если вы нашли в себе силы бросить мужчину-манипулятора: выход из подобных отношений всегда очень и очень тяжёл.

2. Не избегайте личной встречи.

Как бросить мужчину достойно? Ответ однозначен: поговорить с партнёром, глядя ему в глаза. Забудьте о мессенджерах, телефонных звонках и электронной почте. Сообщив о своём уходе в смс, вы поступите низко, продемонстрировав своё пренебрежение ко всем годам, проведённым вместе, и тёплым воспоминаниям, что вас связывают. Пусть бывший партнёр запомнит вас смелым и честным человеком, проявившим уважение к его чувствам, а не предательницей, которая испугалась очной встречи и горького разговора.

3. Продумайте детали беседы и приготовьтесь встретить любую реакцию.

Непонимание, манипуляции, открытая агрессия, отказ слушать вас и принимать неизбежное, попытки удержать силой, оскорбления и слёзы, долгие уговоры, давление на чувство вины ─ мужчина может отреагировать на ваши слова самым непредсказуемым образом. Вы должны быть готовы к этому и удержать себя в руках, как бы он ни повёл себя.

4. Сделайте всё возможное для предотвращения скандала.

В какое бы русло ни повернула беседа, оставайтесь хладнокровной и уверенной, держите инициативу в своих руках и не позволяйте партнёру превратить вашу встречу в ссору. Если вы хотите бросить мужчину правильно, то должны расстаться с ним, избежав обид, криков и грязного выяснения отношений.

Не прячьте от партнёра взгляд, ведите себя честно и искренне, оставайтесь открытой для диалога. Однако не нужно допускать физического контакта: не позволяйте мужчине хватать вас за руки, обнимать, дотрагиваться до вас.

Будьте готовы откровенно ответить на все вопросы партнёра, ведь он вправе знать, почему вы решили его оставить. Именно на этом этапе вам поможет перечень причин, составленный вами ранее. Постарайтесь, чтобы он не превратился в злорадное перечисление обид, попытки уязвить мужчину и унизить его.

5. Дайте понять, что ваше решение окончательное.

Если вы не ищете мести и не хотите бросить мужчину так, чтобы он страдал ─ не тешьте его иллюзиями и уж тем более не прибегайте в своей речи к штампам, которые звучат издевательски, поселяя в сердце бывшего партнёра горечь, непонимание, смятение и злобу. Вот перечень типичных фраз, о которых стоит вспоминать только в том случае, если вы хотите бросить мужчину как можно больнее:

• «Мне хорошо с тобой. Я сама не понимаю, почему я решила уйти!..»

• «Возможно, у нас всё получится через пару лет.»

• «Давай останемся друзьями? Пиши, звони, не забывай.»

• «Пусть я и ухожу, но ты должен знать, что моя любовь к тебе ещё не остыла…»

• «Что ж, ладно, я подумаю об этом ещё раз.»

• «Я ни к кому не испытывала столь сильных чувств, как к тебе!»

• «Ты замечательный, дело не в тебе, дело во мне…»

6. Сведите к минимуму и контролируйте любое общение.

Пожалуй, невозможно ответить на этот вопрос однозначно: проще бросить влюблённого мужчину или же расстаться с партнёром, которого любишь ты сама? Но вне зависимости от ситуации, выход один ─ решившись на разрыв, нужно прекратить отношения любой ценой и не мучить друг друга ложными надеждами.

Разумеется, сразу после расставания мужчине, любящему вас, будет очень тяжело, и вы наверняка столкнётесь с его попытками вернуть вас, завести разговор, уговорить на встречу. Вы вольны согласиться на краткую беседу и поддержать мужчину, это будет правильным и благородным поступком с вашей стороны ─ но не утешайте его иллюзиями о возможном возобновлении отношений. Принцип «лжи во спасение» здесь лишь навредит.

Избегайте встреч с общими знакомыми и не посещайте места, с которыми связаны ваши общие счастливые воспоминания. Однозначно не стоит становиться инициатором встреч с брошенным партнёром, забудьте также о том, чтобы звонить ему или оставлять сообщения.

7. Дайте возможность осмыслить разрыв и смириться с ним.

Всё плохое рано или поздно заканчивается ─ стихнет и боль после вашего ухода. Мужчина, пройдя через все стадии переживания потери, примет её и поймёт, что пути назад нет. Не усложняйте партнёру задачу, не мешайте ему как можно скорее начать новую жизнь: не напоминайте о себе, не пытайтесь наладить «дружеское общение», не тешьте своё самолюбие, приглашая его на чашечку кофе.

8 сценариев бросить мужчину

1. Телефонный звонок

Как бросить мужчину без объяснений? Как избежать боли и горя, без которых не обойдётся ни один серьёзный разговор? Как сбежать от ответственности за чувства партнёра? Просто позвоните ему, сухо сообщите, что всё кончено, и повесьте трубку. Вы восхитительны и эмоционально обезопасили себя ─ а вот вашему мужчине придётся несладко. Однако не стоит обольщаться: вероятен сценарий, в котором нанесённая обида и выказанное вами пренебрежение заставят партнёра задуматься о мести.

2. Виртуальное сообщение

Смс-ки, е-мейлы и сообщения в мессенджерах лишь немногим лучше разговора по телефону. Да, на краткий срок вы облегчите свой эмоциональный груз, написав мужчине в социальной сети ─ но велик шанс столкнуться со шквалом негативных эмоций, возмущением и заслуженной обидой. Разумеется, партнёр начнёт искать встречи с вами и захочет выяснить всё с глазу на глаз, и в этом случае спокойной и уважительной беседе уже не суждено состояться ─ она перерастёт в скандал.

Если другого выхода у вас нет и вы хотите бросить мужчину быстро, избежав личной встречи ─ как следует продумайте текст своего послания, честно расскажите о причинах, толкнувших вас на прекращение отношений, попросите прощения и воздержитесь от обидных высказываний.

3. Личная встреча

Психология отношений подтвердит, что лучший вариант бросить мужчину ─ переговорить с ним лично, расставив все точки над «i». Избегайте обидных клише вроде «Дело не в тебе, дело во мне» или предложений остаться друзьями. Ведите себя спокойно, открыто и честно, поделитесь своими эмоциями и будьте готовы понять чувства партнёра. Дайте понять, что разрыв даётся вам нелегко, но иного выхода вы не видите, и аргументируйте это решение.

Искренность, уважение, готовность выслушать друг друга и ответить на все вопросы ─ это главное средство против грязной ссоры, которое сделает разрыв наименее травматичным для обеих сторон.

4. Если мужчина агрессивен

Как бросить мужчину, который тебя использует? Именно партнёры, склонные к абьюзу и манипуляциям в отношениях, ведут себя наиболее агрессивно при попытке девушки поставить точку. Выход из таких отношений нелёгок, и вам придётся запастись терпением, проявив недюжинную силу характера.

Не усугубляйте ситуацию рассказом о том, что вы уходите к другому! Сошлитесь на смену места жительства или сообщите, что в данный период отношения мешают вашей учёбе.

Не стоит провоцировать партнёра во время беседы, поговорите с ним тактично и спокойно, но дайте понять, что ваше решение об уходе окончательное. В первое время после расставания благоразумным будет попросить ваших друзей или родственников сопровождать вас на улице, чтобы при случайной встрече с затаившим злость бывшим партнёром они смогли защитить вас.

5. Если он сильно любит

Бросить влюблённого мужчину, при этом расставшись по-хорошему и не ранив его ─ задача нетривиальная. Вот несколько идей, которые помогут поставить точку:

• Определитесь с датой разрыва отношений и за две-три недели до неё начните увеличивать дистанцию ─ реже приходите на встречи с молодым человеком, проводите с ним меньше времени, однако не допускайте серьёзных перемен в поведении. Позвольте партнёру постепенно отвыкнуть от вас, дайте его чувствам остыть.

• Сообщите, что вынуждены сменить место жительства, и как можно дольше избегайте встречи с мужчиной. Если она в итоге случится, чувства и обиды останутся в прошлом, и поговорить будет легче.

• Не самый честный, но имеющий право на жизнь вариант ─ изменить своё поведение так, чтобы партнёр сам захотел расстаться с вами. Перестаньте следить за своим внешним видом, сообщите о том, что связались с неприятной ему компанией, ведите себя неприемлемым для него образом ─ и велик шанс того, что мужчина первым задумается о том, зачем ему такое «счастье», сбросив с вас груз ответственности.

6. Во власти эмоций

Обстоятельства бывают разными, и нередко женщине приходится расставаться с мужчиной, чувства к которому ещё не остыли. Как известно, любовь зла ─ но из отношений, в которых партнёр проявляет агрессию и неуважение, затевает грязные склоки или постоянно ищет интриг на стороне, нужно уходить.

Как бросить любимого мужчину? Позволить разуму взять верх над бурей эмоций, задуматься о собственном будущем, оценить бесперспективность подобной связи ─ и решительно поставить точку. Любые, даже самые сильные чувства рано или поздно сгорают, и жизнь начинается сначала.

Сложнее придётся девушке, которая внезапно узнаёт о том, что её избранник женат, а ей отвёл незавидную роль любовницы. Типичный сценарий известен: обещания развестись с законной супругой, просьбы дать немного времени, ещё немного… Подумайте, готовы ли вы на это и стоит ли игра свеч? Сделав выбор в пользу того, чтобы наступить на горло собственным чувствам и бросить женатого мужчину, вы не только избавляете себя от страданий и постоянных эмоциональных качелей, но и, возможно, помогаете не распасться чужой семье. Роль разлучницы вряд ли сделает вас счастливее.

7. Как уйти красиво и без обид

Как красиво бросить мужчину? Таким вопросом нередко задаются дамы, склонные воспринимать отношения, как игру и спектакль. Эффектное расставание и впрямь лучше грязной ссоры, но постарайтесь не перебарщивать с театральностью, если не хотите серьёзно ранить партнёра. Хорошим вариантом будет романтический ужин в ресторане, во время которого вы сможете спокойно поговорить, поделиться чувствами и объяснить причину разрыва. Однако не допускайте, чтобы мужчина воспринял эту встречу как намёк на возможное возобновление отношений.

8. Когда он не отпускает

Как бросить мужчину, если он пытается удержать вас любой ценой? Будьте тверды в своих намерениях и сделайте всё возможное, чтобы дать ему понять ─ решение окончательное, и его попытки удержать вас лишь сделают больнее ему самому. После разрыва оборвите все контакты, не поддавайтесь на угрозы и манипуляции. В пылу эмоций брошенный партнёр готов пойти на всё что угодно, но пройдёт время, и буря уляжется.

Если вы жили вместе и квартиру покидает мужчина, позаботьтесь о смене замка, чтобы обезопасить себя от неожиданных визитов.

Бросить мужчину первой нелегко. Взвесьте все «за» и «против», примите окончательное решение и, если твёрдо уверены в том, что у этих отношений нет перспектив, не позволяйте себе ни шагу назад.