Вообще это дело плохое даже, если есть справедливая необходимость именно так поступить.
Понятно, что спровоцировать на драку нужно, чтобы со стороны выглядеть не агрессором и под маркой самообороны получить возможность свободно действовать не опасаясь наказания за нападение.
Просто оскорбления менее эффективны по обидности. Эффективна злостная клевета, а ещё более эффективна неприятная правда. Если просто сказать человеку, что он скотина, мерзавец, подонок, ублюдок… то человек даже не расстроится, так как он знает, что это неправда и он не такой.
А вот если сказать что-то очень обидное и неприятное, но являющееся правдой, то это взбесит. Потому, что это правда, а от неё нельзя защититься. И даже можно немного гипертрофировать. А вот злостая клевета возмущает своей злостностью, наглостью, беспардонностью. При клевете желательно использовать то, что в культуре противника является самым презренным.
Ещё сильнее, чем оскорбления самого человека обижает клевета и оскорбление того человека который дорог оскорбляемому. За это нормальные как мужчины, так и женщины, сразу не раздумывая без промедления бьют в лицо, даже если соперник сильнее, шансов нет и они в любом случае пострадают больше.
АМ
Александр Моисеев
Присоединяюсь к вопросу. У меня один знакомый быдляк украл одну вещь. Отдавать не собирается, но и драку старается не провоцировать. По силе он такой же как и я, когда я говорю что если не отдаст то я ему в табло дам, начинает тупо ржать.
1. Драку на улице обычно проигрывают те, кто не хочет причинять вред противнику и боится. Они обычно избегают боя, не хотят бить в полную силу и в итоге оказываются избитыми.
2. Не недооценивайте вашего противника. Люди, которые стараются пойти на конфликт, обычно дерутся лучше, чем вы. Даже под самой невзрачной внешностью может скрываться человек, который хорошо разбирается в единоборствах и имеет опыт в них.
3. Будьте готовы к драке тогда, даже когда она еще не началась. Ведь противник может «вырубить» неожиданно. Часто можно еще даже не понять, что ситуация обострилась, а на самом деле драка уже началась. Уличные драки не длятся долго.
4. Не ждите первого удара, чтобы затем одолеть своего оппонента с чистой совестью. Подобное благородство может привести к поражению в драке. Первый удар и внезапная атака дают очень серьезное преимущество.
5. Внимательно следите за вторичными угрозами. У вашего оппонента могут быть приятели, которые постараются ему помочь. Также это может быть нож, который противник достанет из кармана. Невнимательность в такой ситуации может закончиться очень плачевно.
6. Большое количество людей считают, что они умеют хорошо бороться, практически как профессионалы, однако это вовсе не так. Не пытайтесь бороться, если у вас нету за плечами хорошего опыта в единоборствах. Ведь в любой момент в драку может вмешаться другой противник и отправить вас в нокаут.
7. Пробуйте убежать, если такая возможность есть. Вы видите, что противник вооружен или намного сильнее вас? Но гордость не позволяет покинуть место конфликта. Обычно такие гордецы заканчивают драку в больнице. Гораздо лучше убежать, если опасность действительно высока.
8. Не опускайте руки слишком низко, даже если драки еще не началась. Удар в голову, даже если не отправит вас в нокаут, вызовет серьезное головокружение и потерю реакции. Всегда контролируйте защиту головы и подбородка, сжимайте зубы.
9. Драку проигрывает тот, кто не умеет контролировать свои эмоции. Если у вас холодная голова, то она позволит адекватно реагировать на происходящее и действовать в соответствие с возникшей ситуацией.
10. Старайтесь делать уклоны от ударов, а не только защищаться. Это позволит получать меньше урона и экономить силы.
11. Драться одновременно с несколькими соперниками — практически гарантированное поражение. Ни в коем случае не давайте оппонентам вас окружить. Бейте ближнего противника и сразу же убегайте.
12. Ваш соперник должен быть всегда в поле зрения. Постоянно контролируйте того, кто хочет на вас напасть. Не отводите глаз и не отворачивайтесь от него.
13. Не смотрите на то, какой эффект произвел ваш единичный удар. Делайте удары комбинациями.
14. Столкнулись с грабителями? Лучше отдать им то, что необходимо, так как жизнь бесценна.
15. Контролируйте дыхание, чтобы не выдохнуться через 20 секунд после начала драки.
16. Некоторые люди начинают снимать одежду перед началом боя. Вы можете воспользоваться этим моментом и атаковать противника в неудобном для него положении.
17. Используйте самые простые удары и бейте вашего оппонента в уязвимые места. Делайте все возможное, чтобы победить.
18. Никогда неизвестно чем закончится драка. Сразу после ее окончания, старайтесь покинуть место конфликта, так как туда могут приехать друзья вашего противника.
19. Всегда помните, что лучший бой тот, который не состоялся. В случае поражения вы многое потеряете, а при победе мало чего получите.
Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.
Как не бояться драки и перестать убегать, даже если ты слабый
36 751
Проигрывает всегда тот, кто сильнее боится. Страх лишает человека уверенности в своей силе, парализует его. Побороть надо в первую очередь именно его. Тогда остальные соперники вам будут нипочем. О том, как не бояться драки, я вам и расскажу.
Причины страха перед дракой
Страх перед дракой – это естественная реакция организма на агрессивные действия. В этот момент включается инстинкт самосохранения, начинает вырабатываться адреналин. При этом функция мозга притупляется, происходит прилив гормонов к рукам и ногам. Человек должен быстро принять решение – бежать или драться. И действовать.
При промедлении возникает паника, а в таком состоянии спастись бегством или победить противника уже не получится. Поэтому так важно преодолеть свой страх. Не стоит стесняться этого чувства. Это нормальное явление. Просто честно себе признайся, что боишься драться. И начинай работать со своим страхом. Для начала стоит выяснить причину, по которой тебе становится страшно перед дракой.
Человек может бояться драки по разным причинам. Вот основные из них.
- Ему страшно, что он испытает сильную боль, получит увечье или может умереть. Так действует инстинкт самосохранения, основная задача которого – сохранить жизнь и здоровье человека. Сильный страх смерти – штука коварная. Он может фактически “запереть человека в 4 стенах”. Обязательно прочтите материал, как перестать бояться смерти.
- Боязнь навредить своему противнику, в том числе ударить первым. Для природы человека противоестественно желание покалечить другого индивида. Только социопаты могут с легкостью причинять боль другому человеку и не испытывать при этом никаких угрызений совести. А это уже является психическим отклонением.
- Негативные воспоминания из детства. Например, ребенка часто били или наказывали родители. А может быть, его обижали более сильные дети. Все это отложилось в подсознании и мешает уже взрослому человеку постоять за себя.
- Интеллигентное воспитание, когда ребенку с детства внушали, что драться плохо.
- Человек сам по себе очень мягкий, чувствительный и эмоциональный. Для него противоестественно вступать в бой.
- Страх испортить свою внешность. Этого боятся преимущественно девушки, которые дорожат красотой гораздо сильнее, чем мужчины. Ведь результатом драки чаще всего становятся выбитые зубы, синяки, кровоподтеки, рассеченная бровь и прочие нелицеприятные последствия.
- Человек не обладает навыками боевых искусств и просто не умеет драться. От этого появляется неуверенность в своих силах. А желание вступать в бой пропадает напрочь.
Перед дракой практически все – от простого человека до профессионального бойца – испытывают легкую степень страха. При этом происходит следующее:
- повышается уровень адреналина;
- ощущается прилив крови к голове;
- потеют ладони;
- появляется слабая дрожь в коленях.
С подобным состоянием человек способен справиться самостоятельно. Однако встречаются серьезные фобии, которые ни за что не дадут ему вступить в схватку. К ним относятся:
- гемофобия – паническая боязнь крови;
- алгофобия – чрезвычайный страх боли.
Симптомы данных патологических состояний:
- бледнеет кожа;
- возникает ощущение тошноты и нехватки воздуха;
- появляется озноб и дрожь по всему телу;
- происходит потеря сознания.
Избавиться от фобий без помощи психотерапевта не получится. Если вы обнаружили у себя подобные признаки, то как можно скорее обратитесь к специалисту. Невылеченная фобия очень часто становится причиной других психических расстройств.
Способы борьбы с боязнью драться
Опытный боец, который испытывает сильный страх перед боем, вероятнее всего, потерпит поражение. Потому что он заранее проиграл – еще до вступления в схватку. Его сознание вынесло вердикт и предопределило исход боя.
В то же время смелый и уверенный в себе парень, который не владеет боевыми искусствами, вполне сможет победить в схватке благодаря своему правильному настрою. Правда, без увечий вряд ли обойдется. Зато это будет отпор слабака, вызывающий уважение.
Поэтому чтобы не бояться драки, нужно быть подготовленным психологически и физически.
Физическая подготовка
Итак, ты признался сам себе, что боишься получить по лицу, потому что не уверен в своих силах. А вот хорошая физическая подготовка и владение навыками ведения боя отлично прокачают твою уверенность. Вот что надо делать:
- регулярно заниматься спортом;
- освоить приемы самообороны;
- записаться на любой вид боевого искусства, который тебе больше нравится.
Выбирать стоит боевые искусства, на которых отрабатывается именно техника удара, такие как бокс, ММА, муай-тай. Во время тренировок ты испытываешь на себе все “прелести” драки. Будет больно, тяжело, практически невыносимо. Но, как говорится, тяжело в учении, легко в бою.
Если ты никогда не занимался боевыми искусствами, то идеальным вариантом для самообороны в уличной драке является бокс. Его технический арсенал прост и чрезвычайно эффективен. Бокс обеспечивает, пожалуй, наилучшее соотношение времени, затраченного на тренировки, и полученных навыков. К тому же в нашей стране довольно сильная школа бокса и найти хорошего тренера можно в любом городе.
Благодаря тренировкам ты привыкнешь к дракам. Они станут для тебя чем-то обыденным, а значит, и страх перед дракой исчезнет. Ты перестанешь бояться людей. В любой конфликтной ситуации будешь чувствовать себя уверенно. На тренировках по боевым искусствам ты научишься:
- держать кулаки и стойку;
- правильно наносить удары;
- уворачиваться и защищаться;
- спарринговаться.
В конце концов, ты перестанешь бояться драки и сможешь побить нападающего человека, который сильнее тебя. Агрессивные условия тренировок закаляют не только тело, но и боевой дух. В духовном плане боевые искусства научат тебя:
- сохранять состояние покоя, расслабленности и гармонии в любых условиях;
- контролировать дыхание;
- не тратить энергию попусту;
- не бояться спарринга и большой толпы.
У тебя сформируется внутренний стержень, появится подвижность и жизнелюбие, уменьшится агрессия. Ты станешь осознанным бойцом. А осознанный боец – это человек, который:
- решает споры и конфликты не с помощью кулаков;
- не хвастается своей силой и не выставляет ее напоказ;
- не стремится к тому, чтобы его боялись.
Все вышеперечисленное – это удел слабых, жалких, тщеславных людей. Если ты являешься осознанным бойцом, то окружающие и так это поймут. Они почувствуют, что ты можешь постоять за себя. Поведение, манера речи, взгляд – все это выражает твою сильную личность. И не обязательно драться, чтобы кому-то что-то доказать.
Психологическая подготовка
Даже хорошо подготовленный боксер может проиграть схватку с хулиганами на улице, если не справится со своим страхом. Психологическая подготовка перед дракой очень важна независимо от того, где происходит бой – на ринге или в подворотне. Ведь побеждает не тот, кто лучше подготовлен физически, а тот, кто чувствует себя увереннее и смелее.
Чтобы перестать бояться драк, надо сделать следующее.
- Освоить способы психофизической релаксации и научиться медитировать. Эти методы снижают уровень тревожности и стресса, устраняют мышечную скованность. Польза будет даже от одной медитации. А при регулярных практиках образуется накопительный эффект.
- Изучить дыхательные техники, такие как ребефинг, гимнастика Стрельниковой и йога. Они помогают успокоиться, восстановить дыхание и освободиться от лишних эмоций, чтобы уже с “холодной” головой трезво оценивать обстановку.
- Поработать над самооценкой, если она занижена. Эффективным способом являются тренинги личностного развития.
Есть еще одна интересная психологическая методика, которая помогает настроиться на бой. Она основана на “фантоме замещения”. Тебе надо выбрать образ животного (тигр, обезьяна, змея и т. д.) или супергероя из фильма (Рэмбо, терминатор, ниндзя и т. п.). Затем отключить логику и войти в выбранный образ. После этого начнут проявляться качества, характерные для выбранного персонажа (ловкость, сила, изворотливость и т. д.).
Данный способ требует подготовки и тренировки. Чтобы быстро настроить себя на определенное состояние, нужно продумать сигнал, который поможет перейти в нужный образ. Это могут быть:
- рычание;
- громкие выкрики;
- агрессивные жесты;
- воинственные позы и т. п.
Обращал внимание на подобное поведение профессиональных бойцов перед схваткой? Таким образом они погружаются в соответствующее эмоциональное состояние, чтобы обрести уверенность и выиграть бой.
Советы перед дракой
В ситуациях, когда драки не избежать – например, противник нападет первым, угрожает близким людям – я рекомендую придерживаться следующих советов.
- Не показывай свой страх сопернику. Он почувствует твою неуверенность, и это придаст ему еще больше сил. В любом конфликте скрывай свои истинные эмоции.
- Проанализируй состояние противника. Скорее всего, он также боится и испытывает тревогу. Оцени его поведение, чтобы принять решение о своих дальнейших действиях – игнорировать его или ударить первым.
- Войди в заранее продуманный образ. Твои агрессивные жесты и рычание вполне могут испугать хулигана до такой степени, что он сбежит.
- Обязательно оцени обстановку, свои шансы на победу и на всякий случай продумай пути к отступлению.
- Дополнительное ощущение безопасности подарит оружие для самообороны, для приобретения которого не требуется лицензия или разрешение. Например, газовый баллончик, электрошокер, аэрозольный пистолет и т. д. Они и в драке могут неплохо помочь. Но я не советую носить с собой нож. Им можно нанести очень серьезные травмы и даже убить.
И напоследок советую посмотреть видео от двукратного чемпиона России по кикбоксингу о том, как перестать бояться драки.
Заключение
Теперь ты знаешь, что надо делать, чтобы не бояться драки и быть смелым. Физическая и психологическая подготовка помогут одолеть противника, который сильнее тебя. Но это не значит, что надо лезть на рожон и все конфликтные ситуации решать исключительно с помощью драки. Дерись только тогда, когда этого уже не избежать и надо защищать себя и своих близких.
А тебе уже приходилось драться? Какие чувства ты испытывал перед дракой? Пиши в комментариях!
( 42 оценки, среднее 3.14 из 5 )
Оцените статью
Увлекаюсь психологией. С интересом исследую человеческую душу и учусь понимать людей. Пишу, чтобы помочь читателям разобраться с проблемами эмоционального характера, отношений, воспитания детей, самосовершенствования. Буду рада, если мои статьи вам помогут.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети
ПОДПИСАТЬСЯ
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.
Серия психологических часов
Как научиться жить без драки?
В
классе среди мальчиков есть три ярких лидера.
Каждый переманивает одноклассников в свою
компанию, причем делает это как может, например
во время болезни своих «соперников». Начались
ежедневные драки, участилась вербальная
агрессия. Обстановка накалена до предела. Дети
сами понимают, что это перебор, но остановиться
не могут. Они скрывают драки от взрослых, но
учитель узнает об очередной из них по травмам,
синякам, из рассказов девочек.
Классный руководитель призывает на помощь
школьного психолога. Разрабатываем план
действий. А действовать надо оперативно — два
сотрясения мозга за три месяца, не говоря уже о
менее существенных травмах. Планируем
консультацию для родителей — наших главных
помощников, индивидуальную работу с драчунами,
групповую работу со всем классом.
Работа с классом включает в себя систему
занятий для овладения альтернативными
агрессивным формами поведения, для сплочения
коллектива. В их основу положены идеи развития
самоконтроля, самоуважения, рефлексии, навыков
понимания другого, осознанного управления
поведением.
ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА
Что такое драка, причины ее
возникновения
Цели:
определение разницы между агрессивным
состоянием и агрессивным действием, рефлексия
собственного агрессивного состояния, разработка
способов действия в различных конфликтных
ситуациях.
Оборудование: видеопрезентация или
раздаточный материал с выпиской из словаря с
определениями: агрессия, агрессивное состояние,
агрессивные действия; лист опросника (приложение
1), листы бумаги по количеству групп.
Ведущий. Тема нашей сегодняшней встречи
«Что такое драка, причины ее возникновения». Как
вы считаете, актуальна ли эта тема в классе?
Почему? Отчего возникают драки?
Вы правы, ребята, драки являются следствием
агрессии человека. Заглянем в словарь (видеопрезентация):
агрессия — это физическое или
вербальное (словесное) поведение, направленное
на причинение вреда другим.
Давайте подумаем, чем отличаются друг от друга
агрессивное состояние и агрессивное действие?
• Агрессивное состояние сопровождается
эмоциональным состоянием гнева, враждебности,
ненависти и т.п.
• Действие выражается в непосредственном
агрессивном акте причинения вреда другому
человеку: оскорблениях, издевательствах, драках,
избиениях.
Агрессивные
поступки и действия могут быть различной степени
тяжести — от легких, непреднамеренных и
случайных до тяжелых и умышленных. Ребенок
выкрикивает обидное прозвище, дерется или кусает
своего противника. Все это агрессия, хотя и в
различных формах. Под это определение не
попадают случайные столкновения детей в
коридоре, неумышленные удары на спортплощадках,
причинение боли во время лечения зубов или
промывания раны водой. Зато оно определенно
подходит для рукоприкладства, прямых
оскорблений, в том числе и «невинных» —
дергание девочек за косички, ущемляющие
достоинство «дразнилки» и «обзывалки». Школьной
агрессией назовем всякое умышленное действие,
причинившее душевную или физическую травму
другим.
Вам предложен опросник (приложение 1), в
котором вы опишете те чувства, которые
испытываете в различных ситуациях. Это поможет
вам осознать, какие жизненные проблемы и
ситуации вызывают у вас агрессивные чувства.
(Дети в течение 5 минут заполняют опросник.)
Предлагаю всем вместе разработать:
— способы действия во время драки,
— способы саморегуляции, когда чешутся руки и
хочется подраться, а также когда вас кто-либо
втягивает в драку.
С помощью жребия дети разбиваются на три
группы, за 8 минут каждая группа разрабатывает
идеи, далее команды представляют свой проект и
обосновывают его.
Вопросы после обсуждения проектов
• Кто, на ваш взгляд, является зачинщиком драки?
• Кто виновная сторона в потасовке или драке?
Ведущий. Наша встреча подошла к концу.
Что для вас оказалось важным в сегодняшней
работе?
Всем спасибо. До следующей встречи.
ВТОРАЯ ВСТРЕЧА
Наш учебный день
Ведущий.
Как вы считаете, начало вашего учебного дня
(спокойное, доброжелательное, воинственное)
влияет на дальнейшее эмоциональное
самочувствие, успешность на уроках?
Как бы вам хотелось, чтобы это происходило?
Вспомните истину, которая гласит: «Поступай с
другими так, как тебе хочется, чтобы поступали с
тобой».
Игра «Поприветствуем друг друга»
Ведущий. У вас сейчас есть возможность
вернуться обратно в сегодняшнее утро.
Представьте, что вы входите в здание гимназии и
встречаете того, с кем сидите за партой.
Поприветствуйте друг друга так, чтобы получилось
тепло и радушно, как вам бы хотелось, чтобы
поприветствовали вас.
Звенит звонок, начинается урок — скажем,
иностранного языка. Не у всех получается складно
и правильно произносить слова и звуки чужого
языка. Кто-то встал и произнес неграмотно, да так
смешно получилось… Что ж, здесь каждый
отреагирует по-своему. Кто-то засмеется, возможно
обидев тем самым чувства своего одноклассника,
кто-то исправит, дав понять, что он знает
правильное произношение, а кто-то после уроков
подойдет и предложит научить выговаривать эти
сложные звуки, которые не дают покоя.
Игра «Неоконченное предложение»
Ведущий. Предлагаю всем известную игру
«Неоконченное предложение».
• Когда кто-то ошибается на уроке, я …
• Когда мне хочется засмеяться над ошибкой
своего(ей) одноклассника(цы), я…
• Когда я ошибаюсь перед всем классом, то
чувствую…
• Я считаю, что ошибаться на уроке…
Дети по очереди заканчивают каждое
предложение. В игре активно участвует классный
руководитель.
Ведущий. Ребята, как вы думаете, эта игра
имеет отношение к дракам, которые возникают
между одноклассниками?
Прощание
Ведущий. Вот и закончился ваш учебный
школьный день. Поблагодарите своего соседа за
работу и помощь на сегодняшней встрече.
Что важного вы сегодня услышали и отметили для
себя?
(Ребята своими ответами подводят итог
встрече.)
Всем спасибо за работу. До следующей встречи.
ТРЕТЬЯ ВСТРЕЧА
Составление коллажа «Наш класс»
Цели
• Развитие коммуникативных способностей:
учить проявлять и выражать свои мысли и чувства в
коллективе, учить умению договариваться,
обсуждать замысел работы.
• Развитие личностной и групповой активности.
• Формирование творческого мышления.
• Разработка оригинальных идей и дизайнерских
решений.
Материал: листы ватмана по количеству
групп, журналы, газеты, клей, ножницы, фломастеры.
Ведущий. На сегодняшней встрече мы
будем составлять коллажи на разные темы,
касающиеся настоящего и будущего класса.
С помощью жеребьевки ребята делятся на четыре
группы. Каждая получает задание и сообща в
течение 20–25 минут выполняет его.
Презентация
коллажа
Ребята демонстрируют свои работы, обосновывают
изображение и тему коллажа. Рассказывают о своих
впечатлениях о работе в группе.
Обсуждение коллажей и хода работы над
ними. Что понравилось в работе группы, какие
возникали сложности, как их преодолевали, если
это удавалось.
Темы
1. Наш класс.
2. Перемена — время отдыха.
3. Будущее нашего класса.
4. Какие мы есть на самом деле.
Вопросы для обсуждения
1. Как вы отнеслись к теме вашего коллажа?
2. Какую основную идею вы хотели выразить в
коллаже?
3. Оцените активность каждого участника группы.
Как распределились роли в группе при подготовке
коллажа?
4. Понравился ли вам данный вид работы?
Прощание
Ведущий. Поблагодарите друг друга за
работу. Каждый участник должен разными
способами, но доброжелательно поблагодарить
членов своей группы.
Всем спасибо за работу. До следующей встречи.
ЧЕТВЕРТАЯ ВСТРЕЧА
Наши достижения
В заключение с помощью видеопрезентации мы с
ребятами вспоминали всю нашу работу, проделанную
на предыдущих встречах: вспоминали ожидания от
встреч, достижения, делились своими чувствами.
Фотографии, вставленные в слайды презентации,
помогали восстановить групповое взаимодействие,
вспоминать смешные истории, которые случались.
Просматривали электронный вариант материалов,
разработок различных способов действия во время
драки, способов саморегуляции, возможности
разрядить обстановку, прекратить конфликт
(приложение 2).
Ребятам предлагается ответить на вопросы:
Чему я научился за эти дни?
Кому я хочу сказать «спасибо»?
Игра «Спасибо за приятное занятие»
Все стоят в общем кругу.
Ведущий. Я хочу предложить вам
поучаствовать в небольшой церемонии, которая
поможет нам выразить дружеские чувства и
благодарность друг другу. Игра проходит
следующим образом: один из вас становится в
центр, другой подходит к нему, пожимает руку и
произносит: «Спасибо за приятное занятие!» Оба
остаются в центре, по-прежнему держась за руки.
Затем подходит третий участник, берет за
свободную руку либо первого, либо второго,
пожимает ее и говорит: «Спасибо за приятное
занятие!» Таким образом, группа в центре круга
постоянно увеличивается. Все держат друг друга
за руки. Когда к вашей группе присоединится
последний участник, замкните круг и завершите
церемонию безмолвным крепким троекратным
пожатием рук.
Всем спасибо за работу. До встречи.
Людмила БОРШЕВЕЦКАЯ,
педагог-психолог гимназии № 1518,
Москва
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Высказывания детей
От чего накапливается агрессияв течение
школьного дня?
• От утреннего настроения.
• От того, как тебя приветствовали с утра (и
было ли это вообще?).
• От того, как отнеслись к твоим возможным
ошибкам.
• От того, как развита твоя нервная система
(закаляешь ли ты ее).
Я не могу слышать…
О том, что сплетничают, смеются, шепчутся за
моей спиной.
О драках, ссорах.
О моей любви.
Когда обо мне плохо говорят.
О своих ошибках.
Я терпеть не могу, когда…
Кто-то дерется.
Обсуждает мнение других людей.
Надоедает мне.
Шутят надо мной.
Кричат на меня.
Обзывают меня.
Запрещают мне что-то делать.
Друзья обижаются из-за пустяков.
Издеваются надо мной, пристают.
Просят о том, что я не могу сделать.
Кто-то выпендривается и считает себя крутым.
Поучают меня.
Когда я злюсь…
Я теряю над собой контроль.
Пытаюсь успокоиться.
Начинаю кричать.
Стараюсь успокоиться,
если не получается, то лезу в драку.
Стараюсь избегать ситуаций, которые меня злят.
Пытаюсь разобраться.
Плачу.
Я начинаю чувствовать себя правой.
Я должен побыть один.
Я нервничаю.
Начинаю царапать обидчика.
Стараюсь объяснить тому человеку, на которого
злюсь, выслушать его, и только если это не
помогает, пускаю в ход кулаки.
Я просто психую, когда…
Меня ставят в неловкое положение.
Меня кто-то достает.
Лезут в драку без причины.
Ребята настроены против меня.
Врут прямо в глаза.
Нужно что-то быстро найти, а не получается.
Надо мной шутят, обзываются и издеваются.
Получаю плохие отметки.
Когда родители заставляют чувствовать меня
виноватой.
Кричат на меня.
У меня что-то не получается.
Болею.
Смотрю по TV романтические сериалы.
Если тебя рассердили действия одноклассника
и тебе захотелось его ударить, то мы предлагаем
сделать следующее:
• Снять напряжение с помощью:
счета до 10;
умывания или обмывания рук;
направления агрессии
на неодушевленный предмет:
эспандер, шарики,
подушку (если дома),
боксерскую грушу, если вы находитесь
в спортивном зале.
• Пойти к психологу.
• Закалять психику и тело: обливания,
контрастный душ, бассейн, водные процедуры.
• Осознать последствия и постараться не
допустить, чтобы они стали реальными.
Если тебя втягивают в драку, мы хотим
порекомендовать:
Отойти от этого человека в сторону, зайти в
класс.
Сказать обидчику о том, что ты чувствуешь в
данным момент:
– Я зол, но отказываюсь драться с тобой.
– Я возмущен твоим поведением.
– Отойди от меня, я не хочу с тобой
разговаривать.
– Я вижу, ты хочешь втянуть меня в драку, я прав?
Не нападать первым.
Перевести конфликт в шутку.
Если ты стал свидетелем драки между
одноклассниками, надо:
• Предложить драчунам продолжить разбор
отношений на следующей перемене (есть надежда,
что ребята забудут обиду и помирятся, также за
это время можно сказать учителю или психологу,
они окажут им помощь в примирении).
• Выяснить причину ссоры, попытаться
объяснить, что это не причина для драки,
рассказать о возможных последствиях (моральные и
физические травмы).
• Если вышеназванные способы не помогают,
позвать учителя.
Спонсор публикации статьи: www.bani-stroy.ru предлагает услуги по строительству бань под ключ. На Ваш выбор типовые проекты бань из оцилиндрованного бревна, а так же возможность заказать изготовление бани, по составленному Вами проекту. Воспользовавшись предложением компании, Вы получите полный спектр услуг по строительству, начиная от подготовки фундамента, заканчивая внутренней отделкой бани, по выгодным ценам. А опытные специалисты компании обеспечат высокое качество и надежность всех выполняемых работ, при максимальном внимании к требованиям заказчика.