Как найти понимание среди человека

А тем, кто рядом, с кем мы общаемся изо дня в день, с ними мы говорим с душой или произносим банальные фразы, ожидая, в то же время, отзывчивого отношения к себе?

Мысли о «несказанном»… Мы прячем их в глубине своей души, боясь, что будем осмеяны и не приняты, или ошибочно полагая, что в этом нет необходимости.

Но как все-таки важно их вовремя произнести вслух или услышать — и в радости, и в горе, научиться проговаривать свои чувства. Выражать эмоции и желания словами, а не «дуться», считая, что собеседник догадается сам, что он знает, о чем идет речь. Говорить о чувствах для того, чтобы избежать догадок, ложных фантазий и переживаний, чтобы быть самим собой и, в конце концов, быть понятым.

«Откуда же мне знать было, что ты этого хочешь!?», «И чего она второй час молчит и не хочет разговаривать?», «Я должна была это сказать. Если бы я сказала…» — знакомые фразы. Речь идет не о том, чтобы излить свою душу, а о высказываниях «здесь и сейчас», поскольку только в настоящий момент мы можем повлиять на ситуацию, сделав ее благоприятной для себя, чтобы впоследствии не сожалеть о результатах.

Чувства и ощущения, высказанные вслух в процессе общения, заставляют собеседника серьезно задуматься о совершенном поступке и замолчать на «поле брани». Пробуждают совесть, могут остановить нежелательные для вас действия, помогают взглянуть на проблему с вашей точки зрения, поддержать человека в трудную минуту, придать уверенность в себе, почувствовать себя значимым, нужным. Общение становится более эффективным, бесконфликтным и доброжелательным, а собеседник чувствует ваше участие и расположение к себе.

Итак, какие нужно знать секреты, чтобы быть услышанным и правильно понятым?

1. Помните, выражение своих чувств — не слабость, а естественное желание быть самим собой.

2. Воспринимайте ситуацию и слова собеседника без фантазий. Не стоит утруждать себя домыслами о том, какой подтекст скрыт в его словах, или фантазировать на тему «Что он имел в виду?», о его отношении к ситуации и чувствах к вам. Мы часто видим и слышим то, чего нет. Как в сказке говорится: «У страха глаза велики — чего нет, и то видят…».

3. Задавайте вопросы, если что-то не поняли: «Что ты имеешь в виду…» и др. или уточняйте, если полагаете, что могли воспринять сказанное неверно.

4. Используйте «я-высказывания» вместо «ты-высказываний». Когда мы заменяем «ты» на «я» и его формы («мне»), то говорим от своего имени, никого не обвиняя, с уважением, без упреков, выражая то, что испытываем лично. В этом случае мы не подвергаем собеседника критике. Например: «Мне неприятно, когда ты это делаешь…», «Я не хочу обсуждать это сейчас», «Мне надо отдохнуть», «Когда ты кричишь, мне не хочется тебя слушать», «Сейчас мне плохо…». То есть мы говорим о том, что чувствуем в данный момент, не придумывая; о том, что нам нужно, или высказываем свою позицию.

5. Крайне важен доброжелательный тон при выражении своих чувств. Вы можете отложить разговор, если раздражены, и сказать, что вам надо немного прийти в себя. Делая кому-либо замечание, можно добавить в конце что-нибудь хорошее: «Мне неприятно, что ты повысил голос, но я знаю, что ты сделал это не со зла».

6. Дружественный, позитивный, теплый настрой просто необходим. Нередко мы интуитивно чувствуем, как настроен к нам человек. И эта энергетика передается друг от друга мгновенно. Помните, что вы — носитель импульсов, и от вас зависит, что будет ощущать ваш собеседник: расположение, скованность, негатив, растерянность или же любовь, сочувствие, оптимизм и радость. Если вы внутренне сможете быть спокойным, то и другой человек, находясь в вашем поле, тоже будет воспринимать ситуацию и реагировать на нее более уравновешенно.

7. «Давайте говорить друг другу комплименты, ведь это все любви прекрасные моменты». Очень важно делиться своими положительными эмоциями. «Мне было приятно, что ты мне помог, спасибо», «Мне так повезло, что ты у меня есть», «Мы немного не сошлись во мнениях, но я тебя люблю таким, какой ты есть», «Ты великолепно позанимался с ребенком». Так вы демонстрируете свое позитивное отношение к собеседнику.

8. «Когда забита голова,
Кто что сказал, и что ответить,
Гордыню спрячьте. Нет лица
В тех, кто в других словами метит».

Слово — не воробей, вылетит — не поймаешь. Усмирите свой пыл, чтобы не было больно и не пришлось годами жалеть о сказанном. Попытайтесь найти точки соприкосновения, подойдя к ситуации с позиции высшего смысла, а не своей личной заинтересованности. Просто остановитесь, сдерживая свое возмущение и гнев, прислушиваясь к собеседнику. Возможно, ваша правда — вовсе не правда и не истина, и другой тоже по-своему прав. Замолчите, чтобы выслушать и услышать.

Высказывания через чувства — всего лишь один, но немаловажный, способ налаживания контакта с собеседником. Говорите откровенно о тревогах, страхах, опасении, радости, о любви, надежде и вере, учитесь по-настоящему слышать и слушать, свободно и в приемлемой форме выражать свои чувства, и вас обязательно услышат и поймут. Приятного вам общения и взаимопонимания!

В жизни большинства людей взаимоотношения носят ключевой характер. Лишенный отношений человек испытывает одиночество, и желание восполнить этот недостаток будет приводить к поиску близких людей. Однако если отсутствует понимание людей, попытка выстроить любые взаимоотношения будет хаотичной и чаще всего заканчиваться печально. Нам необходимо обрести понимание людей, чтобы успешно не только выстраивать отношения с другими, но и правильно воспринимать собственные чувства и потребности. Зная, что нам необходимо – мы сможем правильно удовлетворять свои желания. Зная, что необходимо другим – у нас появится возможность строить правильные отношения.

Понимание человека: в чем проблема понимания между людьми?

Понимание человека – это способность воспринимать человеческие потребности, мотивы, желания, страхи, беспокойства, внутренние переживания, цели и т.д.

Способность воспринимать внутренние переживания – это понимание людей. Поняв, что стоит за поведением, привычкой и восприятием других, мы обретаем способность правильно расставлять приоритеты и определять изначально нужны ли нам взаимоотношения определенного уровня или нет. Уже в процессе взаимоотношений, обладая пониманием людей, мы способны учесть те или иные внутренние переживания, которые наиболее важны для другого, и таким образом создать наиболее эффективное, полезное и приятное взаимодействие.

Все, что находится внутри человека, требует понимания. Неосознанное часто становится причиной неконтролируемого поведения, которое создает конфликты между тем, чего хотел бы человек, и того как он поступает. Поэтому понимание человека означает не только понимание других людей, но и понимание самого себя. Неразумно полагать, что можно игнорировать понимание себя и напрямую стремиться познать других. Когда мы знакомы с собственными страхами – мы можем видеть их в других людях. Но если мы никогда не сталкивались с какими-либо эмоциями, которые испытывает другой человек, мы просто не сможем их понять.

Проблема понимания человека заключается в чрезмерной погруженности в собственные потребности, чувства и эмоции. Понимание людей невозможно, если человек не даёт отчёт в том, что он испытывает сам. Неконтролируемые эмоции, например обида или гнев, искажают восприятие и заставляют интерпретировать поведение других людей в рамках этого искажения, что лишь усиливает чувство, становящееся причиной искажения. Поэтому процесс понимания людей невозможен без понимания и контроля своих эмоций. Как только эмоция или потребность завладевают нами – мы перестаем обладать способностью понимать других.

Это актуально не только в отношении нас, но и других людей. Бесполезно требовать понимание от человека, который находится в подавленном состоянии сознании, таком как:

• апатия
• страх
• лень
• истощенность
• недовольство
• сонливость

Это же касается и экзальтации, когда положительные чувства, например влюбленность, создают ожидания, нарушив которые возникает негативное состояние сознания. Из таких состояний человека достаточно трудно вывести. Если ожидания не оправдываются, то негативные настроения препятствуют рациональному объяснению чего-либо. Значит требовать и ожидать понимание от людей как в плохом, так и в чрезмерно хорошем настроении не следует. Проблема понимания людей заключается в том, что эмоции блокируют способность осознавать что перед нами стоит живой человек с собственными переживаниями, страхами, желаниями и ожиданиями.

Почему понимание поведения людей необходимо каждому?

Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он тебя поймёт.

Габриэль Гарсиа Маркес

Без понимания как себя, так и других людей невозможно правильно выстраивать взаимоотношения. Отношения между людьми начинают приобретать стихийный, хаотичный характер, который не учитывает особенности психики обеих сторон. При наличии понимания людей, мы способны без всяких проблем переносить негативные состояния того, с кем общаемся, ставя себя на его место. Например, если мы понимаем причину гнева другого человека, то мы способны грамотно его погасить, а не просто реагировать на сам гнев. Реакция на эмоцию создает конфликт, а понимание причины эмоции даёт свободу направлять человека в сторону погашения эмоции или её усиления.

Это касается и положительных эмоций: когда мы понимаем почему возникает радость или облегчение, мы способны направлять настроение людей на усиление этих чувств. Понимание людей и их природы позволит минимизировать негатив и максимизировать позитив. Самое важное – это не делать понимание человека предметом манипуляции, когда мы стремимся понять другого ради собственных интересов. Понимать других следует ради избавления от пустых конфликтов и создания комфортных условий для построения долгосрочных отношений. Любые долгосрочные отношения лишены манипулятивной основы, так как любая манипуляция имеет свойство терять свою силу, а бесконечная борьба в рамках манипулятивных отношений в конечном итоге приносит страдания тому, кто манипулирует.

Таким образом, понимание людей необходимо для счастья обеих сторон, а не использования в своих корыстных интересах. Кто-то может желать признания и уважения, но искренний почёт не внушается, а заслуживается. Человеку следует искать признание не в отношениях, а в деятельности, в своих достижениях. Тогда почёт и уважение придут сами по себе. Если достижений и достоинств нет, то любая манипулятивная попытка получить уважения будет медвежьей услугой. В случае успеха она укрепляет убеждение в том, что истинный труд не нужен для получения желаемого. В случае неудачи, попытка потребовать уважение ухудшит отношение и станет причиной разногласий и недовольства обеих сторон.

Понимание человека является самым необходимым для понимания себя. Когда человек способен понять свою природу и сущность, он обретает возможность из собственной воли и свободы совершать правильный выбор, который приведет его к счастью и успеху. Отсутствие понимания человеческой природы лишит шанса сделать осознанный выбор и превратит жизнь в слепую стрельбу. Когда обретается видение самого себя и других – это становится отправной точкой осознанного выбора и понимания свободы. Особенно это касается потребностей, которые формируются не только из биологических и социальных факторов, но и из глубинных, подсознательных источников. К примеру, стремление обрести силу и власть зачастую имеет причиной ощущение небезопасности, незащищенности.

Осознанная потребность перестает быть болезненной. И мы можем добиваться тех же самых целей намного эффективнее и не становясь в зависимость от них. Иначе говоря – осознав потребность, мы обретаем свободу выбора: отказаться от неё или удовлетворить. Болезненные потребности, будучи осознанными, могут вовсе пропасть, а здоровые потребности самореализации можно удовлетворять только когда мы понимаем источник этой самореализации. Например, человек чувствует удовлетворение помогая другим, занимаясь альтруизмом. В случае непонимания этой потребности – он будет чувствовать постоянную неудовлетворенность, а его потребность побудит его помогать тем, кто в помощи не нуждается. Это создает болезненный формат взаимоотношений: «причинить добро». Когда потребность осознанная – он удовлетворяется правильно.

Как понимание природы человека влияет на отношения? Может ли понимание людей создать правильные отношения?

Природа человека – это врожденная совокупность предрасположенностей, качеств, талантов, ценностей, представлений о жизни и ролевых моделей, которые будут проявляться в ходе жизни.

Понимание природы человека – это фундамент понимания людей. Природа человека это неизменная основа личности, характера и судьбы человека. Будучи врожденной она не меняется со временем, но может быть подавленной или искаженной. Типов природы всего 4:

• интеллектуал
• воин
• торговец
• слуга

Интеллектуал занят интеллектуальной деятельностью. В его жизни ключевую роль играет понятие правильного и неправильного, а потому этика, мораль и нравственность являются важными в его деятельности и отношениях. Эта природа направляет на путь познания мира в разных областях: философии, религии, науки. Такие люди более склонны приобретать знания и действовать исходя из понимания, а не силы воли или стремления приобретать материальные ценности. Ролевая модель таких людей – это мудрец, проповедник, учитель или ученик.

Воин – это прирожденный лидер, в основе характера которого стремление к превосходству и достижениям. Деятельность такого человека связана с жесткой конкуренцией: власть, спорт, война, крупные предприятия. Природа воина находит наилучшее применение в защите других: от последствий катастроф, аварий, пожаров, преступности. Основной инструмент – это сила воли и дисциплина. Ролевая модель: лидер, правитель, воин, защитник.

Торговец – это человек, чья жизнь построена вокруг обретения высокого материального и социального положения. Основным движимым мотивом таких людей является стремление приобрести как можно больше материальных благ, потому они часто занимаются бизнесом. Такие люди от природы имеют предприимчивость, стремление зарабатывать деньги и склонность к роскоши. Основной инструмент – это связи и деньги. Ролевая модель: торговец, землевладелец.

Слуга – это человек, чье предназначение заключается в труде, посредством которого он обретает спокойную и достойную жизнь, полную простых радостей. Таким людям свойственна роль исполнителя, того кто оказывает услугу, а также разнообразные творческие и ремесленные занятия. Вариативность занятий слуги широкий: грузчик, художник, массажист, скульптор, актер, строитель. Суть в исполнительной роли, которая требует работы руками и иногда творческого подхода. Основной инструмент – труд. Ролевая модель: рабочий, слуга, исполнитель.

Глубокое понимание природы человека даёт возможность выстраивать правильные взаимоотношения. Если люди имеют разную природу – это не всегда даёт большой потенциал развития отношений, так как интересы, взгляды на жизнь, ценности, убеждения будут разные. Из этого могут возникать конфликты. Считается, что мужчине и женщине следует иметь равную природу, или мужчина должен иметь более высокую природу. Это связано с тем, что женщина, обладающая более высокой природой, не сможет снисходительно относиться к характеру мужчины, а мужчина может относиться с пониманием.

Например, если мужчина торговец, а женщина интеллектуал – она будет воспринимать его чрезмерно материалистичным и сконцентрированном на деньгах, лишенным знаний и правильного понимания жизни. Представить это абстрактно может быть проблематично: как женщина может быть против денег? Но когда этими деньгами заменяются отношения, принципы, правильная жизнь, взаимопонимание и интеллектуальные потребности – конфликты неизбежны. Возьмем другой пример: мужчина имеет природу воина, а женщина слуги. Роль женщины в этом случае строиться вокруг домашнего хозяйства. Женщина может не способна быть чрезмерно привлекательной, обладать твердым характером или высоким интеллектом, но исполняя обязанности она удовлетворяет мужа. Будучи от природы исполнительной и послушной, она может удовлетворить любого разумного мужчину, исполняя роль идеальной хозяйки.

Наилучшими отношениями считается соответствие двух природ. Допустимым является превосходство природы мужчины: чем больше разрыв, тем хуже. Мужчина-интеллектуал и женщина-воин могут хорошо уживаться друг с другом из-за того, что мужчина-интеллектуал будет обладать достойным характером и знаниями, которые женщина-воин может оценить. Женщина-торговец ценит их меньше, ей необходимы материальные блага, а женщина-слуга ещё меньше: она ценит стабильность и надежный уклад жизни.

Хотя существует иерархия: интеллекутал-воин-торговец-слуга, считать кого-то ниже или выше неправильно. Все люди равны по духовному основанию: каждый обладает душой и на этом основании все равны, потому что ни одна душа качественно или количественно не отличается от другой, хотя и обладает индивидуальностью.

Сходство в природе также важно для построения дружеских отношений: мужчина-воин и мужчина-торговец дружат не очень хорошо, так как у них разные представления о жизни. Мужчина-интеллектуал и мужчина-слуга также не сойдутся во взглядах: один будет чрезмерно возвышен и абстрактным, а второй чрезмерно приземлённым.

Способы понимания людей: как определить сущность человека?

Понимание человека следует начинать с определения природы. Как понять варну другого человека? Она проявляется во всем, но навык определения следует развивать. Природу нельзя определить исходя из материального положения, привычек, занятий и т.д. Но они могут указать на природу. К примеру, начитанный человек скорее будет или воином, или интеллектуалом. Очень начитанный человек скорее всего будет интеллектуалом. Стремящийся украшать себя будет торговцем, а скромный в одежде может быть равно как интеллектуалом, так и слугой.

Легко определить сущность человека по речи и тем темам, которые он поднимает в ходе разговора. Достаточно спрашивать и наблюдать какая из сфер жизни его больше всего волнует. Яркая и заинтересованная реакция будет демонстрировать принадлежность к определенной природе. Разговор о книгах, идеях, философии может указывать на интеллектуала – в таком случае он будет активно участвовать в диалоге: или спрашивать, или рассказывать. Отличит от других аргументированная и грамотная речь, которая указывает на природную склонность к обучению других. Воин будет с удовольствием рассказывать о достижениях и опасных ситуациях в которых он побывал, то чего он достиг. Также воина легко задеть словами и спровоцировать на конфликт. Хотя характер воина может быть спокойным, они более склонны разделять людей на друзей и врагов. Торговца будут отличать разговоры про деньги и дела, а слуга любит обмениваться новостями, воспоминаниями и сплетнями.

Природа может быть искаженной, тогда разговор об идеях у интеллектуала, достижениях у воина, деньгах у торговца и новостях у слуги будет носить негативный характер. Интеллектуал будет проявлять зазнайство, высокомерие, воин – агрессивность, обидчивость, торговец – тщеславие, преувеличение, а слуга – негативизм, недовольство. Удовлетворенность реализацией делает человека спокойным и умиротворенным в том, что для него наиболее важно. Если мы обладаем пониманием природы человека, мы можем отличить не только людей по природе, но и понять, что с ней что-то не так.

Искажение природы происходит из-за общего давления или конкретных событий. Унижение, упреки, попытка перевоспитать ребенка, сделать из него какого-то другого никогда не приводит к изменению природы, а лишь к её болезненному искажению. Если с общим воспитанием, когда ребенку прививаются противные его природе ценности, все ясно, то следует понять как искажается природа из-за ощущений, которые могут вызывать те или иные события:

• интеллектуал – ощущение униженности умственных способностей.
• воин – ощущение незащищенности, угрозы, отсутствие защиты.
• торговец – ощущение нищеты, несправедливого распределения средств.
• слуга – ощущение вседозволенности, отсутствие ограничений.

Поняв природу другого человека мы можем понять потенциал отношений и способы их построений, что крайне важно для того, чтобы отношения не строились на основе фундаментальной несовместимости. Разность природы не обязывает к отказу от отношений, но придется учитывать некую разницу в потребностях и ценностях. И всегда важно понимать, что каждый человек это не совокупность признаков, а живая личность с переживаниями, ощущениями и чувствами.

Эмпатия: чувство понимания человека

Эмпатия – это способность точно прочувствовать на себе те ощущения, которые испытывает другой человек.

Эмпатия является ключём к пониманию ощущений других людей. Понимание людей на основе эмпатии даёт возможность не только переживать эмоции вместе с людьми, но и понимать, какой эффект вызовет то или иное действие, разговор, слово и поступок, предвещая реакцию.

Эмпатия развивается глубиной собственных ощущений и жизненным опытом. Если мы раньше часто испытывали обиду и преодолели её, то способны эмпатически ощущать не только саму обиду, но и то, что может её вызвать. Когда наши негативные ощущения или потребности не являются проработанными – мы не сможем правильно воспринимать их в других людях, так как в основе восприятия этих ощущений будет нездоровое, болезненное ощущение собственных страданий. Преодолев боль и недостаток в себе – мы можем прочувствовать его в других.

Эмпатия опасна чрезмерным вовлечением в чужие переживания, когда они начинают диктовать нам внутренние ощущения. Чрезмерная эмпатия заставляет нас быть зеркалом чужих эмоций, что побуждает нас стремиться всеми силами сделать других счастливыми. Но неконтролируемая эмпатия будет направлять наши усилия в неправильное русло. Стремление сделать счастливыми других будет корыстным, так как мы будем стремиться к собственному счастью, а значит наше стремление сделать счастливыми других будет исходить из наших потребностей и представлений о счастье. Обусловленность такой эмпатией будет приводить к попытке насильно сделаться милым, причинить добро – это вызывает сопротивление или непринятие, а за ним следует уже внутри нас чувство неблагодарности.

Эмпатия – сильнейший инструмент познания себя и других до тех пор, пока мы способны его контролировать. Чтобы она была под контролем, нам необходимо иметь собственный внутренний источник счастья, который не побуждал бы нас слишком активно искать удовлетворенность во внешнем мире, в других людях. Когда внутри нас удовлетворённость и мы счастливы сами по себе, эмпатия не станет причиной болезненного стремления сделать других счастливыми. Чувство понимания других людей всегда должно служить не нашим интересам, а быть возможностью сделать отношения с нами более комфортными, счастливыми и приносящими благо.

Философское понимание человека: понимание духовного в человеке

Философское понимание человека заключается в фундаментальной основе существования и поиске того, что связывает всех людей, вне зависимости от внешних обстоятельств или наличия связей. Этой истиной является духовное знание, согласно которому, каждое живое существо является духовным по своей природе. Правильное видение других означает, что мы видим не просто людей, а духовную сущность, которая находится и внутри нас. Мы перестаем смотреть на тела, возраст, достаток, способности, достояния, цвет глаз, кожи и волос, но смотрим на духовную сущность, которая присутствует не только внутри каждого человека, но и внутри каждого живого существа: даже в маленькой травинке.

Философское понимание человека даёт равное восприятие всех и отказ от взгляда на мир, согласно которому разные люди имеют разную ценность. Да, есть близкие люди, которые естественным образом становятся объектом нашей заботы, ответственности и любви, но даже их мы должны рассматривать не в связи с нашим телом, а с точки зрения божественной природы, равно как и всех других. Такой беспристрастный взгляд лишает всякого корыстолюбивого стремления использовать других в своих целях и позволяет видеть себя как вечную душу, а не бренное тело.

Достижение духовной истины является необходимым условием для серьезного духовного прогресса и достижения понимания собственной духовной природы. Философское понимание человека означает отказ от деления, корысти и ненависти – это чистое восприятие, без всяких притязаний и ожиданий от других, что делает человека самым свободным. Воспринимая всех с духовной точки зрения, мы естественным образом стремимся делать необходимое благо, не ожидая ничего взамен. Из этого естественно возникают правильные отношения сами по себе, без дополнительных усилий. Совершенное исполнение обязанностей, понимание и отсутствие ожиданий позволяют создавать правильные отношения в долгосрочной перспективе, раскрывая наилучшие стороны у обеих сторон.

Философское понимание духовного начала в человеке направляет нас на путь правильного восприятия и себя, и отношений, и других людей. Мы достигаем освобождения от страданий в отношениях, понимая что под нашим контролем является лишь то, что мы можем сделать других. Отказ от требовательного или выжидательного тона мыслей в сторону других избавляет от зависимого и негативного отношения к другим. Высшая свобода в отношениях – это свобода от ожиданий.

Уровни понимания человека. Как развивается понимание людей?

Итак, какие бывают уровни понимания человека:

• Корыстный – мы воспринимаем человека как совокупность возможностей приносить нам наслаждение: красота, богатство, слава, приятное общение, поддержка.
• Природа – уровень понимания человека на котором мы воспринимаем одну из четырех природ, рассматривая её как самое главное в человеке.
• Духовный – восприятие, в основе которого лежит понимание духовного в каждом человеке.

Корыстный уровень понимания человека побуждает нас разделять людей на тех, кто может принести нам наслаждение, кто не может, и тех, кто приносит нам страдание. К первым мы относимся хорошо, ко вторым безразлично, а к третьим с ненавистью. Это видение разделяет большинство людей, порождая конфликты, разрозненность, ссоры между людьми и страдание в отношениях. Нам следует отказываться от корыстного уровня понимания человека, из-за удовлетворения внутри себя, а не в других. Счастье не в других людях, а внутри нас самих. Когда мы способны искать счастье внутри себя – мы перестаем требовать его от других, а значит основа конфликтов исчезает.

Чем яснее вы понимаете себя и свои чувства, тем больше вы любите то, что есть.

Бенедикт Спиноза

Природный уровень понимания человека находится выше и позволяет выстраивать правильные отношения на фундаментальной основе. Однако, если мы продолжаем делить людей по признаку природы, то этот уровень ничем не отличается от корыстного. Настоящий уровень восприятия природы заключается в том, что мы учитываем природу каждого человека, чтобы выстраивать правильные взаимоотношения, которые не только приятны, но и полезны для всех. Бывают и такие отношения, которые не могут быть полезны или приятны для обоих, таких отношений следует избегать, чтобы не порождать лишних конфликтов.

Духовный уровень понимания человека превосходит все прочие, позволяя отказаться от обусловленности восприятия и видеть каждое живое существо в истинном, духовном свете. Это приносит свободу от страданий и возможность совмещать свободу от потребности в отношениях и способность строить идеальные отношения. Черпая счастье в своей духовной природе, человек отказывается от корыстолюбивых намерений и претензий на других, обретая возможность приносить истинное благо всем, в том числе и самому себе. Нам следует стремиться именно к этому уровню пониманию человека.

Принцип понимания человека: что нужно знать, чтобы понимание людей было полезным?

Главный принцип понимания человека – это стремление принести благо другим, а не самому себе. Следует воспринимать всякое знание о понимании других не как рычаг или способ повлиять на других, чтобы обладать их расположением, а способ построить правильные, взаимные отношения, которые приятны и полезны обеим сторонам. До тех пор, пока главным принципом понимания человека является желание обладать, контролировать, подстраивать под себя других – отношения будут обречены на страдания. Человеку следует иметь счастье внутри себя и оставаться внутри независимым от всяких отношений, но не воздерживаться от них вовсе.

Совмещение самобытности и близости возможно только при правильном понимании себя и других при реализованности своей природы и понимании духовного в каждом человеке. Если мы страдаем – наш ум всегда будет искать утешения в других людях, а это создает ожидания, претензии, обиды, неблагодарность, конфликты и ссоры. Следует обрести счастье внутри себя, раскрыться перед самим собой, а уже потом перед другими. Никому не нужно становиться источником счастья для других, если в его сердце находится корысть, страдания или одиночество. Свобода в отношениях возможна только если есть свобода внутри самого человека. Принцип понимания человека – отказ от всякой корысти и желание привнести истинное благо в жизни других, как близких, так и малознакомых людей.

Навык понимания людей – как развить?

Развить навык понимания людей можно следующими способами:

• понимать себя
• приобретать жизненный опыт
• развивать эмпатию
• углублять понимание человеческой природы
• наблюдать за собственными ощущениями и переживаниями
• развивать бескорыстие

Навык понимания людей невозможно приобрести сразу или без практики. Однако, он развивается естественно, если мы анализируем собственное поведение через интроспекцию и беспристрастно следим за другими людьми. Учась контролировать эмоции, мы обретаем видение эмоций других. Культивируя в себе положительные качества и борясь с негативными, мы способны отслеживать проявления и отсутствия всех качеств в других.

Навык понимания людей лучше всего развивается в близких, доверительных отношениях, которые требуют терпения, усилий, доверия и способности переносить недостатки и проступки других. Когда мы заменяем претензии и недовольство стремлением понять другого – мы обретаем совершенную возможность развить навык понимания людей. Худшие и лучшие качества людей проявляются именно в близких отношениях: вся боль, сомнения, радости, триумфы, поражения – это мы можем наблюдать и познать только в таких отношениях. Поэтому невозможно узнать людей довольствуясь лишь поверхностными, мимолетными отношениями.

Наблюдая за собственными переживаниями и анализируя то, какое влияние оказали определенные события на нашу жизнь – мы можем приобрести навык понимания людей, который следует использовать лишь затем, чтобы принести другим благо. Жизненный опыт является важнейшим условием понимания других, так как мы способны через призму собственного опыта так или иначе прогнозировать то, что может почувствовать или чувствует человек в зависимости от наших действий и отношения к нему. Если мы не проходили через множественные ситуации, которые вызывали в нас различные эмоции, то мы не сможем понять, что чувствует человек. Важно также и анализировать ощущения, собственный мир, поведение и события, которые случались с нами, чтобы жизненный опыт был не просто воспоминанием, а усвоенным, реализованным уроком.

Чувства, ощущения и эмоции также должны быть осознанными. Иначе говоря, когда мы понимаем причину возникновения, процесс формирования и влияние на поведение эмоции, ощущения, чувства – мы способны направлять настроение другого человека в нужное русло. Но это возможно только когда мы научимся направлять собственные эмоции в согласии со своей волей. Когда мы способны быть счастливыми и не испытывать страдания – мы лишаемся необходимости манипулировать кем-то и отношения для нас становятся источником счастья, а не полем боя.

Особенности понимания человека: в чем суть понимания людей?

Главной особенностью понимания человека является факт, согласно которому мы не можем понимать других, не понимая самих себя. Наш внутренний мир является тем местом, где мы оттачиваем понимание других через понимание себя. Несмотря на уникальность каждого человека, в среднем, люди переживают один и тот же спектр эмоций – от горя и страха, до счастья и радости. Вопрос лишь в том, к чему более склона та или иная личность, что вызывает в нём данные чувства, каковы причины сформированных убеждений? На многие эти вопросы мы научимся отвечать только если обратим их к себе. Все что мы хотим знать о других, мы должны познавать в себе и тогда возникнет понимание, на основе которого мы способны познавать других.

Хотите понять других – пристальнее смотрите в самого себя.

Оскар Уайльд

Вторая особенность понимания – это честность. Многие люди занимаются самообманом, когда строят представление о человеке вокруг вымышленного образа, отказываясь смотреть на реальные качества, поведения, эмоции и в таком случае понимание людей бессмысленно, так как познание будет направлено на иллюзорный образ. Чтобы прекратить обманываться в отношении других, следует прекратить обманываться в отношении самого себя, честно взглянуть на свои достоинства и недостатки, отказаться от оправданий, которые могли бы приглушить чувство вины. Нам научиться следует встречаться с собственными ощущениями и глубинными переживаниями, прежде, чем мы будем готовы встретиться с внутренними переживаниями других людей.

Третьей особенностью понимания является беспристрастность. Когда мы придаем одним людям большее значение, а другим меньшее, возникает склонность преувеличивать достоинства одних и недостатки других. Это создает искаженное понимание других людей, на основе нашей причастности и привязанности. Порой мы можем оценивать близких выше других, а порой оценивать их ниже. Так или иначе, нам следует честно смотреть на других не с позиции уровня отношений, а с точки зрения философского понимания человека. Тогда мы будем способны оценивать людей объективно и помогать им выстраивать отношения с нами.

Четвертая особенность понимания – это необходимость навыка коммуникации для использования понимания людей. Если мы понимаем другого человека идеально, но имеем плохие коммуникативные навыки, то у нас не будет возможности задействовать наши способности. Что чаще всего мешает выстраивать правильную коммуникацию?

• неуверенность и страх
• неумение вести диалог в нужное русло
• отсутствие такта и навыка слушания
• чрезмерная заинтересованность, в основе которой лежит отсутствие самобытности
• слабый контроль речи и эмоциональных состояний

Понимание человека – это способность воспринимать человеческие потребности, мотивы, желания, страхи, беспокойства, внутренние переживания, цели и т.д. Чтобы научиться воспринимать других, мы должны научиться понимать самих себя. С познания собственной природы, начинается понимание природы человека в общем. С познания собственных слабостей, достоинств, сущности, переживаний – начинается понимание чужого внутреннего мира. Понимание людей должно руководствоваться желанием блага, а не корыстолюбивого стремления использовать других ради удовлетворения потребностей. Если у нас имеется потребность, нам следует понять является ли она здоровой или болезненной. Здоровую потребность, например в признании, человек может удовлетворить естественно в ходе жизни, не заводя для этого специфические отношения. Болезненные потребности, будучи осознанными, практически пропадают. Но попытка удовлетворить их всегда приводит к усугублению проявлений.

Понимание человека необходимо для правильного выстраивания взаимоотношений на всех уровнях. Такое знание помогает как в знакомстве, так и в построении близких, глубоких отношений. Отношения – это один из ключевых аспектов жизни, игнорировать который означает обрекать себя на страдание. Поэтому каждый разумный человек должен приобретать навык понимания людей и использовать его во благо других. Будучи источником счастья для других, человек становится счастливым сам. А счастье – это то, чего мы всегда ищем, просто делаем это неправильно.

1. Общение с новыми людьми

Мы учимся сочувствовать, когда проводим время с новыми людьми, – это подтвердило исследование группы Швейцарских ученых, проведенное в 2015 году. Положительный опыт взаимодействия с другими социальными группами помогает человеку понять, что его переживания не уникальны, и создать лучшую эмоциональную связь с окружающими.

2. Стресс

Долгое время предполагалось, что все стрессы заставляют людей реагировать так, что они либо замыкаются в себе, справляясь с неприятной ситуацией, либо бегут от нее. Теперь стало известно, что определенный вид стресса не следует этой схеме; вместо того, чтобы побуждать людей прятаться от других, чтобы защитить себя, он увеличивает способность человека к сочувствию.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что когда человек испытывает стресс при выполнении задачи, активизируется область мозга, которая отвечает за эмпатию.

В ходе опыта 60 студентов мужского пола прошли стресс-тест, получив отрицательные эмоции. Затем им показали изображения других людей, которые проходили какую-нибудь болезненную процедуру. Чем более эмоционально они восприняли свой негативный опыт со стресс-тестом, тем больше они сочувствовали незнакомцам. Даже если человек переживал совсем другой тип стресса, он был способен к большему сопереживанию.

3. Совместные переживания с близкими людьми

Эксперимент, проведенный в 2015 году в монреальском Университете Макгилл, показал, что наша способность к сопереживанию влияет на наш негативный опыт. Людей попросили опустить руки в ледяную воду в присутствии незнакомцев, делающих то же самое, а потом в присутствии близких людей.

Когда рядом находились друзья, участники эксперимента оценивали свой дискомфорт от воды как более сильный. Оказалось, что когда мы переживаем негативные ситуации рядом с близкими, то чувствуем их боль.

При этом для формирования эмпатической связи с незнакомцами понадобилось всего 15 минут совместной игры в видеоигры. Даже после такого короткого времени испытуемые начинали проецировать на себя боль другого человека.

4. Фильмы и книги

Наблюдение за сюжетом фильмов, сериалов или книг развивает нашу способность понимать других людей. Мы уже рассказывали об опыте исследователей из Университета Оклахомы, который показал, что просмотр сериалов помог участникам эксперимента лучше распознавать эмоции окружающих.
Особенно хорошо способность к сопереживанию развивают биографические, психологические или мелодраматические сюжеты.

5. Наблюдение за другими людьми

Хочешь лучше понимать людей – развивай психологическую наблюдательность. Обращай внимание на поведение незнакомцев на улице или в общественном транспорте: их мимику, жесты, то, как они говорят. Старайся представить, что этот человек испытывает сейчас. Проверять свои догадки необязательно, достаточно просто развить привычку к таким наблюдениям.

6. Безоценочное восприятие

Учись воспринимать реакцию других людей без конкретных оценок. Когда слушаешь человека, не критикуй, даже мысленно, и не пытайся делать выводы.

Более того, ты должна отказаться от деления эмоций на плохие и хорошие. Воспринимая какое-то чувство как негативное, человек стремится как можно скорее избавиться от него или игнорировать. Для развития эмоционального интеллекта лучше попытаться принять то, что испытываешь в данный момент, найти причины твоей реакции.

Хорошей практикой станет ведение дневника. В него ты должна записывать все свои чувства и ситуации, которые их спровоцировали.

7. Упражнения на развитие эмпатии

Самая популярная тренировка на развитие эмпатии – упражнения, разработанные психологом Дэниелом Кираном. Их всего десять.

Ты составишь эмоциональный словарь, научишься распознавать свои чувства и их причины, попробуешь представить себя в роли другого человека. Также упражнения Кирана учат слушать и понимать историю собеседника и справляться с чужим негативом при помощи эмпатии. Есть задания на самостоятельную работу и работу в паре.

Развивая эмпатию, важно научиться ее контролировать. Чрезмерная восприимчивость делает человека рабом собственных эмоций. Он слишком тяжело переживает конфликты, уклоняется от конкуренции и не способен отстаивать свою точку зрения. Старайся найти баланс в своих отношениях с окружающими.

Понимание, как научиться понимать людей

Как понять, что хочет человек

Понять, чем руководствуется другой человек, можно, если ставить себя на место другого, смотреть на происходящее его глазами, попробовать представить ситуацию и описать с его точки зрения. Именно так легче всего найти слова, чтобы мирно решить любую спорную ситуацию. Поставив себя мысленно на место другого человека, у вас появится возможность понять, почему он поступил таким образом.
Узнать, что его волнует, чем он живет, интересуется, руководствуется при принятии решений можно, изучив его страничку в соцсети

Если её нет, значит он очень скрытен, и просто так никому не откроется.
Обращайте внимание на то, о чем человек говорит, это подскажет, к чему он стремится, о чем мечтает, что его интересует в первую очередь. Человек чаще всего говорит о том, что его больше всего волнует

Именно это заботит его. Таким образом, он пытается понять самого себя, что ему делать, как лучше поступить. Если нет ничего что бы его беспокоило или тревожило, он больше слушает других.

• Не учите никого жить. Иначе вы никогда не узнаете, что же они хотят. Попытки убедить кого-то в своей правоте, сразу же превращают вас для него в оппонента, а то и в человека, который хочет им помешать. С таким человеком вряд ли кто-то захочет поделиться своими мечтами и надеждами. А узнать его настоящие мечты самостоятельно вы точно не сможете.
• Не пытайтесь дать совет, когда об этом никто не просит. Ведь значит, вы проявляете недоверие к человеку, что тоже не располагает к откровенности. Давать советы вообще довольно неблагодарное дело, потому что одни используют их во благо, если сами о них просили, а другие, что бывает чаще всего, обвинят в постигших их неудачах или припишут все достижения себе.
• Не задавайте нетактичных вопросов, чтобы не поставить собеседника в неудобное положение. Ваше желание понять окружающих прекрасно, но это не значит, что теперь можно всем задавать вопросы и тем более ожидать получить ответы, особенно искренние.

• Понять, что хочет другой легко, если стать ему добрым другом, хорошим знакомым. Не критиковать его, чтобы он не делал, а поддерживать, одобрять, быть рядом, когда тяжело. И тогда он с удовольствием будет делиться с вами самым сокровенным и личным.
• Следует помнить, что понять окружающих невозможно, если все время думать о собственных проблемах, трудностях, переживаниях. Конечно, свои беды всегда переносятся тяжелее, чем окружающих. Потому что непосредственно влияют на качество жизни, на самочувствие, на реализацию задуманного, на душевное состояние, нередко становятся причиной ухудшения общего самочувствия. Но хотите узнать других, придется отодвинуть их в сторону и присмотреться, чтобы понять, увидеть и услышать, что волнует окружающих, какие переживания и события в их жизни заставляют их поступать, так или иначе. Те, кто слышит окружающих и ставит себя на их место, способен понять, что они могут сделать, на что согласятся, а от чего откажутся в данный момент времени.

Фото: как понять другого человека

Для того, чтобы избежать массы проблем в жизни, возникающих из-за других, важно уметь понимать их. Это позволит находить тех, с кем вам по пути, легче переносить непонимание, и принять тот факт, что каждый имеет право на собственный взгляд на происходящее, в независимости от того, что ему пытаются навязать другие

Тогда вы точно избежите недоразумений и переживаний, пытаясь ответить на вопрос, почему он или она так со мной поступили.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как понять другого человека,
как понять, что хочет человек

Вернуться в начало раздела Любовь и сексВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Как двигаться дальше

Подумайте, какие отношения вы бы хотели улучшить (если еще не решили). Может, вам до сих пор не удалось выяснить, как другой человек воспринимает надувной мяч, или же вы не сумели донести до него, каким мяч предстает с вашей стороны. Тогда самое время прекратить действовать по-старому и приступить к новой стратегии.

Предлагаю вам несколько практических советов. Безусловно, некоторые идеи зависят от контекста разговора.

Даже не пытайтесь разговаривать, если и вы, и ваш собеседник не в духе. В такой момент вы оба мыслите примитивно, и «дискуссия», скорее всего, перерастет в ссору. По крайней мере один из вас должен мыслить рационально.
Очень постарайтесь внимательно слушать собеседника и дайте понять ему это с помощью языка тела
Смотрите в глаза, не отвлекайтесь (даже если включены компьютер или телевизор), уделите собеседнику все свое внимание

Ему очень важно понимать, слушаете вы его или нет.
Не перебивайте человека и не меняйте тему разговора
Позвольте ему договорить.
Не заканчивайте предложения за другого. Может возникнуть впечатление, будто вы его поторапливаете

Более того, иногда вы ошибаетесь.
Очень постарайтесь понять его точку зрения. Отбросьте все предубеждения о его мировосприятии.
Пока вы слушаете, подумайте, с чем вы согласны, а не фокусируйтесь на том, что не принимаете.
Когда человек закончит говорить, обязательно задайте ему вопрос: «Может, тебе есть еще что рассказать?» Собеседник получит возможность выделить самые важные моменты и подчеркнуть проблему, которая его волнует.
Прежде чем делиться своим мнением, задавайте уточняющие вопросы: «Когда ты говорил… Можешь ли объяснить подробнее?» или «Пожалуйста, приведи пример». Это не для того, чтобы человек начал оправдываться, но чтобы лучше понять его взгляды.

Теперь ваша очередь поделиться идеями. Убедитесь, что собеседник ведет себя в разговоре так же тактично, как и вы (не позволяйте перебивать себя или менять тему разговора).

Как понимать любимого человека

Для начала развеем иллюзии многих женщин по поводу идеальности отношений. Большинство дам мечтает о принце на белом коне, который примчится и у них все сложится как в сказке. В жизни такое встречается крайне редко, вполне вероятно, что и у парня, и у девушки окажется непростой характер, вредные привычки и диаметрально противоположные точки зрения на некоторые аспекты жизни. Вы уверены, что делаете все возможное для отношений, стараетесь изо всех сил, но натыкаетесь на стену непонимания. Попробуйте взглянуть на ситуацию другими глазами, скорее всего, у вашей половинки совершенно иное мнение.

Практические советы по достижению понимания:

Попробуйте поговорить с вашим любимом о том, как вы впервые встретились, о первых свиданиях и их деталях. Возможно, выяснится, что он помнит те нюансы, о которых забыли вы.
Чаще анализируйте вдвоем различные ситуации, узнавайте его мнение и отмечайте в чем именно вы расходитесь. В этом нет ничего страшного, вы составляете пару, но все же совершенно разные люди и примите как данность различия в восприятии мира.
Когда вы проявляете заботу о своем мужчине, почаще задавайте себе вопрос, зачем вы это делаете. Возможно, посоветовав не общаться с одним из приятелей, вы беспокоитесь не о нем, а себе. Постарайтесь принять право любимого на собственную точку зрения и личную территорию.
Не подшучивайте над увлечениями супруга, даже если вам они кажутся бесполезными и смешными. Поняв, что хобби возлюбленного приносит ему истинное удовлетворение, вы найдете в нем много плюсов.
Постоянная критика в адрес любимого приведет лишь к перманентному состоянию холодной войны. В спорах порой лучше заставить себя закрыть рот, не стараться переубедить и навязать мнение. Подождите, пока мужчина сам примет решение, если проблема решится в положительную сторону, найдите силы признать его правоту.
Чтобы не делали, всегда задавайтесь вопросом, на что направлены эти действия — на ухудшение или улучшение отношений? Тогда все встанет на свои места.
Как бы обидно не было, следите за своей речью и не допускайте резких высказываний и оскорблений в сторону оппонента

Вы добьетесь своей цели и заденете за живое, а это сильно подрывает доверие в паре.
Не мучайте супруга ревностью и недоверием, ведь вы можете ошибаться на этот счет, этим самым делая больно близкому человеку.
Не проявляйте внимание слишком назойливо, помните, что живете со взрослым человеком, который сам в состоянии нести за себя ответственность.

Как начать осознавать собственные желания

Сломать приобретенные в детстве стереотипы очень трудно. Порой справиться с этой задачей без помощи психотерапевта не получается. Однако попытаться вполне можно.

Что нужно сделать? Психологи советуют освободить от всех дел и забот день, остаться в одиночестве, взять в руки блокнот или тетрадь и записывать те желания, которые не осуществились, начиная с самого раннего детства. Перечень следует заканчивать только тогда, когда в течение 10-15 минут не вспомнится ни одно желание.

После этого список следует внимательно перечитать и выделить в нем самое простое, то, что можно с легкостью воплотить. Например, детская мечта о какой-то конкретной игрушке вполне осуществима для взрослого человека. Это и нужно сделать.

Следующим шагом будет еще одно чтение перечня. Однако эмоции при этом будут уже иными, не такими как при первом просмотре. Цель второго чтения в том, чтобы вычеркнуть те мечты, которые уже не актуальны

Важно быть честным с собой и слушать только интуицию, не вдумываться в содержание желаний. Лишние пункты в перечне оказались потому, что человек, не воплощающий собственные мечты, невольно начинает хотеть «все вокруг»

Как только одно желание исполняется, взгляд на список тут же меняется.

Оставшиеся пункты нужно разделить по параграфам, например, так:

• дом;
• работа;
• досуг;
• хобби;
• семья;
• личное.

Параграфов может быть сколько угодно

После этого нужно просмотреть желания еще раз и определить то, какое из них наиболее важно. Не нужно вчитываться и руководствоваться при выборе общепринятыми нормами

Если человек хочет купить новую миску собаке сильнее, чем подарки родственникам, значит, таков его приоритет. Нельзя в этот момент учитывать то, что кто-то подумает, или же размышлять над тем, что хорошо, а что плохо.

В каком параграфе оказалось самое важное желание? Его наименование и есть самое главное из всего, чего человек хочет от жизни. Остальные параграфы – другие, менее важные, но все же значимые, пожелания

Общий перечень названий параграфов – полный список того, что человек на самом деле хочет.

Разобравшись со своими желаниями и приоритетами, люди начинают понимать себя, соответственно, и других тоже.

Что значит понимать человека

Понимание — важнейшая категория во взаимоотношении людей, культур и даже целых стран. В философии данное понятие трактуется как способность излагать и воспринимать информацию, сообщения, сюда можно включить и общие сведения о предмете, об окружающем и внутреннем мире. Поэтому, если вы действительно хотите понимать близких, прежде всего, научитесь правильно излагать, воспринимать и трактовать информацию.

Любой успех, будь то дома или на работе, основан на установлении контакта между двумя личностями, а поскольку у всех людей разный характер и темперамент, сделать это порой непросто. Конечно, на уровне интуиции мы чувствуем, когда стоит промолчать или поддержать советом. Именно это качество личности позволяет достичь понимания, то есть пропустить через себя мотивы, поступки и поведение другого человека, сделать правильный вывод и поступить должным образом. Психологи разработали несколько специальных методик, освоив которые, вы научитесь понимать других.

На возможность понимания влияет много факторов, прежде всего, это эмоциональный фон, другими словами, настроение. Чтобы достичь гармонии во взаимоотношениях как со взрослыми, так и с детьми, нужно относиться ко всем с добротой и уважением, тогда это вызовет ответные чувства, ведь именно понимание и ценится больше всего в семье или общении с коллегами, все стороны заинтересованы в налаживании связей.

Почему не осознаются истинные желания

Подмена настоящих желаний ложными формируется в раннем детстве. Как только ребенку начинают растолковывать разницу между плохим и хорошим, добром и злом, так сразу же возникают ограничения. Малыш не хочет желать то, что не вызовет одобрения родителей. Так появляется первый защитный психологический барьер.

Впоследствии механизм подмены истинных желаний другими, ложными, закрепляется вынуждением к компромиссу. Например, ребенок хочет конкретную игрушку. Но родители ее не покупают, предлагая взамен другую, которая, на их взгляд, лучше. Малыш может остаться ни с чем или же согласиться с выбором родителей. Чтобы не расстраиваться, ребенок убеждает себя в том, что он тоже хочет эту игрушку, просто не заметил ее на полке сразу.

Чем больше будет таких компромиссов, тем прочнее окажутся психологические барьеры. И повзрослев, человек неосознанно продолжит принимать чужие желания за собственные.

Топ книг по психологии поведения

Данная подборка может помочь найти вопросы на возникшие ответы, научиться анализировать поведение тех, кто рядом. Чтобы лучше разобраться в теме, можно ознакомиться с этим списком произведений — они являются довольно популярными в своём жанре:

1. «Психология влияния. Убеждай. Воздействуй. Защищайся». В своей книге социальный психолог Роберт Чалдини рассматривает 6 фундаментальных принципов поведения. Бестселлер, переведённый на тридцать языков, был написан профессором университета в Аризоне.
2. «Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след». Настольная книга для начинающих предпринимателей, где Тина Силиг, профессор Стэнфордского университета, доказывает, что проблема должна быть мотивацией для движения вперёд.
3. «Семь навыков высокоэффективных людей» — пособие от американского консультанта в сфере руководства о том, как научиться управлять своей жизнью. В книге рассматриваются 7 принципов поведения, необходимых для усвоения.
4. «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры» — произведение задумано Дэвидом Майерсом как книга «Трансакционный анализ в психотерапии», однако может восприниматься в отдельности, как пособие по изучению психологии человеческого поведения.
5. «Ментальные ловушки на работе» — книга оригинальна тем, что написана психологом-тренером сотрудников ФБР, занимающихся переговорами. Пособие содержит информацию о том, что такое психологические ловушки подсознания, и как устранять их в процессе общения.

Язык тела — своеобразная наука, изучению которой посвящено множество различных книг, благодаря чему доступ к познаниям открыт каждому. Знание психологии поведения является ключом к пониманию собеседника, а также помогает скрыть эмоции путём контролирования собственного поведения. Представления о психологии лжи позволяют также вычислить неискренность, не поддаваясь на манипуляции собеседника, что является важным качеством современного человека.

Искусственный интеллект

На самом деле способность примерить на себя ту или иную ситуацию не имеет ничего общего с тем, чтобы предугадать поведение другого человека в таких обстоятельствах. Ведь у каждого человека свое сознание, которое может сильно отличаться от нашего. Поэтому сегодня психологи все больше полагаются на возможности искусственного интеллекта, который, возможно, окажется более точным в прогнозах.

Специалисты Вестминстерского университета уже разработали автоматизированное программное обеспечение и проанализировали почти 8 тысяч электронных адресов. Программа должна была отличить фейковые адреса от настоящих, и ее прогнозы в 70% случаев оказались точны. В будущем планируется применять это программное обеспечение для выявления ложных заявок на получение визы или проверки брачных анкет.

А ученые из Университета Вандербильта с помощью искусственного интеллекта смогли предсказать попытку самоубийства. Они собрали данные более 5000 пациентов с физическими признакам нанесения себе увечий и на основе изучения их истории болезни, пола, возраста и места жительства программа смогла с 80-90% вероятностью определить последующую попытку суицида в течение двух ближайших лет, и с 92% вероятностью – в течение двух ближайших недель.

Природа явления

Глоссолалия может иметь самую разную стилистику, на нее накладывает отпечаток обычная речь говорящего, количество языков, которыми он владеет.

Первые теоретики, исследовавшие это явление, были убеждены, что глоссолалия не имеет никакого отношения к настоящему языку. Она не может выполнять ни одну из функций речи. Кроме того, такие «предложения» довольно часто сразу же забываются самими говорящими.

Более того, трансформировать глоссолалию в какой-то близкий и понятный нам язык тоже невозможно, это просто имитация обычной речи и не более того.

Подобное речевое поведение при желании легко можно освоить, достаточно просто расслабиться и импровизировать. Можно и натренировать произношение таких псевдослов. Так в ходе одного из научных экспериментов людям давали прослушать записи очень эмоциональных словоизъявлений и на этом фоне многие из участников сами смогли глоссолировать. То есть в этом состоянии человек осознает, что он говорит и легко может управлять собой, но все же чаще глоссолалия связана с особенными эмоциональными переживаниями. По этой же причине ее нельзя относить к симптомам каких либо психических отклонений.

Но все же некоторые психические расстройства – шизофрения – могут сопровождаться шизофазией и глоссолалией. Бессвязная речь может быть и единственной возможностью общения у аутистов.

А еще глоссолалия иногда напоминает детский лепет – то есть ее можно рассматривать как вид доречевого поведения, состоящий из отдельных звуков и слогов. Лепет – своеобразная тренировка для ребенка, который в будущем научится произносить слова и связывать их в предложения. А еще младенцы часто сопровождают свои «разговоры» ритмичными движениями рук и ног, логопеды говорят, что скоординированные действия – это очень важный этап формирования речи.

Некоторые формы глоссолалии часто можно встретить в искусстве. Например, пение без слов (вокализ) или творчество поэтов некоторых направлений (футуристы, символисты).

Соционика: мы и информация

Суть соционики в следующем. Люди различаются между собой тем, как они воспринимают информацию, обрабатывают и выдают результат. Согласно этой теории все люди делятся на 16 социотипов (причем, в течение жизни тип не меняется). Каждому типу присущи определенные уникальные черты, отличающие его от других. Поэтому, зная тип человека, можно сказать о нем если не все, то очень многое. Скептики обычно говорят: «И что же, получается, что каждый 16-й – это твоя копия?». Конечно, нет. Социотип – это костяк, а «мясо» может быть разное. Например, воспитание, образование, интеллект, творческие данные формируют личность на базе какого-то типа. И, конечно же, как личности мы все уникальны.

Социотип, в свою очередь, показывает, какие у нас сильные и слабые стороны, какова направленность психики и какие мотивы движут нами.

Если вкратце, то тип получается следующим образом. Есть 4 пары признаков, которые формируют тип:

1. Как мы воспринимаем информацию: сенсорно (основываясь на 5-ти чувствах) или интуитивно (основываясь на тех же 5-ти чувствах, но прежде всего, на 6-м – интуиции);
2. Как мы обрабатываем информацию: с помощью логики (анализ, расчет, структура) либо с помощью этики (эмоции, отношения);
3. Как мы выдаем результат: рационально (планы, предсказуемость, надежность) или иррационально (стихийность, наитие, вдохновение, непредсказуемость);
4. Как направлена психика на взаимодействие с миром: экстравертно (открытость, контактность, расширение) или интровертно (закрытость, минимальная контактность, углубление).

Мы так устроены, что в нас намешано все сразу, но из каждой представленной пары признаков всегда (!) преобладает что-то одно. Например, нельзя быть на 50 % логиком и на 50% этиком, чего-то природой заложено больше.

Комбинируясь между собой, эти признаки и составляют 16 социотипов. Например, из первой пары в человеке доминирует сенсорика, из второй – логика, из третьей – иррациональность, из четвертой – экстраверсия. Так мы получили один из 16-ти типов. Он называется сенсорно-логический экстраверт. Изучив характеристику этого типа, мы можем многое узнать об этом человеке.

Что мешает пониманию себя

Себя понять человеку мешает своеобразный защитный механизм. Что это такое? Процесс в мышлении, позволяющий уходить в сторону от осознания неприятных или болезненных, проблемных фактов.

Иными словами, психика человека защищается от негативных переживаний и от необходимости предпринимать что-либо, прилагать усилия, меняться.

Что это означает? То, что человеческий разум склонен подменять одно явление другим. Например, большинство людей не желает осознавать собственную слабость, никчемность или несостоятельность

Защищаясь от осознания этих фактов, люди демонстрируют раздутое самомнение, говорят о своей значимости, исключительности и важности

Соответственно, в основе всех факторов, препятствующих тому, как понять самого себя, лежит страх перед неудобной истиной. Человеческий разум тщательно оберегает личность, формируя ложное представление о себе. Но оно является дымовой завесой, то есть каждый человек в глубине души понимает, что он не таков, каким себе кажется, но признавать этот факт не желает.

Польза речи без смысла

Глоссолалия является общечеловеческим феноменом, поэтому часто встречается в самых разных странах и культурах народов. Но возникает она все же не так часто, поскольку в обычной жизни редко появляются ситуации для ее логичного применения. Но недооценивать потенциал этого феномена определенно не стоит.

И детский лепет, и вокализ, и глоссолалию объединяет, что все они дают выход сильным и настоящим эмоциям, когда человек никак не сдерживает и не контролирует себя. Младенец таким образом просто радуется жизни, и уже по мере взросления мы объясняем ему, что говорить нужно тогда, когда есть, что сказать. То есть учим детей сдерживать себя. А между тем ученые доказали, что крики и свободная речь существенно повышают уровень тестостерона в крови, что делает мужчин и женщин более активными и сексуально привлекательными.

А еще возможность «отпустить» свой голос – это хорошая психологическая разрядка, которая может помочь лучше понять себя. А выдумывание слов и импровизация – хорошо развивает творческие и языковые навыки. Но все же для глоссолалии требуются определенные условия и практиковать ее просто так не стоит. В конце концов, есть и другие способы выразить свою лингвистическую экспрессию.

Крикотерапия

Крик вместе с плачем – это одна из практик, которая активно применяется в телесно-ориентированной терапии. Приверженцы убеждены, что это помогает человеку избавиться от многочисленных «зажимов» в мышцах и на языке. Психологов, работающих по этой методике, не так много, но при желании их можно легко найти в соцсетях.

Крик наедине с собой

Если делать это в компании вам не нравится, вы всегда можете покричать наедине с собой. Вы будете ощущать полную свободу и делать то, что действительно хочется

Но для этого важно правильно выбрать место. В идеале лес или берег реки

В машине лучше кричать, припарковав ее подальше от чужих глаз, а в квартире под звук воды.

Няканье

В некоторых языках присутствуют специфические частицы, которые не несут особого смысла. Например, в японском есть звокоподражание «ня», которое часто используют в мультфильмах анимэ.

В русском нет таких частиц, но во-первых, можно придумать их самостоятельно, а во-вторых, позаимствовать из других языков. Чаще всего подобное общение устанавливается в узком кругу, где люди близки и доверяют друг другу. Доказано, что подобная коммуникация даже может обладать определенным терапевтическим эффектом, ведь вам не нужно специально строить фразы и подбирать слова, можно просто говорить короткими и бессмысленными звуками.

Издавать звуки при занятиях спортом или во время секса

Мысли и намерения

Но несмотря на все противоречия, которые касаются существующей «теории разума», довольно сложно заставить человека поверить в то, что он не в силах залезть в голову другому человеку.

Простой пример. В ходе одной из своих лекций Ребекка Сакс показывала собравшимся два фото и просила рассказать об эмоциях людей на них. На первом фото мать смотрела на своего маленького ребенка, а на втором – подросток собирался прыгнуть с высокой скалы.

Глядя на фото матери и ребенка, сразу представляется комбинацию самых светлых чувств: любовь, нежность, забота и т.д. Но, согласитесь, именно эти эмоции пришли вам в голову только лишь потому, что они типичны для большинства матерей. Типичны, значит универсальны и применимы ко всем. Но в то же время понять, о чем думает эта конкретная женщина на фотографии, очень и очень сложно. Возможно, она переживает об утренней ссоре с мужем или думает, что приготовить на ужин своему малышу. И в этом случае ваше универсальное суждение может быть очень далеко от мыслей и ощущений конкретного человека в данный момент.

С подростком все еще сложнее. Боится ли он? Хочет сделать это кому-то на зло или просто проверяет себя? А, может, это привычное для него занятие и он совсем не переживает? Вариантов может быть еще больше, чем в первом случае.

В 2016 году команда нейробиологов из Медицинского университета Южной Каролины изучила активность мозга сразу двух ветеранов в скалолазании. Спортсменов подключили к аппарату МРТ и показали им 200 очень страшных и негативных снимков. На этом фоне у одного из альпинистов наблюдалось очень высокое возбуждение в миндалевидном теле (эта зона отвечает за страх и тревогу), а второй сохранял полное спокойствие. Ученые сделали вывод, что у него просто отсутствует чувство страха, хотя сам он признался, что не считает себя таковым. Бывает такое, что страх одного человека вовсе не похож на страх другого, и то, что пугает одного, у другого не вызовет абсолютно никаких эмоций.

Это опять же подтверждает, как сложно рассуждать о том, что происходит в голове другого человека. Наш мозг легко распознает шаблоны поведения в той или иной ситуации и часто мы оказываемся правы, ожидая от человека такой же реакции (на похоронах все плачут, а на дне рождения – радуются).

Как общаться токсичными людьми

Существует определенная категория негативных личностей, общаться с которыми надо максимально осторожно:

1. «Энергетические вампиры», после общения с которыми, человек ощущает себя разбитым и опустошенным. Постарайтесь своевременно выявить таких лиц в своем окружении и не поддаваться манипуляциям.
2. Паразиты, которые стараются использовать окружающих в своих корыстных целях. Общаться с ними можно, но помогать не следует, ведь благодарности или оплаты за труд не предусмотрено.
3. Люди с неуравновешенной психикой. Постоянные срывы, которых никто не ждет, должны насторожить. Поговорите с человеком о его поведении. Если такие разговоры не приведут к должным результатам, может помочь только врач.
4. Агрессивные личности. От таких лучше держаться подальше, ведь они склонны к дракам и физическому насилию.
5. Манипуляторы. Лучше сразу сказать манипулятору, что вам известно о его черте характера или постараться не поддаваться на манипуляции.
6. Аморальные личности, для которых не существует социальных и правовых норм. Постарайтесь свести к минимуму общение с ними.
7. Слабые личности отличаются застенчивостью, обидчивостью, ранимостью, робостью, тревожностью. Не стоит потакать их слабостям, чтобы не стать «исполнителем желаний». Свои отказы надо компенсировать помощью в самостоятельном решении человеком его проблем.
8. Эгоисты любят только свою собственную персону. Общаться с ними можно двумя способами: говорить правду или постоянно льстить.

Главное, знать, что в вашем окружении имеются лица, которые представляют определенную опасность. Тогда появляется возможность минимизировать их негативное влияние.

Способ 2. С друзьями

Поиграйте с другом в «Угадайку».

1. Предложите другу поучаствовать в эксперименте.

2. Поставьте стул рядом с его стулом так, чтобы вы смотрели в одну сторону. Лавка или диван тоже подойдут.

3. Попросите друга посидеть некоторое время в тишине (15–20 секунд достаточно).

4. Представьте, что вы — это он. Можно воспроизвести его позу, постараться синхронизировать ритм вашего дыхания.

5. Теперь как бы из его роли проговаривайте состояние от первого лица. Например: «Я спокоен, и мне нравится эта игра» или «Я испытываю легкое раздражение, так как ты пристал с этой игрой, а я не допил кофе».

6. Задача человека, которого дублируют, повторять только ту часть сообщения, которая была угадана. Нельзя говорить «нет», «неправильно». Если ни одно слово «дублера» не подходит, то его собеседник просто описывает свое состояние своими словами.

Диалог может выглядеть следующим образом:

Дублер (Д): Я немного устал, столько работы накопилось.

Испытуемый (И): Я устал, так как не выспался сегодня.

Д: Если бы я больше высыпался, то чувствовал себя бодрее.

И: Я чувствовал бы себя бодрее, если бы этот выматывающий ремонт закончился.

Д: Не люблю, когда что-то недоделано, это создает постоянное напряжение.

И: Не люблю, когда что-то недоделано, это создает постоянное напряжение

Упражнение длится в среднем 2-3 минуты. При желании вы можете поменяться ролями.

Как использовать

В чистом виде техника не используется в общении. Но если регулярно ее практиковать, вы сможете гораздо лучше, чем раньше, приблизиться к пониманию чувств и мыслей других людей. Это поможет вам легче выстраивать хорошие отношения и разрешать возникающие конфликты.

Антон Воробьев — клинический психолог, бизнес-тренер, специалист по психодраме. 10 и 11 июня проводит масстер-классы «Работа в радость или игра в работу» и «Гитарный огонек» на Московской психодраматической конференции. Подробности см. на сайте

Как понять, что человек врет

Сходу понять, говорить человек правду или нет довольно сложно. Он может врать самозабвенно и довольно убедительно, но его жесты, мимика и манера речи рано или поздно выдадут его. Зная о некоторых психологических приемах и методах, вы сможете без труда разоблачить лжеца.

• Внимательно присмотритесь к собеседнику, о его искренности могут сказать глаза. Психологи считают, что если человек в разговоре с вами поднимает глаза наверх, значит он что-то вспоминает, то есть обращается к зрительной памяти. А вот перемещение взгляда направо и вниз свидетельствует о внутреннем монологе и тщательном подборе слов. Здесь очень важен язык тела, подергивание плечом или ногой, отступ на шаг назад, задирание подбородка — все это также является тревожным сигналом.
• Разоблачить обманщика возможно и наблюдая за его жестами. Человек может заинтересованно что-то рассказывать и жестикулировать, пытаясь вас увлечь, а вместе с тем покачивать головой из стороны в сторону, как бы не соглашаясь с самим собой. Другими признаками лжи считаются регулярное затрагивание губ, шеи и носа, складывание пальцев в замок, поглаживание одной руки другой (жест самоуспокоения).
• Пытаясь ввести в заблуждение, собеседник зачастую отходит от главной темы и говорит о всякой ерунде, растягивая время и раздумывая стоит ли сказать правду. Задайте ему прямой вопрос, скорее всего, он растеряется и признается в обмане.
• Чтобы выяснить необходимую вам информацию, не предупреждайте человека о том, что состоится разговор. Выйдите за рамки стандартного сценария, задавайте одни и те же неожиданные вопросы, периодически меня их формулировку.
• Никогда не выкладывайте сразу все то, что вам известно, используйте наводящие вопросы, когда информации будет достаточно, вы сможете сопоставить ее известными вам сведениями.

Определение мнения о партнере

И вот Вы встречаетесь с одним из этих незнакомцев, подходите к нему, начинаете разговор и спустя пяти минут беседы у Вас уже формируется какое-то мнение о нем.

Вы уже можете сказать про себя что-нибудь, наподобие: «Знаешь, я ему не доверяю, есть в нем что-то отталкивающее» или «Он классный, я бы с удовольствием с ним пообщался», или же «По-моему он очень умен, хотелось бы с ним поработать».

А на самом деле прошло пару минут, Вы не просматривали его и резюме и особо ничего не знаете о нем, все что этот человек Вам сказал, может быть как правдой, так и неправдой. Все что Вы могли заметить, всего лишь тонкие намеки. Поэтому, если приучите себя подмечать эти намеки, сможете обозначить для себя то, что к чему относится.

Шаг 2

Сфокусироваться на собеседнике (видеть куда направлено внимание человека). В первую очередь нужно сфокусировать их внимание

Внимание – это то, что проще всего идентифицировать. Многие из нас делают что-то интуитивно, но если выделять какие-то моменты, то первое – визуальный контакт. Вы же понимаете, что если человек Вас слушает или что-то говорит и при этом смотрит по сторонам или на часы, то это значит, что он хочет уйти

В первую очередь нужно сфокусировать их внимание. Внимание – это то, что проще всего идентифицировать

Многие из нас делают что-то интуитивно, но если выделять какие-то моменты, то первое – визуальный контакт. Вы же понимаете, что если человек Вас слушает или что-то говорит и при этом смотрит по сторонам или на часы, то это значит, что он хочет уйти.

Вы понимаете это интуитивно. Еще одна вещь, то что людям трудно контролировать – положение тела. Если Вас тянет уйти, то Ваше тело само изменяет направление: «Да, да, отлично, увидимся завтра!» и человек уходит. По тому же принципу, если вы находитесь в помещении, где находиться человек, с которым  хотите пообщаться, но говорите с другим человеком, то ваше тело непроизвольно начнет поворачиваться.

То, куда направлены ваши бедра, ваши ноги, ваш торс, в общем то, куда направлены различные части вашего тела, это индикаторы того, куда направлено ваше внимание. И последнее, что можно отнести к вниманию – сам человек, который разговаривает с Вами или с которым разговариваете Вы, и то, как вы вовлечены в беседу, какие вопросы спрашиваете

Основными задачами при контакте с незнакомцем являются:

 вовлечь человека в разговор;
 удержать на себе его внимание.

Если Вы не вовлечены в разговор, то и реагировать на беседу будете наподобие: «Да, да, отлично», «Ага, очень интересно» – это отвлеченность. Вовлеченность человека в беседу обозначает вопросы по теме – дополнение. В этом случае не обязательно должен быть вопрос. Действием может быть просто комментарий, который относится к теме беседы. Он отличный индикатор того, заинтересовали ли Вы человека, что является первым шагом к образованию контакта.

Вторым шагом будет понимание того, удерживаете ли Вы на себе это внимание. Будут ли Ваши собеседники заинтересованы или же наоборот

И как же распознать, есть ли интерес у человека к тому, что происходит перед ним? Здесь мы обратимся к эмоциям.

Оценка личности без предположений

Многие любят ставить оценки своему собеседнику, даже не попытавшись разобраться в его личных качествах. Такая привычка не только не поможет научиться понимать людей, но и навредит, так как оценочное суждение редко бывает правильным. Недружелюбный на первый взгляд человек может оказаться застенчивым и робким, а злой скрытным или грустным. Чтобы не быть предвзятым, нужно научиться правильно оценивать характер человеческих поступков.

• В первую очередь следует задуматься, почему человек показывает свои негативные качества. Грубость может сигнализировать о банальном расстройстве или усталости.
• Также нужно не стесняться задавать прямы вопросы, чтобы детальней узнать о том, что у человека на душе.
• У собеседника нужно спрашивать о мотивах его слов и поступков. Проанализировав причинно-следственные связи можно составить о человеке более точное представление.