Как найти подругу если я мама

Как найти друзей во время декрета: инструкция для одиноких и стеснительных мам

Во время декрета ваше внимание наверняка сосредоточено на потребностях малыша. А на себя зачастую не остается ни времени, ни сил. При этом общение — важная составляющая полноценной взрослой жизни. Как знакомиться и заводить новых друзей во время отпуска по уходу за ребенком?

7 сентября 2022

Декрет и одиночество

Город. Многоэтажки. Пробки. Во время декрета молодые мамы оказываются изолированными в собственных квартирах. Родственники далеко, друзья заняты на работе. И несмотря на то, что вы всегда находитесь в компании самого любимого человека — ребенка, вы можете чувствовать себя одинокой и потерянной.

По данным исследований, в России от 10 до 34% страдают от одиночества. Это состояние не такое безобидное, как может показаться на первый взгляд, и доставляет не только психологический дискомфорт. Ученые выяснили, что одинокие люди чаще других страдают от проблем с физическим здоровьем, у них выше риски развития депрессии и чаще наблюдается повышенный уровень холестерина. А еще одинокие люди склонны вести нездоровый образ жизни.

Если вместе с огромным счастьем, которое связано с рождением ребенка, вы испытываете тоску по своей прошлой жизни и общению с близкими по духу людьми, то в ваших силах все исправить. Вот несколько простых шагов, совершив которые вы сможете найти интересных людей и настоящих друзей.

Читайте также: 6 коварных привычек, которые разрушают даже самую крепкую дружбу

Поддерживайте small talk

Когда у вас внезапно появляется немного свободного времени, например, в очереди на молочную кухню или у кабинета педиатра, не тратьте его на то, чтобы в очередной раз пролистать ленту соцсетей. Лучше осмотритесь по сторонам, возможно, вы столкнетесь взглядами с человеком, которому тоже скучно. Заведите легкую и непринужденную беседу, расположить к себе собеседника поможет улыбка. Темами для small talk могут быть погода, пробки, вкусная еда, путешествия, хорошие новости, покупки. Когда ожидание в очереди затягивается, короткий диалог нередко перерастает в интересный разговор, после которого хочется обменяться с собеседником контактами и продолжить общение в другой обстановке.

Смотрите шире

Представьте себе вашего идеального друга, кто это? Скорее всего, вы думаете, что это человек должен быть примерно вашего возраста, того же пола и национальности. Но попробуйте избавиться от стереотипов и посмотреть шире. Кто из вашего окружения интересен вам, с кем вы мечтали бы познакомиться поближе? Составьте список людей, с которыми хотели бы иногда проводить время и проявляйте инициативу — приглашайте собеседников на чашечку кофе или прогулку в парк. Возможно, однажды общение перерастет в дружбу.

Тренируйтесь

Дряблый живот, слабые мышцы спины, лишний вес — вам наверняка есть над чем поработать после беременности и родов. Если врач дал зеленый свет, запишитесь на тренировки. Даже если ребенка оставить не с кем, можно заниматься в фитнес-клубе, где есть детская комната с воспитателем, который присмотрит за малышом, или ходить на занятия вместе с чадом. Грудничковое плавание, йога и для мам и малышей — вариантов много. И да, люди постоянно знакомятся в фитнес-клубах, почему бы не попробовать и вам?

Читайте также: Как похудеть и убрать живот после кесарева сечения: 6 простых шагов

Придумывайте мероприятия

Если выбираться с грудничком на мероприятия в другой части города слишком сложно, соберите гостей у себя дома. Придумайте повод, который будет интересен вам и окружающим. Возможно, вы захотите организовать своп-вечеринку и раздать людям одежду в хорошем состоянии, которой больше не пользуетесь, а взамен получить вещи и аксессуары от них. Или соберите гостей, чтобы сыграть в настольные игры, вместе приготовить яблочный или грушевый крамбл. Отличный способ поддерживать связи со старыми друзьями и знакомиться лично с приятелями из соцсетей.

Путешествуйте

В России и за рубежом проводится немало семейных мероприятий. Это могут быть музыкальные фестивали, спортивные кэмпы, летние арт-лагеря. Выбирайте то, что вам интересно, и встречайте близких по духу людей. А еще не бойтесь выходить из зоны комфорта: запишитесь на курсы капитанов и учитесь управлять спортивной яхтой (вопреки стереотипам, это по карману не только миллионерам), получите права на вождение автомобиля, посещайте тренировки по скалолазанию. Полученные навыки позволят вам отправиться в невероятные путешествия и убедиться: самая крепкая дружба рождается во время душевных разговоров у костра под звездным небом.

Станьте волонтером

Спасать планету от мусора, помогать восстановить популяцию редких животных, предотвращать пожары или искать людей, которые вышли из дома и пропали без вести — наверняка, у вас есть идеи о том, как сделать мир лучше. И если в декрете у вас появилось немного свободного времени, то можно посвятить его волонтерству. Помогайте фондам не только онлайн, приезжайте на очные встречи. Там вы наверняка найдете добрых и отзывчивых людей, которые разделяют ваши ценности.

Следите за жизнью сообществ

Вы можете присоединиться к сообществам молодых мам в своем городе и районе, общаться и организовывать очные встречи. Найти сообщества несложно через привычные социальные сети или мессенджеры. Кроме того, существуют специальные соцсети для родителей. Среди них «Клуб молодых мам» (AppStore, PlayMarket), приложение «Мама» (AppStore, PlayMarket). Знакомьтесь, заводите новых друзей и не забывайте работать над отношениями. Дружба подобна растениям: если их не поливать регулярно, они погибнут.

Читайте также: А у нас гости: как сделать, чтобы дети не боялись ваших друзей

Отвечаем на этот запрос и предлагаем вам семь проверенных сервисов для знакомства, общения и обмена опытом между будущими и опытными родителями.

Скачать в Google Play

Скачать в AppStore

Веб-версия

Бесплатно, без рекламы, рейтинг 4,8 из 5

«Мамлайф» — крупная социальная сеть для родительниц, объединяющая свыше двух миллионов пользовательниц. Здесь можно задать волнующий вопрос, поделиться своей историей и найти подруг по интересам и месту жительства.

Лента приложения фильтруется по сроку беременности, возрасту детей, стране и городу проживания, так что вы можете просматривать только актуальные для себя сообщения.



«Мамлайф» — это живое сообщество, где родительницы всегда готовы поддержать друг друга. Редко какое сообщение здесь остается без ответа. Если комментариев под постами не хватает, то продолжить диалоги можно в личных сообщениях.

Помимо общения с единомышленниками, «Мамлайф» предлагает календари беременности и развития ребенка, трекеры веса, кормлений и сна новорожденных, а также возможность обмениваться детскими вещами с другими пользовательницами сети.

Скачать в Google Play

Скачать в AppStore

Проект портала для родителей Baby.ru

Бесплатно, есть реклама, рейтинг 4 из 5

Цель приложения — создание и поддержание доверительного комьюнити будущих и опытных родительниц. Вы можете фильтровать свою ленту по геолокации, читать сообщения только от подруг, на которых вы подписаны, или женщин, находящихся в том же статусе, что и вы.

Возможности приложения позволяют не только публиковать посты, но и загружать фотографии, формируя семейный фотоальбом. Здесь также встроены календарь для ведения беременности, чек-листы покупок и дел и счетчик схваток.

«Happy Mama» предлагает родительницам доступ к базе материалов портала Baby.ru, которые можно читать прямо в приложении или добавлять в закладки, чтобы вернуться к ним позже.

Скачать в Google Play

Бесплатно, без рекламы, рейтинг 4,6 из 5

Минималистичное приложение «Я беременна» — это полезный инструмент для ведения беременности. Здесь есть календарь беременности по неделям, график набора веса, счетчики толчков малыша и схваток, упражнения Кегеля для тренировки мышц тазового дна.

Однако мы бы хотели обратить особое внимание на активный форум приложения. Сообщения распределены по темам: первый, второй или третий триместры, осложнения во время беременности, роды, подготовка к рождению ребенка.

Здесь нет встроенных инструментов для фильтрации ленты по геолокации и личных сообщений, потому найти подруг для совместных прогулок не получится. Зато здесь можно обсудить волнующие вас вопросы, поделиться своим опытом и поддержать друг друга.

VK.com

Telegram

Мы создали специальные чаты во ВКонтакте и Телеграме для повседневного душевного общения родителей. В этих чатах много поддержки и искреннего желания помочь советом или виртуальными объятиями. Присоединяйтесь к беседам, делитесь своими радостями и переживаниями и почувствуйте себя частью большого комьюнити осознанных родителей.

Закрытая группа на Фейсбуке*

Объединенная редакция НЭН и Chips Journal также курирует приватную родительскую группу на Фейсбуке* We are parents. Там уже более полутора тысяч пользователей, которые активно общаются между собой. Это удобно, если хочется обсудить какие-то насущные вопросы и спросить совета в бережном пространстве. Редакторки наших изданий тоже состоят в группе и участвуют в обсуждениях!

Модераторы подчеркивают, что здесь ждут не только мам, но и пап, которым давно пора открыто заявить о себе и рассказать о собственном опыте родительства.

Закрытая группа на Фейсбуке*

Еще одно приватное сообщество для родительниц на Фейсбуке*, где можно задавать вопросы и получать ответы. В группе более 70 тысяч подписчиков, она активно живет и развивается. Там можно обсудить, что подарить подростку на день рождения, как организовать отпуск с маленьким ребенком, что делать, если младенец очень плохо спит по ночам, и многое другое, что волнует родителей.

Сообщество в ЖЖ

Легендарное сообщество для родителей Живого журнала, основанное в 2003 году, продолжает активно обновляться. За 18 лет бурной жизни «Малыши» накопили огромную базу полезной информации, разобраться в которой можно при помощи меток.

Там все еще можно задавать вопросы, делиться своими историями, обсуждать книги, фильмы, вопросы образования и многое другое. Для того чтобы публиковать свои посты и писать комментарии, необходимо быть пользователем ЖЖ.

* — В материале упомянуты организации Meta Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена в РФ.

Как найти новых друзей молодой маме с маленьким ребёнком

Сегодня у меня много мыслей. Я хочу поговорить о такой важной теме, как досуг мамы, хобби, развлечения, друзья. Я хочу развеять ужасный миф о том, что жизнь мамы – это четыре стены и подгузники.

Так получается, что после рождения детей бездетные друзья и знакомые понемногу испаряются. Не все, но многие. У них нет общих точек соприкосновения с женщиной, которая 24 часа в сутки занимается малышом. И это факт. Столкнулась с этим и я. Поначалу я смирялась с неизбежным, казалось бы, одиночеством. Но когда Платону было больше года, я решила взять все в свои руки.

Я воспользовалась благами интернета. Совсем случайно я добавилась в чат для детских встреч. Потом в еще один. И еще один… И меня затянуло.

Таких мам, как я, очень много. Тех, которые жаждут общения для себя, компании для своих детей, времени для хобби или работы в интернете. И это очень здорово, потому что вместе они умеют это воплощать в реальность.

Мне очень хочется рассказать, как проходят сейчас наши с сыном будни, будни этих мам. Мы обязательно куда-нибудь ходим или ездим по городу. Если на улице хорошая погода – это совместные пикники на улице, если нет – это гости, много детей, веселье и чай, а для мам – отдушина в виде разговоров и обмена опытом. Мы приглашаем к себе. Мы устраиваем тематические вечера. Сегодня английский для деток, завтра – для мам. Девушки общаются на английском, поддерживая свой уровень, дети в это время играют. Психологические игры, кулинарные тренинги, семейные фестивали, работа за компьютером – все это становится возможным в компании и большом пространстве. Для этого не нужно сдавать ребенка в детский сад или развивающий центр. Все навыки малыш получает в реальной, активной жизни родителей.

Я познакомилась с людьми, которые занимаются своими делами и продолжают вести необыкновенную жизнь, как и до рождения детей. Эти удивительные мамы вдохновляют меня на свершения. Они занимаются спортивным ориентированием, катаются на велосипедах, путешествуют с детьми на поездах и самолетах, строят бизнес, пишут книги, читают лекции, фестивалят, рукодельничают, учатся новому и развивают себя.

Как же все успеть, когда делать обычные, рутинные дела? Я тоже думала, что невозможно. Но на практике – с точностью наоборот. Во-первых, у таких мам — идеальная организация распорядка, они четко выстраивают свой жизненный график. Во-вторых, душевный подъем после таких встреч наполняет и помогает даже в самых скучных моментах жизни.

Попробуйте, и вы удивитесь.

Мне кажется, я уже не знаю усталости. Эта неизбывная радость от общения с единомышленниками во много крат сильнее той, прошлой, когда я была одна. Потому что теперь нас двое, и я радуюсь вдвойне – за себя и малыша, который получает сполна то, что ему нужно для полноценной жизни. Игры, общение, развитие – и все это рядом с мамой, которая тоже занята и счастлива.

Не верьте тому, кто говорит, что мамы заперты в четырех стенах. Запирают себя только те мамы, которые сами этого хотят. Остальные – продолжают жить.

Привет всем!

Я раньше думала, что при наличии детей люди быстро знакомятся, дружат семьями.

Дочке уже год, а мы до сих пор ни с кем не познакомились. На детской площадке либо никто не идёт на контакт, либо мы нормально разговариваем, но больше я этих людей никогда не вижу. Только папы могут заговорить, но мне хочется общаться именно с женщиной, мамой. А в последний месяц мы с дочкой вообще одни на площадках.

Ещё когда катала ребёнка в люльке, каждый день видела одних и тех же таких же «ровесников», здоровалась, улыбалась, но все либо в наушниках, либо разговаривают по телефону.

Я бы хотела живого общения с людьми и чтобы наши дети взаимодействовали хоть немного. В гости друг к другу ходить. Ну как раньше, или как в кино показывают))

Мне кажется, ребёнок устал круглосуточно видеть только меня и иногда папу. Но где найти нам друзей, я не понимаю☹

Есть ребенок, но нет детных подруг. У кого такое было?

23 ответа

Последний —

30 сентября 2010, 17:05
Перейти

27 сентября 2010, 10:06

#1

27 сентября 2010, 10:10

#2

27 сентября 2010, 10:12

#3

27 сентября 2010, 10:15

#4

Гость

ради Бога ищи мамашек подруг на площадке и в группах и не выноси всем остальным вокруг тебя мозг

27 сентября 2010, 10:19

#5

27 сентября 2010, 10:25

#6

27 сентября 2010, 10:27

#7

izy

В чем проблема то, мы спокойно без друзей обходимся, на детских площадках не гуляем, по паркам и много ходим, а выслушивать незнакомых мамашек мне не интересно.Ребенок ходит в сад там и общается, я ни с кем кроме мужа и наших родителей ребенка не обсуждаю.

27 сентября 2010, 10:29

#8

27 сентября 2010, 10:36

#9

27 сентября 2010, 10:50

#10

Автор

Насчет площадки: не считаю за подруг людей которых знаю шапочно. Насчет мамских форумов: саму тошнит от их «уси-пуси». Нужны примеры, как реально женщины с детьми обходились без дружеского общения вне семьи.

27 сентября 2010, 10:52

#11

27 сентября 2010, 11:19

#12

Автор

1, 3 спасибо за посыл и «добрые» пожелания насчет выноса мозга. В принципе, от Вумана я это ожидала)))). Насчет площадки: не считаю за подруг людей которых знаю шапочно. Насчет мамских форумов: саму тошнит от их «уси-пуси». Нужны примеры, как реально женщины с детьми обходились без дружеского общения вне семьи.

27 сентября 2010, 11:30

#13

27 сентября 2010, 11:33

#14

27 сентября 2010, 11:57

#15

Автор

1, 3 спасибо за посыл и «добрые» пожелания насчет выноса мозга. В принципе, от Вумана я это ожидала)))). Насчет площадки: не считаю за подруг людей которых знаю шапочно. Насчет мамских форумов: саму тошнит от их «уси-пуси». Нужны примеры, как реально женщины с детьми обходились без дружеского общения вне семьи.

27 сентября 2010, 12:04

#16

27 сентября 2010, 12:13

#17

Автор

1, 3 спасибо за посыл и «добрые» пожелания насчет выноса мозга. В принципе, от Вумана я это ожидала)))). Насчет площадки: не считаю за подруг людей которых знаю шапочно. Насчет мамских форумов: саму тошнит от их «уси-пуси». Нужны примеры, как реально женщины с детьми обходились без дружеского общения вне семьи.

27 сентября 2010, 12:26

#18

27 сентября 2010, 14:10

#19

27 сентября 2010, 18:15

#20

28 сентября 2010, 16:25

#21

28 сентября 2010, 23:18

#22

Эксперты Woman.ru

  • Эксперт

    Садовников Эрнест

    Психолог….

    184 ответа

  • Эксперт

    Носаченко Оксана

    Психолог

    19 ответов

  • Эксперт

    Мария Бурлакова

    Психолог

    383 ответа

  • Эксперт

    Оксана Александровна

    Практический психолог

    20 ответов

  • Эксперт

    Иванова Светлана

    Коуч

    95 ответов

  • Эксперт

    Юлия Каратеева

    Эксперт по развитию…

    3 ответа

  • Эксперт

    Владимир Вайс

    Неопсихолог

    173 ответа

  • Эксперт

    Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    261 ответ

  • Эксперт

    Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    248 ответов

  • Эксперт

    Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    16 ответов

30 сентября 2010, 17:05

#23

Понравилась статья? Поделить с друзьями:

Не пропустите также:

  • Как найти заговор огня
  • Как исправить геодезическую ошибка
  • Теорема подобия как найти
  • Как найти объем солнца
  • Как найти лгбт друга

  • 0 0 голоса
    Рейтинг статьи
    Подписаться
    Уведомить о
    guest

    0 комментариев
    Старые
    Новые Популярные
    Межтекстовые Отзывы
    Посмотреть все комментарии