Тантрический секс – интимная близость, сексуальная связь на энергетическом уровне, при которой происходит объединение энергетических оболочек партнеров. Это восточная практика, распространившаяся за последние годы по всему миру. Целью тантрического секса считается не только и не столько физическое соитие и удовольствие от оргазма, как познание партнера, достижение гармонии со Вселенной, расширение сознания.
Содержание
- 1 Тантра
- 2 Неотантра
- 3 Философский смысл тантрического секса
- 4 Подготовка к тантрическому сексу
- 5 Как найти партнера для тантрического секса
- 6 Техника тантрического секса
- 7 Обстановка для занятий тантрическим сексом
Тантра
Тантра – эзотерическая практика, совокупность традиций в индуизме и буддизме. Тантра используется для высшего духовного развития и самореализации через религиозные ритуальные действия. Это путь к просветленности сознания через освобождение. Тантра в буддизме и индуизме имеет существенные различия, однако суть одинакова, так как эзотерическая практика имеет общие корни.
Неотантра
Неотантра – современная упрощенная интерпретация восточной системы саморазвития без глубокой религиозной философии, значительной частью которой является тантрический секс. По трактовке Неотантры, традиционный физиологический секс – лишь примитивная функция. Для саморазвития и единения используются техника единения женского и мужского Начала. Однако популяризация неотантры привела к тому, что самоцелью для большинства желающих обучиться таинству тантрического секса стало именно удовлетворение полового инстинкта, желание испытать сильные оргазмические ощущения.
Философский смысл тантрического секса
В Тантре половой акт является частью практики медитации, во время которой человек освобождается от низменных человеческих инстинктов и рефлексов. При сексуальном контакте обязательно духовное и энергетическое единение партнеров. Соитие в данном случае не самоцель, через контакт женского и мужского Начала достигается расширение сознания. Человек выходит за пределы собственной личности и приобщается к космической энергии Вселенной.
Цель истинного ортодоксального тантрического секса – доставить удовольствие сексуальному партнеру и получить наслаждение от осознания этого.
Подготовка к тантрическому сексу
Перед сексуальной связью на энергетическом или физиологическом уровне необходимо освободиться от прошлого, то есть разорвать энергетическую связь с предыдущими партнерами путем кармического очищения. Духовная чистота и наличие собственной полноценной энергии является обязательным условием для начала новых отношений. Также нужно освободиться от всех посторонних мыслей и сконцентрировать сознание на тантрическом контакте.
Как найти партнера для тантрического секса
Выбор партнера – еще один важный момент. Он должен быть близок по Духу и свободен на энергетическом уровне. Партнера нельзя выбрать просто так из присутствующих, нельзя взять любого свободного или назначить его (как это часто бывает в Неотантре, когда наставник соединяет пары по своему усмотрению). Пара должна быть правильной, партнеры должны иметь равный потенциал и быть духовно ориентированными друг на друга.
Супружеским парам можно заниматься тантрическим сексом, но только после предварительной подготовки, то есть покаяния и прощения всех накопившихся обид, которые обязательно есть у каждой семейный пары. Если не очиститься на энергетическом уровне, то начнет действовать деструктивная программа, которая дремала ранее подобно мине замедленного действия.
Техника тантрического секса
Перед занятиями тантрическим сексом необходимо пройти подготовительный этап ознакомления с философией Тантры. Теоретические и первые практические занятия обязательно проходят с инструктором (учителем). Начинается знакомство с миром тантрического секса с бесконтактных упражнений. Например, партнеры учатся синхронно осознанно дышать и ощущать друг друга как единое целое.
Непосредственно телесный контакт, то есть соитие, кардинально отличается от традиционного. В тантрическом сексе все происходит очень медленно, здесь главное – концентрация энергий и восприятие, а не ощущения от прикосновений.
Жизненная энергия человека (прана), протекающая по каналам нади, концентрируется в семи чакрах. Для овладения техникой тантрического секса необходимо научиться ощущать эту жизненную и вселенскую энергию и управлять ею. Прана – связующее звено между физическим и астральным телом. Прана едина, но существует пять ее форм, в нее входят ментальные и физические силы.
В нижней чакре, муладхара, можно пробудить энергию Кундалини. При ее осознанном подъеме через центральный позвоночный нади канал (сушумна) к верхним чакрам практикующие тантрический секс избавляется от осознания себя как потребителя наслаждения, смещая самосознание к созданию нематериального удовольствия для партнера. Это один из самых важных принципов тантрического секса – получение сексуального удовольствия через наслаждение партнера.
Энергия Кундалини в процессе полового акта должна циркулировать от нижней чакры к верхней и назад по кругу. Концентрация энергии и ощущений, а также осознанное синхронное дыхание приводит к усилению энергий партнеров, даря неземное наслаждение.
Половой акт при тантрическом сексе может длиться 3 и более часов. За это время партнеры неоднократно испытывают длительный волнообразный оргазм с нарастающими ощущениями, который можно сравнить с фейерверком чувств, неземным наслаждением, недостижимым при обычном сексе. При соитии мужчина, как и его партнерша, испытывает оргазм, но при этом не происходит семяизвержения. Считается, что со спермой мужчина теряет энергию, что недопустимо.
Обстановка для занятий тантрическим сексом
Для тантрического секса можно использовать в качестве фона тихую мелодичную музыку и ароматические благовония. Это не обязательное условие, но начинающим парам такой антураж помогает настроиться на достижение цели.
| Сексуальное поведение и сексуальные расстройства у человека | |
|---|---|
| Общие понятия сексологии | Андропауза • Асексуальность • Воллюст • Гомосексуальность • Кавернозные тела • Клитор • Либидо • Мастурбация • Мастерс и Джонсон • Оргазм • Пигазм • Половое возбуждение • Половой член • Промискуитет • Сексуальная норма • Тантрический секс • Точка G • Транссексуальность • Цикл полового ответа • Управление оргазмом • Фрустрация • Шкала Бенджамина • Шкала Кинси • Шкала Таннера • Эрекция • Эякуляция |
| Сексуальные дисфункции | Аноргазмия • Вагинизм • Венозная утечка • Гипогонадизм • Диспареуния • Клиторизм • Менопауза • Перелом полового члена • Раннее семяизвержение • Эректильная дисфункция |
| Манипуляции в сексологии | Вагинопластика • Лабиопластика • Лигаментотомия • Методика Вурна • Увеличение головки полового члена • Увеличение клитора • Увеличение точки G • Упражнения Кегеля |
| Сексуальные девиации | Асфиксиофилия • Гиперсексуальность • Вуайеризм • Копрофилия • Мазохизм • Нимфомания • Партенофилия • Садизм • Сатириазис • Сексомния • Трансвестизм • Урофилия • Фетишизм • Фроттеризм • Эксгибиционизм |
| Сексуальные комплексы | Донжуанизм • Интимофобия • Комплекс Алисы • Комплекс амазонки • Комплекс Дианы • Комплекс Дона Кихота • Комплекс кастрации • Комплекс маленького пениса • Комплекс мнимой импотенции • Комплекс сексуальной неполноценности • Комплекс сексуальной неприспособленности • Онанистический комплекс • Комплекс Иокасты • Комплекс Электры • Эдипов комплекс |
СУЩЕСТВУЮТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
Это идеальный вариант для тех, кто не гонится за быстрым оргазмом, а любит предвкушать процесс и вдумчиво им наслаждаться.
Своей популярностью тантрический секс во многом обязан певцу Стингу, который однажды рассказал о семичасовом любовном марафоне с женой. Позже кумир миллионов пояснил: в семь часов входили ужин и просмотр телевизора. И это больше похоже на правду. По сути, в тантрическом сексе непосредственно половой акт занимает от 15 минут у новичков до 2–3 часов у опытных марафонцев.
Что такое тантрический секс и зачем вообще его пробовать
У слова «тантра» есть несколько вариантов буквального перевода с санскрита: «ткацкий станок», «ткань», «нить, на которую что-то нанизывается». В переносном смысле имеется в виду некая изначальная и бесконечная энергия, которая пронизывает и связывает всё живое.
Запутанное и обширное учение тантры возникло несколько тысяч лет назад в Индии, а затем развилось в буддизме. Оно затрагивает все основные сферы жизни человека, и сексуальные практики — важная, но не основная часть учения.
Заниматься тантрическим сексом — значит, работать с мужской (Шива) и женской (Шакти) сексуальной энергией для духовного роста. Слившись воедино, партнёры достигают максимального просветления. Современному человеку некогда да и незачем погружаться в порядком устаревшую систему. Достаточно вынести оттуда нечто полезное, например идею медленного соития.
Тантрический секс помогает усилить эмоциональную связь с партнёром и полезен для здоровья в целом.
Кристиан Нортроп
автор книги «Женская библия здоровья»
Во время интимной близости снижается уровень гормонов стресса, а вот выработка серотонина зашкаливает.
О чём нужно помнить
Тантрический секс предполагает базовую подготовку тела и ума. Чтобы всё получилось, неплохо бы заранее научиться медитировать, делать дыхательные упражнения и растяжку.
Также вам понадобятся:
- Время на подготовку (желательно не меньше двух дней) и на сам процесс (не меньше двух часов).
- Удобное помещение, где вас никто и ничто не будет отвлекать.
- Постоянный партнёр, с которым у вас длительные и доверительные отношения. Едва знакомые люди плохо подходят для неторопливого секса, ведь его цель — глубокая эмоциональная близость.
Как подготовить тело
Для начала этот пункт можно и пропустить. Но тем, кто стремится достичь высот тантрического секса, необходимо учесть следующие пожелания.
1. Воздерживайтесь
Желательно накопить сексуальную энергию, чтобы её хватило на затяжной секс-марафон. Минимальный срок воздержания — два дня.
2. Откажитесь от тяжёлой пищи
Чтобы почувствовать лёгкость в теле, не ешьте ничего мясного и жирного хотя бы накануне секса. Мёд, фрукты и орехи — ваше всё.
3. Как следует растянитесь
Выполненный незадолго до свидания комплекс упражнений на растяжку поможет лучше контролировать тело.
Как подготовить помещение
Тантрическим сексом нельзя заниматься на кухонном столе, скрипящей кровати или неудобном проваленном диване. Никаких острых углов и неприятных посторонних звуков — всё вокруг должно настраивать на удовольствие и умиротворение.
1. Постарайтесь добиться комфортной температуры
Если в комнате жарко и душно, проветрите помещение. При наличии кондиционера поддерживайте температуру в пределах 20–22 °C.
2. Зажгите свечи или ночники
Тантра рекомендует заниматься любовью днём, чтобы видеть партнёра и любоваться им. Но для стесняющихся новичков подойдёт и вечер. При условии, что вы обеспечите мягкое, комфортное для глаз освещение — с помощью свечей или ночных светильников.
3. Наполните комнату любимыми ароматами
Зажгите ароматические палочки, сбрызните подушки эфирными маслами, поставьте букет свежих цветов. Хороши любые ароматы, которые вам приятны, но не слишком навязчивы.
4. «Смягчите» обстановку
Разбросайте подушки, положите на пол пушистый плед, застелите кровать гладкими шёлковыми простынями. Подойдёт всё, что смягчит острые углы и сделает окружающее пространство более комфортным.
Как сбросить напряжение дня
Сделать это можно поодиночке или вдвоём с партнёром.
1. Включите расслабляющую музыку
Это может быть спокойная медитативная мелодия. А ещё лучше — звуки живой природы.
2. Медитируйте
10–15 минут медитации помогут избавиться от посторонних мыслей и сконцентрироваться на предстоящем удовольствии. Представляйте, что энергия течёт по вашему телу от головы к земле.
3. Сделайте дыхательные упражнения
Перед интимом желательно уделить им минут 15 (а лучше — 30). Ведь успех тантрического секса во многом зависит от умения правильно дышать . Предлагаем на выбор три упражнения.
Стимулирующее дыхание
«Включает» поток энергии и развивает осознанность.
- Закройте глаза и расслабьте мышцы живота.
- 15 секунд часто дышите носом, с закрытым ртом. Идеально, если у вас получится сделать по три вдоха и выдоха в секунду.
- После окончания цикла дышите нормально.
- Снова дышите часто, теперь уже 20 секунд.
- Увеличивайте каждый цикл на 5 секунд, пока не достигните минуты.
Дыхание «4–7–8»
Помогает сбросить напряжение и расслабиться.
- Сделайте вдох ртом, затем закройте рот.
- Сделайте глубокий вдох носом, считая до четырёх.
- Задержите дыхание, считая до семи.
- Сделайте полный выдох ртом, считая до восьми.
- Повторите упражнение четыре раза.
Дыхание со счётом
Позволяет очистить мысли, установить связь между умом и телом.
- Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха.
- Немного подышите в обычном режиме.
- Сделайте вдох и выдохните на счёт «один».
- На следующем выдохе досчитайте до двух. Повторяйте, пока не дойдёте до пяти.
- Повторяйте весь цикл от одного до пяти 10 минут.
Как настроиться на партнёра
Даже если у вас и так всё отлично, для полноценного обмена энергиями и глубокой связи этого мало.
1. Установите зрительный контакт
И больше его не теряйте. И прелюдией, и непосредственно сексом тантра предписывает заниматься с широко открытыми глазами.
2. Полежите обнявшись
Можно даже в одежде. Обнажаться полностью во время тантрического секса вообще необязательно. Главное, чтобы вам было комфортно. Почувствуйте близость тела любимого человека, услышьте, как бьётся его сердце. Но и о душе не забывайте — продолжайте смотреть друг другу в глаза. Обнимаясь, вы обмениваетесь энергиями и продолжаете укреплять связь между вами.
3. Синхронизируйте дыхание
Делайте вдох и выдох одновременно с партнёром. Более продвинутый вариант — выдыхать, когда второй вдыхает.
4. Попробуйте тантрический поцелуй
Во время поцелуя выдыхайте на вдохе партнёра. И наоборот. Таким образом вы будете обмениваться дыханием, что только усиливает энергообмен.
5. Сделайте друг другу эротический массаж
Неважно, как и чем вы будете массировать партнёра. Главное — ничего не упустить. Идеально, если у вас получится уделить внимание каждой клеточке тела, выпуклости и впадинке.
Как заниматься тантрическим сексом
Главное, не торопитесь.
1. Освойте позу яб-юм
В тантрическом сексе много поз разной степени замысловатости. Но начинать нужно с классики. Именно в позе яб-юм, что в переводе с тибетского значит «отец-мать», совокупляются (то есть самосовершенствуются) индуистский бог Шива и его жена Шакти. Всё просто:
- партнёр садится на пол, скрестив ноги (идеально — в позе лотоса, но это как получится);
- партнёрша садится сверху, обнимая торс мужчины ногами;
- одну руку партнёры кладут друг другу на шею, вторую — на поясницу.
Джуди Курьянски
клинический психолог, автор книги The Complete Idiot’s Guide to Tantric Sex
Яб-юм помогает наладить энергообмен и установить мощную тантрическую связь между партнёрами.
Дальше следуйте уже знакомым правилам: не торопитесь, синхронизируйте дыхание, смотрите друг другу в глаза.
2. Экспериментируйте
Если с яб-юм пока не очень, попробуйте любую другую удобную для вас позу. Но лучше, чтобы вы были повёрнуты лицом друг к другу и могли вместе контролировать процесс.
3. Дышите глубже
Во время секса старайтесь контролировать дыхание. Оно должно быть ровным и плавным. А ещё — максимально глубоким. Дышите не только полной грудью, но и животом.
4. Работайте с энергетическим потоком
Сконцентрируйтесь на медленном и синхронном движении ваших тел. Представьте, что при этом энергия поднимается из гениталий вверх по спине, разливается по всему телу, достигает макушки и перетекает к партнёру. Предупреждаем: не у всех новичков получается визуализировать весь путь снизу вверх и не рассмеяться.
5. Контролируйте возбуждение
Если чувствуете, что кульминация близка, отдохните и подождите, пока возбуждение немного спадёт. И так несколько раз — пока не придёте к одновременному оргазму, яркому и мощному. А если не придёте — тоже ничего страшного. Помните, что в тантрическом сексе это вообще дело десятое. Всё затевалось ради просветления, расширения сознания и единения душ.
Читайте также 💘🛌💏
- 10 основных ошибок, которые мужчины и женщины совершают в сексе
- 12 горячих секс-поз для пар, которые готовы к экспериментам
- 8 сумасшедших секс-поз, которые вы вряд ли пробовали
- Как сделать потрясающий минет: 8 советов от эксперта
- Сколько можно и нужно заниматься сексом
Глава 8
А если партнера сейчас нет?
Далеко не всегда бывает партнер для занятий Йогой. Если его временно нет, его можно вообразить или заменить подсобными средствами. Даже на высших ступенях Тантры используют работу с воображаемым партнером, вступая с ним в космическое единство.
Йоги и йогини, практикующие высшие ступени, вовсе не отказываются от экстатической радости единения. Только их партнером может быть Божество, принявшее любую форму, вплоть до куста жасмина. Если внутри есть хоть искра божественного, она может проявить себя самым неожиданным образом.
Занимаясь Йогой самостоятельно, не следует насиловать свое божественное тело. Всегда можно найти что-то, что поможет вам выполнить асану, растянуть или поддержать его.
Так, прогиб назад вам поможет выполнить стул (рис. 8.1), стол (рис. 8.2) или любая круглая опора (рис.8.3.)
Рис 8.1. Прогиб назад с опорой на спинку стула или край стола.
Рис 8.2. Прогиб назад с опорой на спинку стула или край стола.
Рис. 8.3. Прогиб назад на круглой опоре.
Рис. 8.4. Прогиб начал на круглой опоре.
При этом вам не нужно будет даже прогибаться назад. Нужно расслабить мышцы спины настолько, насколько готово прогнуться ваше тело. А если в этих упражнениях вы возьмете в руки любой тяжелый предмет, то сила тяжести будет вантам вторым партнером. Сидя на работе за столом, будет очень полезно прогнуть спину несколько раз в день на стуле. В качестве «третьего» партнера, если вы хотите увеличить прогиб, может быть одна большая книга.
Соорудив мягкую овальную опору для спины из валиков и одеял, как на рис. 8.4, можно не только прогибать позвоночник назад, исправляя осанку, но даже отдыхать в такой позе.
Стул или стенка могут быть отличными партнерами при скручивании позвоночника (рис. 8.5, 8.6). А на рис. 8.7 партнерами являются стенка и стул разной высоты.
Используя стул и стенку для скручивания позвоночника, вы всегда сможете держать его строго вертикально и выполнить скручивание более глубоко. Меняя высоту стула или любой другой опоры (рис. 8.7), вы сможете целенаправленно работать с различными позвонками по всей длине позвоночника и дополнительно растянуть связки таза.
Рис. 8.5.. Поза скручивания на стуле.
Рис. 8.6. Поза скручивания у стены.
Рис. 8.7. Поза скручивания позвоночника у стенки со стулом.
Сложенное в несколько слоев одеяло (рис. 8.8) и стул (рис.8.9) помогут избежать излишнего напряжения в шейных позвонках при выполнении позы плуга.
А если вы скомбинируете стул и одеяла, как указано на рис. 8.10, то вы можете избавиться от затрудненного дыхания, если ваш нос «заложен» в случае простуды или аллергии. Для этого в позе нужно находиться около 15 минут.
Далеко не все имеют идеальную подвижность в шейных позвонках. В этом случае выполнение стойки на плечах (сарвангасаны) Превращается в мучение. А если плечи уложить на сложенное в несколько раз одеяло, примерно на высоту 8-10 см, то голова будет лежать свободно на полу. В дальнейшем, уменьшая постепенно высоту одеяла, вы можете постепенно растягивать шейный отдел позвоночника. В этом случае также будет гораздо легче свести локти и лопатки ближе друг к другу и убрать давление с первого грудного позвонка, в чем обычно оказывает помощь ассистент или учитель (рис. 6.79).
Рис. 8.8. Поза плуга с одеялом и стулом.
Рис. 8.9. Поза плуга с одеялом и стулом.
Рис. 8.10. Поза плуга на одеяле со стулом.
Любая свободная стенка дома, на работе или в спортивном зале могут быть незаменимым партнером. Так, если вы будете разучивать стойку на голове около стены (рис. 8.11), то она не даст вам прогнуть корпус далеко назад в виде банана.
Ваш позвоночник будет всегда прямым и не будет испытывать дополнительного напряжения от прогиба назад в перевернутом положении. Для продвинутых студентов стенка окажет неоценимую услугу не только в начале практики, но и на всю оставшуюся жизнь. Тем более, что многие сейчас отказываются от практики стойки на голове из-за очень большого давления на шейные позвонки. Если они имеют еще и не совсем правильную кривизну, то практика ширшасаны с длительным выдерживанием просто опасна.
Стойка на руках у стены выполняется в двух вариантах. В первом, наиболее распространенном, нужно толчком одной ноги забросить по дуге вторую ногу к стене. Вторая нога идет к стенке вслед за первой. Только после того, как обе пятки почувствуют опору, таз двигается к стене и выпрямляется корпус. Это наиболее легкий вариант, и его можно выполнять, как это делают гимнасты полностью игнорируя свое внутреннее энергетическое тело. Второй вариант более привлекателен для тех, кому нравится иметь дело скорее с энергетическим телом. Техника выполнения почти такая же, как в случае выполнения асаны с партнером. Только здесь никто не поможет продвинуть ваш таз до вертикального положения. Сделать это нужно самому.
Рис. 8.11. Стойка на голове у стены.
Рис. 8.12. Стойка на руках у стены. (а).
Точно так же, как в первом варианте, прочно положите ладони на расстоянии примерно 10 см от стены и примите позу высокой собаки. Почувствуйте свое тело, поиграйте немного с энергией внутри. Вы можете «вывести поочередно» то одну, то другую почку вверх, подать копчик от живота вверх Затем встать на носки и, удерживая руки и спину на одной линии, начать продвигать копчик к стене, понемногу переступая пальцами ног. Когда копчик будет на самой большой высоте и вы уже почти не в состоянии дальше продвигаться ногами — остановитесь. Все свое внимание поместите в живот. Там сейчас у вас центр силы и залог успешного выполнения стойки на руках. Эта сила сейчас подбросит ваш корпус вверх и проведет кончик по дуге к стенке. Уже сейчас почти весь вес вашего тела на руках, но вы чувствуете, что сила в животе удерживает таз в верхней точке, ноги почти не касаются пола. Как балерина, вы чуть касаетесь пола кончиками пальцев ног. Ваш таз находится в воздухе.
Рис. 8.12. Стойка на руках у стены. (б).
Рис. 8.12. Стойка на руках у стены. (в).
Рис. 8.12. Стойка на руках у стены. (г).
Конечно, перед тем как бросить копчик по дуге к стенке, вы сгибаете немного ноги в коленях, как бы сжимая внутреннюю пружину, и вместе с энергетическим импульсом из живота вы отскакиваете ногами от пола. Ваш копчик пошел к стене, а ноги остались согнутыми в коленях и поджатыми к животу. Как только копчик коснулся стены, можно поднимать ноги вверх и выпрямлять их в коленях. В это время все ваше тело вытянется вверх к потолку. «Зацепившись» пятками за стенку, можно копчик отвести от стены» а можно и оставить.
Выход из асаны тоже может быть в двух вариантах. Наиболее просто оставить одну ногу наверху, вторую — опустить на пол, стараясь поставить ее как можно ближе к рукам. Для этого как можно дольше удерживать не только вторую ногу наверху, но и таз не отрывать от стенки. Во втором» более сложном варианте нужно кончиком опять зацепиться за стенку и опускать обе прямые или согнутые в коленях ноги на пол. Здесь, как и в первом варианте, стремиться опустить ноги на пол как можно ближе к рукам. Копчик удерживать у стены как можно дольше. В этом случае выход будет более мягким.
Рис. 8.13. Головоколенная поза.
Рис. 8.14. Поза треугольника у стены.
Стенка поможет вам выполнить пашчимоттанасану или головоколенную позу. Подойдите к степе на расстояние стопы. Выполните наклон вперед, согните ноги в коленях и захватите себя за лодыжки. Опустите как можно ниже спину по стене. Не позволяя спине скользить вверх, выпрямите ноги в коленях, и вы увидите как растягивается низ спины, поясница и мышцы тыльной части ног.
Если нет партнера, то стенка поможет вам правильно освоить позу треугольника. Для того чтобы наклон к ноге выполнять в одной плоскости и не заваливать корпус вперед, можно встать спиной к стене и выполнять асану, не отрывая плечи и ягодицы от стенки. В другом варианте вы можете положить руку для опоры на стенку и на выдохе подавать внутреннее тело к стене, растягивая себя от живота (рис. 8.14). Точно так же можно выполнять упражнение, опираясь рукой на спинку стула и скользя спиной по стене.
Около стенки можно выполнить растяжку ног (рис. 8.15), растягивание позвоночника, как в позе собаки (рис. 8.16, а) или в позе прямоугольника (рис. 8.16, б).
Эффект от этих поз будет примерно таким же, как в асанах с партнером соответственно на рис. 6.25, 6.59 и 6.13. Если вам покажется недостаточной растяжка у стены в позе прямоугольника, то выполните эту асану с опорой на стол, а на спину положите мешочек с песком или крупной солью.
Стенка окажется для вас чрезвычайно полезной в начале практики сарвашасаны или стойки на плечах (рис. 8.17). Здесь те же преимущества, что и при выполнении позы плуга. Опора стопами или пятками ног о стену поможет вам свести поближе локти и лопатки и реально стоять на плечах, а не на первом грудном позвонке. Дополнительное использование одеяла под плечами, как в случае позы плуга (рис.8.9), позволит избежать напряжения в шее.
Рис. 8.15. Растяжка ног у стенки.
Рис 8.16. Растяжка позвоночника у стенки в позе собаки (а)
Рис. 8.16. Растяжка позвоночника у стенки в позе прямоугольника (б)
То, что обычный жесткий пояс может служить партнером для растяжки мышц ног, наверное, знают все. Это вполне может заменить позу ножниц с партнером (6.26). Более того, пояс может помочь растянуть дополнительно и связки таза (рис. 8.18).
Использование эластичного пояса для растяжки мышц плеч пожалуй даже лучше любого партнера (рис. 8.19).
Эластичный пояс немного растягивается, когда руки, поднимаясь вверх или опускаясь вниз, проходят среднюю критическую точку. Это позволяет не только смягчить напряжение, но и захватить для растяжки даже грудные мышцы.
Рис 8.16. Растяжка позвоночника у стенки в позе прямоугольника (а).
Рис. 8.16. Растяжка позвоночника у стенки в позе прямоугольника (б).
Рис- 8.17. Растяжка позвоночника у стенки в позе треугольника (а).
б) Рис. 8.17. Растяжка позвоночника у стенки в позе треугольника.
в) Рис. 8.17. Растяжка позвоночника у стенки в позе треугольника.
В Йоге с партнером часто используется как партнер сила гравитации. Если правильно и глубоко расслабить физическое тело, то можно использовать вес собственных ног для скручивания позвоночника, как на рис. 6.6 или 6.22. Эффект может быть таким же, как при помощи партнера, если использовать дополнительное утяжеление в виде мешочков с песком, крупной солью или мелкой галькой (рис. 8.20).
Сила тяжести собственного тела для опытных студентов может быть использована в качестве партнера, если выполнять позу верблюда, подвесив себя на стропах, которые используются для массажа в перевернутом положении (рис. 8.21).
В этой главе приведено только несколько примеров, как в качестве партнера могут выступать различные вспомогательные средства. Возможности здесь, как в Йоге с партнером, практически не ограничены. Вы можете найти себе «партнера» в тесном купе, путешествуя в поезде, или использовать бампер автомобиля для растяжки ног и выполнения позы собаки. Пытливый ум сможет приспособить даже обыкновенную палку для исправления сутулости и улучшения осанки (рис. 8.22), если нет партнера для растяжки плеч (рис. 6.9, 6.10 и 6.12).
Рис. 8.18. Растяжка ног с жестким поясом.
Рис 8.19. Растяжка плечевых мышц с эластичным поясом.
Главным, никогда не разделимым партнером, который постоянно находится при вас, в каждый данный момент и в любой асане, в любых условиях, является ваше энергетическое и физическое тело. Более грубое, часто недостаточно подвижное и пластичное, как символ мужского начала, — физическое тело. Более активное, более утонченное, более элегантное и красивое, как символ женского начала, — это ваше внутреннее энергетическое тело. Как в Тантре, где женская энергия, женская пластика, элегантность и любовь помогают мужчине почувствовать в себе божественное начало, так и здесь, внутреннее энергетическое тело помогает наполнить изяществом, силой, красотой и пластикой физическое тело.
а) б)
в) Рис. 8.20. Сила тяжести как партнер.
Рис. 8.21. Поза верблюда на стропах.
Рис. 8.22. Палка как партнер для растяжки плеч и исправления осанки.
Читайте также
ГЛАВА 11 Живите в потоке жизни – здесь и сейчас
ГЛАВА 11 Живите в потоке жизни – здесь и сейчас
Здравствуйте, дорогие! Я, Крайон, вновь пришел к вам, чтобы омыть вас Божественными энергиями Любви и Света. Вы благословенны и почитаемы. Вы любимы, любимы безмерно. Вы достойны счастливой, спокойной, благополучной жизни на
Глава 5 БЛАЖЕНСТВО — ЭТО СЕЙЧАС. К ЧЕМУ ЖДАТЬ?
Глава 5
БЛАЖЕНСТВО — ЭТО СЕЙЧАС. К ЧЕМУ ЖДАТЬ?
Что такое отречение? И каково его место в Твоем понимании религиозности?Идея отречения — одна из фундаментальных идей любой псевдорелигии. Ее происхождение следует понять очень глубоко. Все религии проводят разделение между
Как выбрать идеального партнера
Как выбрать идеального партнера
Вернемся к Процессу Выбора Личных Критериев и поговорим о нем в этой главе. Именно он является основой порой бессознательного выбора партнера. Я собираюсь объяснить вам принцип этого процесса, а потом предложу проанализировать
ГЛАВА ТРЕТЬЯ: УГЛУБЛЯЯСЬ В МОМЕНТ СЕЙЧАС
ГЛАВА ТРЕТЬЯ: УГЛУБЛЯЯСЬ В МОМЕНТ СЕЙЧАС
НЕ ИЩИ СЕБЯ В СВОЕМ РАЗУМЕЯ чувствую, что прежде чем я смогу приблизиться к полной осознанности или к духовному просветлению, мне еще очень много нужно будет узнать о том, как работает мой разум.Нет, не нужно. Проблемы разума не
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ: СТРАТЕГИИ РАЗУМА ДЛЯ ИЗБЕГАНИЯ МОМЕНТА СЕЙЧАС
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ: СТРАТЕГИИ РАЗУМА ДЛЯ ИЗБЕГАНИЯ МОМЕНТА СЕЙЧАС
ПОТЕРЯ МОМЕНТА СЕЙЧАС: В ЧЕМ СУТЬ ЭТОГО ЗАБЛУЖДЕНИЯДаже если я целиком принимаю то, что время – это, в конечном счете, иллюзия, то что нового это может внести в мою жизнь? Так или иначе, но мне все равно
От партнера российского издания
От партнера российского издания
Представьте: ученые анонсировали новую «волшебную таблетку». Научно доказано, что она гарантирует профилактику 95 % случаев рака, почти 100 % инфарктов и инсультов, обращение тяжелых заболеваний сердца и сахарного диабета второго типа. У
50. Делай любовь без партнера
50. Делай любовь без партнера
Сутра: Даже вспоминание о соитии, без объятий, есть трансформация. Вы для партнера в сексе лишь дверью являетесь, занимаясь любовью вместе, на самом деле, вы с Собой Существованием встречаетесь. Входите через другого в Целое, себя теряя
Предисловие партнера
Предисловие партнера
Дорогие читатели, если вы держите в руках эту книгу, то приготовьтесь к удивительным открытиям!Эта книга разрушит многие стереотипы относительно правильного питания и здорового образа жизни в целом. Она расскажет, как еда может стать причиной
Никто не откажется сделать свой секс лучше,
разнообразнее и интимнее. Возможно, настал момент освоить тантрический секс.
Содержание статьи
- 1 Что такое тантрический секс
- 2 Техника тантрического секса
- 3 Позы для тантрического секса
- 4 Откуда он появился
- 5 Психологические аспекты
- 6 Преимущества
- 7 Оргазм от такого вида секса
- 8 Как к нему подготовиться
- 9 Как к нему психологически подготовиться
- 10 Этапы тантрического секса
- 11 Тантруют все!
По уверениям экспертов, это один из самых
лучших, страстных и горячих способов провести время в постели.
Тантра – это то, как делаете что-либо. То есть
тантрически можно делать всё, не только доставлять друг другу удовольствие.
Что такое тантрический секс
В индуизме и буддизме тантрический секс – это целый любовный ритуал. Он отлично подходит для пар, которые хотят лучше узнать друг друга, вернуть страсть в отношения или забеременеть. С точки зрения буддизма тантра – это соединение мужчины и женщины, их духовное единение. Тантра – это гармония, единство, глубокая связь, творчество и вдохновение, а также особое видение в любви, искренность.
Заниматься тантрическим сексом правильно можно,
зная все нюансы. Главная цель занятия любовью не достижение оргазма, а духовный
рост, который начинается и продолжается на протяжении всего процесса.
Кульминация играет не большую роль, чем весь процесс занятия сексом. В данном
случае партнер – своего рода божество, а не плоть для удовлетворения физических
потребностей другого человека.
Позы для тантры представляют собой упражнения из секс йоги, а сам процесс занятия любовью следует воспринимать как медитацию. Оргазм в тантре – не цель, он может не наступить вовсе.
Тантирический секс очень чувственный и медленный, подразумевается полное слияние партнеров с целью получения энергии. Каждое движение необходимо прочувствовать до конца. Быстрые фрикции для данного вида секса не подходят, как и стандартные позы вроде догги-стайл.
Применение тантрической практики в сексе позволит получить контроль над физическими процессами, протекающими в организме, максимально продлить прелюдию и сам секс, отсрочив наступление кульминационного момента. При обычном сексе партнеры теряют слишком много энергии, а в тантре наоборот, получают ее.
Люди, которые только
начинают познавать прелести тантры, должны делать это дома. распространенная
сегодня ошибка – посещение разных «школ», где по сути пары занимаются не
тантрой, а групповым сексом, после которого остается ощущение запятнанности,
неудовлетворения и разочарования.
Настоящим тантрическим сексом могут заниматься только двое. Раскрываясь друг другу, они познают мир и самих себя. По учению тантры человеческое тело – храм, а близость мужчины и женщины – проявление божественной энергии. В тантре не может быть сомнительного, поверхностного удовольствия. Практиковать данный вид секса рекомендуется только с проверенным, постоянным партнером.
Техника тантрического секса
- Полностью расслабьтесь
Вам ничто не должно мешать и отвлекать от процесса. Если у женщины в этот момент месячные, ей будет сложнее отвлечься и отдаться эмоциям. Для этих моментов существуют мягкие тампоны губки без веревочки Freedom. Тампон располагается внутри по форме тела и ничем себя не выдает, позволяя заниматься даже проникающим сексом. Он поможет вам забыть о месячных и переживаниях по поводу веревочки и погрузиться в процесс.
- Дышите глубже
«Дыхание – величайший источник жизненной энергии»,
– говорит Барбара Карреллас, специалист по тантре. Глубоко вдохните,
наполнитесь воздухом от гениталий до макушки, а затем медленно выдохните,
отмечая свои ощущения. Карреллас также советует партнерам попробовать
синхронизировать дыхание – это укрепит связь.
- Встреча с собой
Возьмите в руку зеркало. И посмотрите в свой неведущий
глаз (правый если вы левша и левый, если вы правша). Глубоко вдохните и начните
диалог с собой. «Я люблю тебя за…», «Я прощаю тебя за…», «Так как я люблю тебя,
я буду…». Вам будет странно и неловко, но расценивайте это как сеанс селф-терапии.
Потом вы можете проделать эту практику с партнером, смотря друг на друга.
- На грани
Карелласс рассуждает о грани прикосновений, о
силе, которую мы можем вытерпеть. Например, когда вы обнимаете человека, где
грань между чересчур легким и слишком сильным объятием?
Поэкспериментируйте с температурой воды, когда
принимаете ванну. Сделайте самомассаж. Сделайте партнеру массаж рук. Исследуйте
границы своих ощущений.
- Обмани свое тело
Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем мизинце.
Представьте, будто вы дуете на него. Будто свет от сотни звезд льется прямо на
ваш палец. Почувствуйте кровообращение в нем. Вы можете также попытаться
сделать это с гениталиями и другими частями тела. Контакт с собой и с партнером
– основа тантрического учения.
- Откажитесь от ожиданий
Карреллас говорит, что в тантре нет цели. «Оргазм
может быть громоподобным. Или это может быть длительное состояние экстаза,
будто пузырьки шампанского танцуют под кожей». Слейтесь с ощущениями и
откажитесь от интеллектуальной обработки происходящего. Отказ от ожиданий
освобождает от самоосуждения и напряжения, которые так знакомы многим из нас.
Позы для тантрического секса
- Неторопливая любовь к себе
Начать знакомство с тантрой можно с
тантрической мастурбации. Она сильно отличается от обычной мастурбации, которая
тороплива и сконцентрированной на финише.
Здесь нужно внимательно следить за своим
дыханием, ощущением собственного тела, чувствовать до последнего медленные
прикосновения и ощущать, как сексуальная энергия накапливается внутри. Из-за
медленных и неторопливых движений оргазм будет достигнут позже, но и сила его
будет, скорее всего, больше.
Самое приятное, что нет строгих правил
тантрической мастурбации. Можно пробовать что-то новое, например, перекатывание
на живот, ласки сосков. Можно просто замедлиться. Даже секс-игрушки вполне подойдут.
- Старая добрая миссионерская поза.
Одна из причин, почему эта поза остается на
первом месте в долгосрочных отношениях в том, что она идеальна для
синхронизации партнеров. Для начала нужно начать дышать в одном ритме или
пристально смотреть друг другу в глаза. Даже двух минут для начала будет
достаточно.
После можно добавить проникновения. Для более
глубокого проникновения можно подложить подушку под поясницу или один партнер
закинет ноги на плечи другому.
Эта поза используется для стимуляции шейки
матки и может вызвать цервикальный оргазм, который весьма сильный. Но нужно
учитывать цикл женщины – во время менструации шейка матка обычно находится ниже
– и желание партнера быть на столько открытым к новым ощущениям. В противном случае
можно завершить всё сладкими поцелуями.
- Яб-Юм
Эта поза довольно часто встречается на
обложках книг о тантрическом сексе, поэтому многим кажется знакомым. Она также
считается высшей позой за её исключительную интимность и близость партнеров.
Это поза лотоса в сексуальном смысле.
7000
Для Яб-Юм проникающий партнер садится, скрестив ноги, а принимающий садится на сверху к нему лицом и обхватывает ногами поясницу. По мере проникновения и движения можно добавлять уже известные тантрические практики – медленное синхронное дыхание или пристальный взгляд.
Движения не должны быть быстрым, нужно сосредоточиться на ощущениях. Если сверху партнерша, то она может приподнимать таз для дополнительной стимуляции точки G. Эта поза подходит и для анального проникновения. Тогда возможно стимулировать точку A (она находится в передней части влагалища). И это отличный использовать страпон, когда сверху мужчина. Но не стоит забывать о прелюдии и смазке.
- Большая пчела
Эта поза схожа с известной Наездницей –
проникающий партнер лежит на спине, а принимающий садится сверху. Но в Пчеле
верхний партнер прижимает ноги к груди как можно ближе (как будто делает
приседания). Можно упираться руками в грудь партнера снизу, и поддерживать
партнера сверху.
В этой позиции фрикции будут более глубокими,
но менее быстрыми. Поэтому можно попробовать вместо привычных движений
совершать круговые или наклоняться в сторону. Не нужно думать об идеальном
исполнении или ритме, лучше помнить, что в тантре важнее связь.
Для дополнительной стимуляции клитора можно
использовать небольшой вибратор.
- Особый кунилингус.
В тантре оральному сексу отводится особая
роль. Это поза считается поклонение телу своего партнера с помощью своего рта.
Достижение оргазма при этом необязательно,
важнее сосредоточиться на своем дыхании и глубокой связи с партнером.
Попробуйте вдыхать через нос и выдыхать через рот, прочувствуйте невероятную
интимность момента. Сдвиньте фокус с собственных ощущений на партнера и его
эмоциях. Для усиления связи стоит поддерживать зрительный контакт. В первые
разы это может вызывать неловкость, но стоит немного перебороть себя для лучших
ощущений.
- Секс в обнимку.
Эта поза достаточно интимна сама по себе – вы
лежите, прижавшись друг другу всем телом. Стоит попробовать прижаться еще сильнее
и … немного поговорить. Серьёзно. Можно поговорить о чем угодно в качестве
прелюдии. Например, о своих желаниях.
Когда оба партнера почувствуют себя готовыми,
можно начинать проникновения, вагинально или анально. И на первом проникновении
стоит замереть, прикоснуться к себе или партнеру, взяться за руки, переплести
пальцы, прочувствовать момент. Принимающий партнер может внести свой лепту,
повернув голову и смотря в глаза проникающему.
- Золотой ретривер.
9000
Позиция по-собачьи не очень популярна в тантре
из-за слишком явного разделения партнеров, но и в неё можно принести больше
интимности.
Начать можно классически, когда проникающий
партнер находится сзади, а принимающий стоит на четвереньках. Но можно усилить
контакт – партнер сзади можно наклониться вперед и прижаться грудью к партнеру
снизу. А вот нижний партнер может периодически изгибать спину для новых
ощущений.
Откуда он появился
Считается, что тантра
произошла от индуизма или вед, но зарождение данной практики случилось намного
раньше – в первобытную эпоху от индийских доведических племен.
Сегодня же тантра – это
не столько вид секса, сколько протест. По правилам тантрической религии секс
полностью запрещается. Отказ от познания себя с точки зрения сексуальности –
основополагающая часть религии.
Психологические аспекты
Партнеры, решившие
заняться тантрическим сексом, должны относиться друг к другу очень нежно и
трепетно. Данный вид секса воспринимается, как практика совершенствования и
познания тел – своего и партнера. Важно, чтобы мужчина и женщина осознавали
каждое мгновение и впитывали энергию, которая высвобождается в процессе занятий
любовью. Вероятнее всего желаемый результат не будет достигнут с первого раза.
Основные аспекты психологической подготовки к тантрическому сексу – полная раскрепощенность и взаимное доверие партнеров друг другу. Партнеры должны забыть о своих страхах и комплексах, чтобы полностью открыться друг другу. Чтобы получить больше удовольствия от тантры, также рекомендуется длительное воздержание – минимум в течение пяти дней.
Для достижения наивысшего блаженства партнеры должны сосредоточиться друг на друге и позаботиться о том, чтобы их ничто не отвлекало. Запрещается любая связь с внешним миром: телефон и социальные сети, телевизор, гости на пороге.
Для концентрации внимания также следует удалить из комнаты все яркое, броское. Партнеры должны быть сконцентрированы друг на друге, а не на желтом покрывале или красном платье, висящем на двери на вешалке. Во время секса мужчина и женщина должны быть полностью расслаблены. Прикосновения, взгляд «глаза в глаза» – основные составляющие тантры.
Все, что вам необходимо знать о восточных учениях тантрической любви читайте в нашей статье по ссылке.
Преимущества
Прежде, чем заняться
тантрическим сексом, партнеры должны решить, зачем им это нужно. В данном виде
секса есть множество преимуществ:
- познаниепартнерами друг друга, высшая степень доверия и взаимоуважения;
- наивысшаястепень удовольствия;
- познание самогосебя в процессе занятия любовью;
- разжигание«искры» в отношениях, если они длятся уже долгое время;
- развитиедуховности.
Люди, регулярно
практикующие тантрический секс,
воспринимают его не только как способ
получения удовольствия, но и как практику для создания крепких, гармоничных
отношений между партнерами. По мнению экспертов и тех, кто изучает тантру,
данный вид секс, прежде всего, дает
ощущение высшей степени близости, и позволяет достичь сильнейших оргазмов даже
в случае, если раньше не получалось. Мужчина и женщина при желании могут
достигнуть разрядки одновременно.
Оргазм от такого вида секса
Правильно
подготовившись к тантрическому сексу, можно получить ни с чем ни сравнимое
удовольствие, в том числе, множественные и очень яркие оргазмы. Пары, которые
практикуют данный вид секса, отмечают, что испытывают более глубокие, сильные
чувства, чем при обычном сексе.
Особенно подходит
тантра для пар, женатых несколько лет. Женщины получают множественные оргазмы,
а мужчины «улетают на седьмое небо» от удовольствия, при правильном выполнении
техник.
Как к нему подготовиться
Заниматься тантрическим
сексом нужно, соблюдая технику от начала и до конца. Важно, чтобы партнеры
находились в доверительных отношениях, уважали и любили друг друга. Этот вид
секса не для развлечения на одну ночь. К тантрическому сексу начинают готовиться
за несколько дней до момента близости.
За несколько дней до планируемой даты рекомендуется воздержаться от секса, а утром в «день Х» следует прогуляться вместе, сходить на завтрак в кафе и пройтись по улице. Главная задача при этом – отвлечься от всего мира и чувствовать друг друга, забыть обо всех проблемах и переживаниях.
Не нужно выяснять отношения, платежи по коммуналке и здоровье детей, если они есть. Хорошо, если партнеры обсудят момент первой встречи и первого секса, пройдутся по любимым местам в городе или даже сходят в парк.
Если пара встречается
не долго, то перед тем, как приступить к тантрическому сексу, следует на все
100% убедиться в чувствах к партнеру. Мужчина и женщина должны нравиться друг
другу, вызывать только приятные эмоции. Если недостатки партнера раздражают,
про тантрический секс лучше забыть.
Начинать занятие
тантрическим сексом лучше всего днем, поскольку заранее невозможно сказать,
сколько времени это займет. Увлекшись, мужчина и женщина могут наслаждаться
друг другом несколько часов или даже несколько дней, прерываясь на легкий сон.
Чтобы никто не отвлекал, следует выключить телефоны и закрыть двери для всех
гостей. Лучше предупредить родственников об отдыхе, чтобы они в порыве заботы
не вырвали двери квартиры.
Также перед тантрой
следует подготовить кровать, положить мягкие подушки и свежее, хорошо пахнущее
одеяло. Хорошо, если рядом будет стоять тарелка с фруктами, стакан
свежевыжатого сока или травяной чай.
Как к нему психологически подготовиться
Важно, чтобы занятия
тантрическим сексом происходили только по взаимному желанию обоих партнеров.
Психологическая
подготовка к тантрическому сексу занимает долгое время, нельзя решить заняться
сексом и приступить к делу через пять минут. Если с физической подготовкой все
просто – нужно лишь выждать 5-7 дней и воздержаться от полового акта, то
психологическая подготовка длится намного дольше.
Этапы психологической подготовки: сначала пара принимает решение заняться тантрическим массажем или сексом, обговаривается примерная дата. Затем мужчина и женщина должны понять, чего каждый из них ожидает от этого вида секса. Особо тщательная подготовка важна непосредственно перед близостью – партнеры должны максимально расслабиться, если есть какие-то страхи – поделиться ими друг с другом, а также настроиться на приятное времяпрепровождение.
Этапы тантрического секса
- Первый этап – совместная прогулка или медитация, легкий завтрак, взаимные ласки и комплименты.
- Второй этап – подготовка помещения, принятие душа и отключение любых внешних раздражителей – телевизора, телефонов.
- Третий этап – полное расслабление тела и мыслей, важно войти в состояние «безмыслия» и даже некой опустошенности. На этом этапе партнеры могут сделать друг другу легкий массаж, зажечь ароматические лампы и свечи. Нужно смотреть в глаза друг другу, можно целоваться.
- Четвертый этап – прелюдия к сексу. Партнеры приводят в порядок дыхание, чтобы прочувствовать свое тело и войти в единый ритм. Хорошее упражнение – вдох –выдох по-очереди: женщина вдыхает, мужчина выдыхает и наоборот. Перед тем, как начать фрикции, можно попробовать разные позы без проникновения, чтобы понять, в каком положении будет максимально комфортно и мужчине и женщине.
- Пятый этап – физическая близость, «слияние». Самый долгий этап, который может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Быстрые движения в тантрическом сексе не допустимы. Лучшие варианты для начала – поза ложки. Потом можно перейти в позицию он или она сверху, или поза лотоса. Пятый этап не является последним. Сначала мужчина входит в женщину не полностью, касаясь членом половых губ, и постепенно увеличивает глубину вхождения.
- Шестой этап – расслабление. В отличие от обычного секса, когда партнеры подскакивают с кровати сразу после оргазма, в тантре очень важно правильно расслабиться и продолжить ласки даже после наступления кульминационного момента.
При занятиях тантрой
люди получают не только невероятное наслаждение, но и множественные, или очень
яркие оргазмы, которые накатывают волнами. Очень важно полное погружение в
процесс, которое обеспечивается не только мысленным настроем, но и созданием
соответствующей обстановки – ароматических свечей, покрывал и подушек из
приятной на ощупь ткани. Также можно использовать ароматические масла и горячие
восковые свечи на масляной основе. Для погружения в процесс можно использовать
и эротический массаж.
Существует особый
подвид массажа, который можно сделать друг другу перед занятием сексом –
тантрический массаж. Делается он очень просто – все тело партнера растирается с
помощью масла. Не стоит останавливаться только на груди или интимном месте, в
процессе массажа можно ласкать шею, руки, ягодицы, спину, ноги.
Основное правило тантры
– медленные фрикции. Идеальное время между фрикциями – 20-40 секунд, но не
нужно высчитывать время, достаточно лишь не торопиться достичь оргазма.
Идеально, если во время секса партнеры испробуют несколько разных поз, между
которыми будет небольшой перерыв. Перед тем, как кончить, мужчина должен
убедиться в том, что женщина тоже готова к разрядке.
Секс заканчивается тем,
что оба партнера должны поймать необычное состояние, называемое в йоге
Шавасаной – это полная расслабленность и одухотворенность. Мужчина и женщина
могут обсудить произошедшее между ними, рассказать о своих ощущениях и решить,
следует ли заниматься данным видом секса еще раз.
Тантруют все!
Если есть желание внести новизну в интимные отношения, можно подумать и о неотантре. Она особенно рекомендуется партнерам, которые давно вместе, и им важна духовная близость, вдумчивое наслаждение друг другом. Ведь в тантрическом сексе это главное. Тантра —религиозное учение, корни которого в Индии, неотантра – его современная интерпретация.
В древнеиндийской тантре сексу уделено совсем мало внимания, но основа общения полов здесь — единение двух начал, мужского и женского. Прежде всего, в духовном смысле, а тело выступает одним из инструментов. Так почему бы не взять самое лучшее из древней культуры, чтобы разнообразить сексуальную жизнь и продлить минуты блаженства?
Тантрический секс — это не половой акт, а слияние и познание партнерами друг друга через обмен сексуальной энергией. В этом виде секса может и не быть оргазма, но логическое завершение обязательно. Цель – глубокое понимание друг друга, духовное единение. Это очень медленный акт любви. Своего рода медитация вдвоем.
В чем плюсы тантры для обычной пары? Прежде всего, в познании друг друга на более высоком уровне, в возрастании чувственности и сексуальности, в близости и взаимопонимании, гармонии в интимных отношениях, яркости новых ощущений, укреплении духовной и эмоциональной связи между мужчиной и женщиной. А значит, в укреплении брака.
Тантрический секс положительно влияет не только на интимную сторону жизни и отношения в целом, он улучшает состояние здоровья. Тантра (неотантра) сродни медитации, она успокаивает и благотворно сказывается на самочувствии, ведь, по сути, техника такого контакта – это дыхательные упражнения.
Кроме того, длительность процесса заставляет включить вдержку, терпение, выносливость и постоянно тренировать их. А это снимает лишнее напряжение. Если твоя цель не количество оргазмов, а именно всеобъемлющая и глубокая близость с партнером, то тантрический секс придется тебе по вкусу.
Есть и еще нюанс: если тантра не получается, должны быть найдены ответы на вопросы, почему? Может быть вашей паре не знакомо чувство пика удовольствия, может быть у вас на качественный секс не хватает сил или времени? Древняя индийская практика поможет справиться с этим.
Тантрический секс. Только для взрослых! 18+
Миллионы женщин и мужчин задаются вопросом, как укрепить отношения в паре и разнообразить интимную жизнь. Одним из эффективных способов может стать тантрический контакт. Что собой представляет тантрическая связь, из чего она состоит, и как подготовиться к этому таинственному процессу? Рассказывают эксперты службы Astro7.
В чем суть тантрического контакта?
У каждого человека есть биополе, которое определяет его состояние и настроение. Каждый раз при общении с другими людьми происходит разный энергетический обмен, его глубина зависит от наших взаимоотношений и частоты встреч с конкретным человеком, то есть, чем ближе и чаще мы общаемся с кем-то, тем более глубокий и сильный энергообмен. Особенно ощутимо происходит этот процесс между мужчиной и женщиной, связанных близкими отношениями, и чем сильнее мы энергетически «проникаем» друг в друга, тем крепче и надежнее наши отношения. Женщина выступает неким «сосудом», сохраняющим энергию и питающим ей своего мужчину, а он, в свою очередь, принимает энергию, культивирует ее и использует в достижении своих целей, возвращая ее своей половинке и защищая ее.
Для того, чтобы использовать этот обмен эффективно и идти рука об руку к духовному развитию, влюбленные должны быть честны и открыты, показывать друг другу истинное «Я», а также выполнять определенные рекомендации из тантрических учений, о которых мы расскажем ниже.
Откуда он появился?
Тантрический контакт был описан экспертами в области тантрических учений, которые с давних времен обратили внимание на глубокий энергетический обмен мужчины и женщины. Тантра — это дорога духовного развития двух личностей, где раскрываются мужественность и женственность, связанные с глубинным источником начала мира. Тантрическая связь обуславливает соединение душ и рождение сильного поля любви, которое подпитывает влюбленных и сохраняет их чувства на долгие годы.
Психологические аспекты
Тантрическая связь доступна только тем парам, где мужчина и женщина трепетно и нежно относятся друг к другу, имея прочный эмоциональный контакт. С ее помощью влюбленные познают тело и душу как свои собственные, так и своей половинки. Важно не отвлекаться от процесса, наслаждаться каждым мгновением и иметь запас энергии для того, чтобы быть способным ей поделиться и высвободить во время занятий любовью. Тантрический контакт — это своего рода работа над собой и наука, нужно быть готовым учиться этому виду связи и осознавать, что скорее всего, достичь всех прелестей этого процесса не получится с этого раза. Партнеры должны быть полностью раскрепощены и доверять друг другу. Оставьте свои комплексы и страхи, забудьте о негативных мыслях и прервите связь с внешним миром, сосредоточьтесь на любимом и полностью погружайтесь в мир тантры. Будет здорово, если вы уберете из спальни яркие и броские предметы и все, что может вас отвлечь. Смотрите в глаза, сосредоточьтесь на прикосновениях и забудьте обо всем, кроме друг друга.
Преимущества
Тантрическая связь имеет массу приятных «побочных эффектов»:
- -вы познаете друг друга, узнаете своего партнера в новом позитивном свете, даже вы живете вместе уже много лет и думаете, что он уже ничем не может вас удивить;
- -испытаете удовольствие наивысшего уровня;
- -узнаете лучше себя и свое тело;
- -выведете отношения на новый уровень и усилите в них страсть;
- -разовьете в себе и своем партнере духовность.
Тантрический контакт обеспечит наивысший уровень связи с любимым и часто помогает достичь удовольствия даже тем, кто раньше не мог испытывать оргазмы.
Как происходит оргазм?
Подробно изучив тантрический контакт и правильно к нему подготовившись, можно испытать ни с чем не сравнимое удовольствие, в том числе и яркие многократные оргазмы. Практикующие тантрическую связь отмечают, что после процесса отношения в паре становятся крепче, а при этом виде секса они испытывают более глубокие эмоции, чем при обычном занятии любовью. Особенно это касается пар, которые находятся в паре уже несколько лет. При правильном выполнении техник половинки «улетают на седьмое небо» и запоминают каждую тантру надолго, так как у этой связи сильная эмоциональная составляющая, которая, безусловно, влияет на качество секса.
Как подготовить тело?
Тантрическая связь требует предварительной подготовки. Ниже мы представим несколько основных правил, которые следует соблюдать для того, чтобы тантрический контакт был успешным.
Воздержание
За несколько дней до тантрического секса нужно воздержаться от интимной близости, а в запланированный на него день нужно провести время вместе: прогуляться с утра, сходить в ресторан вместе, пообщаться. Уже на этом этапе нужно отвлечься от внешнего мира, переживаний, страхов, бытовых проблем и полностью посвятить свое время и мысли своей половинке. Идеально будет вспомнить памятные даты ваших отношений, первую встречу, первый поцелуй, первый секс и другие приятные сердцу вещи, связанные с вашим партнером.
Отказ от тяжелой пищи
Накануне связи вечером и утром лучше отказаться от тяжелой жирной пищи, чтобы чувствовать легкость в теле и не отвлекаться на свое физическое состояние. Легкий завтрак с медом, орехами и фруктами будет отличным решением.
Растяжка
Непосредственно перед процессом лучше всего будет как следует размяться и сделать упражнения на растяжку. Так вы будете лучше контролировать свое тело и чувствовать себя увереннее.
Как подготовить помещение?
Для того, чтобы осуществить тантрический контакт, нужно также создать приятную, не отвлекающую от процесса атмосферу. Как можно превратить обычную «будничную» спальню в храм любви?
Комфортная температура
В идеале, лучшим помощником станет кондиционер, который поможет установить вам идеальную для обоих партнеров температуру, обычно это 20-22°C. Можно просто проветрить душное помещение или включить обогреватель, если в квартире холодно. Если у вас с партнером разные температурные предпочтения, постарайтесь выбрать золотую середину.
Свечи или ночники
Лучшее время для тантрического секса дневное, так как, во-первых, вы можете видеть партнера, что хорошо для установления контакта, во-вторых, этот процесс не стоит ограничивать строгими рамками времени, и поэтому лучше заложить в своих планах на это событие как можно больше времени. Но для тех, кто только начинает погружаться в прекрасный мир тантры подойдет и вечер. Мягкий свет от ночников и свечей поможет видеть партнера и при этом побороть стеснение.
Приятные ароматы
Наполните спальню приятными для вас, но ненавязчивыми ароматами: можно поставить букет цветов, зажечь ароматические палочки или свечи, использовать легкий парфюм. Главное, чтобы вам с партнером было приятно находиться в окружении таких ароматов, которые будут отвлекать вас от будничных рутинных мыслей. Будет здорово, если для этого процесса у вас появится свой аромат: так, в будущем вам будет легче настраиваться на тантрический контакт благодаря рефлексам.
Как сбросить напряжение дня?
В вечной гонке в течение рабочих будней очень сложно отвлечься от рутины и мелких проблем, а отключение от них — одно из важнейших условий успешного тантрического секса. Как настроить себя на правильную волну?
Расслабляющая музыка
Выберите для этих целей ненавязчивую медитативную мелодию. Также отличным решением будет воспроизведение звуков живой природы.
Медитация
Всего 10-15 минут медитации помогут очистить разум и отвлечься от проблем, а также сконцентрироваться на предстоящем событии и задать нужное настроение. Во время медитации представляйте, как энергия проходит от вашей головы к земле.
I work!
Дыхательные упражнения
Ряд дыхательных упражнений способен благотворно повлиять физически, психологически и эмоционально. Вот примеры некоторых из них.
Стимулирующее дыхание
Такой вид дыхательной практики позволяет активизировать вашу осознанность и энергию и подготовить ее для обмена. Нужно закрыть глаза, расслабить мышцы, 15 секунд дышать только носом, старайтесь делать 3 вдоха и выдоха в секунду. Затем сделайте перерыв и дышите как обычно. После этого повторите процесс на 20 секунд, и далее по этой схеме увеличивайте циклы на 5 секунд, пока не дойдете до минуты.
Дыхание 4 7 8
Вдохните ртом, и затем закройте его, не выдыхая. Затем постепенно вдыхайте носом на четыре счета. После этого задержите дыхание на 7 секунд. Повторите упражнение, увеличив интервал до восьми секунд. Для снятия напряжения эксперты рекомендуют повторить данную процедуру 4 раза.
Дыхание со счетом
Такая процедура поможет очистить мысли и прочувствовать каждую клеточку своего тела. Нужно закрыть глаза, сделать три глубоких вдоха, затем расслабиться и подышать как обычно. После сделайте вдох и выдыхайте на счет «один», на следующем выдохе досчитайте до двух, затем стремитесь дойти до пяти. Повторяйте это упражнение в течение 10 минут.
Как настроиться на партнера?
Теперь переходим к еще одному важному аспекту — налаживанию контакта с вашим возлюбленным. Для этого нужно как следует настроиться, и ниже мы расскажем, что в этом может помочь.
Зрительный контакт
Тантрическая связь утверждает большую важность зрительного контакта и говорит нам и во время прелюдий, и непосредственно процесса, поддерживать зрительный контакт и больше его не терять. Это позволит вам полностью насладиться процессом, не упуская ни одной детали события.
Объятия
Прикосновения также представляет огромную важность для тантрического секса. Лучше всего перед началом полежать обнявшись, прислушаться к биению сердца партнера и своим ощущениям. Это отличный разогрев перед тем, как установить тантрический контакт.
Синхронизируйте дыхание
Полностью сосредоточиться друг на друге и погрузиться в тантрический контакт поможет синхронизация дыхания. Вдыхайте и выдыхайте одновременно с возлюбленным. Есть также вариант для тех, кто уже не понаслышке знает, что такое тантрическая связь — вдыхать, когда партнер выдыхает, и наоборот. Это сложно, но стоит того.
Тантрический поцелуй
Здесь поможет совет выше по синхронизации дыхания продвинутого уровня — во время поцелуя вдыхайте, когда партнер выдыхает, и наоборот, это позволяет усилить ваш энергегообмен.
Эротический массаж
Тут основывайтесь на своих предпочтениях, но тантра рекомендует уделить внимание каждой клеточке тела партнера. Не спешите и постарайтесь не пропустить ни одного участка, чтобы доставить любимому человеку максимальное удовольствие.
Как проводить тантрический контакт?
«Прелюдии» закончились, переходим к процессу. Главное правило, как и выше — не спешите и наслаждайтесь каждым мгновением.
Поза яб юм
Для новичков в первую очередь лучше освоить эту простую позу. Мужчина садится на пол, скрестив ноги. Если он может сесть в позу лотоса — идеальный вариант. Женщина садится сверху, обнимая ногами торс партнера. Руки в это время у мужчины и женщины располагаются так: одна рука находится на шее партнера, вторая на его пояснице. Эта простая классическая поза из тантры помогает установить тантрический контакт и обеспечить мощный энергообмен.
Эксперименты
Необязательно зацикливаться на позе яб юм, вы можете попробовать любую другую, комфортную для вас. Однако тантрическая связь предполагает такую позицию, чтобы мужчина и женщина были развернуты лицом друг к другу и могли поддерживать зрительный контакт.
Глубокое дыхание
Во время процесса дыхание должно быть ровным и глубоким, это позволит вам полностью расслабиться и раскрепоститься. Вдыхайте не только грудью, но и животом.
Работа с энергетическим потоком
Достигайте медленного и синхронного движения тел, сливайтесь в одно целое. Постарайтесь прочувствовать, как энергия проходит вверх от гениталий по вашей спине и разливается по всему телу, а затем, достигая всех участков вашего тела, возвращается партнеру. Старайтесь постепенно визуализировать этот процесс, с каждым разом будет получаться все лучше.
Контролируемое возбуждение
Если вы чувствуете, что скоро дойдете до оргазма, остановитесь и передохните. Повторите это несколько раз, так вы сможете достичь максимально яркого одновременного оргазма. Но даже если с первого раз это сделать не получится — не переживайте, это нормально. Тем более, что тантрическая связь первым приоритетом ставит единение душ, а не физические ощущения.
Практические советы
Для того, чтобы вы смогли достичь со своим партнером высшего уровня блаженства во время тантрического акта, приведем еще пару советов-упражнений.
Сядьте друг напротив друга и мягко, неторопливо касайтесь разных участков тела партнера, не теряя зрительный контакт. Присматривайтесь, какие прикосновения приносят вашей половинке максимум удовольствия, и запоминайте их.
Расположитесь с партнером на одном боку, прижавшись друг другу. Синхронизируйте дыхание, погрузитесь в тактильные ощущения, представьте, что вы одно целое.
Надеемся, вы ощутите все прелести тантрического контакта, регулярно наслаждаться им и выведите свои отношения на новый уровень! Если вам нужна консультация по любым вопросам отношений с любимым, вы всегда можете оставить заявку на astro7.ru — наши эксперты всегда готовы помочь сделать вашу пару счастливее и крепче.