© «DriveMusic», 2023
ООО «АдвМьюзик» заключил лицензионные соглашения с крупнейшими российскими правообладателями на использование музыкального контента. Подробнее
-
Pokeyz
Keep my cool
-
Марина Бриз
Поездами, самолётами
-
Kygo feat Paul McCartney, Michael Jackson
Say Say Say
-
David Guetta and Anne-Marie, Coi Leray
Baby Don’t Hurt Me
-
Jax Jones and Calum Scott
Whistle
-
Зомб
Ау
-
NLE Choppa and Kodak Black, Jimin, JVKE, Muni Long
Angel Pt. 1 (Fast X)
-
Enhypen
Bite Me
-
Милана Хаметова и Василиса Кукояка
Краш
-
Ислам Итляшев
Хищница
Наша коллекция спортивной фоновоый музыка поможет вам поддерживать нужный ритм и настроение, повышать мотивацию и улучшать результаты. Мы предлагаем 134 треков разных жанров и стилей, которые идеально подойдут для фитнеса, бега, йоги и других видов спорта. Наша музыка для спорта на фоне доступна для прослушивания бесплатно и без регистрации. Формат для скачивания: mp3. Продолжительность до 494 сек.
Музыка для утренней бодрости духа
На тренировку с позитивным настроем
Вечеринка в шумной молодежной компании
Непоколебимая самоуверенность
Момент совершения жуткого преступления
Ритмичная музыка для тренировки
Бодрая, энергичная музыка для тренировки на свежем воздухе
Внутренний огонь и железная воля
Изнуряющая тренировка для любителей спорта
Постоянное мышечное напряжение
Прилив бодрости после утренней прогулки по любимым местам
Хладнокровное спокойствие и обманчивая обаятельность
Подбор самого страшного костюма
Монотонная музыка для повторяющихся движений
Игра в мяч на детской площадке
Музыка для ежедневных интенсивных тренировок
Спокойная, красивая музыка для легкого бега
Пытаясь отогнать дурные предчувствия
Несгибаемая стойкость и выдержка
Постепенное увеличение нагрузки
Мучительная внутренняя борьба
Музыка для активного отдыха и путешествий
Получать удовольствие от процесса
Средняя тренировочная нагрузка
Злость и ярость всего мира
Постоянная тревога на сердце
Доброе спортивное утро в солнечный день
Физическое нескрываемое превосходство
Здоровая жизненная позиция
Излишняя резкость движений
Четкое, равномерное движение небесных тел
Супермодель с обложки глянцевого журнала
Музыка, мотивирующая к действию
Энергичный дапстеп для крутой презентации или тренировки
Дерзкая музыка для паркура
Обрести внутреннюю уверенность в собственных силах
Поднимаясь к вершине горы
Особое непреодолимое желание заняться спортом
Небывалая легкость движений
Непрерывный бег с потоком мыслей в голове
Страстное стремление вперед
Легкая, отрывистая музыка для простых упражнений
Для занятий спортом в сове удовольствие
Бесовская, маниакальная одержимость
Приключения — как образ жизни
Хулиганские подростковые выходки
Стрельба из космического оружия
Уверенное преодоление сложностей
Мужественная музыка для сильных духом
Ощущение свежести и блаженной прохлады после тяжелой тренировки
Металлический мелодичный лязг
Красота окружающей природы
Преступное легкомыслие и безответственность
Энергичная, решительная музыка для тренировок
Минута расслабления и отдыха
То, что играет в наушниках во время тренировки
Волна эмоционального возбуждения
Интенсивная тренировка, когда много сил и энергии
Проблемы современного общества
Преодоление состояния мрачной безысходности
Настойчивость в достижении цели
Горячее, страстное стремление к цели
Островок спокойствия среди суеты
Электронный зажигательный бит
В спокойном расслабленном состоянии после сильного напряжения
Обладание властным характером
Чувство тревоги, ощущение опасности
Активная, бодрая фоновая музыка
Упорные ежедневные тренировки
Страдание болезненной подозрительностью
Фоновая музыка для тренировки в зале
Средство массовой коммуникации «ZAYCEV.NET».
Выходные данные
125315, г. Москва, ул. Лизы Чайкиной 6
+7 (985) 211-85-11
911@zaycev.net
По общим вопросам:
admin@zaycev.net
e-mail: legal@zaycev.net
Содержание
- Темп музыки и упражнений
- Музыка для упражнений – как проверить свой темп?
- Темп музыки и виды тренировок
- Музыка для упражнений — помните о разнообразии
Музыка во время тренировки повышает мотивацию и повышает эффективность тренировок. Хорошо ли вы разучиваете песню, зависит от ее темпа, выраженного в BPM — ударах в минуту. Проверьте, какой музыкальный темп выбрать, чтобы заниматься усерднее, дольше и эффективнее.
Чаще всего мы занимаемся под музыку, которая нам просто нравится и соответствует ритму наших тренировок. Но как получается, что с одними песнями усилие доставляет удовольствие, а с другими, хотя и приятны для слуха, упражняться трудно? Ключом к решению этой головоломки является скорость.
Темп музыки и упражнений
Для практики лучше всего подходят те песни, темп которых совпадает с ритмом шагов, которые вы делаете. Это связано с тем, что у нас есть естественная склонность двигаться в соответствии с ритмом мелодии, которую мы слышим — эту взаимосвязь можно наблюдать, когда мы бессознательно постукиваем пальцами ног или двигаем ногами во время прослушивания любимой песни. То же самое происходит и с физическими упражнениями: динамичный ритм мотивирует наше тело повторять заданную последовательность движений снова и снова. В результате мы начинаем действовать как роботы — забываем об усталости, ориентируемся только на количество повторений, а значит, можем тренироваться интенсивнее, дольше и эффективнее.
Читайте также:
Музыка для бега: рейтинг 10 энергичных песен
5 способов повысить мотивацию к тренировкам
Музыка для бега: 10 песен хип-хоп/рэп [ПЛЕЙЛИСТ]
Музыка для упражнений – как проверить свой темп?
Вы задаетесь вопросом, как выбрать песни, которые будут лучше всего подходить для практики из массы музыки, доступной сегодня? Во-первых, установите BPM музыки, под которую вы хорошо тренируетесь.
BPM — это мера частоты, выраженная в ударах в минуту (на английском языке). Чем выше значение BPM, тем быстрее звучит мелодия. Вам нужно определить темп, в котором BPM лучше всего подходит для вас. Для этого:
Еще один способ измерить BPM песни — перейти на страницу со списком песен по темпу и найти своего любимого исполнителя и название (например, www.songbpm.com).
Как только вы узнаете, с каким BPM вы тренируетесь, легко найти и создать списки воспроизведения для ваших тренировок.
Темп музыки и виды тренировок
Как доказали исследования, проведенные в Университете Брюнеля в Лондоне, наилучшие спортивные результаты можно получить, тренируясь под музыку с частотой 120-140 ударов в минуту. Это касается умеренных кардио и силовых физических нагрузок. Более подробные данные о самых популярных видах спорта можно найти во вставке ниже.
Еще один способ подогнать темп музыки под вашу тренировку — это искать песни, BPM которых совпадает с частотой вашего пульса во время тренировки. Например, если вы хотите тренироваться с частотой сердечных сокращений около 130 ударов в минуту, выберите треки с таким же темпом.
Музыка для упражнений — помните о разнообразии
Если вы все еще играете в наушниках один и тот же набор хитов в течение двух недель, очень вероятно, что со временем ваш тренировочный энтузиазм угаснет, и вы не будете тренироваться так рьяно, как раньше. Поэтому продолжайте искать новую музыку и время от времени меняйте песни в своем плейлисте. Благодаря этому запоминающийся бит каждый раз будет придавать вам энергии и мотивировать работать еще больше.
2022-04-12