Содержание:
- Почему в 80 % случаев отношения терпят фиаско
- Как научиться не ошибаться
- Какие еще ошибки допускают женщины
- Курс на улучшение отношений
- Вредные советы: делаем все, чтобы разрушить отношения с мужем
«Все, развожусь!» – Так говорит каждая вторая замужняя женщина после первых нескольких лет брака. Причины всегда разные: от банальных «он слишком часто играет в компьютер» до «он мне изменил».
Давайте разбираться: нужно ли налаживать отношения с мужем и если да, то как именно? В этой статье будет подробный разбор женских и мужских ошибок и путей их исправления, поэтому советуем запастись чашечкой вкусного чая и уже сейчас отправить эту статью подруге: ей она наверняка пригодится. Даже если она замужем и у нее нет проблем, но мы помним наше главное правило: «Предупрежден – значит вооружен!».
Почему в 80 % случаев отношения терпят фиаско
Второе правило разбора гласит, что человек должен быть честен с самим собой. Как же мы докопаемся до истины, если вы своей же ложью и страхами не даете это сделать?
Сели. Выдохнули. И задали вопрос самой себе: «А была ли я недовольна своим мужчиной?» Ответ очевиден: «Конечно, да!»
Он мог казаться вам неинтересным собеседником, он слишком мало зарабатывает, проводит выходные с друзьями, а не с вами, не уделяет время детям, не помогает по дому… Сколько семейных отношений, столько и причин на то, чтобы они потерпели фиаско. Виноваты всегда обе стороны. Вы же сейчас вспомнили, что вам не нравится в мужчине, точно также и вашему мужчине что-то не нравится и в вас.
Есть первопричина того, почему отношения между мужчиной и женщиной не могут прийти к гармонии. Как правило, в 99 % случаев, согласно методике «Мастер Разборов», это кроется в отношении мужчины и женщины со своими родителями. Давайте рассмотрим отношения женщины с матерью.
Если сценарий дочери в отношениях с матерью выстроен неправильно, то в будущем у дочери наверняка будут проблемы в отношениях со своим мужем. Что такое неправильные отношения с матерью? Это либо самосаботаж, либо глубокие обиды, либо неправильная иерархия (по типу «мы – подружки», а не «мы – мать и дочь»).
Каждый случай индивидуален и с ним нужно работать отдельно. На помощь придет методика «Мастер Разборов»: научившись разбирать себя, вы сможете улучшить любую сферу своей жизни, а также выполнять разборы на заказ.
Из первопричины, которая кроется в неудачных отношениях между матерью и дочерью, вытекают причины того, почему у женщины не складываются отношения с мужем.
- Психология. Здесь можно копать глубоко, но давайте остановимся на ролях, которые мы играем при общении с каждым человеком. Есть три базовых роли: родитель, ребенок и взрослый. Позиция взрослого почти всегда самая правильная. Вы с мужем два взрослых, умных, самостоятельных человека. Если вы будете наседать на него (с позиции родителя) или быть чересчур маленькой девочкой (давайте уберем ваши ролевые игры в сторону), то отношения дадут сильный перекос. То же самое касается поведения вашего мужчины: он взрослый, а не папочка и не сыночек.
- Недомолвки. Мужчины не любят обсуждать отношения. Им кажется, это занятие бессмысленно, но мы-то с вами знаем, насколько важно все вовремя обсудить. Часто отношения портятся из-за недосказанности. Иногда хватает десятиминутного разговора, чтобы все недосказанности ушли прочь. Конечно, нужно уметь слушать и, главное, слышать. Непонятные звонки, странные сообщения, люди в жизни партнера, о которых вы знаете… Все это приводит сначала к небольшой трещине, а затем к настоящему разлому в отношениях.
- Желание угодить. В первую очередь, вы должны угождать себе! Долженствование в отношениях – отличный вопрос, но помните о том, что каждая семья индивидуальна и загонять ее в рамки не нужно. Жена должна, муж должен, дети должны… Кто вам сказал, что это работает именно таким образом? Единственная истина – вы должны быть счастливой. Чаще всего вашего стремления всем угодить никто не замечает, представляете? Вы лезете из кожи вон, а муж думает, что так и должно быть.
- Проблема с интимной сферой. Ревность, отсутствие любви к себе, разнообразие в постели или отсутствие интимных отношений. От таких отношений хочется бежать не оглядываясь. Конечно, не обязательно в постель к другой женщине, а просто куда глаза глядят, но только не к вам.
Еще несколько примеров проблем в семейных отношениях (можете прямо сейчас попробовать их отнести к одной из четырех категорий, названных выше): наличие вредных привычек, проблемы с финансами, разные взгляды на жизнь, ценности и ориентиры, появление ребенка, скука и быт, беспричинная ревность, борьба за главенство в семье.
Видите, что связь отношений матери и дочери прослеживается и в отношении взрослой дочери и мужчины? Отголоски слышны и в выборе роли, которую женщина играет, и в умении побуждать человека к разговору для разбора отношений.
Согласно статистике, более 80 % семей испытывают конфликты на бытовой почве. Чаще всего они носят совсем краткосрочный характер, однако, иногда дают трещину, на фоне которой отношения рушатся. Чтобы не доводить семью до такого финала, необходимо уметь разбираться в причинно-следственных связях, например, как это делают выпускники курса «Мастер Разборов». Он применим практически к любой сфере жизни и выведет ее на совершенно другой уровень.
Как научиться не ошибаться
Поговорим об ошибках, которые чаще всего допускают женщины в отношениях с мужчинами. Параллельно разбирайте себя: скорее всего, вы тоже их допускаете. Попробуйте провести причинно-следственные связи и понять, почему случилось то или иное событие.
Понаблюдайте за парами на улице, в торговом центре, в парке. Видите, как ведут себя женщины, когда их мужчины останавливают свой взгляд на других женщинах? Ох, уж эта беспричинная ревность! Мудрая женщина, которая умеет оценить наперед причинно-следственные связи, знает, когда перевести разговор в другое русло, когда взять мужчину за руку, а когда не заметить то, чего и замечать-то не стоит. А теперь вспомните, чему учила вас ваша мать: скорее всего, у нее самой была вселенская обида на мужчину, которой она научила и вас.
Ошибка № 1. Попытка изменить мужскую природу. У женщин и у мужчин разная природа души. Мужчина, к нашему сожалению и к нашему же счастью, охотник. Вокруг него всегда много добычи и волей-неволей ему хочется иногда прицениться. Но помните, что когда-то он также приценивался и выбрал вас и своим чувствам до сих пор не изменил. Умейте поворачивать его инстинкты в нужное русло. Да, он охотник. Но под вашим чутким и незаметным руководством он может охотиться за деньгами, за благополучием в семье, за новым букетом для вас по воскресеньям. Не показывайте свою неуверенность в себе, когда он проявляет свои качества природы души. Берите его своей яркой харизмой и высокой самооценкой. Мужчины не изменяют тем, кто на все 100 % уверен в себе и в нем.
Ошибка № 2. Ограничение личного пространства мужчины. Если мужчина не хочет с вами разговаривать, куда-то идти или что-то делать, дайте ему насладиться одиночеством или общением с другими людьми, а не только с вами. Пусть он осознает, насколько он счастливый человек, что его партнер не ограничивает.
Ошибка № 3. Расслабление. «Вот и все, я замужем, можно забыть о депиляции, маникюре и стройности». Надеюсь, вы себя не узнали. Все процедуры ухода за собой вы делаете для себя. Запомните это. А за собой нужно ухаживать каждый день, тогда и ваш мужчина будет в вас заинтересован.
Какие еще ошибки допускают женщины
- Отсутствие жизни в социуме. Пусть у вас будут подруги, с которым вы иногда будете встречаться и проводить время вместе.
- Демонстративные отношения. Если ваш мужчина спрашивает вас «Что случилось?», не говорите ему «Ничего». Объясните ему, в чем он не прав. Помните, что разговор – лучшее средство решения всех ваших проблем.
- Постоянный негатив. Если вам плохо, то разберитесь в себе, а не переваливаете свои обиды и проблемы на мужчину. Не стоит ворчать и выплескивать все ваши обиды на мир на него.
- Попытки изменить человека. Ваш мужчина – личность со своими тараканами в голове, которые может потравить только он сам. Мягко намекните ему об этом, но не стоит делать яростных попыток изменить его.
- Растягивание конфликта. Да, у нас с мужчинами разная психология. Они – думают, мы – чувствуем. Именно поэтому нам хочется подольше растянуть конфликт: мы хотим все прочувствовать, при этом забываем подумать о его последствиях. Есть замечательная фраза «Сама придумала – сама обиделась». Так вот: забудьте о ней.
Мудрая женщина – это женщина, которая видит причинно-следственные связи. Она знает, что то, что она сделала сегодня, будет иметь эффект на ее завтра. Мудрость приходит с возрастом, либо с опытом, либо с прохождением определенного обучения, например, курса «Мастер Разборов». Выпускницы курса отлично разбираются в причинно-следственных связях и применяют их во всех сферах жизни. Многие причинно-следственные связи кажутся неочевидными, пока вы не освоите методику «Мастер Разборов» и не поймете, откуда же появляются проблемы. Иногда чтобы улучшить свою жизнь нужно пройти всего один курс и сейчас у вас есть возможность это сделать!
Курс на улучшение отношений
Ну что, улучшим ваши отношения с мужчиной? Даже если у вас сейчас нет отношений, то эти советы пригодятся при построении будущего союза.
Помните, что все в жизни связано. Любое решение сегодня меняет ваше завтра. Вы должны уметь контролировать себя и понимать, что вы должны сделать сейчас, чтобы потом ваша жизнь стала еще лучше и качественнее. А еще вы должны понимать, почему сегодня происходит то или иное событие. Взгляните в прошлое, проанализируйте, осознайте и исправьте ошибки.
Негативу не место в семейных отношениях. Он всегда приводит к деструктивным последствиям. Умейте контролировать себя, свои мысли, свое поведение. Хотите от жизни только позитива? Будьте им! Даже если ваш мужчины всеми способами пытается вывести вас из себя, успокойте его. Не поддавайтесь на жизненные провокации: встретьте его вкусным ужином, расслабляющей музыкой. Научитесь получать удовольствие от жизни и научите мужа тоже кайфовать всегда и везде.
Да, переступать через себя трудно, но это всего лишь дело осознанности и привычки. Вам хочется погрустить, а вы включаете веселую музыку и прыгаете на кровати, как пятилетний ребенок.
Помните о том, что у вас есть вы. Вдохновите себя, а потом и мужа. Если вы забываете о себе, то почему о вас должен помнить ваш мужчина? Чтобы муж продолжал вами восхищаться также, как и раньше, то делайте то, чем занимались раньше. Ухаживайте за собой сейчас, а не завтра или через пару недель. Вам – польза, ему – удовольствие. Снимите с себя домашний халат, спортивные штаны и майку. Оденьтесь так, как если бы вы были шикарной женщиной. Хотя, о чем это? Вы уже шикарна!
Прекрасная фея может вдохновить мужчина на еще более прекрасные подвиги, нежели чем рабочая ломовая лошадь, которая вечно уставшая и фыркающая. Проработайте свой фокус внимания: переместите его с проблем на что-то прекрасное и восхитительное.
Вдохновлять мужчину – прямая обязанность женщины. Ваши сегодняшние действия отражаются на его завтрашнем успехе. Один из самых верных способов дать мужчине вдохновение – дать ему почувствовать себя сильным. Это очень легко сделать, если рядом с ним будет хрупкая женщина. Хрупкость заложена в нас природой и не стоит нарушать этот баланс, навешивая на себя проблемы и обязанности.
Помогая мужчине грести, не стоит браться за вторые весла. Помогите ему словами, заботой, своей красотой, как бы это ни звучало. Лучший способ придать ему сил – поместить его рядом с хрупкой особой – вами.
Наверняка, вы сейчас подумали: «Неужели все так просто?» Да, все так просто. Вы всегда думали, что проблемы нужно тащить на себе, но на самом деле, нужно научиться перекладывать их на сильные мужские плечи рядом, оставаясь слабой женщиной. Поверьте, это нравится всем мужчинам без исключения. Научитесь любить себя и заботиться о себе. А курс «Мастер Разборов» послужит ключиком к тому, как легко и быстро проработать все свои негативные установки и понять, почему они у вас есть.
Вредные советы: делаем все, чтобы разрушить отношения с мужем
Помните о причинно-следственных связях? С их помощью можно как улучшить, так и ухудшить все. Если вам нужен второй вариант, то следуйте советам ниже.
- Почаще говорите о его проступках, недостатках. Самый простой способ сделать из мужчины неудачника – говорить ему о том, что он таковым является.
- Просить совета у тех, кто всегда одинок. Одинокая подруга станет самым лучшим советчиком, если вы хотите расстаться со своим мужчиной.
- Постоянно жаловаться на то, что до начала отношений вам было лучше.
- Забудьте о романтике, ведь у вас появились дети.
- Сравнивать мужчину с мужчинами лучших подруг, причем всегда таким образом, чтобы выставлять его неудачником.
- Если у вас есть дети, то акцентируйте все свое внимание на них в разговоре с мужем. Изливайте ему душу, ведь после работы он обязан выслушать, насколько плохо было вам дома.
Надеюсь, вы поняли иронию вредных советов. Гармоничные отношения – это возможно! Прокачивайте свою мудрость и экспертность, умейте устранять корневые причины неудовлетворенности своей жизнью и становитесь уверенной в себе женщиной!
Приглашаем вас научиться разбирать свою жизнь на курсе «Мастер Разборов». Никакой воды, сложной информации и скучных лекций. Только полезный контент, изложенный простым языком, и максимум практики. «Мастер Разборов» – та методика, которая послужит стержнем успешной и счастливой жизни будущей вас!
К ухудшению взаимоотношений между супругами приводят самые разные причины. Чтобы достичь согласия в семье, нужно суметь наладить испорченные отношения и найти путь к примирению. Как это сделать, рассказали Дмитрий Карпачев, Шерил Магуайр и Маршалл Розенберг.
Как быстро наладить отношения с мужем? Чтобы улучшить семейные взаимоотношения, в общении придерживайтесь таких правил: грамотно формулируйте претензии, задавайте вопросы, обращайтесь за помощью, наблюдайте за собой, избегайте агрессии, используйте стоп-слово, идите на компромиссы, обсуждайте денежные вопросы, придумайте ритуал примирения, больше общайтесь, говорите о своей любви. Разберем в деталях каждый из пунктов.
Грамотно формулируйте претензии
Находясь на грани развода, люди часто ссорятся. Женщины более эмоциональны, поэтому в момент ссоры высказывают все накопившиеся претензии и обиды. Как наладить отношения с мужем на грани развода? Гештальт-терапевт и эксперт в вопросах личностного роста Дмитрий Карпачев рекомендует формулировать претензии к мужу правильно:
- Расскажите о том, что беспокоит больше всего.
- Сформулируйте свою претензию в форме Я-предложения: «Я устаю на работе и буду признательна, если ты поможешь мне с мытьем посуды и уборкой», а не «Ты никогда не помогаешь мне с мытьем посуды и уборкой».
- В спокойном состоянии проанализируйте, что именно хотите изменить в устоявшейся жизни, и расскажите об этом супругу в конструктивном диалоге.
Спросите мужа, что можете изменить сами, чтобы гармонизировать отношения в семейной жизни, сделайте шаг навстречу. Пусть в диалоге и он предложит, что может сделать, чтобы совместная жизнь стала счастливой.
Задавайте вопросы, обращайтесь за помощью
Часто ссоры между супругами возникают из-за недопонимания. Эксперт по отношениям Шерил Магуайр считает, что самый простой способ устранить эту проблему ― перестать предполагать и начать спрашивать. Никто не умеет читать мысли. Если кажется, что супруг чем-то недоволен, спросите его об этом. Задавайте вопросы спокойно. Прислушайтесь к его обидам и желаниям. Ищите комфортное для обоих решение.
Спрашивайте и о других сферах жизни. Не злитесь на мужа, который не догадался помочь с уборкой или не обратил внимания на игривое настроение. Расскажите о своих желаниях, чувствах, потребностях. Если нужно, прямо попросите его о помощи.
Наблюдайте за собой
Часто причиной ссор между супругами служат бытовые мелочи. Например, забытая у компьютера грязная чашка или незакрытый тюбик зубной пасты. Чувствуя нарастающее раздражение от подобных вещей, зафиксируйте их в памяти.
Глубоко вдохните, успокойтесь и проанализируйте, что выводит из равновесия на самом деле. Возможно, это происходит из-за внутреннего напряжения утром перед началом насыщенной рабочей недели, в дни платежей по кредитам, когда приходит время делать отчет по сложному проекту. Научитесь переключать внимание на реальную проблему и пресекать проявления раздражения в общении с мужем.
Избегайте агрессии
Автор книги «Язык жизни. Ненасильственное общение» Маршалл Розенберг рекомендует забыть о грубости и агрессии в общении. Учитесь слышать собеседника, понимать его и доносить собственные мысли, не переходя на крик, грубости, упреки и обвинения.
Избегайте проявлений пассивной агрессии. Не пытайтесь скрыть гнев и замаскировать недовольство под язвительными шутками или многозначительным молчанием. Такая линия поведения может принести вам минутное удовлетворение, но плохо скажется на дальнейших супружеских отношениях.
Используйте стоп-слово
Обсуждая семейные проблемы в поисках решения, важно не перейти к упрекам и оскорблениям. В такие моменты эмоциональное напряжение достигает пика, и обычный бытовой спор перерастает в обоюдную агрессию, потоки обвинений. Чтобы избежать подобного и улучшить отношения с мужем, заранее обсудите с ним стоп-слово, которое будете использовать в момент ссоры. Этом может быть любое слово или предложение.
Когда понимаете, что становитесь слишком эмоциональной, произнесите его, чтобы дать мужу понять, что плохо себя контролируете, поэтому спор окончен, чтобы он не перерос в скандал. Такое прекращение обсуждения дает время супругам обдумать вопрос и найти собственные пути решения, чтобы обсудить все позже в спокойном диалоге, прийти к согласию.
Идите на компромиссы
После нескольких лет совместной жизни многие пары спорят о бытовых мелочах так рьяно, будто отвоевывают голоса избирателей на политических дебатах. Не пытайтесь устраивать соревнования и не стремитесь победить в споре любой ценой. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть услышанной и услышать оппонента, его точку зрения на проблему, его чувства. Старайтесь понять его взгляды и мысли, ищите компромиссное решение. Помните, что в общении с супругом важнее не оказаться правой, а прийти к пониманию.
Обсудите вопрос денег
Одной из самых частых причин семейных ссор и ухудшения отношений между супругами становятся финансовые проблемы. Если хотите сохранить брак, важно не обвинять мужа в нехватке ума, предприимчивости и других качеств, способствующих финансовому обогащению. Попробуйте вместе найти способы пополнить семейный бюджет, предложите альтернативные способы заработка.
Если заработка достаточно, но деньги неконтролируемо утекают, вместе ведите учет расходов. Для этого можно использовать обычный блокнот или специальные мобильные приложения. Так сможете избежать криков, конфликтов, разработаете бюджет и наладите отношения.
Придумайте ритуал примирения
Во время ссор между супругами образуется эмоциональный барьер, который мешает дальнейшему общению и лишает их близости. Чтобы наладить отношения в семье, придумайте собственный ритуал примирения. Это могут быть крепкие объятия, совместный просмотр любимого фильма или секс. В семье может быть закон просить друг у друга прощения, встречаться через определенное время после ссоры в определенном месте или молча становиться рядом и браться за руки. Такой обычай поможет показать, что партнеры готовы к диалогу и не считают размолвку поводом к разрыву.
Больше общайтесь
Причиной проблем в браке часто становится разлука, связанная с длительными командировками или, например, карантинными ограничениями. Как наладить отношения с мужем на расстоянии? Постоянно поддерживайте контакт и уделяйте больше времени общению с супругом. Пишите сообщения по электронной почте и в соцсетях, устраивайте видеоконференции, болтайте по телефону. Общайтесь всеми доступными способами. Пишите о возникших проблемах и мелких радостях. Спрашивайте совета. Интересуйтесь как проходят его дни и как он проводит досуг. Не забывайте о значимых датах и праздниках. Это поможет наладить эмоциональную связь и улучшить отношения.
Говорите о своей любви
Если хотите, чтобы супруг знал о любви и привязанности, которые испытываете, говорите ему об этом. Для этого можно использовать и традиционное «я тебя люблю», и все доступные невербальные способы. В качестве демонстрации любви к мужу могут послужить случайные проявления доброты и внимательности. Например, приготовленное без повода любимое блюдо, случайные прикосновения или нежные объятия перед уходом на работу.
Поссориться могут даже супруги, которые состоят в идеальных отношениях. Если отношения испортились, воспользуйтесь рекомендациями специалистов, чтобы помириться, найти компромисс и построить счастливую семейную жизнь.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1544545-kak-naladit-otnosheniya-s-muzhem-posle-s/
Как изменить свое отношение к мужу?
Елена
Здравствуйте! Мне 29 лет, домохозяйка, детей нет, есть гражданский муж. Два года назад перенесла операцию по замене тазобедренного сустава, еще год назад такую же операцию на вторую ногу. После первой операции все было нормально, но после второй моя жизнь идет под откос… Я живу с мужем уже 4 года, он замечательный человек, без вредных привычек, работящий, ни в чем мне не отказывает, в общем, как говорится, «носит меня на руках». Но в последний год, как только муж приходит домой, у меня случаются приступы ярости, из не откуда, из ничего, будто бы бес в меня вселяется: истерики, психи, слезы, крушу все на своем пути, обзываю страшными словами мужа, который ни в коем случае не заслуживает такого обращения. Он относится ко мне с пониманием, говорит, мол стресс у тебя милая, потерпим все пройдет. Но ничего не проходит. Я не хочу потерять любимого, но с таким моим отношением к нему, долго наши отношения не продлятся. Пожалуйста, ПОМОГИТЕ мне! Спасибо!!!
Здравствуйте, Елена.
Ярость, истерики, психи часто возникают в таких ситуациях, когда мы чего-то хотим от окружающих, можем очень сильно в чем-то от них нуждаться или наоборот, что-то в их поступках может задевать нас за «больное» и тогда возникают сильные эмоции.
Попробуйте понять, что вас так злит в поведении мужа? Чего вы от него хотите или наоборот, не хотите? Учитесь говорить ему об этом без скандала.
Если начинается истерика, лучше уединитесь, пока не прозлитесь или не проплачетесь и только когда успокоитесь, начинайте говорить с мужем. Удачи вам.
С уважением, психолог Елена Суркова (Мальчихина), Барнаул
Елена
но после второй моя жизнь идет под откос..
А чем вторая операция отличалась от первой? Что пошло «не так»? В чем вы стали сомневаться и переживать относительно СЕБЯ? У вас сомнения, что вы будете вполне здоровы? Или есть страх, что ваши отношения с мужем изменятся к худшему? Он вас бросит? Сами попробуйте понять, что стало «Не так» после второй операции в вашем взгляде на мир и будущее….
Елена
как только муж приходит домой, у меня случаются приступы ярости, из не откуда
Из ниоткуда ничего не бывает. Попробуйте проанализировать свои ощущения. Что раздражает? Чего боитесь? Чего хочется?
А потом постарайтесь научиться доносить это до мужа. Об основных моментах таких разговоров и выяснений между двумя: http://zerkalodushi.org/semeinii-konflikt
А если не будет получаться — к психологу. Пока действительно не стало поздно.
С уважением, Несвитский А., консультации, психотерапия в СПб и в skype
Здравствуйте.Елена.Быстре всего,Вы и раньше имели раздражение на мужа,но оно было не сильно выраженным.и Вы его держали в себе.При этом,муж к Вам относился очень бережливо.Сейчас Вы,как Вам кажется,стали менее совершенной и более дефектной(бессознательно).И Ваша тревога,что Вас муж будет так же любить-усиливается.Но,так как отношение к Вам такое же теплое-Вам ,бессознательно,начинает представляться,что такое отношение к Вам-это розыгрыш,что Вас нельзя любить по прежнему,что Вы хуже,чем раньше.А так как он не видит,что Вы хуже-то Вы стали сами показывать новым,агрессивным поведением,что Вы хуже,чем он о Вас думает.За всем этим стоит внутренний страх быть брошенной и покинутой.И Вы,как бы,предвосхищаете событие и делаете его подконтрольным себе,что бы не произошло неожиданной травмы брошенности.Так как,когда Вы планируете разлад,то степень вероятности выше,и предсказуемость выше.В целом,это невротическое поведение.Муж Вас продолжает любить,но Вы себе в любви отказали.Поэтому,возникло недоверие к мужу.Выход-в повышении или возвращении себе былой ценности.Тогда Вы успокоитесь и любовь вновь поселится в Вас и Ваших фантазиях.
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Больше нет сил, я развожусь! Это первое, что сказала подруга при встрече, вместо «Привет!». Слушая историю, как он позволил себе смотреть футбол, когда ей нужно было обсудить цвет постельного белья, я подумала: почему она не задается вопросом, как улучшить отношения с мужем, вместо того, чтобы угрожать ему разводом?
Причины, почему портятся отношения
У вас бывало разочарование по поводу того, что муж оказался неинтересным собеседником, мало зарабатывает, слишком любит рыбалку или футбол и т.д.? Многим кажется, что любую из этих причин можно назвать разрушительной для отношений. И мало кто проводит несколько более глубокий анализ. Ведь все это на самом деле не причина, а следствие.
Давайте копнем глубже.
- Первая причина — психологическая. В нас просыпается эгоистичный ребенок и мы начинаем требовать безусловной любви. Ее давали родители. Партнер этого дать не может. Мы испытываем от этого дискомфорт и ищем причины: дарит не те подарки, безответственный, много времени проводит вне дома…
- В принципе, любые проблемы в отношениях начинается с недомолвок. Или, наоборот, слишком резких высказываний. Исчезнувшее доверие приводит к крупной трещине. Непонятные звонки, загадочные сообщения, незнакомые люди в жизни партнера – если это не обсуждать, скапливается целый ком иголок, дырявящих ваши отношения.
- Излишнее стремление всем угодить. Однажды жена, посмотрев на себя в зеркало, отметит, что выглядит, мягко говоря, неважно. Виноват ли в этом муж? Скорее всего, нет, потому что либо она сама взвалила на себя все эти заботы, только вступив в брак.
- Ревность и отсутствие интимной близости или разнообразия в ней. Постоянно проявляя ревность, вы создаете невидимую клетку, из которой хочется бежать. Необязательно в постель к другой. Может быть сначала просто для того, чтобы облегчить душу. Ну, а если слушатель попался противоположного пола, да еще и проявляет явную симпатию, а у вас в интимной жизни совсем «не айс»… Стоит ли продолжать?
Женские ошибки
Обожаю в парке и наблюдать за парами. Вот, к примеру, недавно видела волшебное превращение симпатичной девушки в злобную фурию, когда ее парень остановил на секунду взгляд на другой. По мне, так мудрая женщина знает, когда подхватить разговор, когда можно слегка подшутить, а когда лучше просто сделать вид, что ничего не произошло.
А в самом деле, что произошло-то? Мужчина на долю секунды проявил свойственное ему качество охотника – оценил потенциальную добычу. Бурная негативная реакция при мимолетном взгляде мужчины на другую – показатель вашей неуверенности в себе. Заметили за собой такую черту? Значит, пора поработать над своей самооценкой! Мужчины редко изменяют женщинам, уверенным и в себе, и в нем.
Распространенная ошибка №2, ведущая к кризису – ограничение его личного пространства. Если у мужчины нет настроения разговаривать – дайте ему право насладиться одиночеством. А затем и осознать, как ему повезло с вами, такой понимающей.
Еще одна частая типичная женская ошибка – расслабление. Это когда «все и так хорошо, период романтики прошел, зачем же лишний раз брить ноги или делать маникюр?». Все процедуры по уходу за собой вы проделываете для себя, а потом уже для него. Забывая о них, вы даете понять: милый, я перестала себя любить, и тебе так со мной можно.
И еще несколько пунктов из рейтинга женских ошибок:
- Отсутствие социальной жизни вне отношений.
- Тихая демонстративная обида с ответом «Ничего» на вопрос «Что случилось?».
- Ворчанье и постоянный негатив.
- Постоянные попытки его изменить.
Мудрая женщина никогда не станет напоминать о недостатках мужчины. А вот фраза «Мне так нравится, когда ты…» творит чудеса. Не скупитесь на похвалу – только так вы вызовете в нем желание делать то, что нравится вам.
Как улучшить отношения
Начните с устранения лишней эмоциональной нагрузки. Накапливая негатив, концентрируя на этом внимание, мы перекрываем доступ позитивным событиям. Вырвитесь из замкнутого круга. Муж пришел в плохом настроении и оно передалось вам?
Не поддавайтесь, поступите неожиданно: пожалейте его, если он устал, накормите с душой приготовленным ужином, сделайте релакационный массаж ног, напоите ароматным чаем с расслабляющими добавками – вариантов масса, выбирайте подходящий. Научитесь получать от этого удовольствие. Поверьте, ваш супруг не останется в долгу и захочет делать приятное и вам.
Трудно переступить через порог обид? Включите веселую музыку, пока готовите обед или комнату для романтики, поешьте шоколад или цитрус, что тоже способствует смене настроения в сторону позитива.
Что нужно делать
Если вы сами забыли о себе, то почему требуете, чтобы муж продолжал восхищаться вами, как и раньше? Лучшее время, когда вы можете позаботиться о себе – сейчас. Вам – польза, ему – удовольствие. Снимите застиранный халат, уберите подальше потертые спортивные штаны и майку с прикольной надписью, распустите пучок на голове и почувствуйте себя роскошной женщиной.
Прекрасная фея способна вдохновить мужчину на более существенные подвиги, нежели недовольно фырчащая, уставшая лошадка. Это полезно еще и потому, что вы переместите фокус внимания с семейных проблем на нечто прекрасное.
Кстати, о вдохновении. Воодушевлять мужчину – прямая обязанность женщины. Это один из верных способов дать ему возможность почувствовать себя мужчиной, и увидеть в вас хрупкую женщину. Ведь сильным мужчину делает только слабая женщина рядом. Это заложено в нас природой, когда баланс нарушается, отношения начинает раскачивать из стороны в сторону.
Помогать супругу грести – не значит самой браться за весла. Не отщипывайте кусочки от его уверенности в себе, колкой критикой. Вы только должны придавать ему силы, демонстрируя свою непоколебимую уверенность: то, что и каким образом он делает – это лучшее, что можно было придумать в данной ситуации.
Предлагаю посмотреть видео в тему:
Что не нужно делать
Сколько поговорок существует о созидательной и разрушительной силе слова. И не зря. Вот, например, постоянное повторение фраз, вроде: «я же говорила», способны в итоге разрушить брак. Чего еще не нужно делать, если вы хотите улучшить отношения:
- Напоминать о косяках.
- Просить совета у одиноких подруг.
- Жаловаться и винить его в том, о чем знали еще до замужества (много тратит, не проявляет фантазии в постели, не имеет чувства юмора и т.д.)
- Забывать о романтике, особенно если есть дети.
- Сравнивать с мужем Катюхи, который как всегда молодец: и шопинг любимой устроил, и с детьми посидел, и ожерельем новым порадовал.
Кроме того, охлаждению способствуют рассказы о ежедневных проказах детей. Речь идет не о серьезных вещах, на которые должны обращать внимание оба родителя. Но когда он уставший приходит с работы, не стоит добивать тем, что Димка опять разбил тарелку, а Маша снова вытащила помаду и разрисовала стену. Если нужно излить душу – звоните подруге, у которой тоже есть дети. Она лучше поймет, а может, еще и даст дельный совет.
И еще: никогда, слышите, никогда не произносите фразу «Ты меня совсем не любишь». Замените ее на более нейтральные слова беззащитной женщины: «Любимый, я чувствую себя сейчас одинокой. Я знаю, что ты очень занят на работе, но мне так не хватает твоего внимания, твоих прикосновений, наших прогулок в нашем парке и откровенных разговоров».
Советы психологов
Специалисты советуют меньше разговаривать в порыве злости, но обязательно обсуждать неприятные ситуации, после того, как оба партнера остынут. Слова о том, что «если бы вы знали (нужное вставить), то никогда не вышли бы за него замуж», это больной удар по самолюбию мужчины. Как собственно и женщины. Ставьте себя на место супруга: как бы вам хотелось, чтобы преподнесли информацию о том, что партнера в вас что-то напрягает?
Многие психологи утверждают: как бы мы этого не отрицали, нам всегда нужно немного времени в одиночестве. Ни один мужчина не захочет терять супругу, которая встретит его нежным поцелуем у дверей, тепло обнимет, а потом даст минут 20 передохнуть, не перегружая новостями, а сама за это время накроет стол. Будьте внимательней к своему мужчине (только без фанатизма) и можете не сомневаться: скоро и вас будут ждать приятные сюрпризы от мужа!
А как считаете вы, как можно улучшить отношения супругам? Оставляйте комментарии, делитесь с друзьями, и подписывайтесь на обновления!
Загрузка…
Идеальных семей не существует, это факт. В каждых отношениях есть уязвимые места, которые, так или иначе, расшатывают семейную лодку. Что делать во время такого «шторма», каждая пара решает для себя самостоятельно. Кто разочаровывается и разъединяется, кто опускает руки, отдаваясь попутному ветру, а кто изо всех сил пытается восстановить равновесие. Если вы из тех, кто старается спасти брак и не допустить разрыва, эта статья для вас! Итак, как сохранить отношения на грани развода, какие существуют принципы и правила? Каких ошибок при этом следует избегать?
Признаки того, чтобы брак трещит по швам
- частые конфликты – вы заводитесь по любому поводу, иногда, как будто специально провоцируете скандал;
- постоянные претензии и обвинения, которые приводят к сильным обидам;
- вы друг друга критикуете, постоянно упрекаете чем-то;
- исчезло взаимное уважение;
- появилось ощущение взаимного призрения;
- отсутствует взаимная благодарность;
- пропали нежные чувства;
- интимная близость бывает редко или вовсе отсутствие.
Когда вы замечаете подобные изменения в отношениях, самое время задуматься над своей жизнью и поведением. Зачастую женщине под силу внести определенные улучшения в супружескую жизнь, постепенно приводя отношения в порядок.
Почему люди разводятся?
Любой психолог скажет, что идеальные семейные отношения не могут быть априори. Двое человек, которые много времени проводят вместе, не могут избежать ссор, обид или разбирательств, даже если они любят друг друга. Иногда случаются кризисы, тут необходимо понять, как сохранить семью от развода в таких случаях.
- Алкоголизм. От страсти к спиртовым напиткам страдают многие, но не все готовы терпеть алкоголизм партнёра. Нередко супруги расстаются сразу после первого рецидива болезни, не стараясь изменить ситуацию.
- Бедность. Семейные отношения требуют больших капиталовложений, потребность в которых увеличивается. Это связано с квартирным вопросом, рождением ребёнка, с возможностями семьи. Предотвратить проблемы сложно. Из-за недостачи финансов чаще всего уходят из семьи жены.
- Измена. Неверность супругов может быть связана со многими неурядицами семейной жизни: скандалами, недостатком внимания и интимной близости. Если один супруг ушел к другому человеку, то сохранять такие отношения не стоит, отговорить его разводиться после такого предательства — не лучший выход из ситуации.
Если причина конфликта — быт, то пары обычно терпят такие неурядицы, после ссор предпочитают помириться и семейные отношения продолжаются
Но такие супруги ищут повод уйти, поэтому важно понимать, что делать и как спасти семью от развода, если один из пары давно об этом задумался. Повлиять на отношения могут родственники, проблемы с рождением детей, болезни (супругов, ребёнка)
И в таких случаях многие не понимают, как сохранить брак и помириться, поскольку решения этих проблем не видят.
Часто после рождения детей страсть угасает. Начинаются финансовые проблемы, усталость и недосыпы. Из-за этого некоторые могут захотеть сбежать сразу после рождения детей. Пережить такой кризис возможно, отношения можно восстановить. Главное понять, что после рождения ребёнка вы считаетесь полноценной семьёй, а все неурядицы можно исправить.
Не всем супругам нужно дать второй шанс — во многих случаях развод неминуем. Но если муж любит жену, а она его, то сохранять отношения нужно. Нельзя допустить, чтобы из-за мелких неурядиц страдали чувства, а если они есть, то оба в паре будут иметь желание исправиться.
После рождения ребёнка многое в семье меняется, может наступить кризис. Переживают его не все супруги, многие сдаются. Сохранение отношений необходимо для ребёнка: после развода родителей его жизнь поменяется не в лучшую сторону. В то же время он не должен быть единственной причиной, почему супруги вместе. Многие говорят: «не хочу разводиться с женой из-за детей, в другом случае давно бы ушёл».
Возможные предпосылки
Чтоб понять, как наладить семейные отношения, необходимо разобраться в причинах, которые повлекли за собой кризис в вашем браке.
- Предательство, в частности измена.
- Идеализация избранника накануне свадьбы за годы совместной жизни превратилась в крушение всех ожиданий.
- Вмешательство кого-то со стороны со своими советами.
- Невнимательность к партнеру по браку, неуважение к нему, нежелание соглашаться с его стремлениями и мечтами.
- Частые срывы, истерические припадки.
- Желание всегда быть правым, отстаивать свое мнение.
- Противоположные взгляды на окружающий мир.
- Нежелание идти на компромиссы.
Измена
Это, наверное, самое страшная причина, по которой супружеские отношения заканчиваются разводом. Психологи говорят о том, что зачастую такое явление может происходить по вине обоих супругов. Так нередко после рождения ребенка женщина перестает уделять достаточно внимания своему мужчине, а он ищет недостающее тепло на стороне. Или, когда супруга постоянно пилит, оскорбляет, не уважает своего мужа, он оказывается рядом с женщиной, которая его понимает и ценит. Так и жена может предать любовь своего благоверного, если он слишком мало времени ей уделяет, постоянно пропадает на работе, перестает ее интересоваться, отсутствует интимная жизнь. Поэтому нужно понимать, что частичная вина ложится на плечи пострадавшей стороны.
Узнав об измене супруга, женщина сама должна определиться прощать его или пришло время разводиться. Если мужчина осознает свой проступок, просит прощения, раскаивается в нем, на первый раз можно простить. Если же женщина замечает, что супруг — полигамная натура, будет так поступать и в дальнейшем, то самое время задуматься о прекращении союза.
Виновата перед мужем – что делать
Если Вы не сдержались и обвинили мужа необоснованно, если Вы поступили некрасиво по отношению к супругу или соврали ему, а обман раскрылся, то перед Вами остро стоит вопрос, «как наладить отношения с мужем»?
Поиск вариантов приводит либо к чистосердечному покаянию, либо к женской хитрости. Первый вариант гораздо гуманнее и честнее для обоих участников ссоры. Просто потому что «извини» обладает магической силой, да и оно гораздо сильнее надуманных извинений, путаных объяснений и откровенной лжи.
Тем не менее, просить прощения нужно уметь. Если Вы действительно виноваты, чтобы наладить отношения с мужем, стоит признать свои ошибки и разложить по пунктам то, в чём вы не правы. Не стоит давать заведомо ложных оправданий и клясться, а также обещать то, чего Вы не сможете выполнить. Если действительно виноваты, то не стоит вслед за извинениями рассказывать о том, почему Вы так поступили.
Только представьте: как глупо будет выглядеть оправдание после извинений, если причиной ссоры стала Ваша измена. Не пытайтесь подобрать красивые слова и аргументы, что были пьяны и не владели собой.
Потому что в следующий раз, когда Вы вернетесь с корпоративной вечеринки не вполне трезвой, то подсознание Вашего супруга сработает не в Вашу пользу. И как только он вспомнит Ваш предыдущий разговор, то он ни за что не поверит, что на вечеринке в состоянии алкогольного опьянения Вы сдержались и не повторили свой проступок с изменой.
Ценные рекомендации
Чтоб спасти брак, который находится на грани, пары часто обращаются за помощью к семейному психологу. Предлагаю Вашему вниманию их советы.
- Не выносите сор из избы. То, что происходит в вашей семье не должно касаться посторонних, даже друзей или родственников.
- Слушайте только свое сердце, свои желания. Не нужно прислушиваться к чужому мнению, даже, если вам раздает советы мама или сестра. У каждого своя правда, нередко встречается зависть, свои взгляды на жизнь.
- Если возник скандал, остановитесь. Скажите супругу, что устали от постоянных конфликтов или просто помолчите.
- Постарайтесь узнать своего мужа с новой стороны. Возобновите прошлые романтические отношения.
- Учитесь находить компромиссы. Не нужно с пеной у рта отстаивать свое мнение. Можно чем-то поступиться, чтоб и муж что-то вам уступил.
- Научитесь соглашаться со своими ошибками и извлекать из них урок.
- Разнообразьте свою жизнь. Возможно, вы устали от бытовухи. Проводите совместно с супругом время вне дома, отправьтесь на прогулку, сходите в театр, в кино.
- Если муж выдвигает какие-то претензии, постарайтесь исправиться, если это Вам под силу.
- Иногда людям просто нужно отдохнуть друг от друга, временно пожить отдельно, почувствовать, как сильно они друг другу дороги.
- Если мысли о разводе возникают сразу после ссоры, лучше не горячиться и успокоиться, хорошенько все обдумать. Стоит ли терять счастливо прожитые годы из-за какой-то обиды?
- Перед принятием серьезного решения, обязательно поговорите с мужем. Важно получить конструктивный диалог, попытаться разобраться в сложившейся ситуации, сделать правильный выбор.
Как наладить отношения с мужем на грани кризиса семейных отношений – главные рекомендации
Если вы хотите, чтобы конфликтов в вашей паре не было или чтобы они легко разрешались, то надо стремиться, чтобы у партнера не падала самооценка.
Даже если вы не согласны с партнером, все равно покажите, что учитываете его. Вы замечаете его с его мнением, вам важно то, что он думает. Человек должен видеть, что вашей главной целью является не внедрить ему в голову собственное мнение, не заставить его согласиться, а обсудить решение вместе и прийти к мнению, которое в конечном счете удовлетворит вас обоих. Для этого надо использовать в конфликте механизм присоединения. Такой прием будет на пользу отношениям, на пользу обоим партнерам, он повышает самооценку тому, к кому вы присоединяетесь. Будет хорошо, если вы научите этому и вашего партнера, и будете с ловкостью присоединяться друг к другу в любом разговоре.
Присоединение заключается в том, чтобы проявить интерес и понимание. «Я тебя правильно поняла, тебя раздражает то-то и то-то?» «Понимаю, что ты сегодня устал, давай об этом поговорим позже. Понимаю, что тебе трудно».
Разговор тот же, но то, насколько люди не умеют общаться и как они по-детски, не желая договориться, выстраивают коммуникацию, может полностью разрушить их отношения.
Показывайте то, насколько вы слышите и слушаете, насколько вы учитываете другого, его мнение, его мысли. Втягивайте партнера в общий разговор, а не стойте каждый у своего берега. Вместо этого поплывите по реке вашего разговора вместе.
Меры предосторожности
Женщина должна быть мудрее, должна понимать, как необходимо себя вести, чтоб сохранять спокойствие в отношениях, укреплять брак.
- Не стоит обижаться по каждой мелочи.
- Будьте вежливой, проявляйте свою заботу.
- Старайтесь одновременно ложиться спать. Не будет лишним беседа по душам перед сном. Обоюдные ласки и пожелания сладких сновидений.
- Почаще говорите о том, как сильно любите своего партнера, делайте ему комплименты.
- Не контролируйте каждый шаг своего мужчины, не названивайте ему по несколько раз на дню, не будьте слишком навязчивой.
- Не придирайтесь к мужу по мелочам, не устраивайте истерики, контролируйте свои эмоции.
- Интересуйтесь делами мужа на работе, его успехами, хвалите за достижения, говорите, как сильно Вы им гордитесь.
- Почаще целуйте и обнимайте своего супруга.
- Следите, чтоб не увязнуть в бытовухе, разнообразьте свою жизнь. Занимайтесь саморазвитием.
- Помните о том, что каждому из вас необходимо личное пространство. Не противьтесь его встречам с друзьями и коллегами. Но и себя не запирайте в четырех стенах.
Теперь вы знаете, как наладить отношения с мужем после того, как они оказались на грани. Помните о том, что Вам под силу сохранять здоровую атмосферу в своей семье. Почаще говорите с мужем, важно знать, что творится у него на душе, не забывайте рассказывать и о своих переживаниях. Не доводите свои отношения до грани. Цените своего мужа, берегите свою семью!
Что если муж сам первый начинает ссоры и портит отношения
Здесь клиентки ведут себя по разному. Но, чаще всего, в дело вступает автоматическая реакция гнева, которая просто отключает интеллект. И вот вы уже начинаете сбрасывать друг на друга всех собак и сыпать обвинениями в духе «а ты… а вот ты».
В таком лобовом столкновении энергия мужчины зачастую оказывается мощнее и подавляет женскую. В итоге, последнее слово оказывается за ним. Даже если он был не прав.
При любом столкновении стоит помнить, какую цель вы преследуете.
Обычно цель каждого — оказаться правым и уличить другого. Но обвинение — заведомо проигрышный шаг. Он только усугубит конфликт и не приведет к вашим желаниям.
Поэтому нужно подготовить аргументацию, и через «я-позицию» (не обвиняя, а в ключе «я хотела бы»), донести то, что у вас на душе. То есть, говорить нужно за себя.
Это не встретит гнев, а вызовет понимание. Общение будет не на уровне эмоций, а рациональным. В этом случае, у вас намного больше шансов, что супруг все осознает и даже извинится.
Вы не испортите взаимопонимание и продвинетесь к своим целям.
Советы для жены
- Заботьтесь о внешнем виде, красоте, находите время для себя: ходите в салон красоты, посещайте тренажерный зал, следите за регулярным обновлением своего гардероба. Уверенная женщина с хорошим настроением притягивает супруга.
- У благоверного должно быть достаточно время для уединения. В сложной ситуации мужчина предпочитают побыть одному, подумать. Первые полчаса после прихода возлюбленного с работы не беспокойте его лишними вопросами.
- Не говорите о второй половине негативную информацию. То, что жена расскажет о муже, станет основой для дальнейших суждений о нем.
- Поддерживайте образ жизни супруга, увлечения. Если он является активным человеком, жене нужно также вести себя. В противном случае мужчина начнет поиски понимающего человека в другом месте.
- Причиной плохого настроения у женщины может быть банальный гормональный сбой. Следите за словами, контролируйте эмоции в процессе общения с ним.
Обязательно почитайте:
Что делать, если муж не хочет жену как женщину: советы психологов
Чего делать не нужно?
И в десятый раз жаловаться подружкам под винишко на мужа, «кобеля и козла», ходить к экстрасенсам, гадать на кофейной гуще и так далее.
Это только все усугубит. Да, конечно, ты живой человек и тебе больно, но не нужно погрязать в этой боли с головой. Иначе накрутишь себя до кушетки психотерапевта.
Вести себя так же, как раньше.
Если не хочешь, чтобы все пришло к тому же. Говорил же Эйнштейн, что самая большая глупость —делать одно и то же, но ждать другого результата.
Фокусироваться только на мужчине.
Перемести фокус внимания (соответственно, и энергии) на себя. Срочно. Займись собой: зал, фитнесс, бассейн, спа, новая прическа, курсы рисования, фестиваль воздушных шаров… что угодно.
Ты начнешь получать наслаждение и тебя немного «отпустит», что тут же скажется и на твоем настроении, самооценке и ваших отношениях, а муж посмотрит на тебя другими глазами.
Мстить или включать ответку. Тут без комментариев.
Цепляться за мертвые отношения, если ты видишь, что он их не хочет. С дохлой лошади нужно слезать, поломанный троллейбус дальше не едет.
Если ты чувствуешь, что внутри что-то уже сломалось — отпусти. Работай над собой и обязательно встретишь нормального мужчину.
И еще подумай вот о чем: если бы кроме мужа в твоем близком окружении было бы еще 3-4 достойных мужчины, неравнодушных к тебе, более успешных, богатых, достойных, чем он.
Хотелось бы тебе его вернуть?
Если вы любите друг друга и приняли решение восстановить семью — вам нужно пройти минимум 5 шагов.
Особенности простых и сложных взаимоотношений
Как пережить развод с мужем — советы психолога как взять сеебя в руки
Самый удачный и приемлемый вид брачной связи – сотрудничество (союз). Это «золотая середина», которая базируется на доверии, любви, понимании и взаимной поддержке. Несомненно, любая пара, вступая в брачный союз, именно так и собирается жить. Однако, как утверждают психологи, существуют сложные виды взаимоотношений в семье, такие как:
- паритет – партнёрский, взаимовыгодный союз двух людей;
- соревнование – соперничество, которое в случае, если оно не направлено на благо, общее для семьи, перерастает в явное противостояние;
- конкуренция – желание подавлять партнёра психологически и во всём одерживать верх.
К сведению! Семейная связь, основанная на конкуренции, часто перерождается в открытый антагонизм. Формируются такие отношения, при которых между мужем и женой пролегает пропасть, которую преодолеть уже невозможно.
