Холерик как исправить

В этой публикации мы рассмотрим самые значимые стратегии, которыми следует владеть представителям каждого темперамента, чтобы оптимально справляться с типовыми для данного темперамента проблемами.

Защитные механизмы, накладываясь на специфику темперамента, в значительной степени определяют формирование доминантных защит.

У сангвиника защита отличается преобладанием отрицания и рационализации. Отрицание позволяет ему переориентировать внимание и не допустить того, что могло бы ухудшить его представление о себе. Рационализация используется для толкования всех сомнительных ситуаций в свою пользу с целью сохранения куража и апломба.

У холерика в защите особо выражены вытеснение и замещение. Вытеснение обеспечивает ему скоростное исключение из сознания всего, что его не устраивает, а замещение создает оптимальные условия переключения кипучего темперамента с объекта, не подходящего для разрядки агрессивных импульсов, на безопасную мишень, допускающую активную мышечную разрядку.

У флегматика в формах защиты выделяются подавление и сублимация. Только долгое суммирование позволяет флегматику либо блокировать (подавить) неприятную информацию, либо переадресовать ее из сферы действий социально неодобряемых в социально одобряемое русло (сублимировать).

У меланхолика отмечается доминирование избегания, проекции и идентификации. Избегание включается, когда в связи с его обостренной чуткостью ситуация оценивается как неконтролируемая. Проекция позволяет переложить ответственность за свои неудачи на других людей и тем самым поддержать неустойчивое внутреннее равновесие, а идентификация обеспечивает эмпатию, такт и чувствительность к новым веяниям.

Сангвиник

Нивелируй влияние избыточно оптимистического эмоционального фона.

1. Корректируй свою склонность к положительному прогнозу. В ситуации, когда все идет прекрасно и кажется, что так будет всегда, необходима бдительность. В приподнятом настроении люди склонны воспринимать информацию некритично. (Напротив, плохое настроение побуждает человека к преувеличенной критичности и даже придирчивости.) Находясь подавляющее время в приподнятом настроении, сангвиник не должен забывать делать поправки на свою беспечность, избыточную веру в свои силы и склонность к преуменьшению опасности. Кроме того, сангвиники, с их неизбывным оптимизмом, должны бороться со склонностью переоценивать контролируемость ситуации («Справимся!») и изменчивость стрессовых событий («Само рассосется!»).
2. Представь себе прекрасные перспективы и близкие награды. Когда дела не продвигаются или продвигаются слишком медленно, для преодоления скуки при выполнении неинтересных заданий сангвиник нуждается в периодическом поощрении. В качестве такой поддержки для него существенны социальное признание, слава, деньги и т. п. Он всегда интересуется: «А зачем это мне нужно?» Если же Нобелевская премия уже приближается, он вдохновляется и способен оптимально и на дистанции большей, чем холерик, использовать свой природный энергетический запас. Без своевременного поощрения его запал иссякает, и он может переключиться на что-нибудь другое. В этом случае удачным поощрением выступают задачи, несколько превышающие его обычный уровень («Никто не сможет, кроме меня!»). Тогда у сангвиника укрепляется представление о собственной значимости и уровень скуки снижается. Кроме того, для исключения преждевременного выключения из задачи желательно периодически вспоминать перспективы, возникающие после успешного ее решения, убеждая себя в скорой и грандиозной победе.
3. Не дай себе переключиться на иную задачу, сменив критерии. В стрессовой ситуации при обнаружении существенных препятствий сангвиник может с удивлением обнаружить, что думает уже над другой задачей. Это должно послужить для него сигналом к экстренному возвращению. Необходимо, сменив ценности, снизив цену предполагаемых выгод от достижения прежней цели и только тогда переключиться на другую задачу. В этой ситуации бесполезно взывать к серьезности, надо понять, что трудности преодолимы, тем более что значительная часть пути уже пройдена, жалко терять достигнутое. Еще один рывок — и вознаграждение в кармане.

Нивелируй влияние скорости динамики переключения.

1. Навяжи себе жесткий план выполнения задачи. Эта стратегия хороша в ситуации, когда требуется включение в решение нескольких задач одновременно. Поскольку сангвиник практически неспособен к разноплановой деятельности, то попытка заставить его участвовать сразу в нескольких работах может вызвать с его стороны или агрессию, или переключение — автоматическое вторжение защиты по типу отрицания. Чтоб избежать такого развития событий, надо организовать выполнение заданий поочередно. С этой целью обычно самостоятельно устанавливают очередность по значимости. Если это затруднительно, так как ни одна из задач не представляется лично особо важной, то можно обратиться за консультацией, помощью. Без жесткого плана при возникновении условий, благоприятных для пересмотра позиций, происходит либо взрыв возмущения, либо отвлечение от исходной цели и, как следствие, возрастает вероятность не вернуться к ее достижению.
2. Разбей дистанцию до цели на оптимальные отрезки. Если задача такая длинная, что противно смотреть в конец этой перспективы, полезно, распилив ее на части, превратить ее в несколько прелестно простых задачек. Психическая организация сангвиника такова, что продолжительные усилия в одном направлении для него морально трудны. Деление дистанции на этапы помогает взвесить: способен ли я пройти весь путь сразу целиком или только по частям? Для облегчения продвижения полезно всю дистанцию представить как несколько отдельных достижений. Тогда путь к цели становится движением от успеха к успеху.
3. Контролируй себя в узловых моментах плана. В ситуации, когда план решения навязан извне, полезно допустить, что его узловые этапы включают повышенные трудности. В этом случае для оптимизации своей работы сангвинику следует именно в этих узлах контролировать точность направления атаки. Если это участки повышенной трудности, то легкая отвлекаемость и переключаемость повышают вероятность именно в этих точках отклониться от курса.
4. Загрузи себя следующей задачей без паузы. Сангвиник с трудом переносит безделье, ему требуется постоянно быть чем-то занятым. Поэтому, когда одна работа завершена, ему необходимо немедленно переключиться на следующую. Проблема состоит в том, что, если новая задача не подвернется своевременно, он все равно придумает себе занятие, и когда возникнет необходимость снова включаться в работу, он окажется полностью занят, и потребуется серьезная аргументация и значительное время, чтобы вернуть его к делу.
5. Не берись за несколько задач одновременно. Поскольку сангвиника не пугает трудность освоения новых задач и переключается он с легкостью, то у руководства всегда есть искушение предложить ему сразу несколько проблем. По умолчанию предполагается, что он выберет наиболее приемлемую или лично интересную. Однако сангвиник воспринимает это иначе, начинает раздражаться и теряет энтузиазм. Предпочитая поочередное решение задач, сангвиник при одновременном знакомстве с ними либо выберет для дальнейшего приложения усилий одну, либо на фоне раздражения и агрессии вообще займется чем-либо своим. Поэтому ему лучше знакомиться с совокупностью актуальных задач последовательно и включаться в их решение поочередно.

Холерик

Нивелируй влияние специфики эмоций — вспыльчивости.

1. Изыщи препятствие для активизации своих усилий. Спусковым механизмом возбуждения для холерика выступает преграда на пути к действию. При столкновении с ней он реагирует подобно извержению вулкана. Однако при всей своей мощности это извержение быстро иссякает. Для продолжения усилий впереди должен быть виден следующий барьер.
2. Исключи монотонности работы, дробя ее на части. Поскольку холерик человек весьма подвижный, а иногда и суетливый, то монотонные виды деятельности, требующие терпения и систематичности усилий, ему противопоказаны. Для оптимизации своей работоспособности и психической устойчивости ему необходимо весь объем работы разбить на куски и каждый кусок представить как отдельную задачу, которую можно решить особым образом. Разнообразие стратегий предотвращает неминуемое падение работоспособности и позволяет справиться с ситуацией.
3. Будь требовательным к себе. В ситуации поражения полезно в помощь себе организовать мозговой штурм сотрудников и поощрять критические замечания со всех сторон. Преимущество холерика в том, что, в отличие от представителей других темпераментов, его положительная самооценка не снижается от содержательной и даже резкой критики. В нормальной обстановке он считает полезным для себя обсуждение и разбор своих ошибок, даже если такое обсуждение нелицеприятно. Он способен эффективно использовать жесткие замечания и отрицательную оценку, если считает, что критика приносит пользу, улучшая результаты его поведения или работы.

Нивелируй влияние скорости переключения.

1. Когда страсти накалились, отступи и выжди. В ситуации разгорающегося скандала надо придумать для себя сигнал опасности и способ быстрого «охлаждения». Холерик должен помнить о своей особенности заводиться с пол-оборота и в стрессовых ситуациях не контролировать свои эмоции. Поэтому ему полезно тренировать в себе сдержанность. Для того чтобы избежать несправедливых санкций в критической ситуации, он должен остыть. Для него это не так сложно, поскольку в его гневе нет ненависти, и другого он любит тем сильнее, чем скорее тот ему уступает. Поэтому, остыв, холерик с удовольствием пойдет навстречу уступившему, и скандал угаснет.
2. Делаешь ли то, что надо, стремясь скорее закончить? Перед тем как предъявить результат работы, полезно еще раз спросить себя: «В том ли направлении я продвигался?» Поскольку холерик импульсивен, не склонен к завершению начатого, спонтанен, не любит ограничений и жестких планов, то он редко делает точно то, что требовалось. Поэтому надо быть готовым к тому, что при проверке окажется — сделано совсем не то, что предполагалось. Вместе с тем проверки должны быть организованы достаточно тактично, так как холерик плохо переносит дисциплинарные ограничения. Регламент и методические указания могут вызвать взрывную реакцию, исключающую возможность дальнейшего взаимодействия. Поэтому контроль удобнее реализовывать по письменным материалам, вне контакта с исполнителем, имея в виду, что он склонен затевать с проверяющим споры, при этом горячится, перебивает собеседника и «лезет на рожон».
3. Доводи начатое до конца. До последнего рубежа холерик добирается далеко не всегда. Ему трудно увидеть отдаленные последствия своих действий или идей, так как он неспособен долго ждать. Не видя быстрых положительных результатов своих усилий, он может ограничиться тем, что начинает дело, а затем оставляет его или продает. В большинстве случаев он теряет на этом репутацию, время или деньги, а следующий владелец, доведя дело до конца, может нажить на нем капитал. Также холерик часто изобретает, но не способен ничего извлечь из своего изобретения. Поэтому ему надо научиться гордиться тем, что он увидел конечный результат своих замыслов.
4. Помни: не все способны к экстремальным усилиям. Холерик всегда должен иметь в виду, что он относятся к тем людям, которые хорошо себя чувствуют в неопределенности, так как их не раздражает необходимость действовать по ситуации. Поэтому он особенно остро нуждается в сильных стимулах и переживаниях. Неудивительно, что именно холерики развивают все новые и все более опасные формы экстрима. Однако для людей с другим темпераментом такие нагрузки могут оказаться запредельными.

Флегматик

Нивелируй влияние специфики эмоций — избыточную замедленность.

1. Учти: эмоции, цейтнот и авторитет — аргументы для других. Флегматик должен помнить, что его поведение в экстремальной ситуации может оказаться для окружающих и непонятным, и даже неприемлемым. Действительно, при любой форме аргументации и нажима («Мы не успеем сдать работу», «Ты тормозишь работу всех остальных», «Руководитель фирмы недоволен твоим промедлением!») флегматик выполняет работу только так скоро, как привык, и делает только то, что ему сказали заранее, а лучше то, что было обозначено в инструкции. Это приводит коллег в ярость, тем более что даже в стрессовой ситуации подталкивать, угрожать или отстранять его бесполезно. Сознавая причины такой конфликтной ситуации, флегматик должен объяснить, что все понимает и будет терпеливо ждать объективной, лучше письменной аргументации («Будьте так добры — предоставьте документы, при получении которых — как только, так сразу! В противном случае я, к сожалению, ничего изменить не смогу»).
2. Постигай навыки эмпатии и тактичного общения. Реагирующий слишком замедленно для того, чтобы чувствовать собеседника и проявлять в общении такт, флегматик нередко попадает впросак. Ему нужен профессиональный тренинг общения и даже некоторые привычные и опробованные схемы его организации.

Нивелируй влияние скорости динамики переключения.

1. Обеспечь себе время, достаточное для усвоения информации. Когда другие сотрудники уже все поняли и приступают к работе, флегматик только начинает сознавать, что следует уточнить и какие вопросы задать, чтобы начать построение плана действий. Ему необходимо спокойно и взвешенно «переварить» аргументацию. Предотвращение вторжения подавления и сублимации, типичных для него форм защиты, требует достаточно длительного временного накопления и суммирования соответствующих сигналов, с тем, чтобы они превзошли личностный порог. Поэтому он сам должен резервировать себе время на четкое планирование и структурирование своих действий. Однако свое стремление действовать только после разработки намеченной программы не обязательно демонстрировать, так как подобная систематичность может представляться окружающим непомерной и раздражать.
2. Представь себе новую задачу как развитие старой, займись построением, графа своих подзадач. Флегматик убежден, что в спешке невозможно придумать и сделать ничего существенного. Он считает, что задача долго должна произрастать изнутри и только потом ее можно воспринять как отвечающую серьезным внутренним запросам и способствующую вдохновению. При такой позиции он плохо переносит расставание с каждой предыдущей задачей и необходимость переключения на новую, требующую заново выстраивать все планирование. Но совсем другое дело, когда задача не принципиально другая, а родственная предыдущей и требует лишь некоторой корректировки планов. Поэтому для флегматика так полезно представить ситуацию как развитие или продолжение старой.
3. Учитывай роль возраста партнеров по общению. К старости представители всех темпераментов несколько сдвигаются от холериков к флегматикам. В связи с возрастным замедлением реакций увеличивается и учитываемый при построении стратегий поведения интервал прошлого. Вследствие этого возникает возможность синтезировать события более длительных временных периодов, чем в юности. Пролонгируя больший интервал прошлого, даже пожилые холерики способны заглянуть в более далекое будущее. Поэтому, просчитывая возможное поведение личности, необходимо учитывать не только темперамент, но и возраст.

Меланхолик

Нивелируй влияние специфики депрессивных эмоций.

1. Не муссируй информацию о тяжести ситуации. Чтобы сохранить душевное спокойствие, полезно применять тактику ограждения себя от тревожащей информации. Не следует застревать на своих слабостях. Надо помнить, что вы наиболее плодотворны, когда работа в удовольствие и нет страха перед будущими трудностями. Не упускайте из виду, что чем настойчивее подчеркивается связь выполняемого задания с проверкой способностей, тем ниже работоспособность меланхолика (и тем выше у сангвиника).
2. Продвигайся к необходимым действиям, подбадривая себя. Для человека с повышенно тревожным характером в трудной ситуации наиболее вероятна стратегия — отложить реакцию. При этом повышенная ранимость и замкнутость лишь усугубляется при неблагоприятных условиях. Поэтому для перехода к действию нужны доброжелательный фон и поддержка.
3. Доверяй своим идеям, не жди исчерпывающей аргументации. Повышенная чувствительность слабой нервной системы и высокий уровень эмпатии позволяют меланхолику первым почувствовать, «куда дует ветер», и увидеть направление перспективного развития той области, в которой он работает. Он редко фонтанирует идеями, поскольку недостаточно уверен в себе. Однако в располагающих условиях может представить совсем новое направление деятельности и, получив поддержку, даже сказать несколько слов в его оправдание. Но без поддержки он будет молчать, поскольку, не доверяя себе, не в состоянии доказать правильность своих идей. Поэтому меланхолику следует более внимательно относиться к своим идеям и не требовать от себя ни углубленного их обоснования, ни тем более самостоятельного воплощения.
4. Тренируй выход из оцепенения. Если для холерика в экстремальной ситуации более вероятна моторная буря, суета и крик, то для меланхолика типичная реакция — ступор и оцепенение. Однако это может быть весьма опасным. Например, летчику необходимо катапультироваться, а он впал оцепенение. В одном из реальных эпизодов только на высоте тысячи метров ему удалось выйти из этого состояния и спастись. Существуют специальные тренинги, облегчающие управление выходом при первых признаках оцепенения.

Нивелируй влияние скорости динамики переключения.

1. Не страшись быстрых изменений ситуации. Быстрые перемены способны ввергнуть меланхолика в уныние и резко снизить активность в преодолении трудностей. Поэтому при попадании в такую ситуацию важно не испугаться, не уверять себя в собственной несостоятельности, а, напротив, всячески убеждать себя, что ситуация достаточно простая и есть масса шансов справиться с ней. Даже врачебная дезинформация повышает уверенность меланхолика в выздоровлении и мобилизует его жизненные силы. Меланхолик, как человек, постоянно опасающийся возможной неудачи, на промежуточных этапах работы должен поддерживать себя воспоминаниями о своих прошлых успехах, пусть даже незначительных.
2. Развивай навыки поведения в цейтноте. Меланхолик способен научиться не подвергаться стрессу в состоянии цейтнота. Он может значительно лучше, чем сангвиник и холерик, более тщательно подготовиться к работе, рассматривая весь спектр возможных причин возникновения неблагоприятной ситуации и заранее продумывая свое поведение.
3. Лучшее — враг хорошего. Пониженная самооценка порождает неуверенность в своем профессионализме, а стремление меланхолика сделать все самым лучшим образом влияет на сроки завершения работы. Важно помнить: достичь результата — важнее, чем бесконечно улучшать его, поэтому необходимо снизить свои завышенные критерии качества и просто закончить работу.

По версии журнала Four Тemperaments, только у 10% всего населения мира встречается холерический темперамент. В учебнике по психологии дано следующее описание этого типа: «неуравновешенный, подвижный, сильный».

Само название темперамента пришло из греческого языка, «cholerikos», что в переводе означает «желчный». Такие люди сами страдают от резкого перепада настроения. Попробуем разобраться, как лучше жить холерикам, познакомимся с полной характеристикой этого темперамента.

Кто такой холерик

Первое описание темпераментов представлено прародителем современной медицины – Гиппократом. Он утверждает, что характер холерика формируется за счет преобладания в организме желчи. Такие люди через чур подвижны, не сдержанны, легко возбудимы, раздражительны.

Иван Павлов, основатель физиологии, в зависимости от врожденных особенностей нервной деятельности, характеризует холерика, как обладателя безудержного темперамента. Таким людям свойственно быть неуравновешенными, подвижными, при этом очень сильными.

Если вы холерик, то подходите под следующее описание:

• экстраверт;
• волевой;
• быстро соображает;
• практичен;
• активен;
• при достижении любых результатов на первом плане стоят первичные потребности;
• самоуверен;
• независим;
• самодостаточен;
• легко принимает решение, причем не только за себя, но и за других;
• мечтатель, с неисчерпаемыми планами и идеями;
• ориентирован на результат;
• не поддается давлению;
• тверд;
• прямолинеен.

Интересно! Физиолог Павлов выяснил связь между темпераментом и внешностью. Он утверждал, что среди холериков встречается больше людей эктоморфного телосложения. Про таких говорят: «Не в коня корм». На фоне особенностей темперамента, у них ускоренный обмен веществ. Обычно холерики высокие и худощавые, с отсутствием подкожно-жировой клетчатки.

Что значит быть холериком

Холерика без труда можно узнать в толпе людей. Обычно это люди с:

• резкими, прерывистыми движениями;
• живой мимикой;
• быстрым, бессвязанным и громким разговором;
• постоянно меняющейся интонацией;
• широкими жестами;
• энергичной походкой, складывается мнение, что они всегда спешат;
• хорошо читающимися мыслями по лицу.

Бытует мнение, что холерики не знают, как вести себя в обществе. Все дело в их импульсивности, быстрой потере эмоционального равновесия. Такому темпераменту ничего не стоит перестать контролировать себя, проявить вербальную и даже физическую агрессию.

Холерики являются конкурентами. Для них жизнь скучна без гонки за 1 место. Они терпеть не могут, когда кто-либо стремится взять их под свой контроль или вздумает их критиковать. Холерик не откладывает дела на потом. Он делает все и сразу, не опускает шанса, который им предоставила жизнь.

Люди холерического темперамента не боятся риска. Они принимают быстро решения. Им необходимы перемены. Каждая ситуация для них – соревнование, которое они воспринимают приключением, испытанием своих сил.

Как лучше жить холерикам

Профессор психологических наук Рада Михайловна Грановская разработала приемы, которые помогают преодолеть защитные механизмы для лиц с разными темпераментами. Основываясь на ее работу, ознакомимся как жить холериком.

Выравнивание излишней эмоциональности

У холериков защитные реакции представлены в виде замещения и вытеснения. Благодаря замещению они быстро переключаются с объекта, который не дает им разрядить агрессивный импульс, на более безопасного человека. Вытеснение исключает все моменты, которые не устраивают его, из сознания. Как жить, если ты холерик, как совладать со своим безудержным темпераментом:

1. Найти препятствия, которые мешают активизировать усилия. Преграда является пусковым моментом для выплеска эмоций. Какой бы мощности не были они, быстро иссякают, до следующего барьера.
2. Исключить монотонную работу. Подвижному холерику противопоказан труд, который нуждается в длительных одинаковых действиях. У него не хватит терпения. Большой объем работы важно разделить на мелкие части. Стратегии лучше максимально разнообразить.
3. Проявить требовательность к себе. Включайте периодически мозговой штурм, допускайте критику в свой адрес. Самооценка холерика выдержит нелестные отзывы. При эффективном использовании замечаний улучшается реакция на происходящее.

Выравнивание скорости переключения

Наравне с излишней эмоциональностью, еще одной проблемой для холерика выступает повышенная скорость переключения. Для ее снижения потребуется обратить внимание на следующие моменты:

• Дайте время для выжидания при накалившихся эмоциях. Помните о способности заводиться с пол-оборота. Тренируйте выдержанность. Чтобы не допустить отсутствия контроля чувств, остыньте. На самом деле, холерику это не сложно. Так как он при агрессии не испытывает неприязни к человеку.
• При делах, чтобы не свернуть с верного пути, полезно задать вопрос: «Это точно то, чего я хотел?». Импульсивный холерик, который не терпит жесткого планирования, может сделать не то, что требуется. Проверка для него должна происходить с максимальной тактичностью. Он не переносит любые ограничения.
• Доводите дело до конца. Холерик не всегда доходит до рубежа. Он не может долго ждать. Как только холерик перестает видеть положительные результаты труда, то легко оставит дело. Причем, для него не важно, были ли затрачены на него деньги и сколько.

Сочетание темперамента

Холерики, так же как и другие темпераменты, не встречаются в жизни в чистом виде. Всегда это комбинация с другими типами.

Конечно, наибольшее влияние будет оказывать первичный темперамент.

Вторичный же воздействует на изменение первичного. Обычное поведение человека сформировано на фоне сочетания вторичного и первичного нрава.

Характеристика комбинаций темпераментов:

1. Холерик-сангвиник. Такое сочетание в психологии называют «Исполнитель». Особенности характера человека проявляются в необходимости достижения результатов. Вторичный темперамент выдвигает потребность принятия обществом. Это человек-руководитель, который вдохновляет других на подвиги.
2. Холерик-флегматик. Название сочетания «Директор». Первичная потребность заключена в достижении результатов, вторичная – в потребности приспосабливаться к другим. Это человек-режиссер, который для достижения цели использует всевозможные методы.
3. Холерик-меланхолик. Такое сочетание известно под названием «Стратег». Первичная потребность заключена в достижении результатов, вторичная – в правильности действий. Этому человеку нужно время для разработки стратегии. Ему не важно быть правым, а необходимо выяснить, что считается правильным.

Сильные и слабые стороны холерика

Любой темперамент имеет свои плюсы и минусы, сильные и слабые стороны, холерик не является исключением. Итак, что хорошего в холерике:

• Этот человек обладает выраженными лидерскими качествами. Он способен повести за собой толпу.
• Он не только точно знает свою цель, но и идет к ней, не сворачивая с пути. Неудача не является для него поводом смены цели. Холерик лишь исправит ситуацию и идет дальше.
• Такой человек буквально все схватывает на лету. Он склонен к быстрому анализу и скорой реакции на возникшие проблемы. В сложных ситуациях остается спокойным. Всегда найдет выход из них.
• Холерик благороден. Он будет сражаться за справедливость, защищать слабых и обиженных.

Несмотря на силу характера, такому человеку свойственны и недостатки:

• Стремится к полному преобладанию. Он готов всех подчинить своей воле. Принимает решение в одиночку, навязывает его остальным. Не пройдет мимо любого спора, сделает обстановку более напряженной.
• Раздражителен и не сдержан. Это вспыльчивые личности. Они выплескивают гнев на окружение, даже на близких. Их раздражают медлительные и не уверенные люди. Среди холериков немало одиноких.
• Безжалостны. Несмотря на свое благородство, холерики не испытывают к другим жалость, причем даже к тем, кого защищают. В разговоре прямолинейны. Высказывают свое мнение, не обращая внимания на чувства другого человека.

Совместимость холерика с другими видами темпераментов

Ужиться с холериком можно, если имеется совместимость с другими типами темперамента. Отношения с ним лишены скуки и безмятежности. Он ревнив и страстен. Холерику сложно видеть общение партнера с другим человеком. Не стоит хвалить кого-то в его присутствии. Он воспримет это в качестве упрека.

В отношениях холерики полностью отдают себя половинке.

Они готовы заявить о чувствах всему миру, дарят подарки, совершают безумные поступки. Взамен же требуют безоговорочную верность и преданность. Такой человек всегда должен быть на первом месте для партнера.

Совместимость с холериком

Такой союз очень редок. Им сложно уступать друг другу. Потребуется немало сил, чтобы такая пара хоть как-то могла существовать. Как правило, между двумя холериками возникает яркий, но недолгий роман.

Рабочие отношения в таком тандеме не только возможны, но и плодотворны.

Два холерика могут построить серьезный бизнес. Но, им необходим третий человек, в качестве посредника. Лучше, если это будет сангвиник или флегматик. Такой союз можно назвать «ядерным взрывом».

Совместимость с сангвиником

Сангвиник является единственным темпераментом, которому под силу брать верх над холериком. В паре постоянно возникает борьба за лидерство. Здесь невозможно обойтись без ссор. Но, партнеры быстро забывают обиды, могут создать долгосрочные отношения

С сангвиником холерик может завести дружеские и деловые отношения. Это наиболее благотворное сочетание для деловых связей, открытия собственного дела. Такой союз можно назвать «борьбой и весельем».

Совместимость с флегматиком

Это непростой союз, который требует умения у обоих сторон идти на компромисс. Наиболее сложна ситуация в рабочей сфере. Неудержимому холерику требуется, чтобы флегматик был более энергичен. Он всячески подталкивает своего коллегу. Результат ожидаемых действий не приносит.

В любви между такой парой возможны длительные отношения, при условии правильных перераспределений обязанностей. Флегматик способен замедлить холерика, сделать его более рациональным, удержать от взрывных ситуаций. Такой союз можно назвать «напряженной атмосферой».

Совместимость с меланхоликом

Это наиболее эмоциональные и противоположные темпераменты. Союз если и возможен, то недолог. Холерик не способен выдержать жалобы меланхолика, испытывает чувство вины, с которым жить не в состоянии.

Союз с меланхоликом возможен лишь в том случае, если холерик станет более чувствительным. Ему же не понятны переживания партнера. Он их не замечает. Такие отношения можно назвать «эмоциональным цунами».

Совет: более подробно с совместимостями темпераментов можно ознакомиться в книге Банцхаф Хайо «Мужчина и женщина. Природа темперамента».

Профессии холерика

Холерик рожден для лидерства. Он имеет достаточно сил и мотивации, чтобы достичь успех. Работает такой человек интенсивно и быстро, на принятие решений не нуждается в большом промежутке времени. В таком же темпе он требует работы и от остальных.

Какие профессии подходят холерику:

• тренер;
• политик;
• актер;
• режиссер;
• пожарный;
• следователь;
• летчик;
• водитель;
• хирург;
• геолог;
• диспетчер;
• ведущий;
• корреспондент.

Нередко в профессиональной деятельности холерик представляется в качестве грубого руководителя. Он повышает голос на сотрудников, чрезмерно критикует и контролирует их. Этому темпераменту в трудовой сфере важны такие моменты:

• возможность самостоятельно принимать решения;
• отсутствие даже объективной критики;
• продвижение по карьерной лестнице;
• наличие сложных проектов, которые требуют немало усилий;
• сплоченная работа команды.

Важно! В трудовой деятельности холерика лучше не оценивать по времени, проведенному на работе, а по результату, который он достиг. Он идеально трудится по своему графику.

Принимая решение, чем заняться холерику, важно брать во внимание деятельность, которая противоречит его темпераменту. Ему сложно смириться с монотонным, однообразным трудом. Не стоит человеку холерического типа работать:

• библиотекарем;
• флористом;
• бухгалтером.

Сложно холерику дается работа с документацией, техникой, тот труд, который нуждается в многочасовой монотонности.

Интересно! Наиболее известные холерики: Александр Суворов, Дмитрий Менделеев, Петр I, Александр Пушкин.

Женщины и мужчины холерики

Рассмотрим, как холерический темперамент влияет на мужчин и женщин.

Мужчина-холерик

Это харизматическая личность, лидер, который от жизни берет все. Его богатая энергетика притягивает женщин. Приручить холерика непросто. Поэтому, если женщина стремится быть с авторитарным мужчиной, то стоит принято его таким, какой он есть. Холерику необходимо доминировать. Если эту потребность удовлетворить, то семья не будет знать нужду. Такой мужчина ставит цели и добиваться их, от детей требует безоговорочного послушания и прививает им сильные качества.

Женщина-холерик

Это дама с развитыми деловыми качествами, эмоциональная и властная. Она сможет ужиться только с неконфликтным мужчиной, который будет готов принять женское лидерство. Девушка-холерик быстро продвигается по карьерной лестнице. Ей важен большой заработок. Она предпочитает носить удобные вещи, которые важней для нее моды.

На заметку, холерик-мужчина является идеальным мужем. Он всегда готов оберегать семью, решать все вопросы, содержит ее. Но женщине помыкать собой он не позволит.

Как общаться с холериком

Холерики нуждаются в особом к себе отношении. Им необходимо повышенное внимание, признание их заслуг. Они обожают давать советы. Поэтому, если необходимо с человеком холерического темперамента продолжать отношения, то следует соблюдать правила.

• если холерик кричит, то это он так разговаривает;
• если холерик топает ногой и стучит по столу кулаком, то это не означает окончание дальнейшего диалога;
• намеки раздражают холерика, если от него что-то нужно, то говорите сразу без многословных вступлений;
• не обманывайте холерика даже по пустякам, он не только сам никогда не обманывает, но и совершенно не терпит такого поведения;
• не тормозите холерика, это не приведет ни к чему хорошему;
• не подключайтесь к эмоциям холерика: не кричите, активно не жестикулируйте, не говорите обидные слова;
• смиритесь с поведением холерика, он не сможет долго сидеть на одном месте, во время разговора будет ходить по комнате и размахивать руками.

Подробную информацию по поводу общения с холериком можно подчерпнуть в работе Людмилы Образцовой «Самоучитель по психологии».

Советы холерику от психолога

Чтобы холерикам успешно социализироваться, им необходимо провести работу над собой. Их чрезмерная импульсивность буквально «убивает» окружающих. Предложенные ниже советы холерикам помогут им адаптироваться в социуме:

Совет 1

Не подавляйте негатив. Он в любой момент вырвется наружу. Найдите любые подходящие способы выхода агрессии. Можно прокричаться в лесу, побить грушу, посуду. Важно, чтобы рядом не было никого.

Сублимируйте негатив в творчество. Изобразите его красками на бумаге, сыграйте в музыке. Найдя способы утилизировать эмоции, можно научиться подавлять негатив.

Совет 2

Не зацикливайтесь на «себе любимом». Посмотрите, рядом с вами другие люди. Попробуйте учитывать их мнение, обращайте внимание на их чувства, уважайте окружающих. Когда снизится градус эгоизма, к сильному холерику обязательно подтянутся люди.

Совет 3

Снизьте гиперконтроль. Не стоит руководить везде и всеми. Научитесь отпускать ситуацию. Иногда можно и отдохнуть от роли руководителя. Если не устраивает результат, которого достигли другие люди, то не стоит их критиковать.

Совет 4

Проявляйте тактичность. Холерикам не хватает таких украшений человека, как вежливость, воспитанность. Их прямолинейность не позволяет пребывать в рамках. Фильтруйте свою речь. Как только возникает потребность высказаться, то подумайте, насколько вас это касается.

Совет 5

Холерику просто необходим спорт. Нереализованность тела открывается напряжением и сбоями в организме. На фоне спортивных занятий нейтрализуется гормон ярости. Холерику лучше заниматься энергичными видами спорта, силовыми тренировками.

Совет 6

Медитируйте. Это необходимо всем холерикам. Таким образом возможно научиться управлению эмоциями. Медитация должна быть ежедневной хотя бы по 20 минут. Таким образом энергия не будет копиться, решение вопросов и проблем будет происходить легче.

Совет 7

Заведите дневник с подробным описанием ситуаций, когда гнев вышел наружу. Фиксируйте, когда это произошло, с каким человеком, в каком месте, при какой ситуации. Отметьте реакцию другого человека. Таким образом можно просчитать свое поведение, понять, что является пуском, выявить закономерности.

Холерик – наиболее противоречивый темперамент. Он одновременно обладает как сильными положительными, так и сильными отрицательными качествами. Если холерик научится направлять свой темперамент в нужное русло, то он достигнет больших жизненных высот.

Приветствуем вас, уважаемые читатели!

Сегодняшней статьей мы завершаем знакомство с различными типами темперамента в психологии. Ранее мы обсудили меланхоликов, флегматиков и сангвиников, а сейчас мы расскажем вам, кто такой холерик.

Рассмотрим основные характеристики темперамента, плюсы и минусы, гендерные особенности. Также мы поделимся полезными рекомендациями для представителей этого типа и расскажем, какие профессии им подходят.

Определение и краткое описание темперамента

Холерик – один из 4 типов темперамента в классификации, предложенной Гиппократом. Это самый противоречивый и неоднозначный тип.

Он характеризуется, с одной стороны, общительностью, активностью и энергичностью, а с другой – вспыльчивостью, эмоциональной несдержанностью, иногда даже грубостью и агрессией.

Гиппократ связывал особенности темпераментов с соотношением в организме 4 жидкостей: крови, лимфы, желтой и черной желчи. У холериков, по его мнению, преобладает желтая желчь. Отсюда и в названии есть “холе”, что в переводе с древнегреческого означает “желчь”.

Его теория оказалась ошибочной, но названия темпераментов прочно закрепились в психологии, так как Гиппократ довольно точно описал их. Сегодня известно, что темперамент является врожденной характеристикой и определяется типом нервной системы.

Нервная система холериков отличается следующими свойствами:

1. Сильная. Способна выдерживать длительное и сильное возбуждение.
2. Подвижная. Способна быстро переключаться с одного процесса на другой.
3. Неуравновешенная. Процессы возбуждения преобладают над процессами торможения.

Холерики – сильные личности, которые успешно противостоят любым ударам судьбы. Они уверенно идут по жизни, смотрят в будущее с оптимизмом, ставят амбициозные цели и достигают их. Они неутомимые труженики и активисты. Охотно проявляют инициативу и берут на себя организаторские обязанности.

Со стороны холериков можно узнать по порывистым движениям, быстрой речи, живой мимике. Они крайне эмоциональны, подвержены частой смене настроения, остро реагируют на любой негатив.

Холериков очень легко вывести из себя, и в этом их основная слабость. В гневе они не контролируют себя, могут проявлять вербальную и физическую агрессию, за что потом расплачиваются.

Кроме того, они очень упрямы и любят доминировать во всем. Окружающим бывает очень тяжело рядом с ними. Если холерик не научится справляться со своими демонами, он может стать деспотом и тираном.

Холерик – это человек, энергия которого направлена вовне, то есть он экстраверт. Они общительны, болтливы, инициативны. Любят быть в центре внимания, купаться в лучах славы, быть во всем первыми. Честолюбие и амбициозность позволяют им добиваться высоких результатов в карьере, многие из них становятся руководителями.

Среди известных холериков Александр Пушкин, Петр I, Александр Суворов, Дональд Трамп, Билл Гейтс и другие.

Плюсы темперамента

Холерик – очень противоречивый тип темперамента. У него хватает как плюсов, так и минусов. Это, с одной стороны, делает его интересной и притягательной личной, а с другой – затрудняет взаимодействие с людьми.

Первым делом давайте рассмотрим достоинства холерического темперамента.

• Целеустремленность

“Вижу цель, не вижу препятствий”, – это про холериков. Они идут к целям напролом, сметая все на своем пути. Если холерик чем-то всерьез увлекся, то способен работать не покладая рук, пока не достигнет желаемого результата. Неудача для него не станет поводом опустить руки, а, наоборот, послужит стимулом усилить хватку. Люди этого типа темперамента быстро продвигаются по карьерной лестнице и достигают выдающихся профессиональных высот.

• “Быстрый” ум

Из-за преобладания возбуждения в нервной системе психические процессы у холериков протекают стремительно. Они быстро соображают, принимают решения и совершают мыслительные операции. Это хорошо заметно еще в школе: пока другие дети медленно и вдумчиво корпят над одним заданием, ребенок-холерик успевает сделать три. Скорость реакции у них тоже молниеносная, что очень помогает им в критических ситуациях. Например, на дороге за рулем автомобиля.

• Энергичность и работоспособность

Холерики – неутомимые труженики. Они ответственно относятся к своей работе и выполняют ее на отлично. Они долго могут работать, не испытывая утомления, и очень быстро восстанавливают силы.

• Общительность

Экстраверсия – одна из отличительных черт холерика. Они общительны, открыты, болтливы и позитивны. Очень любят находиться в центре внимания и вызывать восхищение окружающих. В общении всегда эмоциональны и экспрессивны.

• Лидерские качества

Холерики – сильные и харизматичные лидеры. Они способны руководить даже многочисленным коллективом. Их решительность, твердость, уверенность в своих действиях вызывает уважение у окружающих и готовность следовать за ними. Они блестящие организаторы и с удовольствием берут на себя все организационные вопросы, потому что любят все делать по-своему.

Им часто свойственен авторитарный тип управления, что может вызывать недовольство у подчиненных. Но открыто его мало кто выражает, так как таких руководителей все боятся и уважают.

• Благородство

У холериков присутствует обостренное чувство справедливости. Они готовы яростно бороться за правду, даже если ситуация их не касается. Часто они встают на защиту незаслуженно обиженных и наказывают обидчиков. Свои принципы они готовы отстаивать до конца, даже жертвуя во имя них чем-то важным.

Минусы темперамента

С таким набором положительных качеств можно добиться очень высоких результатов в жизни.

Но основным препятствием к достижению амбициозных целей становится оборотная сторона личности холерика. Их недостатки нельзя назвать пустяковыми. Если не удается совладать с ними, то представителей данного типа ждет сложная и напряженная жизнь.

• Импульсивность

У холериков неустойчивая нервная система, поэтому они подвержены сильным эмоциональным всплескам. В отличие от меланхоликов, которые тоже эмоциональны, но все переживают внутри, холерики выплескивают все свои чувства наружу.

Если им что-то не нравится, они быстро выходят из себя, начинают кричать и ругаться. В ход могут даже пойти кулаки, если оппонент попытается дать отпор. Очень часто под горячую руку попадают близкие и дорогие люди, которых такое поведение ранит.

• Неуступчивость

Холерики не признают компромиссов. Они хотят, чтобы все было по их разумению, и никак иначе. В споре они готовы отстаивать свою точку зрения до посинения, а точнее, пока собеседник не утомится и не сдастся. Они хотят всегда и во всем доминировать, не признают власть над собой, часто сознательно провоцируют конфликты. Это делает общение с холериком сложным и напряженным.

• Нетерпимость к слабостям

Холерики требовательны к себе и окружающим. Они презирают слабость во всех ее проявлениях и всячески это демонстрируют. Ранимых и чувствительных людей они нещадно критикуют, даже не пытаясь войти в положение. В их понимании, человек должен самостоятельно справляться с трудностями, стойко переносить все перипетии судьбы и не жаловаться на жизнь. Сильная нервная система позволяет им соответствовать строгим нормам, поэтому они принимают себя за эталон.

• Эгоизм

Холерики крайне самолюбивы. Они считают себя самыми умными, красивыми, талантливыми и неординарными. На чужое мнение о себе им чаще всего плевать. Нередко они самоутверждаются за чужой счет, задевая и унижая тех, кто слабее их. Чужие чувства их мало волнуют, от них не дождешься слов поддержки и элементарного человеческого сочувствия.

• Раздражительность

Холерики все делают быстро – двигаются, говорят, принимают решения – и ожидают того же от окружающих. Медлительность и нерасторопность приводить их в ярость. Они раздражаются из-за мелочей и даже не пытаются скрыть своего раздражения. Для них в порядке вещей срываться на близких, они редко чувствуют себя виноватыми и просят прощения.

Мужчина-холерик

Мужчина-холерик – сильный и харизматичный лидер, который привык брать от жизни все. Он притягивает к себе женщин своей невероятной энергетикой. Их не пугает даже суровый нрав и авторитарность холерика. В глубине души каждая его спутница верит, что сможет приручить этого дикого волка и смягчить его сердце.

К сожалению, это происходит очень редко. Поэтому женщине, решившей связать свою жизнь с представителем этого типа темперамента, лучше сразу избавиться от иллюзий и принять своего партнера таким, какой он есть.

В семье, как и в остальных сферах жизни, холерик будет стремиться доминировать. Взамен он готов полностью взять на себя материальную опеку. Его жена и дети никогда не будут ни в чем нуждаться, ведь он умеет зарабатывать деньги и достигать поставленных целей.

В воспитании он также демонстрирует жесткость, требуя беспрекословного послушания. Он стремится привить детям качества, с помощью которых сам преуспел в жизни: целеустремленность, решительность, трудолюбие и смелость.

Женщина-холерик

Женщина-холерик властная, эмоциональная, целеустремленная и деловая. Она стремится доминировать и в семье, и на работе. Покой и гармония в браке возможны, только если муж такой женщины будет мягким и неконфликтным. Ему придется признать лидерство жены и смириться с ее притязаниями на власть.

Деловые качества и организаторские способности позволяют женщине-холерику быстро продвигаться по карьерной лестнице и много зарабатывать. Она запросто может прокормить всю семью в одиночку. На работе ее ценят и уважают, но за спиной могут плести интриги.

В гардеробе такой женщины преобладают брюки и пиджаки, она избегает нарочито женственных нарядов и ярких украшений. Удобство и практичность для нее важнее красоты.

Ребенок-холерик

Родителям маленького холерика приходится очень непросто. Его неуемная энергия часто находит выход в разрушении и агрессии. Взрывной характер начинает проявляться еще в раннем детстве. Нужно иметь очень крепкие нервы, чтобы совладать с этим маленьким ураганом.

Такие дети очень подвижны, эмоциональны, экспрессивны. Они никогда не сидят на месте, а все время носятся и крушат все подряд. У них часто случаются истерики, во время которых достается всем, кто оказывается рядом. В пылу гнева они становятся агрессивными и неконтролируемыми, могут швырять предметы и пускать в ход кулаки.

В школе ребенок-холерик является главным заводилой и душой компании. Он любит находиться в центре внимания и занимать позицию лидера. Часто он подначивает товарищей на различные шалости, многие из которых нельзя назвать безобидными.

Дети-холерики могут быть как отличниками, так и двоечниками, в зависимости от ценности учебы для них. Они очень честолюбивы и стремятся быть первыми в тех сферах, которые для них важны.

Такие дети быстро становятся самостоятельными и стремятся упорхнуть из родительского гнезда. В подростковом возрасте родители могут совсем потерять контроль над ними, если не сумели к этому времени стать непререкаемым авторитетом.

Если ваш ребенок проявляет яркие черты холерического темперамента, возьмите на вооружение следующие советы:

1. Как можно раньше отдайте ребенка в спорт. Там его энергия найдет конструктивный выход, а личность тренера станет дополнительным авторитетом. Ему подойдут энергичные командные виды спорта.
2. Эмоции – ваш главный враг в воспитании ребенка-холерика. Вы должны быть спокойны, хладнокровны, тверды и сдержанны. Не ведитесь на манипуляции, не срывайтесь на крик и угрозы, действуйте последовательно.
3. Следите за тем, с кем общается ваш ребенок и какую информацию черпает из интернета. Он легко может попасть в дурную компанию и вляпаться в неприятности.

Рекомендации холерикам

Представителям данного типа темперамента нужно серьезно работать над собой, чтобы успешно социализироваться. Они, как и меланхолики, обладают неуравновешенной нервной системой, что делает их крайне эмоционально неустойчивыми. Но если меланхолики от эмоциональной неустойчивости страдают сами, то чрезмерная импульсивность холериков “бьет” по окружающим людям.

Следующие рекомендации помогут холерикам сгладить недостатки своего темперамента и усилить достоинства.

Не пытайтесь подавить негатив

Холерикам опасно копить негатив внутри себя – рано или поздно он прорывается наружу. Ищите социально приемлемые способы выражения агрессии. Повесьте дома боксерскую грушу и бейте ее со всей силы во время эмоциональных всплесков, уходите в лес, чтобы прокричаться, бейте посуду, пока никого нет рядом.

А лучше всего научиться сублимировать разрушительную энергию в творчество. Можно, например, попытаться изобразить свой гнев с помощью кисти и красок или воплотить в музыкальном произведении. Ищите способы для утилизации сильных эмоций. Вы обязательно их найдете, ведь целеустремленности вам не занимать.

Развивайте эмпатию

Оторвите фокус внимания от собственного эго и направьте его на других людей. Чаще прислушивайтесь к чужому мнению, обращайте внимание на чувства окружающих и учитесь уважать их. Все люди разные: кто-то силен духом и тверд, а кто-то раним и чувствителен. У вторых вам есть чему поучиться, поэтому не стоит смотреть на них свысока.

Постепенно снижайте градус своего эгоизма, и люди к вам потянутся. Будьте деликатны и осторожны с чувствами близких. Не скупитесь на добрые слова и проявления любви.

Избавляйтесь от гиперконтроля

Холерики стараются все держать под контролем и руководить даже там, где это не требуется. Например, вызвав сантехника починить кран, они будут давать указания, как ему выполнять его же работу. Им надо учиться отпускать ситуацию и доверять течению обстоятельств.

Хотя бы иногда позволяйте себе отдохнуть от руководства и лидерства. Пусть другие тоже попробуют себя в этой роли. Только не критикуйте и не поучайте их, даже если результат окажется не таким, как вы ожидали. Вы поймете, что иногда приятно быть пассивным и получать опеку извне.

Будьте тактичны

Воспитанность, вежливость и тактичность являются украшением любого человека, но холерикам их часто недостает. Они слишком прямолинейны, чтобы держать себя в рамках правил. Их поведение часто вызывает недоумение и досаду у окружающих.

Например, женщина-холерик запросто может сообщить коллеге, что та ужасно выглядит, и считать себя при этом чуть ли не благодетелем.

Учитесь фильтровать свою речь. Каждый раз, когда испытываете порыв высказать свое мнение, спросите себя о том, а ваше ли это дело. Особенно это касается критики и негативных комментариев. Осознайте, что своим сквернословием вы вредите в первую очередь себе. За вами закрепляется репутация желчного и завистливого человека, с которым неприятно иметь дело.

Повышайте саморегуляцию

Холерикам нужно учиться управлять своими эмоциями. О полном контроле можете не мечтать, но хотя бы частично обуздать свою внутреннюю стихию под силу каждому. Для этого начните практиковать медитацию. Хотя бы 20 минут в день расслабляйтесь и учитесь останавливать поток мыслей.

Также полезным будет освоить аутогенную тренировку по Шульцу. Этот уникальный метод позволяет обрести контроль над эмоциями и некоторыми непроизвольными функциями тела. Им активно пользуются профессиональные спортсмены перед соревнованиями.

Занимайтесь спортом

Спорт необходим холерикам как воздух. Нереализованные эмоции копятся в теле в виде напряжения и вызывают сбои в работе организма. Физические нагрузки позволяют нейтрализовать избыток норадреналина – гормона ярости.

Вам подойдут активные и энергичные виды спорта: футбол, баскетбол, хоккей, бокс, борьба, кроссфит. Положительно сказываются также все виды силовых тренировок и занятия в тренажерном зале.

Как общаться с холериком

Общаться с холериком – это все равно что ходить по минному полю. Одно неосторожное слово, и они взрываются гневными тирадами и проклятиями. В одну из таких вспышек вы можете услышать о себе столько гадостей, что вам навсегда расхочется общаться с этим человеком. А он очень быстро забудет об инциденте и будет вести себя как ни в чем не бывало.

Запомните несколько правил, которые помогут вам выстроить более-менее комфортные отношения с холериками:

1. Хвалите и признавайте их заслуги. Холерики любят купаться в восхищении и славе. Похвала действует на них умиротворяюще и на время смягчает суровый нрав.
2. Не придавайте большого значения их словам, сказанным в пылу эмоций. Да, они прямолинейны и говорят то, что думают, но большое влияние на их слова оказывает ситуативный фактор. Они могут быть в плохом настроении и наговорить гадостей, но при этом в целом хорошо к вам относиться.
3. Не пытайтесь давить на холерика. Это вызовет в нем протест и желание сделать наоборот.
4. Холерики любят сильных и ярких личностей, поэтому не стоит подчиняться им во всем. Проявляйте характер, отстаивайте свою точку зрения, когда это необходимо. Холерик может и сделает вид, что не согласен, но в глубине души прислушается к вам.

Совместимость с другими типами темперамента

Из-за своей вспыльчивости, раздражительности и бескомпромиссности холерики плохо уживаются с людьми. Партнеры готовы терпеть грубость и прямоту холериков до тех пор, пока их положительные качества компенсируют весь негатив. Если же происходит перекос в другую сторону, то холерики рискуют остаться в одиночестве.

• С флегматиком

Самый благоприятный союз для холерика. Спокойный и “толстокожий” флегматик гасит эмоциональные вспышки своего импульсивного партнера. К тому же он не стремится к доминированию и с удовольствием признает в холерике лидера. В паре они отлично дополняют друг друга, несмотря на сильные различия.

Холерик, в отличие от флегматика, активен и энергичен, поэтому способен наполнить жизнь партнера интересными событиями. Второй же помогает первому обуздать свой тяжелый нрав.

• С меланхоликом

Такой союз редко длится долго. Ранимому и чувствительному меланхолику тяжело рядом с прямолинейным холериком. Любое грубое слово может сильно обидеть его и вогнать в депрессию.

Холерик тоже будет не в восторге от меланхолика. Его раздражает слабость, пессимизм и медлительность – качества, которые в меланхолике цветут пышным цветом. Он будет часто срываться на партнера, унижать и высмеивать.

• С сангвиником

Поначалу этим двоим будет весело и интересно друг с другом, ведь они оба активны, общительны, деятельны. Но с течением времени будет копиться взаимное раздражение. Каждый будет тянуть одеяло на себя и пытаться занять лидерскую позицию.

Неконфликтный и менее упрямый сангвиник первое время будет уступать партнеру, но ему это быстро надоест.

• С холериком

Двум холерикам будет интересно и комфортно друг с другом до первого серьезного конфликта. Их союз будет больше напоминать схватку за лидерство, нежели отношения двух любящих людей. Стремление к доминированию слишком велико в каждом из партнеров.

Если все же им удастся дотянуть до брака, то совместная жизнь будет полна скандалов и разборок, вплоть до рукоприкладства.

Подходящие профессии

Холерики работоспособны, стрессоустойчивы, напористы и целеустремленны. Им подойдет работа, где все эти качества смогут проявиться в полную силу. Они становятся отличными руководителями и предпринимателями, способными вести за собой целую команду. Трудности не пугают холериков, а лишь разжигают в них азарт.

Им стоит избегать профессий, связанных с монотонным трудом и доскональным изучением какой-то темы. Представителям данного типа нужно постоянное движение и общение на рабочем месте. Быстрая реакция позволяет им работать на должностях, связанных с опасностью и повышенным риском.

Вот несколько подходящих профессий для холериков:

1. журналист,
2. теле- и радиоведущий,
3. тренер,
4. менеджер,
5. летчик,
6. диспетчер,
7. дипломат,
8. журналист,
9. хирург,
10. водитель,
11. строитель,
12. следователь.

Заключение

Мы с вами рассмотрели самый неоднозначный и противоречивый темперамент в классификации Гиппократа.

Сильные положительные и отрицательные качества удивительным образом уживаются в холерике, делая его интересным и притягательным человеком. Если ему удастся совладать со своими демонами, он сможет добиться невероятных жизненных высот, а если нет, то рискует стать домашним тираном или даже преступником.

А среди ваших знакомых есть холерики? Удается вам мирно сосуществовать с ними? Или, быть может, вы сами холерик? Делитесь в комментариях, обсудим.

А если вы до сих пор сомневаетесь, к какому типу себя отнести, загляните в нашу статью о том, как определить свой тип личности. В ней вы найдете множество интересных тестов, в том числе и тест на определение темперамента.

Желаем удачи!

Мы рождаемся разными. Отличия в характере людей интересовали ученых с давних временен, и впервые классификацию темпераментов выделил древнегреческий врач Гиппократ.

Темперамент демонстрирует отличительные особенности психики, душевные свойства человека. Он закладывается в раннем детстве: по чертам характера малыша можно судить о его нраве в будущем. Тип темперамента ребенка (холерик, флегматик, сангвиник, меланхолик) влияет на взаимодействие с людьми, способ проявления чувств. Темперамент определяет наш образ в глазах окружающих.

Считается, что основные черты темперамента объясняются психофизиологией и генетикой, закладываются на всю жизнь, влияют на формирование личности.

Как быть, если ребенок — холерик? Что поможет наладить с ним контакт?

Особенности детей-холериков

Малыша-холерика сразу можно заметить в группе детей. Он будет намеренно показывать свои чувства, ярко реагировать на внешние раздражители. Мимика, жесты будут отличаться экспрессивностью. Холерики с детства говорят громко, внятно — в них заложена потребность быть услышанными. Малыши часто срываются на крик, повышают голос, провоцируют конфликты.

Ребенок-холерик временами становится неуправляемым, раздражительным. Он настойчиво требует, чтобы окружающие потакали его капризам. Взрослея, холерик быстро понимает, как можно манипулировать взрослыми, устраивая истерики, скандалы.

Нервная система в целом не отличается устойчивостью. Холерик вкладывает в любое занятие (учеба, творчество, коммуникация) всю накопленную энергию, поэтому выбивается из сил быстрее остальных. В отличие от детей-меланхоликов, которые устают из-за недостатка внутренних ресурсов, холерик обладает ими в избытке, но не умеет правильно распределять. Обычно эта особенность доминирует в характере на любом этапе развития.

Часто дети с подобным типом темперамента становятся неформальными лидерами коллектива: люди с легкостью следуют за ними, поддерживают смелые начинания. Увидев в группе детского сада малыша, во весь голос раздающего указания, можно не сомневаться: перед вами холерик. Они умеют вселить в окружающих уверенность в собственной силе.

Как понять, что ваш ребенок — холерик?

Какие конкретные признаки и действия помогут вам определить, является ребенок холериком или нет.

1. Приведите малыша в общество незнакомых людей, займите позицию наблюдателя. Если ребенок непринужденно идет к ровесникам, становясь центром притяжения, перед вами явный холерик.
2. Предложите детям выполнить работу, требующую усидчивости, скрупулезного подхода (собрать пазл, соединить множество мелких точек в единый рисунок). Холерик с трудом досидит до конца: начнет переключать внимание, отвлекать других членов группы; встанет и уйдет.
3. Проверьте, каким играм отдает предпочтение ребенок. Холерики не любят проводить время в тишине и покое. Им нравятся командные игры, где можно проявить лидерские качества, соревноваться с другими командами. Поощрение тоже важно для детей-холериков: если игра закончится вручением награды, интерес возрастает.
4. Повседневные дела. Посмотрите, как малыш сидит за столом, ожидает еду, выполняет гигиенические процедуры. Торопится, хочет поскорее закончить? Это один из признаков холерического темперамента. Также холерики едят на ходу, спят беспокойно и мало.
5. Агрессия. К сожалению, холерики склонны к чересчур интенсивным эмоциям. Они дерутся со сверстниками, огрызаются, не слушают старших. Плохое настроение делает их настоящими грубиянами.

Особенности мальчиков-холериков

Мальчик-холерик немного подавляет сверстников своей неугомонной натурой. В детстве может отбирать у друзей игрушки, менять правила игры, вступать в перепалки. Любит бегать, демонстрировать физическую силу. Интересуется спортивными соревнованиями, желает принимать участие в них.

По мере взросления мальчики становятся спокойнее, но по-прежнему не любят уступать пальму первенства. Они ссорятся с воспитателями и преподавателями, отстаивают свою точку зрения, даже не чувствуя поддержки со стороны. Готовы идти до последнего, чтобы доказать правоту.

Умеют подстрекать друзей, управлять ими. Не слушают родителей, гневно требуя получить желаемое при отказе. В голосе часто звучат командные нотки.

Особенности девочек-холериков

Девочка будет расти бойкой, амбициозной, демонстрирующей лидерские качества. Не стоит ожидать от нее традиционных проявлений женственности в виде плавных движений, мягкости и послушания: девочка с холерическим темпераментом всегда поступает по-своему, нередко отрицает платья и украшения, стремится доминировать.

Монотонная деятельность (шитье, рисование) ей не интересна. В коллективе она находится в центре внимания. Любит пробовать новое, возглавлять группы по интересам. Научившись управлять энергией, с легкостью осваивает школьные предметы. Может заступаться за друзей со слабым характером, легко вступает в конфликт.

При полноценном развитии личности холерический темперамент приносит немало положительных черт, но отрицательных моментов тоже не избежать.

Сильные и слабые стороны детей-холериков

Холерики считаются самыми заметными, яркими. Воспитывать такого малыша сложновато: ребенок с детства проявляет характер, не позволяет им управлять. Однако любой тип темперамента имеет положительные стороны, с которыми взрослым предстоит работать.

Сильные стороны холериков

1. Ребенок растет общительным, активным, обожает контактировать даже с незнакомцами. У него будет меньше проблем с адаптацией, чем у робких ребят. Родители меланхоликов и флегматиков часто вынуждены прилагать дополнительные усилия, чтобы малыш комфортно чувствовал себя в новых условиях.
2. Если ребенок-холерик действительно заинтересовался новым занятием и намерен превратить его в хобби, ничто его не остановит. Люди с холерическим типом темперамента способны жадно впитывать новую информацию, учиться быстрее ровесников, если найти нужный подход, заинтересовать. При благоприятном сценарии это активные, инициативные ученики, глубоко погруженные в изучение предмета.
3. Холерики могут похвастаться хорошей памятью. У них живое восприятие реальности, нет глубокой погруженности во внутренний мир, поэтому разум схватывает практически все детали происходящего.
4. Холерики, как правило, с детства далеки от прокрастинации — откладывания дел на потом. Они действуют незамедлительно: хочется скорее увидеть результат, получить признание окружающих.
5. Интеллект холериков подпитывает врожденная любознательность, желание познавать мир. Они не станут заложниками старых привычек. Наоборот, детям-холерикам хватает энергии, чтобы исследовать вещи, которые их окружают. Это качество порождает широкие границы восприятия.
6. Детям с холерическим темпераментом будет проще заниматься спортом, поддерживать высокий уровень физической активности. Как следствие — хорошая форма, крепкое здоровье.
7. Холерик может проявить смелость и выдержку в ответственный момент. Он способен защитить уязвимых, стеснительных людей. Это делает малыша-холерика хорошим другом.

Слабые стороны холериков

1. Резкая смена настроения — никогда нельзя предугадать, что малыш станет делать через пару часов. Это затрудняет процесс воспитания, родителям приходится постоянно подстраиваться под перепады.
2. Желание вступать в конфликты — ребенок редко идет на компромисс, считает, что он всегда прав. Убедить холерика невероятно сложно. Придется устраивать переговоры, собирать аргументы.
3. Малыш-холерик быстро загорается чем-либо, но бросает начатое, потому что не хватает терпения. Сегодня он хочет заниматься плаванием, а завтра услышит разговор друзей о теннисе и захочет присоединиться. Интересы довольно часто меняются, компании друзей — тоже. Родители вынуждены реагировать на переменчивые желания ребенка, менять планы.
4. Холерикам тяжело сосредоточиться на задаче, они отвлекаются. Например, выполнение домашнего задания становится повинностью: ребенку невмоготу сидеть за столом часами, направляя усилия в одну точку.
5. Детям-холерикам иногда не удается создать прочные, постоянные связи с людьми. Устойчивая привязанность не формируется из-за частой смены приоритетов. Холерик увлекается новым другом, но спустя несколько дней ищет другую компанию.

Холерики не стесняются демонстрировать свои таланты, не бывают одинокими. Эмоции проявляются мгновенно, а мотивы поведения — на поверхности.

Как правильно воспитывать ребенка-холерика, эффективно использовать сильные стороны и прорабатывать недостатки?

Рекомендации для родителей

Вам необходимо знать, что ребенок имеет в запасе огромное количество энергии, которой пока не умеет управлять с умом. Задача родителей — помочь малышу стать более уравновешенным, использовать таланты во благо и не позволять темпераменту вредить учебе и личным взаимоотношениям.

У вас не получится подчинить ребенка своей воле: нельзя кричать, шантажировать, наказывать. Агрессивные методы воспитания встретят мощное сопротивление. Ваша задача — находить с малышом общий язык, договариваться. Также родители должны стать в глазах ребенка-холерика авторитетом, а уважение нужно заслужить.

Поэтому взрослым предстоит научиться терпению, настойчивости и уважительному отношению к личности ребенка.

Досуг

Спорт будет играть важную роль в жизни холерика. Как было указано выше, лучше отдавать предпочтение активным видам спорта: футбол, борьба и т. д. Взаимодействие с командой тоже поможет малышу раскрыть потенциал.

Однако не забывайте, что усидчивость — важный компонент вдумчивого обучения, любого рабочего процесса. У холерика ее не хватает. Со временем нужно обратить внимание на спокойные занятия. Шахматы, рисование, ментальная арифметика — выбор зависит от природных предрасположенностей ребенка.

Организация учебного процесса

Главная беда холериков, мешающая при обучении, — невнимательность. Дошкольники страдают от этого качества меньше, чем младшие школьники, поскольку урок в классе становится испытанием для непоседы: с непривычки тяжело удерживать внимание на одном предмете в течение 45 минут.

Холерикам полезны перерывы с элементами подвижных игр. Предложите встать из-за стола, чтобы сделать несколько приседаний, попрыгать, просто походить по квартире. После «переменки» можно возвращаться к занятиям.

Вспомогательные материалы для домашних уроков должны быть яркими, запоминающимися. Объяснения можно сопровождать играми на скорость, реакцию.

В школе на малыша будет отвлекать огромное количество факторов: шум, разговоры одноклассников, происходящее за окном, замечания преподавателей. Учите ребенка брать себя в руки еще до школьного периода. Например, счет до 10 поможет сохранять контроль над действиями. Покажите ребенку, как следить за дыханием, думать размеренно, не торопиться.

Общение

Первое правило общения с ребенком-холериком — полное равноправие. Он не потерпит доминирующей родительской фигуры, начнет сопротивляться процессу воспитания в целом.

Вместо этого попробуйте стать для малыша лучшим другом и наставником в одном лице. Балансируйте: будьте наравне, но не забывайте, что вы родитель и несете ответственность за действия ребенка.

Учитывая буйный темперамент малыша, однажды вам не удастся предостеречь его от неприятностей: маленький холерик что-то сломает, упадет, навредит кому-то. Просто объясните, что именно он сделал не так. Попросите слушаться родителей в будущем.

Как предотвратить проблемы?

Если малыш не встречает понимания в семье, он начинает удерживать негатив внутри себя. Холерический темперамент не позволит сдерживаться долго: подавленные эмоции выйдут наружу в виде истерик, крика, бунта против родительских указаний.

Отслеживайте стрессовые периоды в жизни детей-холериков. Сложности в общении с друзьями, ссоры между родителями, неприятности со здоровьем — все это может привести к всплеску эмоций.

Учите ребенка расслабляться, оценивать поступки критически.

1. Разбирайте конфликтные ситуации по полочкам. Проговаривайте совместно с ребенком: «Что случилось? Как ты думаешь, почему так произошло?»
2. Напоминайте малышу, что чувства других людей тоже имеют значение, а грубость может травмировать.
3. По крупицам приучайте холерика к кропотливому труду: вышивание, конструирование, раскраски с маленькими деталями станут хорошими помощниками.
4. Пусть дома находятся вещи для снятия напряжения: подушки для развития мелкой моторики рук, небольшая боксерская груша.

Не игнорируйте яркие проявления агрессии. Драки, оскорбления, унижение сверстников — тревожный сигнал. Самоконтролем должны обладать все люди, но для холериков это качество важно вдвойне.

Чувствуете, что не справляетесь с нагрузкой? Посетите детского психолога, чтобы разобраться в устройстве психики ребенка, найти раздражитель и устранить его.

Секрет успеха заложен в чутком взаимодействии с ребенком, установке контакта с ним. Дети-холерики вполне могут развиваться гармонично, нужно лишь проявить мудрость и терпение.